马王堆养生功:《【正版现货】健身气功书籍 太极养生杖导 引养生功十二法 十二段锦 马王堆导引术 大舞 国家体育总局健》国家体育总局健身气功管理中心【摘要 书评 试读】

2021/09/28 01:03 · 养生知识 ·  · 马王堆养生功:《【正版现货】健身气功书籍 太极养生杖导 引养生功十二法 十二段锦 马王堆导引术 大舞 国家体育总局健》国家体育总局健身气功管理中心【摘要 书评 试读】已关闭评论
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马王堆养生功:健身功法五讲之马王堆导引术?疏通经络调和脏腑

原标题:健身功法五讲之马王堆导引术?疏通经络调和脏腑

健身功法活筋骨,居家练习战疫情。因疫情缘故,很多人久居家中,如何增强抵抗力、活络筋骨成刚需。人民体育运动与健康研究院特邀导引养生专家魏胜敏博士,推出五禽戏、易筋经、六字诀、马王堆导引术、八段锦等“健身功法五讲”。教学视频简单易学,帮助大家抗击疫情居家期间,锻炼好身体,全家总动员,共同战疫情!

马王堆导引术功法设计,主要源于1973年长沙巿马王堆出土的《导引图》。它是一幅导引养生图谱帛画,在这幅帛画当中,主要分为四层,每层有11幅疗病动作图,包涵了仿生、治病、行气、壮力、按摩不同类型的导引养生法。马王堆导引术本套功法动作取自于《导引图》,依据中医十二经络顺序编排,动作松紧交替,以形导气。其动作简单易练,适合大众人群。其功效能够疏通经络,调和脏腑,抻筋拔骨等健身养生保健功效。

主讲人:

魏胜敏博士,石家庄学院副教授,导引养生专家。丹道生命学师从中国社科院胡孚琛研究员;导引养生功师从北京体育大学导引养生功创始人张广德教授。国家级社会体育指导员、国家级健身气功裁判、健身气功七段。石家庄巿政府特殊津贴专家,石家庄巿巿管拔尖人才,河北省司法行政戒毒系统运动戒毒专家指导委员会首席专家,河北省最美社会体育指导员,北京奥美健康技术研究院特聘专家,河北省健康科学学会专家,石家庄巿健身气功协会副会长。

曾被国家多次派往国外进行中国传统养生文化教学;多次参加国际、全国健身气功、导引养生功执裁工作;2017年全运会健身气功项目银牌获得者。

主要代表作:

《中国传统导引养生术的方法论特征及其当代价值》

《道藏传统生命观研究》

擅长项目:脏腑经络导引法、四季保健功、传统丹道导引法、健身气功、太极拳等中国传统保健养生功法。

(责编:李雅文、杨磊) 返回搜狐,查看更多

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马王堆养生功:健身气功马王堆导引术 导引养生功十二法 樟树市气功协会部分会员...

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马王堆养生功:年轻人推广古老功法 湖南中医药大学有支传统保健队

新华社长沙5月8日电(记者帅才)湖南中医药大学有一支由20名年轻人组成的传统保健队,经常走进社区、医院、街道传授马王堆导引术、华佗五禽戏等古老养生功法。
这支传统保健队队员基本都是“80后”“90后”的年轻人,研习的健身功法主要有华佗五禽戏、七星功、马王堆导引术、六字诀等。
马王堆导引术改编自2000多年前的《导引图》,动作舒缓、柔美。在古代,这套功法有44个动作,后来改编为33个动作,更适合现代人练习。从2016年开始,马王堆导引术成为湖南中医药大学体育必修课,每年有4000多名学生研习这套传统养生功法。
图为《导引图》临摹图(局部)
正在读研究生的钟良是传统保健队的一员。 从大学二年级开始,他就到长沙一些社区教学,至今已和队友们开展了100多场教学活动。最近,他们专门到湖南省一家中医医院教医务人员练习传统养生功法,帮助他们更好地放松。
钟良说:“我喜欢练习养生功法,也十分愿意推广这些传统文化。”
湖南中医药大学体育艺术学院副教授龙专是传统保健队的领队,他经常教育队员,既要学习传统,又要学会创新。在新冠肺炎疫情期间,他在研究传统养生功法基础上,专门研发了一套“补肺功”,还录制短视频以供队员开展线上学习。
中文编辑:王楚捷
新媒体编辑:郑道锦
签发:彭东
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