男人亏气亏血吃什么补得最好:亏气亏血吃什么好

2022/01/15 12:32 · 养生知识 ·  · 男人亏气亏血吃什么补得最好:亏气亏血吃什么好已关闭评论
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摘要:

男人亏气亏血吃什么补得最好:亏气亏血吃什么好查志红主治医师郑州市骨科医院三甲擅长:全科提问您好,亏气亏血吃什么好?一,体虚分为气虚,血虚,阴虚,阳虚四种类型;1,气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言,全身疲倦乏力,声音低沉,动则气短,易出汗,头晕

男人亏气亏血吃什么补得最好:亏气亏血吃什么好  第1张

男人亏气亏血吃什么补得最好:亏气亏血吃什么好

查志红
主治医师
郑州市骨科医院

三甲

擅长:全科

提问

您好,亏气亏血吃什么好?一,体虚分为气虚,血虚,阴虚,阳虚四种类型;
1,气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言,全身疲倦乏力,声音低沉,动则气短,易出汗,头晕心悸,面色萎黄,食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参,黄芪,党参等.
补气虚食品:牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇等.可经常交替选服.
气虚忌食物品:山楂,佛手柑,槟榔,大蒜,苤蓝,萝卜缨,芫荽(香菜),芜菁(大头菜),胡椒,荜拨,中指,紫苏叶,薄荷,荷叶;
忌食或少食:荞麦,柚子,柑,金橘,金橘饼,橙子,荸荠,生萝卜,地骷髅,芥菜,薤白,君达菜,砂仁,菊花,茶叶及烟酒.
相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;
指导意见:
,血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期,量少色淡,舌质淡,苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血,养血,生血之法,补血的药物可选用当归,阿胶,熟地,桑椹子等.
补血虚食品:乌骨鸡,黑芝麻,胡桃肉,龙眼肉,鸡肉,猪血,猪肝,红糖,赤豆等,可经常交替选用:
血虚忌食物品:荸荠,大蒜;
相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;
忌食或少食:海藻,草豆蔻,荷叶,白酒,薄荷,菊花,槟榔,生萝卜等.
3, 阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心,二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等.进补宜采用补阴,滋阴,养阴等法,补阴虚的药物可选用生地,麦冬,玉竹,珍珠粉,银耳,冬虫夏草,石斛,龟板等.
补阴虚食品:甲鱼,燕窝,百合,鸭肉,黑鱼,海蜇,藕,金针菇,枸杞头,荸荠,生梨等,可经常交替选服.
阴虚忌食物品:胡椒,肉桂;
忌食或少食:狗肉(脑血管患者禁食),羊肉(肝炎患者禁食),雀肉,海马,海龙,獐肉,锅巴,炒花生,炒黄豆,炒瓜子,爆米花,荔枝,龙眼肉,佛手柑,杨梅,大蒜,韭菜,芥菜,辣椒,薤白,生姜,砂仁,荜拨,草豆蔻,花椒,白豆蔻,大茴香,小茴香,丁香,薄荷,白酒,香烟,红参,肉苁蓉,锁阳等.
相应膳食:金盆富贵豆腐;怀膳小捆肉;怀菊大枣银耳羹;甲鱼怀牛膝汤;农夫烤鱼;怀膳一品肘;金盆富贵豆腐;怀山煨土鸡;参药煨乳鸽;何首乌煨猪肝;
以上就是有亏气亏血吃什么好的一些看法,虽然不是很好,但是希望可以帮到您,祝健康!

2015-07-30 11:02

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男人亏气亏血吃什么补得最好:亏气亏血吃什么补得快

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男人亏气亏血吃什么补得最好:口腔异味的原因,不能只怀疑是口腔疾病,小心肠胃病出没

有些人因为气血不足反而出现很多问题,比如说体力不支、面色惨白以及女性月经紊乱等。所以,改善气血是尤为必要。好气色是身体健康的首要标示,像气血亏这种情况大多数是通过食物补充来改善。然而,改善气血亏的食物有哪些?
要想气血足,最好吃5种食物能够补得快。具体包括红枣、桂圆、阿胶、乌鸡以及红豆等。
1、红枣
红枣含有多种氨基酸和营养素等,常见的有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素C以及钙类等。红枣做法多样,而且红枣与燕麦一起使用效果更好。不单单是可以补充气血,又能达到减肥目的。
2、桂圆
不管是新鲜的桂圆还是干桂圆等哪种类型,都具有补益脾胃、改善气血和镇静神经等方面的作用。因此经常吃桂圆可以改善气血不足情况,同时又可以对失眠健忘等表现有干预作用。当然,在生理期也可以吃桂圆,有利于补充气血和缓解痛经等问题。
3、阿胶
阿胶是生活中常见的补品之一,阿胶还是女性的最爱。毕竟阿胶具有美容养颜的作用,同时也能治疗气血不足引起的各种疾病,还对皮肤有一定的改善作用不等。同时,多吃阿胶还可能够预防血液循环不畅以及气血不足所引发的疾病等。
 4、红豆
豆制品类型多样,在生活中都是常见的。尤其是红豆更多见,红豆与其他豆制品相比比较适合女性群体。因为红豆中含有多种营养物质,再加上红豆本身就具有活血化瘀、消热解毒以及改善气血等方面的作用,所以气血亏的人多吃红豆就可以改善气血不足情况。可以将红豆熬粥喝效果更好,也可以搭配粳米、黑米和红枣等一起吃。
5、乌鸡
乌鸡本身具有药用价值,又是补品之一。加上乌鸡具有抗衰老作用,营养成分多。所以多吃乌鸡可以改善气血不足问题,又能够增强身体免疫力等。想要补充气血,可以将乌鸡和红枣一起熬成汤效果更佳。
综上所述,气血不足是生活中常见的表现之一。气血不足会引发头晕头痛以及腹泻等方面疾病,唯有改善气血来降低风险。也可以通过食物补充等方法来改善气血不足,常见的补充气血不足的食物包括红豆、红枣、乌鸡、桂圆以及阿胶等5种。如果有气血不足情况,可以适当吃点以上5种食物即可。
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男人亏气亏血吃什么补得最好:男人气血亏怎么补

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