男性延时做什么锻炼:【玖臻式】男性延时训练之原理篇

2022/01/15 12:07 · 养生知识 ·  · 男性延时做什么锻炼:【玖臻式】男性延时训练之原理篇已关闭评论
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男性延时做什么锻炼:【玖臻式】男性延时训练之原理篇身体过于亏空的兄弟只能先把身体素质提上来后才能更好的完成高级训练法的训练。练习方法:此阶段依然是一个人锻炼打基础阶段,先一个人学会控制射精紧迫感,对性刺激有了一定的耐力基础后,再最终进入双人实战适应练习阶段。做爱前,

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男性延时做什么锻炼:【玖臻式】男性延时训练之原理篇

身体过于亏空的兄弟只能先把身体素质提上来后才能更好的完成高级训练法的训练。
练习方法:此阶段依然是一个人锻炼打基础阶段,先一个人学会控制射精紧迫感,对性刺激有了一定的耐力基础后,再最终进入双人实战适应练习阶段。
做爱前,因担心早泄而产生焦虑心理压力,每次都因无法控制射精时间 ,而遗憾提前结束,不能尽情尽性的去这享受鱼水之欢。又因为早泄不能满足女人而产生愧疚的自卑心理甚至有很 多人因早泄而对性生活产生害怕、排斥心理近年来,因早泄性生活不和谐而导致离婚的比例也在升高。
能够以从容的心态去乐享其中,可以通过正确的性技巧,控制延长射精时间 ,让双方都可以尽情尽兴的享受,鱼水之欢,每次性生活都可以充分休验到男生的征服感和给予女性高潮的赐予感,啪啪半小时,自信心爆棚好几天。
做爱和打篮球一样,是身体的一种技能,可能人人都“会”,但并是人人都能做好,同样的都需要学习各种知识、姿势、技巧,同时还需要付出很大的时间和精力去锻炼。
我们和专业男优的区别:人家是经过正确的方法,系统的学习和锻炼,才得到结果而我们往往都是“无师自通”一条路走到黑,不管以往你以往是何种情况,玖臻文化对你的建议:放心心理包袱,抛下一切负面压力,学会接纳现状不完美的自己,从零开始认真学习正确的知识和技巧,从现在开始打好身体基础,做出最好的准备。
先要针对性的单人模拟练习,让自己从低到高去适合性刺激强度,(做适应提高练习,学会自控),然后再过渡到实战练习,去适应实战时的性刺激强度。就好比学打篮球,先要一个人学会运球,投篮,三步上篮等,坚持勤奋练习,让自己对得的控制力越来越好,提高实实应对能力,然后再去参加对抗比赛。
一开始就双人练习,还没有练习几分钟,你的兴奋度就达到高峰,然后缴械投降,这样的情况会使你产生强烈的失败挫折感,失落感,对后续的练习只会产生负面的影响,自己的伴侣也容易因为这样的失败练习,看不到效果而产生放弃陪你锻炼的心理。
所以先一个人练习打好基础,学会消退射精紧迫感,对性刺激有了一定的耐受力之后,再和女人配合练习,更容易达到预期的效果。到达“生理”+ “心理脱敏”的最佳效果,实现自己控制射精时间 。
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男性延时做什么锻炼:男人延时的锻炼方法

  男人性功能也会随着年纪增长衰老,想要预防性功能早衰,就要注意注意日常的保养,那么有哪些预防措施呢?今天,学习啦小编为你带来了男人延时的锻炼方法。

  男人延时的锻炼技巧
  一是坚持健身运动有益于性生活。

  凡是参加运动的人,与参加运动前相比,40%的人更易兴奋,25%的人更易达到性高潮。 运动后人体会释放一种使人愉快的激素,同时,运动可增强心脏对性器官的供血能力,供血多,勃起能力就强。

  二是不吸烟不酗酒。

  长期吸烟酗酒过度,体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多,会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

  三是少用药物。

  不少药物会对性功能产生影响,如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用,引起性欲低下。

  四是坚持正常的性生活。

  这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡,由于流向性器官的血液增加,改善了局部血液循环,使性器官保持了弹性,从而推迟了萎缩。

  五是解除不必要的心理负担。

  出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。 其实,在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的,所以,对偶尔出现的性功能障碍,一定要有正确的认识
  提高性功能小妙招
  1、猫姿伸展

  首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

  2、曲背部掌上压

  姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

  3、俯卧舒展

  面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

  4、骑马锻炼劲力

  有人认为骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处。其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变,甚至为所欲为的种种“主动性”体验,和性生活中的过程颇为相似。事实上,骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,还可以使男性全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男性在性事中更有劲力。

  5、滑水加强持久度

  水上运动属于大运动量兼有氧运动。特别是滑水,有助男人在房事上加强持久度。另外,专家指出,溜冰也可使臀部丰满浑圆。绝大多数女性承认,最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。

  6、猫步

  原来时装模特专利的“猫步”,有强肾增强性功能的作用。模特在T型台上的“猫步”,其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。

  走“猫步”的时候,除了能增强体质,缓解心理压力外,由于姿势上形成了一定幅度的扭胯,这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用,可达到强肾增强性功能的作用。另外,扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力,还能改善盆腔的血液循环,预防和减轻前列腺炎的症状。虽然男人走猫步样子有点滑稽,但没人的时候,大伙还是可以练练。

  7、渐进式延时训练法

  顾名思义,渐进式延时训练法,在通过增强控制射精的能力这样方面,来增强性功能,并能延长性生活时间。整套方法不用药、也不动手术。这里要特别强调专业指导师的作用,因为每个人的心理情绪是不同的,需要专业指导师对增强性功能的男性做出有针对性的专业指导。

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男性延时做什么锻炼:男生延时的锻炼方法?

男人很关注自己的性功能,很多男性朋友都会买那些春药来达到延缓早泄的目的,但事实上,市场上销售的那些春药并没有多大效果,即使有效果,也可能有更多的副作用,接下来由我来带大家具体的了解一下男生延时的锻炼方法。
第一、男生延时的锻炼方法
1.平时睡觉前可以用手指摩擦自己的前列腺部位,但是需要注意的是摩擦前一定要把阴茎洗干净,用手摩擦自己的阴茎,直至摩擦到发热就要停止,还有就是摩擦时候一定要注意轻轻的摩擦。
2.多吃一些补肾的食物,如果说肾虚的话,也会导致早泄的,所以说如果想要壮阳延时的话呢,可以多吃牛鞭啊,韭菜啊,还有就是蛤蜊,猪腰等等食物,同时睡觉不要熬夜,还就是可以用枸杞泡茶喝。
3.如果在做爱过程中有射精的欲望的话,可以赶紧停止,过一会再继续做爱,这样做可以有效地延长做爱时间,避免出现尴尬。平时要避免纵欲,性生活吗不能太频繁,同时未婚的男人要戒掉手淫。
第二、男士性生活的一些注意事项
1.当男性朋友生病了之后,不要带着病进行性生活,尤其是得了一些男性生殖系统疾病或者性传播疾病、高血压、心脏病等一些病的时候。都是很危险的行为,不仅对自己的健康有害,还会伤害自己的爱人。
2.当男性朋友在喝酒之后最好也不要过性生活,因为喝酒之后性生活会导致男性出现一些性功能障碍,妨碍性生活的和谐不说,并且此时如果受孕成功了胎儿也会增加一些畸形率或流产率。
以上的一些介绍就是男生延时的锻炼方法,以及性生活的一些注意事项。另外大家要注意性生活之后要转头就睡,要多和爱人交流一下,了解她的心理感受,给她更多的爱抚,这样更能让她感受到你的感情。之后才会有更愉快的性生活,这样彼此之间的感情也会得到升华。

男性延时做什么锻炼:男生延时训练方法有哪些 三个常见训练方法延时

现在有很多男性朋友都出现了性生活时间偏短的情况,可能对方还没有达到高潮或者即将达到高潮,而小弟弟却出现了缴械投降的情况,所以在日常生活中必须要加强训练,应该要尽可能去训练阴茎的勃起持久力,同时也需要降低龟头的敏感度,那么男生延时训练方法有哪些?
一、强化阴茎反应
男性朋友在日常生活中可以适当的对阴茎进行训练,一般建议自由上下的进行抽动,很多男性朋友在早上都会有勃起的情况,再去厕所小解之前,应该要用手指轻轻地按压距离阴茎前端1/3的地方,应该要尽可能往下压,如此阴茎就会接近勃起而挺立的状态,然后用手指尖贴在阴茎上,可以去感受它本身的一种生理性反应,一般人把阴茎往上推,然后反复多次的进行操作,每次需要做10分钟左右。可以有效的帮助强化阴茎反应,提高勃起力度。
二、机械压迫法
可以在药店购买一些药膏涂抹在龟头上面,能够有助于降低龟头敏感度的药物或者使用一些延时产品,目前市面上会有一些延时喷剂,如他她爱延时喷剂,它能够有助于帮助降低龟头的敏感度,都是采用植物精华提取制作而成的,而且这种产品往往不会具有刺激性,也并不会影响到性交质量以及生殖器官功能,使用后能够大大的延长性生活的时间。
三、加强训练
进行性生活是一种艺术,也是两个人的艺术,需要双方密切的配合,其实女性在这个过程中也扮演着重要的角色,女性朋友在性爱的过程中应该要适当的对阴茎进行刺激,但是也不要出现刺激过度的情况,否则在口交或者用手去弄的过程中,就可能会出现射精,女性本身的身体就并没有办法得到满足。一般建议男性朋友可以适当的和双方进行深入的沟通交流,需要掌握一些性生活的方法,不要过度的去刺激男性的阴茎,当男子的阴茎处于勃起状态时,可以适当的进入女性的体内,女性不要过度的用身体去夹紧男性的阴茎,否则很有可能会让男子受不了,有可能会在短时间内出现射精的情况。
女性朋友在性爱之前,可以用手或者嘴巴去刺激男性朋友的敏感部位,同时在日常生活中也可以适当的抚摸男性的龟头,这样能够有利于降低龟头的敏感度,当然可以适当的去学习一些新技巧或者按摩手法,这对降低龟头敏感度以及延长男性朋友射精时间都有帮助。
延长性生活的时间方法有很多,我们都可以根据自己的实际情况来合理安排,毕竟每个人的情况都是不一样的,所以延长性生活时间的方法也不相同,上面的这些方法都比较常见,同时也比较容易操作,可以考虑试一试。

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