男人喝什么汤补肾壮阳最好:专家推荐4款最常见的男人补肾壮阳汤

2022/01/15 11:42 · 养生知识 ·  · 男人喝什么汤补肾壮阳最好:专家推荐4款最常见的男人补肾壮阳汤已关闭评论
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男人喝什么汤补肾壮阳最好:专家推荐4款最常见的男人补肾壮阳汤众所周知,肾是连接人身体机能的重要组成部分。拥有一个健康的肾,生活才能更加精彩丰富。而补肾养气的方法有很多,最简单有效的就是通过食疗的方法来进行调养。今天要给大家介绍的就

男人喝什么汤补肾壮阳最好:专家推荐4款最常见的男人补肾壮阳汤  第1张

男人喝什么汤补肾壮阳最好:专家推荐4款最常见的男人补肾壮阳汤

  众所周知,肾是连接人身体机能的重要组成部分。拥有一个健康的肾,生活才能更加精彩丰富。而补肾养气的方法有很多,最简单有效的就是通过食疗的方法来进行调养。今天要给大家介绍的就是如何通过喝汤来调养肾脏?补肾壮阳汤又有哪些?
  男人补肾壮阳汤
  1、肉苁蓉羊肾汤
  材料:肉苁蓉30克,羊肾2只。
  做法:将羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮成补肾壮阳汤,食盐调味服食。
  功效:补肾,益精,壮阳。
  2、黄芪炖牛肉汤
  黄芪是一味古老的中药,具有“益气固表”的功效,能够提高人体免疫功能,增强抗病能力。黄芪牛肉汤的主要功效有益气补肺,养心安神,强身健体,平时容易感冒、体质虚弱、怕冷的人,每天喝一碗即可达到强身健体的目的。
  材料:牛肉1000克、黄芪10克、青菜心5棵、精盐5克、味精2克、黄酒5克、葱段、姜块、麻油适量。
  做法:将牛肉切成方块,焯水洗净。黄芪用温水洗净。青菜心洗净,用沸水烫至碧绿色过凉。葱段、姜块拍松。炒锅上火,倒入鲜汤,放入牛肉、黄芪、葱姜、黄酒、精盐,用旺火烧沸。打去血沫后,移至小火炖至牛肉熟烂,拣去葱姜。
  将牛肉捞入汤盆中,摆上菜心,原汤加味精调味后,倒入汤盐中,上蒸笼蒸10分钟取出,淋入麻油即成。
  3、海参杞参汤
  材料:海参150克,党参、枸杞子各12克。
  做法:一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。
  功效:补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。
  4、海参煲鸭汤
  原料:海参200克,老鸭一只。
  做法:补肾壮阳汤怎么做?将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。
  功效:养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。
  补肾壮阳的方法
  一、护好自己的双脚
  大部分人对知道养肾的最直接最有效的方法就是足部保暖。这是因为肾经的起源来自于我们的脚底,而且脚部非常容易受到寒气的侵袭。所以脚部特别需要注意保暖,夏天的时候,千万不要将双脚正对着空调和电风扇,也不要在比较潮湿的地方长期的赤脚行走。
  另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
  二、大便要畅通
  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。
  如果出现大便难解的时候,可以食用双手的手背紧紧的贴在双肾部位,然后用力进行按揉,这样可以有效的激发肾气,从而加速排便。在走路的时候,如果有腰酸背痛的症状,可以食用双手的手背按揉肾部,可以得到一定程度的缓解。
  三、饮水养肾
  水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。(参考网站:中华康网)
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(责任编辑:彭志兴)

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男人喝什么汤补肾壮阳最好:专家推荐6种常见的男人补肾壮阳汤

  补肾壮阳,喝汤最为滋补,那么你知道补肾壮阳汤的做法有哪些吗?苁蓉羊骨汤、黑豆排骨汤、等都是很好的补肾壮阳汤。今天小编为您介绍6种补肾壮阳汤的做法。
  常见的男人补肾壮阳汤
  1、苁蓉羊骨汤
  材料:肉苁蓉30克,羊脊骨1斤。
  补肾壮阳汤的做法:肉苁蓉洗净切片,羊脊骨砸碎备用,葱白洗净。将羊脊骨放入锅中,加入清水、葱白、黄酒,大火煮沸,叙煎煮2~3小时成汤,加入食盐等调味即可食用。
  营养功效:此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好,蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉”,能补肾阳、驱寒气、益精血,有“沙漠人参”的美誉,对男性健康极好。
  2、黑豆排骨汤
  材料:黑豆50克,排骨200克。
  做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅,大火煮开;开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。
  营养功效:黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。
  3、海马核桃瘦肉汤
  材料:猪瘦肉250克,海马5-10克,核桃肉15-30克,红枣4个。
  做法:猪瘦肉洗净,切块,在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉,红枣(去核)洗净备用。把全部用料放入砂锅,加适量清水,大火煮沸后,文火熬煮1-1.5个小时,调味即成。
  营养功效:此汤具有温肾壮阳之功效。尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。
  4、杜仲玉竹桂圆枸杞煲乌鸡
  材料:杜仲25克,枸杞25克,玉竹25克,桂圆25克,乌鸡1只。
  做法:乌鸡洗净后须以滚水汆烫过,再洗净备用;其余材料须洗净备用。锅内放入2500毫升清水,水滚开后放入所有材料,大火煮至沸腾后转小火再煲3小时,最后放入适量盐提味,这样一道美味的补肾壮阳汤就完成了。
  营养功效:此汤有壮腰补肾壮阳、益血养阴之效。适合腰膝酸软、口干舌燥与精神疲惫者饮用。
  5、核桃栗子芡实百合淮山药冬菇玉米煲鸡
  材料:栗子500克,冬菇10朵,百合50克,核桃50克,芡实15克,淮山药25克,玉米1根,鸡1只。
  做法:新鲜栗子洗净剥皮;玉米洗净切块;冬菇泡水浸软,清洗数次再挤干水分;其余材料亦须洗净。鸡肉洗净后须以滚水汆烫过,再去皮洗净备用。锅内放入2500毫升清水,水滚开后放入所有材料,大火煮至沸腾后转小火再煲3小时,最后放入适量盐提味。
  营养功效:此汤健脾开胃、补肾强筋,而且营养益脑,大人小孩都适合饮用。
  6、参麦甲鱼
  材料:甲鱼1500克,人参10克,麦门冬6克
  调料:姜片4克,大葱段5克,盐3克,黄酒5克,味精2克,胡椒粉1克
  做法:将甲鱼宰杀,放沸水中烫15分钟左右,取出裙边留用。剖开甲壳,撕去甲壳上的粗皮,去除内脏和头、爪,清洗干净,切成小块。人参、麦冬洗净。将人参、麦冬、姜片、葱段、盐和料酒放入大碗内,放上甲鱼块,盖上甲鱼壳,加入鸡清汤,上笼蒸1小时左右,加味精、胡椒粉调匀即可。
  用法:当菜或点心食用。
  补肾壮阳中药
  1、花旗参
  花旗参又叫西洋参,它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同,它既有补气的作用,又有滋阴的作用,服用后不会上火。特别针对中年人,每天吃两三片,对身体很有益处。
  2、党参
  党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者,服用党参有较好的效果。古人对党参有很好的概括:健脾运而不燥,润肺而不反寒凉,滋胃而不凉,养血而不燥。既滋补又养血。
  3、黄芪
  是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气,固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足,如胃有下坠感,上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃,所以有开胃进食的作用。
  4、杜仲
  杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用,特别是腰膝酸软无力者,有很好的治疗效果。
  杜仲主要有补肝肾,强筋骨的作用在《本草求真》中记载:“杜仲,入肝而补肾,且性辛温,能除阴痒,去囊湿,痿痹瘫软必需,脚气疼痛必用,胎滑梦遗切要”。现代药理研究证实,杜仲有持久的降压作用,并能改善头晕、失眠等症状,亦有利尿作用,且无“快速耐受”现象。(参考网站:家庭医生在线)
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男人喝什么汤补肾壮阳最好:男人喝什么汤壮阳最快,补肾汤让男性精力旺盛

男人总是渴望身体强壮,精力充沛,可是不规律的饮食作息习惯和工作生活压力严重妨碍男性健康,让男人无法保持持久的精力旺盛状态。很多男性朋友选择饮食养生其实也有很大一部分原因是为了壮阳,适当地选择一些补肾汤确实对于壮阳有一定作用,那么男人喝什么汤壮阳最快,下面就介绍几款补肾汤,帮助男性补肾强身。
1、乌鸡海参汤

功效:乌鸡的营养价值高,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素,有滋养肝肾、养血益精的作用。海参为海八珍之首,被称为男人的加油站,富含精氨酸,有补肾益精,滋阴补血的作用。此汤适用于肾亏所导致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等症。
材料:乌鸡1只、海参1根、枸杞子、红枣、桂圆肉各少量
做法:海参提前泡发;将乌鸡处理干净,切成大块,焯水备用;将红枣、龙眼洗净,用温水泡软备用;将所有材料一起放入煲内,加入适量清水,大火烧开后改小火煲约2小时,最后加入适量盐调味即可。
2、首乌老鸭汤

功效:《本草纲目》记载:鸭肉填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏,主大补虚劳;灵芝性味甘平,滋补强体,助消化,能治虚劳、失眠、消化不良等。何首乌性温,味苦、甘、涩。能够乌须发、养肝补肾、缓解便秘;此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。
原料:老鸭1只、灵芝1颗、首乌1颗、陈皮2片
做法:将老鸭处理干净,开水焯过备用。将灵芝、首乌、陈皮洗净。将所有材料一起放入锅中,用中火煲约2小时,关火前加少许盐调味即可。
3、杜仲乳鸽汤

功效:杜仲、黄芪、党参皆入肾经,都具有补肾益气的功效。乳鸽蛋白质丰富,氨基酸组成易于消化吸收,补虚劳,强筋骨,提振精力,是男性恢复体力及增强体质的进补佳肴;此汤补肾壮阳、强健筋骨,对于男性朋友是个不错的选择。
原料:乳鸽1只、杜仲、黄芪、党参各20g、老姜2片
做法:将乳鸽处理干净,沸水焯过。将杜仲、北芪、党参、老姜洗净备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜一起放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后改小火煮约3小时,加少许盐调味即可。
4、菟丝子狗肉汤
功效:狗肉味甘性温,归脾、肾经,有补肾助阳、壮力气、补血脉的功效,用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长等症;菟丝子具有补肾益精、养肝明目、固胎止泄的功效;菟丝子狗肉汤具有非常强的壮阳效果,非常适合身体虚弱的男性。
材料:狗肉500克,熟附片35克,菟丝子35克,生姜适量
做法:狗肉洗净,整块用开水氽透后再过冷水,切成方块,与生姜片放入油锅内煸炒,加料酒,铲起备用。将熟附片和菟丝子洗净后装入干净纱布袋内,与狗肉一齐放入煲内,加适量清水,大火煮沸后,改用小火堡3小时,少许食盐调味即可。
5、川牛膝猪蹄汤
功效:川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸,具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、具有显著的补肾强身功效。
材料:川牛膝15克、猪蹄2个、黄酒适量
做法:猪蹄去毛洗净,切成小块,与牛膝一起放入煲中;加适量清水,水开后加入适量黄酒,炖至猪蹄熟烂,去掉牛膝,余下汤加入少许盐调味,即可食用。
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6、杜仲猪腰汤
功效:猪腰能补益肾精、辅助治疗腰疼,有益于中年男性骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、促腰膝的功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,适合经常熬夜,腰酸背痛、体虚乏力的男性朋友食用。
材料:杜仲25克、核桃若干、猪腰1个
做法:猪腰洗净切小块,和杜仲一起放入锅中,加入适量清水,烧开后加入生核桃,小火慢炖1小时,少许盐调味即可
7、羊肉归元汤

功效:淮山有健脾胃、补肺肾,固肾益精、益心安神等作用;桑寄生有补益肝肾、强筋健骨的作用;菟丝子具有补肾益精、养肝明目的功效;再加上补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳的羊肉,此汤可以提升男性免疫力,滋补肾阳。
材料:淮山药50克,肉苁蓉20克,桑寄生15克,菟丝子10克,瘦羊肉500克,葱白和生姜适量。
做法:羊肉洗净后,切成小块,氽去血水备用;淮山药洗净后切块;将肉苁蓉、桑寄生、菟丝子用纱布袋装好扎紧。将羊肉、淮山药、姜葱和装好的中药一起放入砂锅内,加适量清水,大火烧开后,炖至羊肉熟烂,少许食盐调味即可。
结语:饮食壮阳对于很多男性朋友来说,非常实用又方便。男人喝什么汤壮阳最快,对于部分男性来说,壮阳确实是有必要的。不过,身体过于虚弱的情况下,还是要及时就医,不能一昧靠壮阳汤来养生。另外,规律的饮食作息和运动习惯对于保持男性健康也是至关重要。
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男人喝什么汤补肾壮阳最好:专家推荐4款最常见的男人补肾壮阳汤  第3张

男人喝什么汤补肾壮阳最好:男人喝什么汤壮阳补肾 补肾壮阳汤

  
  现在很多男人由于饮食习惯不好,吸烟又喝酒,身体越来越垮,越来越多的男人年纪轻轻的就要补肾壮阳。很多人选择通过喝汤来补肾壮阳,广东地区的男人更是非常流行通过喝汤来补肾壮阳。男人喝什么汤壮阳补肾,排骨、羊肉、鸡等熬成的汤就具有壮阳补肾的效果。
  海参炖竹丝鸡汤
  原料:海参:400克竹丝鸡:500克红枣、枸杞、姜片适量
  做法:1.海参泡水备用,枸杞红枣泡水备用;
  2.竹丝鸡剁小块放入炖盅中;
  3.将海参、枸杞、红枣、姜片一起放入炖盅并加水;
  4.先大火隔水炖一个小时,再转文火炖60分钟;
  5.停火半小时再开盖食用,不需加盐。
  功效:海参、竹丝鸡都有滋阴壮阳补肾的功效,两者一起炖汤,可以让壮阳补肾的效果加倍。所以如果有人问男人喝什么汤壮阳补肾,推荐海参竹丝鸡汤绝对错不了。
  羊肉汤
  原料:一根羊骨、400克羊肉、萝卜1根、枸杞适量
  做法:1.先将羊肉羊骨斩块备用;
  2.锅中加水放羊骨羊肉和姜片,直到水开;
  3.捞起羊肉用热水洗净;
  4.用锅先烧开水然后放入羊肉羊骨和枸杞姜片;
  5.中火煮一个半小时后加入萝卜;
  6.加入萝卜后煮三十分钟就可以了。
  功效:男人喝什么汤壮阳补肾,北方人会告诉你羊肉汤最好。羊肉汤是一款壮阳补肾的汤,特别适合肾阳虚的男人饮用。
  排骨红枣竹笙汤
  原料:排骨:500克红枣:30克竹笙:20克杞子适量
  做法:1.红枣、竹笙、杞子泡水洗净备用;
  2.排骨汆水去血沫;
  3.排骨、红枣加水大火烧开转中小火煮45分钟;
  4.最后加入杞子、竹笙大火煮10分钟加盐调味即可。
  功效:排骨红枣竹笙汤是一款有着壮阳补肾功效的汤。红枣杞子都是壮阳补肾的食物,排骨也是日常生活最常见的滋补材料。所以要问男人喝什么汤壮阳补肾,排骨红枣竹笙汤绝对是最家常的一道菜。
  萝卜海虾蘑菇汤
  原料:白萝卜:200克蘑菇:80克海虾:100克姜葱适量料酒
  做法:1.萝卜剥皮切块洗净备用,蘑菇洗净切半,海虾洗净;
  2.小砂锅加水加适量油放入萝卜大火煮开后文火煮20分钟;
  3.放蘑菇,煮开后小火炖5分钟;
  4.加入海虾、姜、料酒大火煮5分钟;
  5.最后加盐调味。
  功效:海虾含有丰富的蛋白质和铁元素,可以起到壮阳补肾的效果,萝卜利尿护肾,蘑菇是黑色食物补肾。三者一起煮汤男人吃了就有壮阳补肾的功效。
  男人喝什么汤壮阳补肾,答案并不是单一的。生活中有很多汤都是具有壮阳补肾的功效,需要我们细心的去发现。

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