肾虚吃什么补品好:男人肾虚吃什么补品 解析改善肾虚的8款食物更新时间:2017-05-23

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肾虚吃什么补品好:男人肾虚吃什么补品解析改善肾虚的8款食物更新时间:2017-05-23男人肾虚吃什么补品解析改善肾虚的8款食物更新时间:2017-05-23核心提示:肾虚其实就指肾脏的精气阴阳不足,主要是由房事过多,频繁手淫,还有情志失调,久病,年老体衰等导致

肾虚吃什么补品好:男人肾虚吃什么补品 解析改善肾虚的8款食物更新时间:2017-05-23

男人肾虚吃什么补品 解析改善肾虚的8款食物更新时间:2017-05-23
核心提示: 肾虚其实就指肾脏的精气阴阳不足,主要是由房事过多,频繁手淫,还有情志失调,久病,年老体衰等导致的,男性女性都可发生,会给患者带来很多不适的症状,需要及时食用山药,羊骨,韭菜,鸡蛋,大葱,鱼,芝麻,枸杞等八种改善肾虚的食物。

  肾虚是可以分为很多种类的,不过比较常见的就是肾阴虚还有肾阳虚这两种,肾阳虚是会给患者带来腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿等症状,而肾阴虚是会让患者出现耳鸣,腰酸等,都会降低患者免疫能力,那么男人肾虚吃哪八种缓解的食物呢?
  第一种食物是山药,山药也可以叫做淮山,不仅可以做菜吃,还有很好的药用价值,它可以起到补肺、健脾,益肾补精等功效,因此肾虚的男性可以多吃一些山药,补充身体的不足。
  第二种是羊骨,羊骨能够给男性补肾气,强壮筋骨,羊尾骨还可以益肾明目,肾虚劳损的人可以经常食用,能够补中益气。
  第三种是韭菜,韭菜也可以叫做壮阳草,长生韭,是一种生命力旺盛的常见蔬菜,是肾虚的男性非常有效的食疗佳品,也能起到治疗早泄,阳痿的等疾病作用。
  第四种是鸡蛋,鸡蛋是男性在性爱以后恢复元气最好的还原剂,富含着优质的蛋白质,可以强元气,还能提高男性精子质量,提高精子活力。
  第五种是大葱,大葱的营养非常的丰富,所含的酶还有各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,壮阳补阴。
  第六种是鱼,鱼含有丰富的磷和锌等,可以保健男性的性功能,补肾养精。
  第七种是芝麻,芝麻气味和平,不寒不热,具有补肝肾、润五脏的作用,可以让肾虚患者不适的症状减轻。
  第八种是枸杞,枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、还有壮筋骨、除腰痛、益寿延年美容等作用,非常适合中老年肾虚的人。
  男人可以吃这八种能够改善肾虚的食物,都有着不错的功效,另外男性也要多注意休息,节制好性生活,不要让自己过度的劳累,避免摄入辛辣刺激的食物,比较严重的患者则要尽快去医院就诊,以免出现更严重的后果。

审编医生

娄永亮中西医结合科 主治医师
医院:开封市中心医院

主治疾病:中医,中西医结合治疗老年病,肿瘤,肝胆脾胃病,呼吸...详情>

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肾虚吃什么补品好:男人肾虚吃什么补品 解析改善肾虚的8款食物更新时间:2017-05-23  第1张

肾虚吃什么补品好:肾虚应该吃什么补药或补品

肾阳虚常用药(肾阳虚常用中成药)如下:
  
桂附地黄丸,又名金匮肾气丸。由附子,肉桂,熟地黄,山药等组成。对于肾阳不足引起的腰膝酸软,肢体浮肿,小便不利等很有效果。
  
右归丸,由熟地黄,山茱萸,川附子,肉桂,菟丝子等组成。主治肾阳不足所致的腰膝酸软,精神不振,畏寒肢冷,阳痿遗精等病症。
  
除上述两种外,还可应用济生肾气丸,全鹿丸,三肾丸都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药。
  
肾阴虚常用药(肾阴虚常用中成药):
  
六味地黄丸,有熟地黄,淮山药,山茱萸,丹皮等组成。主要治疗肾阴亏损所致的眩晕,阴虚潮热,虚火牙痛等病症。
  
左归丸,主要有熟地黄,山药,鹿角胶,龟板胶,枸杞子等组成,主要治疗肾阴不足,腰膝酸软,盗汗,神疲口燥等病症。
肾虚吃什么补品好:男人肾虚吃什么补品 解析改善肾虚的8款食物更新时间:2017-05-23  第2张

肾虚吃什么补品好:肾虚能吃什么补品?

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肾虚吃什么补品好:肾阴虚吃什么补品

文章目录一、肾阴虚吃什么补品1. 肾阴虚吃哪些补品2. 肾阴虚体质吃哪些常见食物3. 肾阴虚体质的食疗方法二、肾阴虚体质的饮食宜忌原则1. 肾阴虚体质适宜的食物2. 肾阴虚体质忌吃的食物三、肾阴虚的表现和调理方法1. 肾阴虚的临床表现2. 肾阴虚体质怎样调理
肾阴虚吃什么补品
1、肾阴虚吃哪些补品
1.1、甲鱼
甲鱼能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。
1.2、干贝
性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。
1.3、铁皮石斛
在唐代医学经典《道藏》中,铁皮石斛被列为“中华九大仙草之首”,铁皮石斛能够滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏的阴虚,自唐宋以来,就一直被列为皇室贡品。
2、肾阴虚体质吃哪些常见食物
2.1、黑枣
黑枣是黑色的,因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。
2.2、银耳
银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。
2.3、梨
有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》:“熟者滋五脏之阴”。
2.4、黑米
在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。
2.5、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素和大量的氨基酸,令人体代谢更快速,冬季用黑芝麻煲汤,女性食用还可以滋阴补肾,有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。
3、肾阴虚体质的食疗方法
3.1、葡萄人参补酒
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)即可。
3.2、双耳汤
将白木耳、黑木耳用温水发泡,除去杂质,洗净,放入碗内,加冰糖、水适量,置蒸笼中,蒸一小时,待木耳熟透时即成。功效:滋阴润肺、补肾健脑的功效。
3.3、冬虫夏草淮山鸭汤
将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
3.4、海参炖瘦猪肉
先将海参洗净,切丝。猪瘦肉洗净,切丝。大枣去核,洗净。把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2~3小时,调味后即可。
3.5、豆蔻奶汁
你可以将芹菜、青葱切成细丝,然后再与四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
肾阴虚体质的饮食宜忌原则
1、肾阴虚体质适宜的食物
凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。
2、肾阴虚体质忌吃的食物
忌吃辛辣刺激性食品,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。
肾阴虚的表现和调理方法
1、肾阴虚的临床表现
肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数,男子兼见遗精,女子经少或经闭等。
2、肾阴虚体质怎样调理
2.1、起居方面
不适合夏练三伏,否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑,不要汗出太多,要很好地安排自己的工作,要安排的有条不紊。
2.2、每天做做提肛运动
撮谷道,也就是现在所说的提肛,这种方法比较简单,也很容易做,可以随时随地做。你在吸气的时候肛门缩紧,呼气的时候放松,一般一呼一吸算一次,一次做10-20次,每天做3-5次就可以了。
2.3、练贴墙功
大家找一面镜子或者找一堵墙或者门,要求你的鼻尖贴在墙面上,脚尖也贴在墙面上,你往下蹲,蹲下去双手抱着膝盖,大家回去可以练一练。开始的时候你的脚可能不能完全贴到墙上,练到有一定的功力之后才能做到。蹲下去起来算1次,一次做9遍,第一次能够做到9个,第二次能不能做第18个,慢慢往上加。
2.4、精神调养
阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。

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