喝什么粥壮阳最好最快:想补肾壮阳喝什么 推荐6款养生粥

2022/01/14 14:07 · 养生知识 ·  · 喝什么粥壮阳最好最快:想补肾壮阳喝什么 推荐6款养生粥已关闭评论
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喝什么粥壮阳最好最快:想补肾壮阳喝什么推荐6款养生粥补肾壮阳是不少男士想要的。吃什么可以补肾壮阳呢?今天小编介绍8款粥,轻松补肾壮阳。补肾壮阳粥1、韭菜粥韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂

喝什么粥壮阳最好最快:想补肾壮阳喝什么 推荐6款养生粥  第1张

喝什么粥壮阳最好最快:想补肾壮阳喝什么 推荐6款养生粥

  补肾壮阳是不少男士想要的。吃什么可以补肾壮阳呢?今天小编介绍8款粥,轻松补肾壮阳。
  补肾壮阳粥
  1、韭菜粥
  韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。可温肾壮阳。
  2、海参粥
  海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。
  3、枸杞猪腰粥
  枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
  4、菟丝子粥
  菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
  5、鹿角胶粥
  鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
  6、苁蓉羊腰粥
  肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
  几种补肾的食品
  山药
  性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
  干贝
  又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
  枸杞子
  性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
  何首乌
  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
  鲈鱼
  又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
  栗子
  性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
(责任编辑:彭志兴)

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喝什么粥壮阳最好最快:滋补壮阳粥怎么做 教你几种滋补粥做法更新时间:2017-05-31

滋补壮阳粥怎么做 教你几种滋补粥做法更新时间:2017-05-31
核心提示: 粥乃天下第一补品,喝粥对身体健康有很多的益处,经常喝粥能起到保健养生,延年益寿的作用。生活中很多的男性朋友会出现肾虚的情况,喝粥能起到很好的补肾。不同食材的粥品有不同的滋补功效,比如黑米粥具有很好的补肾壮阳,男性朋友可以多喝点壮阳粥。

  粥乃天下第一补品,喝粥对身体健康有很多的益处,粥容易消化,营养元素容易被人体,经常喝粥能起到保健养生,延年益寿的作用。那么,哪些粥能起到滋补壮阳的作用呢?生活中一些朋友出现了肾虚的情况,男性朋友们更为明显,甚至在房事方面都有些力不从心了。下面为大家介绍几款,滋补壮阳的粥品,一起来学学吧!
  1、黑米八宝粥
  材料:莲米、黑米、苡仁、芡实、桃仁、百合、红枣、等各适量。
  制作方法:将桃仁去皮切丁,红枣去掉核,然后将以上的食材清洗干净,然后用水泡发,这样熬煮起来更容易一些。泡发一两个小时后,把这些食材放入锅中,加入适量的清水,大火煮开,小火熬煮,期间要用勺子不断的搅动,避免糊锅,最后加入一些冰糖就OK了。
  功效:八宝粥是中国的传统小吃,黑米,莲子,百合,大枣都是很好的滋补食材,是一种很好的营养补品,可以起到补肾壮阳的作用,非常适合肾虚的男性朋友。
  2、黑米桂花粥
  材料:黑米150克,红豆50克,莲子30克,花生20克,桂花20克,冰糖100克
  制作做法:将黑米、红豆莲子等食材清洗干净,然后浸泡一小时,将以上食材沥干放入锅中,加入清水,尽量多加一些,大火煮沸之后改为小火,小火熬煮一个小时,最后加入桂花和冰糖,这样一锅香喷喷的黑米桂花粥就做好了。
  功效:逢黑必补,黑色入肾,黑米是一种很好的滋补食材,具有很好的补肾作用,男性经常食用可以起到有补肾壮阳的功效。
  3、黑芝麻粥的做法
  材料:粳米200克,黑芝麻50克
  制作方法黑芝麻炒熟,研碎备用,粳米清洗干净,放入锅中,加入清水,小火熬煮,粳米八成熟的时候,加入黑芝麻,继续熬煮。
  功效:黑芝麻可以起到润肠通便,补肾脏的作用,对于须发早白,慢性便秘,产后奶水不足都能起到很好的改善作用。
  怎么补肾壮阳呢?以上我们为大家介绍了三款补肾壮阳的粥品,黑色食材更具补肾的作用。如果出现了肾虚的症状,那么可以适当的喝点黑米粥,除了以上的粥品之外,还可以喝点韭菜粥,菟丝子粥,也能起到很好的补肾作用。

审编医生

张树昆中医按摩科 主任医师
医院:曲靖市中医医院

主治疾病:颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周...详情>

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喝什么粥壮阳最好最快:男人喝什么粥补肾壮阳,安全有效的补肾粥

男人壮阳补肾的方法其实很简单,最重要的就是坚持锻炼,然后注意改善饮食和睡眠,就可以取得很好的效果。养生粥不仅是老人和女性调理身体的佳品,对于男人养肾也有很好的作用,那么男人喝什么粥补肾壮阳呢,接下来就一起学习补肾壮阳粥的做法。
1、芡实莲子粥

功效:芡实具有补肾固精、补脾除湿的功效;莲子具有益肾固精、补脾止泻的功效;枸杞子具有滋补肝肾、养血益精的功效。再配合健脾暖胃的梗米熬制成粥后,在早餐食用,就具有很好的补肾养肾作用。
配料:芡实20g、莲子10个、枸杞子10g和梗米50g(1人份)
做法:芡实、莲子和梗米一起放入电饭煲中煮粥,待粥快熟时放入枸杞子即可。不要加任何调料。
2、山药核桃粥

功效:山药具有滋补肝肾、健脾益气的功效;核桃具有温阳补肾、活血祛瘀的功效;花生具有补血养血、活血散瘀的功效;再配合健脾益气的糯米熬制成粥后,对于改善阳虚具有一定的效果。
配料:山药40g、核桃10g、花生10g和糯米40g(1人份)
做法:山药洗净去皮切块,其它材料清洗干净,然后一起放入电饭煲中煮粥,不要加任何调料。
3、黑芝麻黑豆粥

功效:黑豆具有养肾补血的作用;黑芝麻具有补肝肾、益气的作用;黑米具有健脾益肾、活血的作用;再加上健脾祛湿的薏米益气熬制成粥后,可以很好地调理肾虚所致的头晕耳鸣、须发早白、贫血和便秘等症。
配料:黑豆20g、黑米30g、黑芝麻20g和薏米30g(1人份)
做法:黑豆和黑芝麻提前浸泡一晚(黑豆一定要煮烂,否则不宜食用),然后将所有食材一起放入电饭煲中煮粥,食用时可加入少许蜂蜜,不要加糖。
4、韭菜虾米粥
功效:韭菜具有补肾助阳、行气活血的作用;虾米具有补肾益阳的作用;小米具有健脾和胃、益肾养血的作用;再加上健脾和胃的梗米熬制成粥后,可以很好地调理肾虚所致的阳痿、腹泻和疲乏等症。
配料:韭菜20g、虾米10g、小米20g和梗米50g(1人份)
做法:韭菜洗净切末,小米和梗米一起放入电饭煲中煮粥,待粥快熟时放入虾米和韭菜末,继续熬制成粥即可。最好不要放任何调料,如果不能适应可加入少许食盐。
结语:喝粥不止是老年人和女性养生的方式,对于男性保健来说也是很有必要的。早餐经常喝粥,不仅养护肠胃,如果合理搭配的话,对于男性养肾也有很好的作用。男人喝什么粥补肾壮阳,像以上所说的山药核桃糯米粥、韭菜粥都是很好的选择。
喝什么粥壮阳最好最快:想补肾壮阳喝什么 推荐6款养生粥  第3张

喝什么粥壮阳最好最快:男人肾虚喝什么粥好 四款养生粥轻松帮你壮阳

现在不少的男性都被肾虚困扰着,很多人怕吃药会产生依懒性所以不敢过多的吃药,以至于身体越来越不好。其实要想补肾饮食是有非常好的效果的。今天小编就告诉大家男人肾虚喝什么粥好,一起来看看吧!

  1、龙眼山药粥

  龙眼山药粥补益心肾,安神益智。山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用;桂圆,古人称之为“益智果”,是治失眠健忘的补品;荔枝能通神益智、补脑填髓、养心神、补血气;五味子能加强中枢系统的兴奋过程,改善人的智力活动。

  材料:山药100克,粳米50克,辅料:桂圆15克,荔枝8克,五味子3克,白砂糖30克。

  做法:将山药去皮,切成薄片;粳米淘洗干净;山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内,加水适量,煮粥;加白糖调味即成。

  2、海参粥

  海参粥有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

  材料:海参50克,粳米100克。

  做法:将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。

  3、黑米红枣粥

  从中医的角度讲,黑色对应的是肾,所以黑米具有补肾气的作用,此外黑米还有开胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米最适应少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚的人群食用。此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善消化不良。

  材料:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。

  做法:黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。

  4、鹿角胶粥

  鹿角胶粥有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精等。

  材料:鹿角胶6克,粳米100克。

  做法:将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精等。

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