吃啥食物精子产生快:吃什么促进精子生成的食物

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吃啥食物精子产生快:吃什么促进精子生成的食物精子是男性的生殖细胞,是精液里面最主要的成分,主要是由睾丸分泌,一般睾丸细胞分为间质细胞和支持细胞这两种。由于每个人体质的不同,因此形成精子的时间和存活的时间也不同,那么吃什么促进精子生成的食物呢?吃什么促进精子生成的食物优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白

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吃啥食物精子产生快:吃什么促进精子生成的食物

  精子是男性的生殖细胞,是精液里面最主要的成分,主要是由睾丸分泌,一般睾丸细胞分为间质细胞和支持细胞这两种。由于每个人体质的不同,因此形成精子的时间和存活的时间也不同,那么吃什么促进精子生成的食物呢?
吃什么促进精子生成的食物
  优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等,维生素类有为精子提供原料、促进精子生成。
  精子量少的男性可适当增加一些富含性激素的食物的摄入量,如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。常见的补精子食物和药物有:鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝、六味地黄丸水蜜丸。另外在生活中改变可能杀精的生活习惯,不去桑拿房、蒸气浴室。戒烟,适度饮酒,放松心态,加强锻炼。
  饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量,多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,瓜子就是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。补充维生素E和锌对提高精子质量有帮助,可以服用维生素E胶囊,生精片,锌硒片等,平时注意多吃水产类,山药,韭菜等滋补食物,多吃苹果香蕉。药物有生精片,复方玄驹胶囊,五子衍宗丸等。
精子不液化的原因
  在中医角度来看,精子不液化原因主要在于肝肾。如果阴虚则生内热,耗伤精液;或元气衰微,肾精亏损;或肝郁化火,扰动精室,就可能会影响精子正常液化,引起不孕不育。日常会造成阴虚内热的原因是因为先先天肾阳不足、寒邪外袭、损伤肾阳,酒色房劳过度或者过分劳心、阴虚火旺,平时喜欢吃辛辣肥腻的东西也会外感湿毒使精子粘稠不化,过食寒凉冷饮也会损伤脾阳令脾肾阳虚、阻而成痰,气化不利,同时体质比较差也容易精子液化异常。
  西医和中医是有相通的地方的。例如生活不规律,就是中医当中说的过度劳累、酒色或者喜爱吃辛辣食物,使损伤肾阳,熬夜很容易直接引起精子不液化,造成男性不育的。另外,先天性的疾病 会影响到男性精子液化,如果患者出现先天性前列腺缺失的话,就会影响到前列腺的产生以及蛋白分解酶等等,没有这些物质的催化精子会不液化。微量元素也会影响男性精子不液化,尤其是镁、锌等缺乏等。
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吃啥食物精子产生快:吃什么食物可以促进精子生成

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牟晓东 潍坊市第二人民医院 主治医师
擅长: 肾结石,前列腺疾病,泌尿系畸形等疾病的诊治。

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2018-08-06 20:01:05 我要投诉

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这种情况一般饮食清淡加强营养,可以食用含锌丰富食物以及补肾食物,有补肾宜精作用,建议饮食清淡加强营养,补充维生素微量元素,适量补锌,避免烟酒刺激长期熬夜上网,可以食用羊肾猪腰甲鱼牡蛎等食物。

黄斌 淮北市人民医院 主治医师
擅长: 泌尿系结石 前列腺增生 包皮过长

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2018-08-06 20:01:24

你好!可以多吃点韭菜,海鲜,无花果,牛肉,羊肉,药物方面可以吃点六位地黄丸提高精液质量。
如果有手淫的习惯就需要戒掉手淫!

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李慧静 枣矿集团滕南医院 副主任医师
擅长: 麻醉,普外科如阑尾炎疝气,甲状腺疾病,骨外科擅长上

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2018-08-06 20:01:01 我要投诉

根据你描述的情况,优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等,维生素类有为精子提供原料、促进精子生成。
以上是对“吃什么食物可以促进精子生成”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

杜秀梅 哈尔滨市香坊区人民医院 副主任护师
擅长: 擅长阑尾炎,腹部创伤,肠梗阻,各部位骨折,脑膜炎,

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2018-08-06 20:20:20 我要投诉

您好:精子量少的男性可适当增加一些富含性激素的食物的摄入量,如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。常见的补精子食物和药物有:鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝、六味地黄丸水蜜丸。另外在生活中改变可能杀精的生活习惯,不去桑拿房、蒸气浴室。戒烟,适度饮酒,放松心态,加强锻炼,改变把手机放在裤兜里的习惯。

高翔 枣庄市薛城区人民医院 主治医师
擅长: 泌尿外科常见疾病如,肾结石,尿路感染,肾肿瘤,前列

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2018-08-06 20:07:02 我要投诉

指导意见:
饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量,多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,瓜子就是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。补充维生素E和锌对提高精子质量有帮助,可以服用维生素E胶囊,生精片,锌硒片等,平时注意多吃水产类,山药,韭菜等滋补食物,多吃苹果香蕉。药物有生精片,复方玄驹胶囊,五子衍宗丸等

吃啥食物精子产生快:男人多吃什么食物能产生Y精子

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吃啥食物精子产生快:吃什么促进精子生成的食物  第3张

吃啥食物精子产生快:癌症患者出现这4种情况,化疗不但没有意义,还可能加速病情发展

男人要想生育能力好,精子的质量是至关必要的,很多男性不育是因为精子质量不好,从而影响到生育能力。
男人在饮食上稍微注意一些,就能很好的提高自己的精子质量,保证健康旺盛的生育能力,生活中很多食物及食谱就有补精的作用,下面简单介绍一下男人吃什么对精子有益处。
1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含蛋白质高的食物主要有家禽的瘦肉、海产品、黄豆和根茎类的食物,精氨酸是产生精子的重要组成部分,含精氨酸较多的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、奶制品、瘦肉等精氨酸缺乏时可导致少精症,因此男性想要补充精子就要多补充蛋白质和精氨酸。
2、各种维生素
很多维生素都可以给精子的生成提供原料、还能帮助精子生成、保持性器官不受损伤。水果和蔬菜中就含有多种维生素,其中维生素E与生殖系统关系比较紧密,维生素E又被称为生育酚,可以防止性器官老化,帮助空虚的输精小管再生,以及增强精子活力等多种作用。
3、矿物质与微量元素
男性的睾丸中,精液和前列腺中都含有着较高浓度的锌元素,因此如果锌元素长期摄入不足,不仅会导致男性精子稀少,还会导致睾丸萎缩。因此男性如果要补精就要多吃一些含锌的食物,锌含量高的食物主要以贝壳类动物为主,比如牡蛎。海带中锌元素含量也很高,可以适量吃一些。
4、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等都含有丰富的性激素,能促进精原细胞分裂和成熟,对精子的生成有很大的帮助。
5、富含钙质的食物
钙是人体必不可少的一种物质,钙离子能够帮助刺激男性精子快速发育成熟。含钙丰富的食物有蛋黄、黄豆、黑豆、虾皮、牛奶、坚果、芝麻酱等。
6、富含胆固醇的食物
平时生活中吃的动物内脏里面就含有非常丰富的胆固醇,雄性激素的产生离不开胆固醇的帮助。肾上腺素和性激素能促进精原细胞的分裂和成熟,动物内脏中含有的胆固醇可以促进肾上腺素和性激素的产生。因此适量地吃一些动物内脏,可以大大提高男性体内雄激素含量,增加精子产量,提高性功能。
“精”与“血”常常在一起合用,其实男人的精子比血更加珍贵,甚至珍贵十倍,有句说法是“一滴精,十滴血”,足见其珍贵,如果一个人缺血了,就必须去补,如果缺精就更要去补,而补精,药补不如食补,只要正确合理的进行食补,精子的数量和质量肯定会有很大的提升。
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