肾虚吃点什么好补一补:男人肾虚吃什么食物最补 3种食物让你告别肾虚更新时间:2016-12-25

2022/01/13 23:57 · 养生知识 ·  · 肾虚吃点什么好补一补:男人肾虚吃什么食物最补 3种食物让你告别肾虚更新时间:2016-12-25已关闭评论
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肾虚吃点什么好补一补:男人肾虚吃什么食物最补3种食物让你告别肾虚更新时间:2016-12-25男人肾虚吃什么食物最补3种食物让你告别肾虚更新时间:2016-12-25核心提示:肾虚是现代男性最常见的一种病症,这种疾病的发生与熬夜、饮食不当以及压力过大等因素密切相关,若想远离肾虚的烦恼,各位男士应积极调节日常饮食,多吃核桃、泥鳅以及韭菜等具有补肾固精功效的食物。

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肾虚吃点什么好补一补:男人肾虚吃什么食物最补 3种食物让你告别肾虚更新时间:2016-12-25

男人肾虚吃什么食物最补 3种食物让你告别肾虚更新时间:2016-12-25
核心提示: 肾虚是现代男性最常见的一种病症,这种疾病的发生与熬夜、饮食不当以及压力过大等因素密切相关,若想远离肾虚的烦恼,各位男士应积极调节日常饮食,多吃核桃、泥鳅以及韭菜等具有补肾固精功效的食物。

  由于饮食不当或压力过大的因素,很多男人都出现肾虚的情况,因此对于男人来说,补肾永远是最热门的话题。市面上有不少保健产品均打着补肾壮阳的口号进行宣传,但实际上效果却微乎其微,若不慎使用了质量不合格的保健品,甚至还会影响身体健康。正所谓药补不如食补,肾虚的男人不妨多吃以下几种食物,以达到补肾的效果。
  1、核桃
  据研究发现,核桃具有非常好的补肾和壮阳功效,爱吃核桃的男性其肾脏功能往往比常人更好。马来西亚一项研究结果显示,将核桃的抽取物制成药丸服用,可起到壮阳补肾的功效,而我国中药书籍上也曾有记载核桃具有“补肾健脑”之功效。因此,各位男士在生活中多吃核桃,以达到补肾和健脑的目的。
  2、韭菜
  韭菜是最常用的一种补肾食物,这是因为韭菜具有温补肝肾以及助阳固精等功效,在药典上号称“起阳草”,其中韭菜籽就是一种效力很强的为激性剂,不但能固精助阳,还能起到补肾的作用,患有肾虚的男性不妨适量食用,以达到补肾的目的。
  3、泥鳅
  适量食用泥鳅也可起到非常好的补肾功效,这是因为泥鳅中含有丰富的蛋白质、脂肪以及各种维生素,适量食用能起到养肾生精的效果。此外,泥鳅中还富含一种较为特殊蛋白质,这种蛋白质能促进精子的形成,因此建议男性朋友平时经常食用,以达到补肾壮阳的功效。
  通过上文的介绍,相信各位男士也都知道肾虚吃什么食物最补了。肾虚是很多男性都会得的一种病症,这与男性朋友经常熬夜、压力过大以及饮食不当等因素有一定的关系,因此,除了在饮食上适当进补之外,各位男士在生活中也应避免经常熬夜,适当劳逸结合,这样才能有效避免肾虚的发生。

审编医生

杜雨锡中医内科 主治医师
医院:吉林市中心医院

主治疾病:擅长治疗中医内科常见疾病,如原发性肺结核,大叶性肺...详情>

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肾虚吃点什么好补一补:男人肾虚怎么办可以吃些什么补一补?

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肾虚吃点什么好补一补:肾虚吃什么东西补得快 吃什么可以快速补肾

养生之道网导读:肾虚是中医临床上很常见的一种病症,它会导致患者出现多种症状,例如手脚冰冷、腰膝酸软、须发早白等,对此患者可以吃一些具有补肾作用的食物。那么肾虚吃什么东西补得快?
肾虚吃什么东西补得快
1、板栗
板栗含有多种维生素和矿物质,特别是钙、磷、铁的含量非常的高。对肾虚和全身无力的病人有一定的辅助治疗效果,但也不能够吃太多,每天吃5、6个就可以了。
2、核桃
核桃作为最常见的一种坚果,它有一定的补肾壮阳的作用。一所大学研究出将核桃中的抽取物制成药丸,可以作为一些壮阳药品的替代品。古代的书籍记载了核桃有补肾健脑的作用,现在的医生常常把核桃作为药引,达到补肾健脑的目的。
3、韭菜
韭菜不仅味道鲜美,而且也含有丰富的营养价值。古书记载韭菜补肝及命门,可以治疗小便频数,遗尿的症状。用韭菜籽研磨成粉,每天早晚服用十五克,并用开水送服有助治疗阳痿。
4、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子,含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及改善精子的质量。牡蛎对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等也有较好的效果。

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肾虚吃点什么好补一补:肾虚吃什么食物补

文章目录一、 肾虚吃什么食物补二、肾虚的症状有哪些三、女人肾虚的原因
肾虚吃什么食物补
1、肾虚吃什么食物补之葡萄
中医学认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。当然要特别提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
2、肾虚吃什么食物补之桑葚
桑葚被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外,经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老。
3、肾虚吃什么食物补之黑枣
说起枣子,大家可能一下子就想起红枣。而据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。
4、肾虚吃什么食物补之栗子
我国历代医学家均把栗子看成是益气、健脾、补肾、强身的滋补佳品。汉朝医学家陶弘景说:“栗益气、厚肠胃、补肾气,令人耐饥”。唐代医学家孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之;生食治腰、脚不遂。”
5、肾虚吃什么食物补之山药
山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
肾虚的症状有哪些
1、腰痛:腰痛的根本在于肾虚,能分为内伤及劳损。内伤肾虚是先天不足或疲劳过度而造成的。劳损肾虚则是体力负担过重或者长期同一姿势而导致的肾气损伤。
2、畏寒怕冷是肾虚常见病症:畏寒怕冷往往跟腰膝酸软、少气懒言、口淡不渴等症状同发,有的时候四肢冰冷,这些症状的发生表示肾虚已经来到,需要您及时补肾。
3、肾虚还会出现头晕无力及失眠多梦的症状:肾是人体重要器官之一,此器官负责其他脏腑的滋养和温煦,如果其他器官久治不愈则会伤及脏腑,尤其是很多慢性疾病都会伴随肾虚症状而发生,因此需要及时治疗。
4、夜尿繁多大都是肾虚导致的:人一般夜尿的次数在2次以上,如果每小时一次,且尿量超过白天尿量则是肾虚的特点。
5、便秘:便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是肾虚,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
女人肾虚的原因
1、情绪无常引起的肾虚。情绪无常如多愁善感、抑郁等会使身体内分泌异常,会影响肾脏功能的正常运作。
2、女人肾虚是什么原因?办公环境与生活环境很差引起肾虚。环境不好,空气中的有害物质会诱发肾脏器官等的免疫功能降值。时间一长,会引起肾虚。
3、自身免疫力差。如果你是一个不爱运动的人,平时没有什么生病的迹象,但是不要以为你身体很健康。如果免疫力差,那些疾病侵入你身体会很容易。
4、女人自身生理原因。女性身体是一个复杂的系统尤其是生理系统,膀胱炎、尿道炎都会引发女人肾虚,所以不能小视女人生殖系统的疾病。

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