睡眠养生茶怎么搭配:养生茶要怎么搭配?教你10种养生花茶配方

2022/01/13 19:27 · 养生知识 ·  · 睡眠养生茶怎么搭配:养生茶要怎么搭配?教你10种养生花茶配方已关闭评论
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睡眠养生茶怎么搭配:养生茶要怎么搭配?教你10种养生花茶配方今天给大家介绍10款养生花茶配方,快收藏起来吧!养生茶要怎么搭配?教你10种养生花茶配方!一、养肝茶原料:枸杞5克、贡菊3克、决明子茶5克用法:用250ml沸水冲泡后饮用,冲饮

睡眠养生茶怎么搭配:养生茶要怎么搭配?教你10种养生花茶配方  第1张

睡眠养生茶怎么搭配:养生茶要怎么搭配?教你10种养生花茶配方

今天给大家介绍10款养生花茶配方,快收藏起来吧!养生茶要怎么搭配?教你10种养生花茶配方!
一、养肝茶
原料:枸杞5克、贡菊3克、决明子茶5克
用法:用250ml沸水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
作用:清肝火祛火,滋阴清目,降低血压降低血脂。
主要用途:用以肝气阳亢造成的头晕眼花、上重下轻、脸部烘热、心烦气躁爱生气、血压升高、舌色偏红、苔黄、脉沉。
二、养神茶
原料:柏子仁10克,酸枣仁5克,五味子3克,百合花3克
用法:用250ml沸水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
作用:养心宁神,促进消化。
主要用途:用以心神不安、心慌气短、症、梦多、健忘者。
三、养胃茶
原料:淮山药5克、薏米仁3克、薏苡仁5克、红枣5枚、茯苓3克
用法:用250ml沸水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
作用:健脾养胃、促进消化、止胃脘痛。
主要用途:用以脾胃虚寒造成的拉肚子、消化不好、小解短频。
四、润肺茶
原料:沙参5克,麦冬5克,天冬5克,贝母花5克,冬花5克
用法:用250ml沸水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
作用:生津止渴、养阴润肺
主要用途:适用肺热肾阴虚,体液亏损造成的口干喉干、咳嗽痰多等。
五、温肾茶
原料:苁蓉5克、巴戟天5克、海马3克、蛤蚧3克、霪羊霍3克、菟丝子5克、沙苑子5克、核桃肉5克
用法:用250ml沸水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
作用:温肾阳,益肾血,润肠通便。
主要用途:勃起障碍、频繁遗精、尿频尿急余沥、腰疼脚弱、耳呜目花、月经失调、宫寒不孕、肠燥严重、骨筋痿软、凝心、止咳平喘。
六、润肺茶
原料:西洋参3克,生地5克,乌梅干5克,麦冬5克
用法:用250ml沸水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
作用:补气血滋阴,生津止渴。
主要用途:用以气血虚肾阳不足,内火,咳嗽痰血,虚火烦倦,解渴,口燥喉干。
七、助睡眠茶
原料:香水百合10克,百合花5克,麦冬10克,3.5元/袋
用法:用250ml沸水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
作用:养阴润肺;清宁心神。
主要用途:肾阴虚久嗽、虚烦惊悸、睡眠质量差、头昏昏沉沉。
八、美容护肤茶
原料:薏米仁(炒)5克、红枣5枚、葛根3克(可无需)、玫瑰3克
用法:用250ml沸水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
作用:健脾养胃、养颜美容。
主要用途:皮肤不光滑、闭口粉刺、各种各样斑。
九、通便茶
原料:柏子仁5克,苁蓉5克,郁李仁5克,泻叶2克,决明子茶5克
用法:用250ml沸水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
作用:温肾益精、促进消化。
主要用途:精血不足、肠燥严重。
十、清火茶
原料:金银花茶2克,罗汉果一个,麦冬6粒,枸杞子8粒,老冰糖4粒
用法:用250ml沸水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
作用:清热去火、抗感染。
主要用途:肺燥咳嗽、咽喉疼痛、咽喉炎、鼻窦炎、大便干硬。

睡眠养生茶怎么搭配:十款养生茶安神助眠一觉睡到天亮

  【导读】众所周知,喝茶具有提神的作用,所以,很多人在睡前一般都不敢喝。其实这种说法不是全面的,并非所有的茶都会导致失眠,今天小编就为您带来十款养生茶安神助眠一觉睡到天亮,希望十款养生茶安神助眠一觉睡到天亮能对您有所帮助。
  十款养生茶安神助眠一觉睡到天亮
  1、远志
  性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
  用法:取远志3克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
  2、百合
  性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
  用法:取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
  3、蜂蜜茶
  40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
  4、合欢皮
  性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
  用法:取合欢皮10克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
  5、桂圆茶
  桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
十款养生茶安神助眠一觉睡到天亮
  6、玫瑰花茶
  玫瑰干花茶,开水冲泡,具有很好清香解郁作用。
  7、柏子仁
  性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
  用法:取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
  8、莲藕茶
  藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。
  9、龙眼百合茶
  龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。
  10、酸枣仁
  性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
  用法:取酸枣仁15~30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
  提供“十款养生茶安神助眠一觉睡到天亮”阅读,如果你很喜欢这些分享的“十款养生茶安神助眠一觉睡到天亮”内容,希望你通过“十款养生茶安神助眠一觉睡到天亮”,找到通往健康之路的金钥匙。
  十款养生茶安神助眠一觉睡到天亮的相关资料:
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睡眠养生茶怎么搭配:十种养生茶 安神治疗失眠

  我们都知识喝茶可以提神,但其实喝茶也可以安神,比如百合茶、酸枣仁茶、莲藕茶等等,这些茶是可以帮助睡眠的,睡前喝一喝可以有效预防失眠。下面我们来看看治疗失眠的十种养生安神茶。
  1、百合
  性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
  用法:取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
  2、酸枣仁
  性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
  用法:取酸枣仁15~30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
  3、柏子仁
  性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
  用法:取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
  4、莲藕茶
  藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。
  5、龙眼百合茶
  龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。
  6、蜂蜜茶
  40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
  7、玫瑰花茶
  玫瑰干花茶,开水冲泡,具有很好清香解郁作用。
  8、远志
  性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
  用法:取远志3克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
  9、桂圆茶
  桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
  10、合欢皮
  性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
  用法:取合欢皮10克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
  上面为大家介绍了治疗失眠的十种养生安神茶,经常失眠的朋友,可以在睡前喝这些茶,当然,要注意控制量,不然喝太多有饱腹感也不好睡觉、半夜也会需要上厕所。
(责任编辑:林小萍)

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睡眠养生茶怎么搭配:养生茶要怎么搭配?教你10种养生花茶配方  第2张

睡眠养生茶怎么搭配:睡前10款养生茶 助你安神又助眠

  大家都知道,喝茶具有提神的作用,所以,很多人在睡前一般都不敢喝。其实不然,并非所有的茶都会导致失眠。下面十种养生茶安神又助眠。
  1、柏子仁
  性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
  用法:取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
  2、莲藕茶
  藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。
  3、龙眼百合茶
  龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。
  4、酸枣仁
  性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
  用法:取酸枣仁15~30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
  5、远志
  性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
  用法:取远志3克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
  6、百合
  性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
  用法:取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
  7、蜂蜜茶
  40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
  8、合欢皮
  性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
  用法:取合欢皮10克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
  9、桂圆茶
  桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
  10、玫瑰花茶
  玫瑰干花茶,开水冲泡,具有很好清香解郁作用。
  99营养师温馨提醒睡觉前不要喝太浓的茶,可以喝上面这些养生茶,帮助调理睡眠,改善身体症状。
(责任编辑:周婷)

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