男人脾胃不好吃什么药调理:为何很多人推崇高纤维食物?好处确实给力,但可惜有些人不宜多吃

2022/01/13 18:57 · 养生知识 ·  · 男人脾胃不好吃什么药调理:为何很多人推崇高纤维食物?好处确实给力,但可惜有些人不宜多吃已关闭评论
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男人脾胃不好吃什么药调理:为何很多人推崇高纤维食物?好处确实给力,但可惜有些人不宜多吃脾胃失调是很多人都太了解的一个问题,其实只是名字比较陌生而已,如果你有精神不佳、便秘或者脸色发黄的情况,那么就可能是脾胃出了问题

男人脾胃不好吃什么药调理:为何很多人推崇高纤维食物?好处确实给力,但可惜有些人不宜多吃  第1张

男人脾胃不好吃什么药调理:为何很多人推崇高纤维食物?好处确实给力,但可惜有些人不宜多吃

脾胃失调是很多人都太了解的一个问题,其实只是名字比较陌生而已,如果你有精神不佳、便秘或者脸色发黄的情况,那么就可能是脾胃出了问题了。那么如果男人的脾胃有问题,应该怎么去调理呢?
男人脾胃不好怎么办
上下楼梯
上下楼梯听起来很简单,其实真正在做的时候也不是容易的事情哦。上楼梯其实和爬山很像,能够很好的锻炼到我们全身的肌肉,开始练习的时候可以慢一点。
等到身体适应了之后,再逐渐的加快速度。比如说第一天的时候爬十层楼,中途休息三次,那么第二天就可以争取爬十二层楼,休息两次。慢慢的增加强度,身体更好接受。
蹲马步
双脚打开两倍肩宽,双手扶膝微蹲马步,身体上下起伏,上半身保持挺直,弯膝蹲更深的马步,注意膝盖不超过脚尖;每次1~2分钟。
可视自身耐力,量力而行。可巩固下盘,强化下半身肌力,促进肠胃蠕动。
按摩腹部
坐在椅子上,左手放在右手上,吸气、挺胸,用力往前挺出上半身,身体微微后仰;吐气,缩胸,弯腰,双手用力往腹部压;每次20~30次,量力而行锻炼。
配合腹肌收缩按摩腹内肠胃,促进肠胃功能。亦可双手交叠盖住肚脐,上下左右旋转按摩腹部100~200次。
捏小腿
用手捏住小腿内侧的肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛感为度。先上而下按捏,再下而上按捏,以各15~30次为宜,每日可进行1~3回。
艾灸
在家可用艾条箱,把艾条放进箱中,放在肚脐上,正好把肚脐(神阙穴)、上脘穴(脐上5横指)、中脘穴(脐上4横指)、下脘(脐上2横指)全覆盖,用艾条药力和热力健脾益胃。
说了这么多改善脾胃失调的方法,基本上都是运动或者按摩类的方法,其实靠食物来进行食疗也有很好的效果,下面就为大家详细介绍。
脾胃不好吃什么
山药
具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加快胃肠内容物的排空,非常适合脾胃虚弱,消化不良者食用。山药的食用方法很多,可以炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
马铃薯
具有益气健脾,调中和胃的作用。胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者,可取新鲜的马铃薯洗净去皮切碎后,加开水捣烂,用纱布包绞汁,每天早晨空腹服1-2汤匙,酌加蜂蜜,连续服用15-20天即可缓解。在此期间忌食刺激性食物。特别提醒,发芽的马铃薯一定不要食用。
粳米粥
粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即。
香菇牛肉汤
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。
白萝卜
有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。其实,古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是非常科学的。
这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热,在70℃的高温下便被破坏。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用,但因其性凉,因此不适合脾胃虚寒者食用,慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜,最好炒着吃或炖着吃。
炒牛肚土豆丝
熟牛肚50克切丝,土豆80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。
扁豆馅包子
鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。
总结:脾胃不好的时候尽快的来调理,就能尽快的康复。平时可以经常按摩一下自己的腹部,多多的做运动,比如蹲马步或者是上下楼梯都可以。另外吃一些山药和土豆、梗米粥,对脾胃也有很好的帮助。
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男人脾胃不好吃什么药调理:男人脾胃虚吃什么药?

医生回复区

樊庆文 济南市中医医院 主治医师
擅长: 肛肠科常见病的中西医治疗,如混合痔,肛周脓肿,肛裂

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2020-09-18 23:06:05 我要投诉

脾胃虚寒可以口服附子理中丸温中祛寒,平时多吃点羊肉狗肉核桃等热性食物,避寒保暖,禁食辛辣刺激性食物,清淡饮食,作息规律,可以根据舌苔脉象辨证口服中药综合调理。

hujianhuahulin 其他

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2017-03-24 13:20:47 我要投诉

病情分析: 首先要饮食有节,定时定量。定时就是一日三餐到时候就吃,不到时候别吃。再一个定量,这个东西再怎么好,一次就吃这么多,别说这个东西好吃就使劲吃,不好一点也不吃。特别是中老年人,要注意吃容易消化的东西,并且吃的时候要细嚼慢咽,以减轻胃的负担。大蒜,山药,莲子,茯苓,芡实等这些东西对脾胃都特别好.
大蒜。有人说大蒜刺激胃,其实这是一个量的问题,吃太多的话就会刺激胃,少量的则可以开胃。一般来讲吃饺子时,一次两三瓣就可以了。夏天天一热,吃东西不香,往往要吃凉拌菜,常往凉拌菜里放蒜和醋,有开胃健脾的作用。大蒜非常好,尤其是白皮蒜,独头儿蒜更好。蒜的味是大蒜素的味道,大蒜素能够降血脂,提高免疫机能,直接杀死肿瘤细胞.缺点就是味不好,可以喝点牛奶,浓茶,含点薄荷或者是嚼点茶叶去味.
指导意见:脾胃虚弱的患者在日常生活中一定要注意饮食禁忌,尽量少食用生冷麻辣之物,进餐不宜过饱,饮食宜清淡,忌食油腻。严禁酗酒,少喝咖啡。在药物方面最好少服用对胃肠刺激的药物(譬如非甾体类的抗炎药等)

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黄金亮 临沂市人民医院 医师

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2017-03-24 13:38:29 我要投诉

病情分析: 你好,你的这个情况,脾胃虚弱,可以从以下几方面调理。一,可以服用一些补脾益气的中成药,比如参苓白术散;二,可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取再说了、
指导意见:三阴交、内关、中脘等穴位,具体穴位定位可以网上搜索,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度;三,注意饮食调理,以清淡饮食为主,不要吃辛辣、油油腻的食物。
以上是对“男人脾胃虚吃什么药?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

阶前花开 其他

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2017-03-24 13:39:17 我要投诉

病情分析:中医脾虚证是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病证.脾虚常见的症状:脘腹痞闷,口淡不渴,倦怠乏力,如果面色萎黄,水肿腰以下为甚,按之凹陷不易恢复,舌淡苔白边齿痕,脉细弱.那么可以认定你为脾虚之症.指导意见:这种情况,治宜健脾渗湿止泻,方选参苓白术散化裁.一般来说脾虚会兼有血虚之症,也可以用中成药健脾丸加归脾丸一起服用.如果水肿明显,又见下肢冷重,可以加用桂附地黄丸或者济生肾气丸.
生活护理:脾虚者宜吃以下食品:粳米,糯米,锅巴,饭豇豆,薏苡仁,牛肉,白扁豆,鲈鱼,莲子肉等,忌食: 忌食或少吃阿胶,牛奶,海参,甲鱼,螃蟹,芝麻,荞麦,柿子,荸荠,柑,橘,香蕉,桑椹,无花果,猕猴桃,西瓜,甜瓜,水芹菜,落葵,菊花脑,茼蒿,菠菜,发菜,丝瓜,生黄瓜,紫菜,地耳,金针菇,草菇,菊花,金银花,地黄,决明子,西洋参,薄荷等.

lss 其他

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2017-03-24 13:45:23 我要投诉

保证孕前男性饮食中包含锌、叶酸、其他富含抗氧化剂(如维他命C)的食物。
这些食物都是保证男性体内精子正常运转所需,并且还能消灭一些畸形精子。男性体内含锌元素低是不育的一个重要因素,所以在孕前男人每天应该摄入12~15毫克锌,从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿或者鸡翅中都可以得到。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜,例如西兰花和油菜等。不过其他食物,比如黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇中也含有丰富的叶酸。孕前男人每天至少应摄取60毫克维生素C,如果你抽烟,则至少需要100毫克,因为抽烟会降低你对维生素C的吸收。当然,想要生孩子,孕前准爸爸最好戒掉烟,避免你的妻子吸收二手烟。

河南杨医生 其他

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2017-03-24 13:53:06 我要投诉

问题分析:脾胃虚弱的常见临床表现:病程较长,泄泻时轻时重、或时发时止,大便稀溏,色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,吃多后见腹胀、大便多,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白,脉虚无力。
指导意见:脘腹痞闷胀痛,恶心呕吐者,加木香、砂仁、藿香;若泄泻而兼腹中冷痛、手足不温者,可加炮附片、干姜;或咳嗽、痰涎较多且有呕恶、头晕者,加竹茹、枳壳克;若久咳痰多而清稀,气短乏力者,加炙紫菀、款冬花、白前。

赵磊医生 其他

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2017-03-24 13:56:48 我要投诉

对于脾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是上佳选择。应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1—2小时,吃肉喝汤。
以上是对“男人脾胃虚吃什么药?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

肖恩护士mm 其他

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2017-03-24 13:59:29 我要投诉

病情分析:泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证.包括脾气虚,脾阳虚,中气下陷,脾不统血等证型.多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起.脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用.脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症.
指导意见:脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”,若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛,腹痛,泄泻等,应多食性味辛热的葱,姜,韭,蒜,胡椒等,若脾胃虚弱的人,宜食用红枣,山药,扁豆,芡实,莲子肉等.若胃热素盛的人,宜食梨,藕,甘蔗,蜂蜜等干寒生津之品;若气机阻滞的病人,宜多食萝卜,佛手,金橘,或用橘皮做成的调料。

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男人脾胃不好吃什么药调理:男人脾胃虚弱怎么办吃什么对脾胃好

我一直很消瘦,食欲不是很好,医生检查说脾胃虚弱,吸

你好,改变饮食结构、食物色香味具全刺激食欲、积极进行体格锻炼促进胃肠道排空。必要时可应用吗叮啉、消食片等助消化药。

脾胃虚弱,有湿气,参苓白术散和归脾丸可以一起服用吗

你好!参苓白术散,健脾益气,和胃渗湿。用于脾胃气虚夹湿者。而归脾丸,益气补血,健脾养心,用于思虑过度,劳伤心脾。前者为益气药,后者为补血药。两者合用,为免不妥。

阳萎早泄,脾胃虚弱

你一补就上火那怎么还说呢?你的症状那就是阴虚,继续用药。

脾胃虚弱如何治好,有哪些药配方?

你好!应该是脾胃虚弱时间较长,。造成了气血亏虚!!最好到医院中医辨证治疗!!

到底是脾胃虚弱还是肾阴虚

你好!建议你最好到医院看看中医,现在有阴虚火旺的症状也有脾胃虚弱的症状,所以应该仔细辨证(通过中医特有的望,问,闻,切脉来判断)。

男人脾胃不好吃什么药调理:脾胃虚弱可以吃什么呢

脾胃虚弱可以吃什么呢
经常会看到文章里写着这个脾胃虚弱也不能吃,那个脾胃虚弱也不能吃,那么,脾胃虚弱吃什么好?吃什么调理脾胃?我们一起来看看。
目 录
脾胃虚弱可以吃什么呢
脾胃虚弱你可以这样调养
男人脾虚的五大症状
男人脾胃虚弱吃哪些食物
脾虚不虚看身体四部位轻松判断
1脾胃虚弱可以吃什么呢
  脾胃弱吃什么好,如何才能够令我们的身体更加的健康呢?专家告诉我们脾胃虚弱其实是一种身体亚健康的症状,想要改善这种情况,那么只能够通过饮食来进行慢慢的调养,千万急不得。今天,小编就来和大家说说脾胃弱吃什么好,一起来看看吧!
  应该很多人都具有这样一种哭闹,那就是在日常生活中自己吃的并不少,并且饮食方面也是比较科学的,但是却不见体重的增长,甚至还有一些人只要稍微吃好一点的东西就拉肚子,这是为什么呢?专家告诉我们,其实这就是由于脾胃弱所导致的,想要令我们的身体恢复健康,那么最好能够从日常饮食方面着手,通过食疗的方法来令我们的身体调理好。这个时候应该多吃一些具有补脾益气以及开胃助消化的食物,少吃一些性含量以及容易伤害脾气的食物。
  脾胃弱
  老中医告诉我们,脾胃的健康对于我们的身体健康具有非常重要的作用,因为脾胃是身体运送食物以及化生气血一个重要的器官。虽然说保健脾胃最好的方法就是通过食疗,但是并不是所有的食疗方子都适合所有的人,最好能够根据不同患者的体质以及病情来选择最适合的食疗方法,这样才能够令身体尽快的恢复健康。
  首先我们需要弄清楚的就是出现脾胃弱的原因有哪些,是由于先天原因导致的呢还是由于后天原因导致的。如果是由于父母的基因所导致的或者是在怀孕期间营摄取所导致的,那么就是属于先天的原因;如果是由于在后天吃多了生冷的食物,这就会导致肠胃长期处于一种供血不足的状况之中,那么就需要进行好好的调养了。
  这种疾病的病程比较长,老是出现大便稀薄以及消化不良、腹胀、食欲不振等等情况,所以治疗的时候一定要具有耐心,并且要持之以恒。
  脾胃弱吃什么好
  上文我们也说了,脾胃虚弱最好的保健方法应该是在日常生活中通过食疗的方法来进行调养,所以应该多吃一些具有益气保健的食物,具体的如下:
  第一:高粱
  高粱性温,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外,高粱之中含有比较多的尼克酸,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥,这样能够很好的令我们的身体恢复健康。
  第二:青鱼
  这种食物非常适合那些脾胃弱并且体弱多病的小宝宝。这主要是由于青鱼之中含有大量的核酸以及微量元素,经常服用能够起到增强体质的作用。另外,青鱼不仅是一种食物,同时也是一种非常好的营养佳品,具有很好的补气化湿以及养胃的作用。
  第三:红枣
  红枣具有很好的补血作用,但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等,日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外,红枣之中含有环磷酸腺苷活性,这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
  第四:薏米
  薏米性微寒,服用之后能够起到很好的清热健脾的作用。这种食物非常的适合岭南地区的人们服用,因为这些地区的湿气比较重,所以服用薏米之后能够起到祛湿的作用。不过需要特别注意的是,薏米虽然具有很好的保健脾胃的作用,但是他性寒,所以一些阳虚体质的患者最好不要长期服用。
  第五:山药
  山药也别成称之为淮山,性平,能够起到很好的保健脾胃、肾脏以及肺部等等作用。如果出现了小孩脾胃弱的情况,并且表现为老是没有食欲经常出现拉肚子的情况,那么最好多吃一些山药,这样能够很好的缓解小孩不适的情况。另外,山药对于老年人气虚所引起的各种疾病也有着很好的促进作用,例如气喘咳嗽以及腰膝酸软等等情况。
  治疗脾胃弱的食谱
  1、姜糖山芋:将山芋和生姜、蜂蜜准备好,然后一起放入锅中熬煮。这道食谱具有很好的促进肠胃消化的作用,能很好的治疗肠燥便秘。
  2、豆蔻馒头:白豆蔻粉、面粉准备好,将白豆蔻粉和面粉一起混合,然后蒸煮成为馒头服用,能够很好的治疗腹胀以及食欲不振的情况。
2脾胃虚弱你可以这样调养
  脾胃虚弱者,脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调,影响水谷的消化吸收。俗话说“三分治,七分养”,所以脾胃虚弱患者,可以试着从以下几方面自我调养:
  注意饮食调养
  合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提。饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时以软、烂易消化食物为主;少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。一些健脾养胃的食物,如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等,脾胃虚弱者可以经常食用。脾胃虚弱的患者还可以选用简便实用的药膳:
  胡萝卜大米粥:大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜,煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。
  糯米小麦粥:糯米50克,小麦仁60克,煮成粥后加糖适量,调味服用,有健脾益气之功效。
  沙参麦冬白扁豆粥:沙参10克,麦冬10克,白扁豆15克,粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,将汁加粳米、白扁豆共煮成粥。适用于脾胃阴虚者,有清热生津的功效。
  坚持适当体育锻炼
  适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进新陈代谢,推迟消化系统的老化。
  自我按摩
  每天顺时针按摩脚趾肚40~80次,重点是第二个脚趾,对缓解胃痛、养胃都很好;每晚上床后,双手搓热,将掌心(劳宫穴)置于肚脐部位,按顺时针和逆时针方向各按揉60次,结束后,再用手指点按足三里穴。
  此外,积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,人体消化吸收、分泌和排泄功能就会旺盛。
3男人脾虚的五大症状
  1、食不知味
  有的人吃东西感觉不出来味道,也是脾虚。中医理论中,脾跟饮食非常相关,如果是脾虚的话,脾的功能就会下降。
  相应地食物消化方面也会下降,因此大多数人会觉得食不知味,容易有饱胀的感觉,这都是脾虚的表现。
  2、起床胸闷
  如果清晨起床会感觉到胸闷气短、头晕脑涨时,就说明我们的脾胃功能处于一个虚弱的状态,急需补脾。
  3、手脚冰冷
  有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。
  4、舌苔厚黄
  健康的舌头表面应该是润泽的红色,但是如果是脾虚的话,人常常感觉到口内粘腻,舌苔很厚,而且还发黄。
  5、如厕困难
  身体有健康问题,如厕的现象就是问题的外在表现。脾虚的人如厕很容易会出现宿便形状软烂、粘腻。
  这就是消化功能出现问题所导致的现象,消化问题当然离不开脾胃,说明脾胃虚弱。
  上述是男性脾胃虚弱的一些表现症状,这五点一定要谨记!那么男性脾胃虚弱有哪些食物能够帮助有效的调理呢?
4男人脾胃虚弱吃哪些食物
  1、主食及豆类的选择
  粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。主食建议以粳米代替大米,多吃豆腐。
  2、肉、蛋、奶类的选择
  牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。肉食以牛肉为主。
  3蔬菜的选择
  藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。多吃栗子,栗子健脾的功效较佳。
  4、水果的选择
  葡萄、红枣、桃、杏等。
  脾胃虚弱的人饮食禁忌
  忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。如:苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。
  脾胃虚弱者参考膳食
  早餐:粳米、莲子、鹅如莲子粥、凉拌鹅肉
  午餐:粳米、玉米、羊肚、青椒、胡萝卜如米饭、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡萝卜丝
  晚餐:南瓜、粳米、山药、牛肉、胡萝卜、马铃薯如南瓜饭、山药炖牛肉、马铃薯胡萝卜汤。
  利用食物帮助自己调理身体,当然是非常好的一件事情,所以说我们每个人在发现自己,存在一些脾胃问题的时候,绝对是不能够忽视的,要注意上面所介绍的这些食疗的方法,这样就可以有效的解决。
  总结:上文小编主要介绍男性脾胃虚弱的一些症状以及食物推荐,小编希望大家能够重视脾胃的健康,尤其是男性朋友们可以多食用一些蔬菜、肉类、奶类等食物。
5脾虚不虚看身体四部位轻松判断
  脾虚的症状表现有哪些呢?脾虚也是一种虚,但相对肾虚而言,人们对它的了解却是有限的。人们常说脾胃不好,这也就间接的反应了脾不好所带来的身体的不适。那么脾虚的症状表现在哪些地方呢?接下来就看专家是怎么介绍脾虚的征兆信号,病对照自己检查一番。
  脾虚的症状表现有哪些
  1.舌苔有变化
  脾虚不虚,我们可以通过观察舌苔变化来判断。如果舌苔白而厚,看起来又滑而湿润,那就说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红而无苔,那就表明你的体内已经热到一定的程度伤阴了。
  2.湿气重
  脾虚不虚看湿气,湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。
  3.早起不适
  清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。脾气一虚,肺气先绝。
  也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。
  4.入厕宿便异常
  如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。
  小编所提到的以上的四种症状你有没有呢?如果有的话,那么你就要引起重视了,你可能就是脾虚。时刻关注自身的身体的状况,才能够及早地发现自身的健康问题哦!

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