保养前列腺按摩手法:前列腺保养按摩手法视频秘诀教程

2022/01/13 18:37 · 养生知识 ·  · 保养前列腺按摩手法:前列腺保养按摩手法视频秘诀教程已关闭评论
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保养前列腺按摩手法:前列腺保养按摩手法视频秘诀教程前列腺,男人的生命腺.重要性不用多说,如何保养按摩呢,学习啦小编现在就告诉你前列腺保养按摩手法视频教程和保养秘诀,快来看看这篇文章了解详情吧。前列腺保养按摩手法视频教程男人前列腺保养的秘诀1、多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺

保养前列腺按摩手法:前列腺保养按摩手法视频秘诀教程  第1张

保养前列腺按摩手法:前列腺保养按摩手法视频秘诀教程

  前列腺,男人的生命腺.重要性不用多说,如何保养按摩呢,学习啦小编现在就告诉你前列腺保养按摩手法视频教程和保养秘诀,快来看看这篇文章了解详情吧。
  前列腺保养按摩手法视频教程
  男人前列腺保养的秘诀
  1、多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
  2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再坐车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
  3、节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。
  4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
  5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。
  6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
  7、防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
  8、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的磨擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
  9、尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外,骑自行车等骑跨动作,会对前列腺造成压迫,导致前列腺充血,因此应避免长时间骑自行车。
  男人前列腺保养的食物推荐
  1.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
  2.西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。
  3.绿茶。多项研究发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力,每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。
  4.蘑菇。研究发现,蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞,防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
  5.石榴。研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
  6.南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
  7.三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现,每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
  8.西红柿。西红柿富含强抗氧化剂番茄红素,有益改善前列腺健康。研究发现,每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。
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保养前列腺按摩手法:前列腺按摩正确手法揭晓 四个手法让你正确按摩前列腺

我们大家都知道,前列腺是一个非常重要的生殖器官之一,也是比较敏感的器官,如果在生活上不注意护理,前列腺一旦受到病菌和细菌感染,这就会导致前列腺炎。所以患者在平时要多掌握保养前列腺的方法,减少疾病的发生。下面为大家详细介绍一下,希望对患者有所帮助。
按摩是中医里面最常见的一种治疗方法,不仅可以治疗疾病,也可以预防疾病。关于按摩前列腺最常见的手法,可以通过以下4个方面来进行了解。
第一,按摩下腹部。下腹部有一个重要的穴位是气海穴,按摩这个穴位可以起到除湿降浊作用,不仅可以预防前列腺炎,还可以治疗膀胱炎。
第二,按摩膀胱穴位。我们大家都应该知道,膀胱和前列腺的位置比较接近,每天坚持按摩膀胱穴位,可以促进局部的血液循环、消除水肿和疼痛。膀胱穴位的主要位置是在肚脐眼以下的4寸左右。
第三,按揉会阴穴。会阴穴位置是在人体的会阴部,阴囊根部和肛门的连线中心点。首先患者需要采取侧卧位的方式,用手轻轻按揉会阴穴,主要的作用除湿化湿。按揉这个穴不仅可以保护前列腺功能,还可以提高性功能。
第四,按摩脚底。脚底有很多穴位是前列腺反射区,患者每天睡觉之前揉搓脚底,每次坚持4分钟左右,长期坚持才会发挥效果。
以上4个方面是关于前列腺按摩的方法,希望能帮助更多患者。现如今,发生前列腺疾病的人群越来越多,患者要想远离这种疾病,要养成坚持按摩的好习惯,不仅可以养生保健,还可以防治前列腺疾病。另外患者在按摩之前最好将双手搓热,效果会更加明显。
保养前列腺按摩手法:前列腺保养按摩手法视频秘诀教程  第3张

保养前列腺按摩手法:前列腺按摩的方法【图】老司机教你自己按摩前列腺

前列腺疾病骚扰这不少的男性,所以日常生活中男性需要注意做好前列腺的保健工作。那么前列腺按摩的方法有哪些呢?下面小编为您详细介绍。
前列腺按摩的方法
1、双掌交替按摩肚腹
仰卧或坐床上,以肚脐及脐下丹田为中心,先用右手掌沿顺时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈,再用左手沿逆时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈。两手交替,反复按摩一分钟。肚腹按摩通过对神阙、气海、关元、天枢、大横等穴位的刺激而起效。
2、按摩阴部
脱去外衣留内衣,仰卧床上,两腿屈膝分开,先用右手掌竖捂阴部,五指着力会阴,中指点按会阴穴(在肛门与生殖器之间),掌根、腕部着力脐下3~5寸,顺时针方向揉转50次,换左手逆时针方向揉转50次。
3、双手按摩腰腹
脱去外衣留内衣,仰卧床上,两手分按两侧腰眼,同时用力往肚脐小腹对推,两拇指着力脐下中心线,两小指顺沿两腿作推、抹、擦至阴部,两手不离腹返回至腰眼,来回推、抹、擦摩50次。
4、两手交换摩擦大小腿内侧
脱去外衣留内衣,坐在床上(冬天侧卧在被窝里),先用右手掌抹、擦、摩左大小腿内侧,从大腿根往下至内踝上3寸收,手不离腿往返按摩至大腿根为1次,共50次。再换左手从右大腿根抹、擦、摩右大小腿内侧至内踝上3寸收,亦50次。
5、反掌拍打腰椎和骶骨
俯卧床上,反臂反掌,右手在上拍打腰椎,左手在下拍打骶骨,两手交替,以一手拍打计数50次。
以上方法,每天晚睡前、早醒后各按摩一遍,只要持之以恒,锻炼数月不间断,定能见效,坚持一年则效果更加显着。
6、配合前列腺保养
在经过大量研究后,可以发现番茄红素,具有抗氧化的效果,能够有效抗氧化、延缓衰老、改善前列腺炎,提高精子质量,有效保养前列腺。现有买2送1、买3送2的活动,5盒装单盒仅需59.4元,点击查看活动详情。
前列腺保养方法
1、多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再坐车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
3、节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。
4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1-2次,同样可以收到良好效果。
6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
7、防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
8、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的磨擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

保养前列腺按摩手法:自己按摩前列腺十种手法 推荐10个有效的手法

前列腺是男性朋友独一无二的财富,是一个重要的新兴器官,可是有的男性朋友就出现了前列腺疾病的问题,或者前列腺已经有了病变的征兆,可以考虑通过一些按摩的方法来缓解或者改善,那么自己按摩前列腺十种手法是什么?
自己按摩前列腺十种手法
1、按摩丹田穴。男性朋友需要采取仰卧的姿势,双手重叠放在丹田的地方,左右旋转按揉各30次左右,需要注意用力不可以过猛,速度不宜太快,应该缓慢的温和的进行。其实除了按摩可以保护我们的前列腺,我们可以使用华宝通益普利生牌番茄红素维生素E软胶囊,它主要针对慢性前列腺炎,可以很好地改善尿急、尿频、尿不尽等情况,点击查看效果反馈。
2、按摩会阴穴。男子应保持仰卧屈膝的姿势,双手掌需要缓慢的搓热,然后用食指轻轻的按摩会晕血20次,建议早上一次和晚上一次可以缓解前列腺充血的情况。
3、按摩耳穴。耳朵上面分布了许多的穴位,可以与人体的诸多器官进行对应,人们在工作之余或者起床之后,可以轻轻地按摩耳朵上面的穴位,每一天不应该要少于三次,每次的时间应该维持在两分钟以上。
4、按摩脚穴。脚底下有多种不同的穴位,一般建议每天早上对脚底进行揉搓,每次需要揉搓4分钟左右,长期坚持具有很不错的养生效果,有助于慢性前列腺疾病的改善。
5、按摩体穴。采取仰卧的姿势,双手放在腹部上面与双手的指尖,轻轻的推拿按摩下腹部,然后按照肾脏的方向区域进行,需要来回做50次左右。
6、前列腺在膀胱和精囊之间,一般平时的射精就是前列腺液通过精囊和射精管而出来,所以在按摩的过程中可以用手指按摩精囊的部分,然后慢慢的沿着前列腺的两侧进行按摩。
7、男性朋友可以采取从外向内从上而下的方法来按摩前列腺的地方,可以持续按摩到精囊的位置,反反复复多次有助于前列腺的流出。
8、只需要保持俯卧的姿势,双臂反转右手,在上拍打腰椎的地方,左手需要拍打骶骨的地方,双手需要交替进行,一只手需要拍50次为一组。
9、男子需要将自己的外衣去掉,坐在床上,然后右手不断的在左小腿内侧进行按摩,需要从大腿根一直按摩到脚踝三寸的地方。接着手不要离开大腿,需要沿着方向按回到起点的地方,需要坐五四次,然后换一个方向继续。
10、只需要采取仰卧的方式,双手分别按在两侧腰部的地方,然后用力地向肚脐小腹的方向推,两个拇指需要沿着肚脐下的中心线不断地推擦,然后来回的进行需要持续50次为一组。
前列腺对男性朋友来说有着重要的意义,如果前列腺出现了问题,有可能会出现排尿的异常,也有可能会导致性功能的降低,有可能会引起腰酸背痛的症状,所以大家应该要注意掌握上面的一些按摩方式,做好前列腺的养护工作,减少相关疾病的出现概率。

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