吃什么可以补肾强精:五种补肾食物 强精壮阳

2022/01/13 17:47 · 养生知识 ·  · 吃什么可以补肾强精:五种补肾食物 强精壮阳已关闭评论
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吃什么可以补肾强精:五种补肾食物强精壮阳许多男性朋友为追求“性”福、让自己“金枪不倒”,常会听信各式偏方、服用壮阳产品来补充精力,期望藉此重振雄风!但中医师表示,想要勇猛有力,其实不用这么辛苦。日常生活中多食用羊肉、大蒜、韭菜等有滋阴补阳效果、高营养成分的天然食物,也能有不错的效果。强精壮阳!吃5补肾食物中医理论认为,肾为“先天之本”、“生命之源”。肾脏的生理功

吃什么可以补肾强精:五种补肾食物 强精壮阳

  许多男性朋友为追求“性”福、让自己“金枪不倒”,常会听信各式偏方、服用壮阳产品来补充精力,期望藉此重振雄风!但中医师表示,想要勇猛有力,其实不用这么辛苦。日常生活中多食用羊肉、大蒜、韭菜等有滋阴补阳效果、高营养成分的天然食物,也能有不错的效果。
  强精壮阳!吃5补肾食物
  中医理论认为,肾为“先天之本”、“生命之源”。肾脏的生理功能为藏精、主水、主纳气、主骨、生髓,跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。因此,男性朋友想要强精、壮阳,应从改善、调理体质、提升肾脏功能做起,而多食用有助补中益气、强化肝肾机能的食物,就是不错的一种方式。
  中医理论中,究竟哪些食物具有强化肝肾机能、温补、强精、壮阳的作用呢?黄慧娟中医师进一步解释,除了中医一贯认知的“以形补形”观念,多食用动物生殖器、内脏等相关部位,来达到滋补作用的方法外,其实,日常生活常见的大蒜、花椒等辛香料,甚至滋味独特的羊肉、韭菜,乃至家常零嘴腰果,都属于补肾食品的宝贝刀。
  第1种:腰果
  口感爽脆、可口的腰果,不仅是广受大众喜爱的零食之一,更是男性朋友的“补肾圣品”。有“世界4大坚果”之称的腰果,除了在中医理论中,被认为有补脑养血、补肾、健脾的作用外。属于种子类食物一员,含有丰富能量的腰果,还有促进血液循环、改善勃起功能的效果,经常食用腰果更有助提高抗病能力、增进性欲的效用。
  第2种:韭菜
  气味独特、浓烈的韭菜,有一个响亮的名字叫“起阳草”,因其有温中下气、补肾益阳的功效,对老年人性功能衰退,性器官萎缩而干燥阳冷,有温壮滋润的作用。
  最重要的是,韭菜不仅味道鲜美,也有丰富的营养素,每100公克韭菜中含1.7公克以上的蛋白质。膳食纤维更高达1.5公克,对于促进血液循环和肠道蠕动,都有很好的帮助,因此有「洗肠草」的称号。另外,韭菜中的钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素含量也很高,适度食用不仅能壮阳,更有助补充体力、提振精神。
  第3种:花椒
  滋味辛辣的花椒,不仅可作为料理、烹饪时,增添食物风味的调味料,更有温补脾肾、怯寒止痛的效果。最重要的是,更有补阳、促进血管扩张、增加血液循环素率的作用,适度食用有助滋补脾肾、改善男性勃起功能。
  第4种:大蒜
  大蒜属于阳性药食,具有温补、滋阴补肾的作用。大蒜内所含的大蒜素更具有强大的杀菌效果,能随着血液流传到全身各处,可让细胞恢复生气、除去末梢血管中的坏胆固醇,维持人体健康与活力。另外,大蒜中的硒和增精素成分,更能促发性荷尔蒙的分泌,达到刺激性欲的作用。
  第5种:羊肉
  有独特腥羶味的羊肉温补效用一流,因其不仅有助滋补身体、抵御风寒的作用,因此也被视为冬令进补的最佳圣品,更有“冬吃羊肉赛人参”说法。黄慧娟中医师表示,羊肉不仅是补肾助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损的佳品,更是一种优良的温补、强壮剂。
  不仅如此,羊肉含有微量元素锌,每100公克就有高达5毫克的锌,有助提升精子活性与数量。此外,羊肉中的赖氨酸、精氨酸、驵氨酸、丝氨酸等,维持人体体力的必需氨基酸也均高于牛肉、猪肉和鸡肉等肉类,适度食用有助提升体力、重振雄风。
  重振雄风!自制蒜香羊肉片好滋补
  除了,介绍5种有助补肾、重振男性雄风的天然壮阳食材外,中医师也提供一道融入上述食材,可在家轻松自制、有助男性更勇猛的料理,供大家参考:
  蒜香椒气羊肉片
  材料:大蒜4钱、花椒2钱、羊肉片300公克,盐巴、米酒、太白粉适量。
  做法:
  1.大蒜拍蒜、去皮、切末备用。
  2.羊肉片以太白粉适量抓拌均匀,放入盘中,依序洒上大蒜、花椒。
(责任编辑:陈健)

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吃什么可以补肾强精:强精补肾的食物有哪些 吃什么可以强精补肾

  肾经不足大家就需要注意补肾强精,对于男性来说,如果出现肾精不足的问题,对自身的影响是比较大的,所以应该要从饮食方面来进行补充,这样才能够达到强筋补肾的效果,下面就来给大家介绍一下强精补肾的食物有哪些,想要了解这方面知识的人就跟着小编一起来看看吧!
  可以吃黑米,黑米又叫药米,也可以叫做贡米,在寒冷的季节里面吃一些黑米就可以达到补肾气的作用,黑色对应的就是肾脏,黑米可以达到滋阴补肾,健身暖胃,明目活血的效果,还可以补肺,清肝润肠,是一款补肾的好食物,把黑米和桂圆一起煮粥吃,可以达到养心安神,补肾益精的作用。
  可以吃桑葚,桑葚可以达到补肝益肾,滋阴的效果,可以帮助改善生殖亚健康的问题,很多治疗死精症的方子里面都会有桑葚的存在,所以如果想要补肾强筋的话,就应该要在饮食里面增加一些桑葚,可以调理虚汗,提高精子的质量。
  可以吃一些海参,有研究发现海参里面含有精氨酸,海参素,酸性粘多糖等物质,这是一种男女都非常适合的补肾食物,海参里面所含有的精氨酸是非常高的,可以达到改善脑腺神经和性腺神经的作用,可以缓解性腺衰老,还可以达到滋阴壮阳的作用。
  上面给大家介绍的就是强精补肾的食物有哪些,现在大家应该也有所了解了吧,想要强精补肾,大家就可以吃以上的这些食物,可以达到的效果是非常不错的,还可以吃一些鹌鹑,枸杞,芡实,山药,泥鳅,动物肾脏,核桃,鸽子肉,这些食物也是可以达到强精补肾效果的。

吃什么可以补肾强精:男人补肾强精吃什么 推荐4种补肾强精圣品更新时间:2017-06-17

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核心提示: 现在生活当中越来越多的男性朋友都发现自己的肾脏出现了问题,这对男性来说伤害是特别严重的,所以大家就需要从饮食方面做好相应的护理工作。大家可以适当的吃一些腰果韭菜花椒等食物。只有这样才可以帮助自己补肾强精。

  我们都知道药补不如食补,在平常生活当中,因为男性朋友的生活工作压力会更大一些。所以男性朋友往往会出现肾虚的现象。这个时候男性就需要从饮食方面做好相应的护理工作,其实生活当中也有很多食物可以帮助男性朋友补肾强筋。一起来看一下具体都包括什么吧?
  第1种:腰果
  口感爽脆、可口的腰果,具有很好的补脑养血、补肾、健脾的作用,属于种子类食物一员,含有丰富能量的腰果,并且也可以帮助人的促进血液循环,改善勃起功能,经常吃一些可以帮助人们提高抗病能力、增进性欲的效用。
  第2种:韭菜
  气味独特、浓烈的韭菜,因为具有很好的温中下气、补肾益阳的功效,对老年人性功能衰退,性器官萎缩而干燥阳冷,有温壮滋润的作用。
 韭菜不仅味道比较鲜美,并且其中的蛋白质含量也非常高。膳食纤维更高达1.5公克,可以帮助人们推进血液循环以及肠胃蠕动。另外磷、铁、维生素、胡萝卜素含量也很高,适度食用不仅能壮阳,更有助补充体力、提振精神。
  第3种:花椒
  滋味辛辣的花椒,不仅可以作为料理在,做食物的时候也可以增加调味料,更有温补脾肾、怯寒止痛的效果。也具有补阳的功效。适度食用有助滋补脾肾、改善男性勃起功能。
  第4种:大蒜
  大蒜属于阳性药食,具有很好的温度以及滋阴补肾的作用,大蒜当中的大蒜素属于一种比较强壮的杀菌效果,能随着血液流传到全身各处,可以让细胞恢复能力,除去坏胆固醇,维持人体健康与活力。另外,大蒜中的硒和增精素成分,并且可以促进荷尔蒙的分泌。
  现在大家应该知道男性朋友补肾强精应该吃什么比较好了吧,如果男性朋友肾脏出现问题,那么自然会对自己的身心健康造成影响,甚至会影响到夫妻之间的关系,所以大家就应该适当的从饮食方面做好护理工作,大家应该适当的吃一些腰果花椒大蒜等食物。

审编医生

黄健针灸科 主治医师
医院:黑龙江省第二医院

主治疾病:小针刀,穴位埋线,火针,针灸推拿、脾胃不调,中医儿...详情>

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