秋天喝什么养生茶:【秋季喝什么茶好】秋季养生茶

2022/01/13 14:27 · 养生知识 ·  · 秋天喝什么养生茶:【秋季喝什么茶好】秋季养生茶已关闭评论
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秋天喝什么养生茶:【秋季喝什么茶好】秋季养生茶秋季喝茶的注意事项有哪些?茶有很多作用,比如美容养颜,通便排毒,凝神静气等,不只是秋季,任何季节喝茶都需要从自己的实际情况出发,以免适得其反。1、即便进入秋季,气温骤降,也不能喝太烫的茶,这是因为人的食管很娇嫩,开水很容易把上皮细胞烫伤,从而引起上皮细胞突变。2、秋季适当进补,但是任何补药、补汤都不适宜和茶一起饮用,会让药物的疗效

秋天喝什么养生茶:【秋季喝什么茶好】秋季养生茶

秋季喝茶的注意事项有哪些?茶有很多作用,比如美容养颜,通便排毒,凝神静气等,不只是秋季,任何季节喝茶都需要从自己的实际情况出发,以免适得其反。
1、即便进入秋季,气温骤降,也不能喝太烫的茶,这是因为人的食管很娇嫩,开水很容易把上皮细胞烫伤,从而引起上皮细胞突变。
2、秋季适当进补,但是任何补药、补汤都不适宜和茶一起饮用,会让药物的疗效大打折扣。
3、茶虽然是天然养生的佳品,但并不是所有人都适合喝茶,睡眠质量不高的人、容易失眠的人、脾胃虚弱的人都不适合饮茶。
4、秋季采摘的新茶不适合马上冲泡饮用,这是因为茶叶中的多酚类、醇类、醛类等物质还没有完全被氧化,喝完之后容易引起肠胃不适,甚至腹胀腹痛;而且新茶,尤其是采摘下来还不足一个月的茶,其中含有大量的芳香物质和咖啡因,容易使人神经兴奋、四肢无力、盗汗失眠。
5、很多人喜欢在秋季喝加上冰糖或蜂蜜的菊花茶,但这要根据自身的体质来定,如果脾胃虚弱,或本身有糖尿病的患者不适宜饮用这样的菊花茶,容易加重病情,但是可以加上一点山楂或枸杞,能起到清心明目的作用。
秋天喝什么养生茶:【秋季喝什么茶好】秋季养生茶  第1张

秋天喝什么养生茶:最适合秋天喝的8款养生茶,配方收好!

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进入秋季后, 天气渐渐变凉,气候逐渐干燥。在养生保健时, 应以防燥和润燥为中心, 防止出现咽干、鼻塞 、关节酸痛 、大便干燥等 “秋燥症”。此时, 如能根据自身体质, 选用适宜茶疗方, 对增进健康、增强体质定会有益。
茶疗方简便, 既可养生又能治病, 其保健功效和防治疾病功效得到肯定。下面几款药茶就适宜秋季饮用。
1
芝麻甜杏茶
配方:黑芝麻250克, 甜杏仁50克, 白糖、蜂蜜各50克。
制法:将黑芝麻炒熟研末, 甜杏仁捣烂成泥, 与白糖和匀后隔水蒸1~2小时,晾凉后即可。服用时加蜂蜜1~2匙。
用法:每次2匙, 每日2次。
功效:补益肝肾, 润肺止咳。
2
姜苏茶
配方:生姜、苏叶各3克。
制法:将生姜切成细丝, 苏叶洗净, 用开水冲泡10分钟。
用法:代茶饮用, 每日2剂, 上下午各温服1剂。
功效:疏风散寒、理气和胃, 适用于风寒感冒、头痛发热, 或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
3
桑菊薄荷茶
配方:桑叶、菊花、薄荷各10克。
制法:先将清水适量煮沸, 然后将桑叶、菊花、薄荷一起投入开水中煮10~15分钟即成。
用法:不拘时饮。
功效:疏风散热, 清肝明目, 可缓解风热感冒引致的咳嗽。
4
橘红茶
配方:橘红3~6克, 绿茶5克。
制法:上二味放入适当容器中用开水冲泡, 再放锅内隔水蒸20分钟。
用法:每日1剂, 随时饮用。
功效:润肺消痰、理气止咳, 适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
5
生梨饮
配方:生梨( 雪花梨、鸭梨为佳) 3只,冰糖25克。
制法:将梨洗净, 一切为二, 放入锅内, 加冰糖及1 500毫升水, 大火煮至梨熟。
用法:吃梨喝汤, 一日内用完。连服3日。
功效:生津止渴, 止咳祛痰, 适用于咽喉干燥、咳嗽痰多。
6
银耳茶
配方:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
制法:先将银耳洗净加水与冰糖炖熟, 再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤。
用法:搅拌均匀服用。
功效:滋阴降火、润肺止咳, 适用于阴虚咳嗽。
7
何首乌红枣饮
配方:何首乌20克, 红枣10枚。
制法:将何首乌洗净、碾碎, 与红枣共放水中煮沸, 小火煮至软烂即可。
用法:代茶饮, 每次1小杯, 每日2次。
功效:乌发生发, 平肝降脂, 适用于脂肪肝及高脂血症。
8
萝卜茶
配方:白萝卜100克, 茶叶5克。
制法:先将白萝卜洗净切片煮烂, 略加食盐调味( 勿放味精) , 再将茶叶用开水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
用法:每天2次, 不拘时限饮用。
功效:清热化痰、理气开胃, 适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
来源 || 长寿 / 江玉梅 / 编辑 || 李娜
秋天喝什么养生茶:【秋季喝什么茶好】秋季养生茶  第1张

秋天喝什么养生茶:秋季适合喝什么茶养生

  进入秋季,很多人经常会觉得口干舌燥,鼻咽干燥,皮肤干燥瘙痒,这些都是属于秋燥的症状。大家都知道喝茶是对人体有好处,但是喝茶也是有讲究的,要适应节气才能起到更好的作用。那么秋季适合喝什么茶养生呢?
  秋饮青茶

  秋季,饮青茶为好。此茶不寒不热,能消除体内的余热,恢复津液。

  秋天,天高云淡,金风萧瑟,花木凋落,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,这时宜饮用青茶。青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。
  常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙,以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分,有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。乌龙茶习惯浓饮,注重品味闻香,冲泡乌龙茶需100℃沸水,泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时香气浓郁,齿颊留香。

  秋季喝什么花茶养生

  1、菊花茶

  秋季喝菊花茶对身体是比较好的,在秋季适量喝上一些菊花茶,是能起到疏风散热、明目、消除疲乏等作用的。进入秋季,经常会觉得口干舌燥,鼻咽干燥,皮肤干燥瘙痒等,这些都是属于秋燥的症状,而喝菊花茶具有滋润清热的功效,还能补充水分,对于除秋燥有一定帮助。
  2、玫瑰花茶

  玫瑰花茶近年来一直备受女性喜爱,不但气味芬芳,对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶,不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血、改善月经失调。在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥、养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助。玫瑰花茶还可以起到美容养颜的作用呢。
  3、桂花茶

  桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶,香味馥郁持久,茶色绿而明亮,深受大家的喜爱。饮用后有通气和胃的作用,很适合于胃功能较弱的人群饮用。桂花茶可清除体内宿便,预防口臭。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶服用,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。还有一个特殊功效是美白肌肤,爱美的女性不要错过哦。
  4、茉莉花茶

  茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮,具有醒脾开胃的功效,可以促进食欲、帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥或者伴随腹胀便秘等秋燥症状,可以多喝一些茉莉花茶,不仅可以生津止渴,而且有很好的保健作用。由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的,但是绿茶茶性偏寒凉,因此,体质虚寒者不宜过多饮用。
秋天喝什么养生茶:【秋季喝什么茶好】秋季养生茶  第3张

秋天喝什么养生茶:项链怎么选适合自己的?只要满足这几点,你也可以成为时尚达人!

秋天气候干燥,所以就需要大量的补水,但是只喝水是非常单调的,所以很多人会选择喝一些好喝的花茶,花茶不仅好喝还具有极好的养生作用,那么秋天适合喝什么养生花茶呢?秋季喝花茶有什么禁忌?小编马上来为大家解答。
秋天适合喝的花茶
1、百合花茶:秋天气候干燥,而百合的性质清润,用百合花泡茶不仅能润燥,还可以补充身体营养,有益于人们的健康。
2、菊花茶:菊花茶是大家非常熟悉的一种花茶,具有极好的清热解毒、清肝明目的作用,秋季饮用菊花茶可以预防秋燥上火。
3、玫瑰花茶:玫瑰花茶也非常适合秋季饮用,玫瑰花茶具有活血解郁、养血润燥、生津止渴等保健作用,适合深秋降温的时候饮用。
秋季喝花茶的禁忌
1、花茶不能随意搭配:花茶虽然是非常好的保健茶,但是在日常生活中,大家要注意花茶不能随便搭配泡茶,以免花茶的性质相冲,危害人们的健康。
2、不要过度饮用花茶:花茶虽然富含营养,但是也不要过度的饮用,长期过度饮用花茶反而不利于身体健康。
3、花茶不能空腹喝:花茶和茶叶一样都不宜空腹饮用,这样容易降低胃酸功能,不利于肠胃的健康。
花茶的保存方法
1、密封保存:花茶都是干制品,所以在保存的时候,大家应该选择密封性好的陶瓷管或者玻璃罐保存,这样可以避免受潮,影响花茶的品质和功效。
2、阴凉干燥处保存:花茶受潮容易变质,所以大家在保存花茶的时候,需要放在阴凉干燥的地方,不能在阳光下暴晒哦。
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