秋冬养生ppt:养生课件四季养生PPT课件

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养生知识课程
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秋冬养生ppt:养生课件四季养生PPT课件

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1、.,1,现代中医与养生,深圳大学医学院 王军 课件信箱: 密码:,第十一讲,.,2,.,3,.,4,.,5,.,6,人与自然,人法地,地法天,天法道,道法自然! 每天有四季;一年有四季;一生有四季。 早晨=春天=少年;中午=夏天=青年;傍晚=秋天=中年;黑夜=冬天=老年 做人的道理:少年好好学习打好基础青年发展自己中年收获老年敛藏。,.,7,四季养生,四季养生的总原则:养阴阳(春夏养阳,秋冬养阴)。 春夏是阳长阴消的时期,阳长占优势,所以春夏要借助天地阳长的趋势养阳;秋冬是阴长阳消的阶段,因此,秋冬要利用天地阴长的时机养阴。顺应四时阴阳气化,借助天时养生,所以得天之助可获得了。

2、事半功倍的效果。 一年四季呈现着春生、夏长、秋收、冬藏的自然现象。所以春天要养“生”,夏天要养“长”,秋天要养“收”,冬天要养“藏”。,.,8,四季养生,春天养“生”:在春天应借助大自然的生机,去激发人体的生机,鼓动生命的活力,从而进一步激发五脏,尽快从冬天的藏伏状态中走出来,进入新一年的生命活动。春天重在养肝,因为肝主生机,肝应于春。 夏天养“长”:利用夏天天地的长势,去促进人体的生长功能,重点在养心,通过调动心的气血运行功能去加强人体的生长功能。养长包括夏天要长个子、长肉、长骨骼。,.,9,四季养生,秋天养“收”:顺应秋天大自然的收势,来帮助人体的五脏尽快进入收养状态,让人体从兴奋、宣发的。

3、状态逐渐转向内收、平静的状态。 冬天养“藏”:指顺应冬天天时的藏伏趋势,调整人体的五脏,让人体各脏经过一年的辛苦后,逐渐进入休整状态,也就是相对的“冬眠”状态。,.,10,四季养生春季养生,春季的特点:阳气生发,万物始生 一年之计在于春 ,养生最佳时期 春季的五行属性:木 生理特点:“木曰曲直”,即向上生长和向外舒展,具有生长、升发、条达、舒畅的特点 春季的五脏归属:肝 生理特点:肝具有条畅情志、疏泄气机的作用。,.,11,春季养生情志,春天肝气生发,故易动怒;所以要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境愉悦的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“生发”之时,人体新陈代谢旺。

4、盛之机,借阳气上升,通过适当的调摄,使春阳之气得以宣达。,.,12,在饮食方面要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。 有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品: 草药如枸杞、丹参、元胡等 食品选择有辛温发散功效的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等。,春季养生饮食,.,13,春季养生起居,春天后母脸 :乍暖还寒、忽冷忽热(春捂秋冻 ) 初春,天气由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖,温热毒邪开始活动,现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发生,应采取以下措施:要加强锻炼,提高机体的防御能力。要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新;头发。

5、披散,衣服穿着不要太紧,尽量宽松,夜卧早起,广布于庭。,.,14,四季养生夏季养长,夏季的特点:天气渐热,阳气旺盛,植物繁盛 夏季的五行属性:火的特性:“火曰炎上”,即是温暖、上升,具有温热、升腾、活动、上升的作用。 夏季的五脏归属:心的生理 特点:“心为君主之官”,心主血 脉,心藏神。,.,15,夏季养生情志,天阳下济,地热上蒸,天地之气上下交合,是万物繁荣的季节。夏季是一年阳气最盛的季节,是人体新陈代谢旺盛的时期,在整个夏季的养生中要注重对心脏的养护。 夏季要神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔,精神饱满,如万物生长需要阳光那样,对外界事物要有浓厚的兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄。与此。

6、相反,举凡懈怠厌倦,恼怒忧郁,则有碍气机通畅。,.,16,夏季养生起居,夏季炎热,“暑易伤气”若汗泄太过,令人头 昏胸闷,心悸口渴,恶心甚至昏迷;夏日炎热, 腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭。 顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。 安排室外工作和体育锻炼时,应避开烈日炽热之时,加强防护。 合理安排午休时间;每日温水洗澡。 睡眠时带空调的房间,室内外温差不宜过大,不宜夜晚露宿。,2020/8/14,.,17,.,18,夏季养生运动,夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边,公园庭院等空气新鲜的地方,有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、。

7、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动,若运动过激,可导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也宜损阳气。在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证等多种疾病。,.,19,夏季养生饮食,夏时中医认为宜多食酸味,以固表;多食咸味以补心。 从阴阳学角度看,夏月伏阴在内,饮食不可过寒,如心旺肾衰,即外热内寒之意,因其外热内寒,故冷食不宜多吃,少则犹可,贪多定会寒伤脾胃,令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,为解渴消暑之佳品,但睡前勿吃西瓜。,.,20,夏季养生饮食,夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘。

8、厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾,可夏治冬病 。,.,21,四季养生秋季养收,秋季的特点:阳气始收,阴气渐长 多事之秋 ;秋后算账 秋季的五行属性:金 特性:“金曰从革”,即是收敛、沉降、稳定,具有清洁、肃降、收敛的作用。 秋季的五脏归属:肺 生理特点:“相傅之官”, 肺主气,司呼吸。,.,22,秋季养生养收,管子中记载:秋者阴气始下,故万物收。 立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的。

9、过渡时期。 因此秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。,.,23,秋季养生情志,悲忧易伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易生悲忧之情绪,所以在进行自我调养时不可背离自然规律,循其古人之纲要“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也”。 在精神调养方面:要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气 。,.,24,秋季养生起居,在起居调养方面:立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展。

10、,且防收敛之太过。立秋乃初秋之季,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。,.,25,酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。 秋季燥气,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜;朝朝盐水,晚晚蜜汤。 总之,秋季时节,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。,秋季养生饮食,.,26,四季养生冬季养生,冬季的特点:阳气内藏,生机潜伏 冬不藏精、春必病瘟 冬季的五行属性:水 特性:“水曰润下”,即是。

11、滋润、向下、寒凉,具有滋润、寒凉、向下运行的作用。 冬季的五脏归属:肾 生理特点:“作强之官”,肾藏精,肾主纳气,肾主水,肾生殖等。,.,27,冬季养生养藏,天寒地冻,万木凋零,生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。 因此,冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。,.,28,在精神调养上要做到力求其静,控制情志活动,保持精神情绪的安宁,含而不露,避免烦扰,使体内阳气的得以潜藏。,冬季养生情志,.,29,冬季养生起居,早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之,衣着过多过厚,室温过高则腠理开泄,阳。

12、气不得潜藏,寒邪易于侵入。 冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗; 常晒太阳,少洗澡;,.,30,冬季养生饮食,少食生冷,但也不宜躁热,根据体质有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏,如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼,多饮豆浆、牛奶,多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。,.,31,清明雨水时节的保健养生,空气湿润,气象温暖但又不燥热,是调养的好机会。调养首先应当“调养脾胃”,脾胃为“后天之本”,“气血生化之源”,脾胃的强弱是决议人的寿命的主要因素。中医学称脾胃为“水谷之海”,有补益气血,克化生物,营造血液的功能。养分、气血、津液、精华等都从脾胃中产生,如果脾胃健旺,则源头充分,脏腑功能才可富强;,.,32,每次一帖:登高远望呼吸新鲜空气,.,33,THE END,2020/8/14,.,34,。

秋冬养生ppt:养生课件四季养生PPT课件  第1张

秋冬养生ppt:古典中国风秋季养生PPT模板

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PPT模板封面使用了古典边框、仙鹤、桂花、养生汤等背景图片。中间使用毛笔字书写了秋季养生常识PPT标题。界面风格古典雅致。
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秋季养生PPT目录:
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贰、秋天养生特点
叁、秋天养生要点
肆、秋天养生饮食
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秋冬养生ppt:养生课件四季养生PPT课件  第2张

秋冬养生ppt:春夏秋冬四季养生.ppt

饮食防癌“十要” 1、少吃脂肪、肉类和使身体过于肥胖的食物。体重超过正常标准的人,有近半数易患癌症。 2、不吃霉变的花生米、黄豆、玉米、油脂等粮油食物。 3、多吃新鲜的绿叶蔬菜瓜果、菇类,以增加体内的维生素,抑制癌细胞的繁殖。 四、四时调食 (一)春季 “当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气”。“饭酒不可过多”,“切不可以饥腹多食,以快一时之口,致生不测” ——《摄生消息论》 原则:“春宜甘平” 疏肝明目,减酸增甘养脾胃为主 平日宜晕素结合,食物多样可选食: 糯米制品、黄豆、核桃、芝麻、鸡蛋、虾、鱼、牛肉、鸡肉、黑木耳、香菇、小白菜、土豆、青椒、番茄、胡萝卜、芹菜、菠菜、春笋、黄豆芽、荠菜、马兰头、芦柑、橘子等。 北方: 可适当温补,选用桂圆、红枣、栗子、荔枝、山药、猪肚、牛肉、牛肚、羊肚、鸡肉、鹌鹑等 南方: 宜进健脾运湿之品,如鲫鱼、青鱼、黄鳝、螺蛳、蚌肉、鳖肉、白扁豆、莲子、豆浆等。 补充维生素B、C: 胡萝卜、菜花、卷心菜、甜椒、荠菜、马兰、春笋、香椿等新鲜蔬菜。 甘平的药物: 可选人参、太子参、党参、黄精、甘草、生地、枸杞、柏子仁、阿胶、蜂乳、何首乌、桑葚等。 (二)夏季 夏季气候炎热,人体气血趋向体表,食养应着眼于清热消暑,健脾益气。食物可选清淡爽口,少油腻易消化的食物,适当选用具有酸味的辛香的食物,以增强食欲。 2、品种多样的蔬菜瓜果有利于健康 苦瓜(菜中君子)——调节人体免疫功能、对糖尿病、癌症有一定的控制作用。 菊花叶——清热解毒、清肝明目,可治口舌生疮、口干口臭、心烦易怒等。 茄子——对防治高血压、脑溢血、紫斑病有效。 番茄——可利尿、健脾消食、清热解毒、降低血压,大量的番茄红素有抗癌作用 黄瓜——降低胆固醇及抗衰老。 冬瓜——解暑利尿,生津止渴 辣椒——防治动脉硬化、坏血病、风湿病及防癌作用。 丝瓜——清热利尿、化痰通络、凉血解毒。 洋葱——降血脂,增强纤维活性。 青菜、龙须菜、芦蒿等。 注意搭配、注意最佳吃法。 水果可适当选用: 西瓜(天然白虎汤)、桃子、香瓜、葡萄、苹果、荔枝、杨梅、石榴、李子等。 注意了解水果的特性,不能只贪图“口福”,而恣意大嚼。 3、夏饮的科学 (1)定时主动饮水 最佳饮水时间: 清晨起床后 10点左右 16点左右 睡前半小时 若结合起夜,夜间饮水一次 (2)慎选夏季饮料 市售饮料分为3类 (1)解渴型:大多以糖、香精、色素加水制成。 (2)营养型:添加些蛋白质、氨基酸、无机盐和维生素等。 (3)特殊型:添加些特殊成分如针对缺铁、缺锌而加入铁、锌等微量元素,适用于糖尿病人饮用的不含糖、低热量饮料等。 (3)白开水是最好的饮料 白开水的生物活性和细胞内水分子的生物活性近似,最易透过细胞膜而发挥作用,加快代谢,增加体内血红蛋白含量,增强免疫功能。 纯净的白开水进入人体后不仅能解渴,且能立即发挥功能,促进新陈代谢,起到调节体温、输送营养、洗涤、清洁内脏器官的作用。 (4)适当饮用保健饮料 人体内存在有“毒素”包括“内源性毒素”和“外源性毒素”。 保健饮料可协助排毒。 常用的保健饮料有:茶、金银花汁、绿豆汤、茅根茶、苇根茶、酸奶、百合汤、酸梅汤、菊花茶、山查茶、荷叶露、竹叶薄荷茶等。 “梅汤冰镇味甜酸,凉沁心脾六月寒,挥汗炙天难得此,一闻铜盏热中寒。” ——佚名 注意: “虽大热不宜吃冷淘冰雪、蜜冰、凉粉、冷粥。” ——《颐身集》 4、夏季饮食卫生 (1)饭菜一定要新鲜; (2)瓜果要洗净消毒后在食用; (3)冷食的制作要有无菌观念; (4)不把污染带回家。 (三)秋季 “荷尽已无擎雨盖,菊残犹有傲霜枝;一年好景君须记,最是橙黄橘绿时。” 1、秋季是“吃瓜果的时节” 苹果——苹果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后可助消化。 香蕉——含多种维生素,有利于维持血管弹性,增加细胞的分裂次数。还有润肠、降压的作用。 菠萝——利尿 柑橘——化痰止咳,理气健脾 柿子——清热除烦,生津润肺,涩肠止泻。 龙眼——滋补强壮,安神补血。 葡萄——补气血,强筋骨,利尿等。 梨——清热生津,润燥化痰止咳。 (秋梨膏) 注意: “天时虽热,不可贪凉,瓜果虽美,不可多食” 瓜果类食品容易伤害脾胃的阳气,平素脾胃虚弱、便溏者尤须少食。 2、关于“秋燥” 秋燥——咽干鼻燥,口唇干裂,口渴咽痛,皮肤干燥脱屑,或有咳嗽无痰,口干无汗等。 补秋冬养生ppt:养生课件四季养生PPT课件  第3张

秋冬养生ppt:秋冬换季养生PPT下载

这是一个关于秋冬换季养生PPT,四季与人体健康的关系;四季养生纲要;秋季养生的原则;四季养生——秋季养收;为什么秋天洗足利肺肠;冬季养生;为什么防寒须从背、足起。从中医学角度讲,“天人相应”是四季养生的整体观,许多疾病都有明显的季节性。春、夏、秋、冬的更替和温、热、凉、寒四季气候,突出“应天顺时”这一养生保健中最核心的问题。重视四季养生的科学性,指导自己的衣、食、住、行。春夏季节,自然界阳与生发,万物生机盎然,人们应该充养保护体内阳气,使之充沛旺盛。秋冬季节,万物敛藏,人们应顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润养五脏,抗病延年,欢迎点击下载秋冬换季养生PPT。

秋冬换季养生PPT是由红软PPT免费下载网推荐的一款疾病PPT类型的PowerPoint.

四季养生
四季与人体健康的关系
从中医学角度讲,“天人相应”是四季养生的整体观,许多疾病都有明显的季节性。
春、夏、秋、冬的更替和温、热、凉、寒四季气候,突出“应天顺时”这一养生保健中最核心的问题。
重视四季养生的科学性,指导自己的衣、食、住、行。
四季养生纲要
“春夏养阳,秋冬养阴”。
春夏季节,自然界阳与生发,万物生机盎然,人们应该充养保护体内阳气,使之充沛旺盛。
秋冬季节,万物敛藏,人们应顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润养五脏,抗病延年。
秋季养生的原则
“秋三月,此谓容平,天气心急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴,使志安平,以缓秋刑。收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧[sūn]泄,奉藏者少。”
《素问·四气调神大论》
秋季养生——情志
肺在志为悲(忧),悲忧易伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易生悲忧之情绪,所以在进行自我调养时切不可背离自然规律,循其古人之纲要“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也”。
在精神调养方面:要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气 。
秋季养生——起居
在起居调养方面:立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。立秋乃初秋之季,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。
为什么秋天洗足利肺肠
足浴是一种简使易行的自我保健法。如果经赏用温水洗脚,能刺激足部穴位、增强血液运行、调整脏腑、舒通经络,从简达到强身健体、祛病除邪的目的。国外医学专家把脚掌称为入的“第二心脏”。脚掌心有无数的神经末梢与大脑紧密相连.所以按摩脚心能强壮身体,防止早衰。
洗脚时,水的温度一般保持在40~50度左右,水量以淹没脚踝部为好。双脚故入温水中浸袍5~10分钟,然后用手按摩脚心,按罩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要惺、时间要短;等适应后再逐惭加连。足浴时,如呆在热水中加入果些药物,还可以防治脚癣、脚臭、脚干裂,冻疮、下肢浮肿麻木、风温性关节炎及夜尿频多等。
洗脚时还要注意,尽量避免用碱性强的肥皂洗脚,以免去脂过多,使皮肢干裂、平时洗完脚要用毛巾揩干,然后擦些无刺激性的油脂或护肤膏。
国珍竹菊百合粉
主要原料:麦芽糊精、淡竹叶粉、杭白菊粉、雪梨粉、百合粉、沙棘粉、低聚木糖粉。
适宜工作压力大、生活节奏快的都市人群;经常抽烟的人群;阴虚体质,尤其是肺阴虚及肺热燥咳人群;经常出差、熬夜、加班的人群。
国珍竹菊百合粉配方原料
雪梨:被称为“百果之宗”,具有润肺、化痰、止咳、清燥等作用;
百合:具有滋阴益气、润肺止咳、清心安神、清热解毒等作用;
二者复配,共奏养阴生津、润肺养肺之效。
淡竹叶:具有清热,解毒,除烦、抗炎抑菌等功效;
杭白菊:具有清热、解毒、抗炎抑菌、生津润喉等功效;
沙棘:具有止咳化痰,健胃消食等功效,辅助滋阴的同时,其丰富的维生素C,与淡竹叶、杭白菊协同增效,清热解毒,抗炎抑菌、共同建立呼吸系统对抗外界侵袭的屏障。
功能性低聚糖:滋润肠道,促进肺热、燥排出(肺与大肠,经络相连,互为表里;肺有实热,可泻大肠,使热从大肠下泄)。
冬季养生的原则
“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼[chè],无扰乎阳。早卧晚起,必待阳光。使志若伏若匿,若有私意,若已有得。去寒就温,无泄皮肤。使气亟[qì]夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。” 《素问·四气调神大论》
冬季养生——起居
起居调养强调了“无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”也就是冬季养生——在寒冷的冬季,不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。正如“冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气。”因此,早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之,衣着过多过厚,室温过高则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。
冬季养生——饮食
少食生冷,但也不宜躁热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏,如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼,多饮豆浆、牛奶,多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。
为什么防寒须从背、足起?
俗话说,“寒从脚下起”
脚心离心脏最远,足部皮下脂肪薄,保温能力差,而脚掌与呼吸道粘膜又有着密切的关系,一旦足部着了凉,容易引起上呼吸道粘膜内毛细血管的收缩.导致抗病能力降低,潜伏在鼻咽部的病毒乘虚而入,引起感冒、腹痛、腰腿病。妇女痛经和泄泻等症。
为什么冬季冷水能健身?
用在冷水中浸湿的毛巾对全身进行擦洗,实际是一次全身按摩。在冷水毛巾摩擦的机械作用下;肌肉中的血管扩张,使血液循环和淋巴循环速度加快,皮肤湿度很快回升,锻炼后会感到温暖舒适。冷水擦身前,可先擦脸部和颈项,再擦上肤和胸前背后。擦完上半身,穿好衣服,再擦下半身。
冷水冲淋对身体更是一次强冷刺激,能反向性地使神经兴奋,激发全身各系统生理功能的加强,还能促使血液在表皮与内脏血管里来回奔流.增强全身的新陈代谢和血管壁的弹性,提高体温凋节功能、从而有效地预防伤风感冒和心血管疾病。冷水冲淋前,完做些暖身运动,用冷水淋湿手脚部位和拍打胸前背后.然后才冲淋全身。冲淋时,要不停地用力摩擦身体。冬季冲淋的时问一般不要超过l~2分钟。冲淋后,应及时将身体擦干并擦至皮肤微红稍热,以促使皮下血管的迅速扩张。
国珍玛咖压片糖果
1 平衡人体荷尔蒙分泌,促进人体内分泌系统的调节。
2 促进血管扩张,增进血液流通。3 增进男性肾上腺荷尔蒙4 重振男性雄风,增加勃起功能
5 增加精子数量,增强精子活动能力6 改善男性生育能力7 增加体力,改善人的精神状态8 改善睡眠9 缓解压力,缓解疲劳
10 抗衰老11 清除人体活性氧12 缓解女性更年期,防止更年期综合症。
13 改善性冷淡14 调节女性生理期及月经不调。
15 降低乳腺癌发病率16 子宫切除后的康复治疗。
17 抗肿瘤 玛咖中的多饱和脂肪酸和维生素c有辅助的抗癌作用
18 治疗抑郁症。19 改善贫血症状,治疗贫血20 降低血脂。
21 降低动脉硬化性心脏病等慢性病的发病率
22 玛咖所含的硫磺酸具有抗癫痛,调节心律失常等作用
23 平衡人体皮肤色素,美容功效
24 平喘功效,治疗哮喘等呼吸系统疾病
25 提高记忆力,保持思维敏捷
26 提高人体免疫功能
27 辅助治疗风湿症。28 改善骨质疏松症
29 控制血糖。30 有效改善支气管炎
31 消除便秘32 增加肌肉的运动能力
33 促进伤口愈合34 解除软骨症的困扰
国珍北草姜桂粉
国珍北草姜桂粉针对阳虚体质人群所需
参照肾气丸(《金匮要略》)、右归丸(《景岳全书》)古方精制而成,以达到温阳祛寒的作用。五脏之中,肾为一身的阳气之根,脾为阳气生化之源,故当着重补之。阳虚体质的补养原则是温阳驱寒、温补脾肾。北虫草(又叫蛹虫草)以补肾阳为主,补益先天;干姜健运脾阳,补益后天;覆盆子、枸杞子、肉桂补益肝肾之阴;肉桂培补肾中元阳。全方合用以温补肾阳为主而阴阳兼顾,肝脾肾同补,全面调理阳虚体质的亚健康症状。
国珍松花参宝片
1.它其中所含的松花粉是选用我国特有树种马尾松和油松的花粉,来源于浙江千岛湖,它也是在自然洁净的天然环境孕育的无污染的珍贵花粉。富含有人体必需的氨基酸、维生素、微量元素、黄酮类、核酸、不饱和脂肪酸等200多种营养成分和活性物质,是大自然赐予人类的天然营养宝库。极易吸收,其良好的免疫调节作用已经得到了充分的证实。
2.另一种成分人参,是传统名贵药材,在祖国的医药史上具有悠久的应用历史。《神农本草经》记载:人参“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智,久服轻身延年”。中药辞典记载人参功能与主治为“大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津,安神。用于体虚欲脱,肢冷脉微,脾虚食少,肺虚喘咳,
津伤口渴,内热消渴,久病虚羸,
惊悸眠,阳痿宫冷。”人参抗疲劳效果
显著,有助于久病体弱者的康复及机
体免疫力的提高,现代医学还证明,
它对心血管疾病有良好的康复作用,
心脏病患者尤为常用。
国珍松花杞黄酒
松花杞黄酒以熟地、枸杞、桑椹等滋阴之品滋补肝肾之阴,辅以黄芪、肉苁蓉等温阳食材健脾补肾,升阳益气,阳中求阴,具有增强免疫力的保健功能。
【不适宜人群】少年儿童、孕妇、乳母
【食用方法及食用量】每日1次,每次100ml
【注意事项】不宜过量饮用;
酒精过敏者慎用
国珍松花芪蓉酒
松花芪蓉酒以松花粉、黄芪、淫羊藿等益气温阳之品温补脾肾阳气,辅以熟地、枸杞等滋阴食材益精填髓,滋阴养血,阴中求阳,具有缓解体力疲劳的保健功能。
【不适宜人群】少年儿童、孕期及哺乳期妇女
【食用方法及食用量】每日1次,每次100ml
【注意事项】不宜过量饮用;酒精过敏者慎用

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