春季喝什么茶养生:春季喝什么茶养生,怎么选适合自己的茶

2021/09/30 17:28 · 养生知识 ·  · 春季喝什么茶养生:春季喝什么茶养生,怎么选适合自己的茶已关闭评论
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春季喝什么茶养生:春季喝什么茶养生,怎么选适合自己的茶春季养生喝什么好?春季是养肝护肝的重要时刻,此时肝火旺盛,日常饮茶可以起到养生护肝的效果,哪些茶适合在春季喝呢?春生万物,一片生机,此时人体阳气生发,代谢增强,肝火旺盛,消耗变多,机体需要的能量

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春季喝什么茶养生:春季喝什么茶养生,怎么选适合自己的茶

春季养生喝什么好?春季是养肝护肝的重要时刻,此时肝火旺盛,日常饮茶可以起到养生护肝的效果,哪些茶适合在春季喝呢?
春生万物,一片生机,此时人体阳气生发,代谢增强,肝火旺盛,消耗变多,机体需要的能量增加,若供能不足就容易引起春困、困倦无力的现象。春季饮茶,不仅能提神、缓解春困、去除冬寒,对春季护肝、养肝也有着很大的好处。那么,春季适合喝什么茶呢?
首先我们了解到,春季生发,肝气旺盛,肝火大的人表现为易情绪激动、易发脾气、睡眠不好、口臭、口咽干燥等,在清淡饮食的情况下,可以喝一些降肝火的茶,对于春困乏力的朋友来说,喝一些绿茶、花茶也是很好,推荐如下:
1.菊花茶,微苦,有清肝明目之效,可抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、绛血压和胆固醇,适用于肝火旺盛、头昏耳鸣、眼睛痛的症状。
2.决明子茶,性微寒,味苦,清热、疏通肝气,对肝火大的人有很好的的作用。
3.蜜糖红茶,泡红茶时,依口味加入适量蜂蜜、红糖,红茶甘温,养阳气,且红茶和红糖都有生热暖腹的作用,温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺、脾胃功能不佳者。
4.绿茶,茶树经过冬季的修养,再加上春季适宜的温度、湿度,春季绿茶是一年中品质最好的时候。绿茶清香味醇,具有较好的抗菌、抗病毒、提神醒脑的功效,对预防春困有很好的作用,绿茶性寒,清热去火,但需要注意的是,肠胃虚寒的人不宜喝。
5.枸杞茶,含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。
6.金银花茶,清热泻火、解毒利咽,绛肝火、除胃火。
7.蒲公英茶,又名黄花地丁,可清热毒、化食毒、消恶肿。
8.茉莉花茶,有清肝明目、健脾安神、生津止渴、抗衰老的效果。
茶的品类很多,选择适合自己的茶,喝出来的健康。山东四季养生,您身边的健康专家。春季养生,专业按摩足疗,上门服务。
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春季喝什么茶养生:春季喝什么茶好?六种养生茶饮推荐值得收藏!

春天是万物蓬勃生长的季节,到处繁花似锦,更是喝花茶的好时节。喝茶不但可以帮助你驱散体内在冬季时残留的寒气,而且具有保健效果,可以去除疾病、降低胆固醇等等。那么,春季喝什么茶好呢?下面贡方堂为大家推荐10款春季最适合喝的养生茶,常喝养生茶不但可以调养身体,还可以预防百病哦。
1.金银青叶茶
金银花茶,有清热解毒、疏散风热的功效,常喝可以增强抵抗力,尤其是在春节这个流感肆虐的季节是最适合饮用。
2.薄荷菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
3.茉莉花茶
茉莉花茶香气清婉,馥郁宜人,在这个时候饮用,不仅可以提神解郁、消除春困,更有调节肠胃、美容养颜的作用。
4.玫瑰花茶
玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。
5.枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。
6.蒲公英花茶
蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝肾运转,促进消化,从而使人精神抖擞。
日常喝茶禁忌
1. 清晨空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,加之茶中有部分的功效成份,会大量如血液之中,会引起人心慌、身体无力、眩晕等。
2. 身体虚弱时别喝茶
身体虚弱需要补充水分,一般以白开水为最佳,茶中清凉下火或茶多酚成分,会给身体脾胃带来刺激,一般而言脾胃欠佳或者是失血过多、经期之时喝错反伤身。
3. 体寒阴虚者喝茶
寒性体质的人、常会腹泻的人,都不宜饮用过于凉性的茶,喝多会损伤阳气,影响肠胃消化功能。可以选择温补的茶,适当饮用,建议一周就喝那么2-3次就差不多了。
4. 饭后立即饮茶
饭后喝茶也是很多人的生活习惯,但是这种不正确的饮茶会导致胃中还没消化的食物蛋白质和茶凝结在一起,不利于消化的同时还会导致腹胀,影响食物中蛋白质及铁的吸收。
三月的天气越来越暖和了,这个时候气候还是特别干燥,在了解自己身体的同时可以选择一款适合自己的养生茶饮用。喝茶的好处有很多,但是需要注意一些饮茶的禁忌,避开这个时期适当喝茶可以有效维持身体机能。
养生是一门必修课,百年老字号“贡方堂”继承祖国传统中医药文化精华,并融入宫廷制药规范的基础上,经过数百余年的实践与创新,形成了“配方独特、选料上乘,工艺精湛、疗效显著”的特色,并得以世代弘扬。
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春季喝什么茶养生:春季湿气重,应该喝什么茶祛湿?

原标题:春季湿气重,应该喝什么茶祛湿?

一年之计在于春,阳春三月是养生的好时机。

养,即保养、调养、补养;生,指生命、生存、生长。 养生,有着保养生命、调养身体的意思。中医认为,顺应春天阳气生发、万物始生的特点,在春天养生,增强体质、预防疾病,能够达到延年益寿的效果。

但是,春天的气候十分善变,一时冷一时热,还经常下雨,特别是长江中下游地区梅雨连连,华南地区受到回南天的折磨,人生活在这样的环境下,容易受到“湿邪”的困扰,变得肥胖臃肿、食欲不振、精神萎靡、四肢乏力……

按照中医的说法,湿气是万病之源,会诱发很多疾病, 在春天养生,如何祛湿是其中重要的一课。

春天的养生和气候特点,适合喝熟茶祛湿。

以云南大叶种晒青毛茶为原料,经过渥堆发酵工艺制作而成的普洱熟茶,茶性温和,有着色泽褐红、滋味醇和、越陈越香的特点,在养胃暖胃、降脂解腻、利尿祛湿、安神等方面还起到独特效果。

驱寒保暖

初春的天气,乍暖还寒,冷暖交替,寒意还没有完全过去,需要特别注意保暖防寒,谨防寒气入侵体内。

这个时候,如果喝一杯茶性温和的熟茶,可以帮助身体蓄积阳气,御寒暖胃,增强人体对寒冷的抗御能力。

利尿祛湿

熟茶中,咖啡碱和芳香物质联合作用,会增加肾脏的血流量,提高肾小球的过滤率,扩张肾微血管,抑制肾小管再吸收,促进排尿。这样有利于排出体内多余的湿气,身体里面的乳酸、尿酸、过多的盐分、代谢废物等等,也会随之排出。

养胃护胃

人体湿气重,还会影响到脾胃功能,明显的感觉就是胃口变差了。经过发酵的熟茶,醇滑温和,含有丰富的益菌群,能够在人体肠胃形成附着膜,保护肠胃,减少对肠胃的刺激,起到养胃护胃的作用。

缓解春困

天气时而晴朗时而阴雨,人容易变得困倦、疲乏、嗜睡,这就是我们常说的“春困”。

喝熟茶可以提神,当中的咖啡碱能够刺激神经中枢。同时,熟茶还具有安神的作用,经过渥堆发酵之后,熟茶含有丰富的茶多酚,晚上睡觉前3-5个小时喝一杯熟茶,对改善睡眠有一定的帮助。

降脂解腻

熟茶含有较多茶褐素、茶多糖、茶多酚等物质,对于人体细胞,有增加高密度脂蛋白胆固醇的作用,能够降低血脂中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇,有利于解决血脂异常引起的健康问题。

春天养生可以多喝熟茶,但还要注意以下几点:

1. 根据体质喝茶

每个人的体质都不一样,茶也有茶性,喝茶应该根据自己的体质对应选择。如果体质偏寒,应该选择熟茶、红茶这类偏暖的茶,茶性温和。

2. 讲究喝茶时间

喝茶的时间早晚有别,不同的时间喝不同的茶,起到的效果会不一样。比如,在晚上,应该要保证良好的睡眠,如果要喝茶,就喝淡一点的茶。

3. 注意日常饮食

有人经常在大鱼大肉之后,喝茶解腻,其实这样对身体是不好的,饮食不当引起的健康问题,还应该从饮食方面调整,喝茶起到的是辅助作用,不是万能的。

春暖花开,喝一杯温润醇和的普洱熟茶

唤醒身体,也唤醒久违的好心情返回搜狐,查看更多

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春季喝什么茶养生:春季适合喝什么茶 春季喝什么茶比较养生

  茶已经成为我们现代人日常养生必备的饮品了,不同的季节适合喝不同类的茶饮,那么春季适合喝什么茶呢?哪些茶饮适合春季饮用呢?下面就为大家介绍几种茶饮。
  春季适合喝什么茶
  1、茉莉花茶
  市面上所卖的茉莉花茶是绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶,属于混合茶饮,其口感香醇,有绿茶的清爽,又有茉莉的清香,非常适合在花香四溢的春季饮用。茉莉花茶不仅香味诱人,还有驱寒保暖,振奋精神,消除春困的功效。
  2、玫瑰花茶
  玫瑰花茶性微温,有一定活血通经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,尤其适合女性在春季饮用。玫瑰花茶还能美容养颜,有助于改善春季皮肤干燥等问题。玫瑰花茶跑出的色泽鲜亮,看起来就很吸引人。
  3、蒲公英茶
  蒲公英是在春季成熟,在春季自然可以喝到蒲公英新茶。据了解,蒲公英本身有一定的养生保健功效,可以清热毒、化食毒、消恶肿,是天然的利尿剂,春季常喝蒲公英茶可以防治春季肝火过旺的情况。
  4、金银花茶
  金银花性味甘寒,有一定的清热解毒、疏散风热、消肿止痛的作用,可以用来防治流行感冒、上呼吸道感染、扁桃体炎、牙周炎等病症。春季是各种传染疾病泛滥的季节,常喝金银花茶可以提高机体免疫力,大大减少患传染病的几率。
  以上四种茶饮都适合春季养生饮用,家中可以常备,换着饮用更有滋味。

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