如何提高男性性功能:如何增强男性性功能的十种方法

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摘要:

如何提高男性性功能:如何增强男性性功能的十种方法概述我想向大家咨询一下日常生活当中有哪些方法能够提高男性的性功能。我今年三十一岁,结婚已经有六年多的时间了,可能是因为最近的生活和工作上的压力都比较大,所以发

如何提高男性性功能:如何增强男性性功能的十种方法  第1张

如何提高男性性功能:如何增强男性性功能的十种方法

概述

我想向大家咨询一下日常生活当中有哪些方法能够提高男性的性功能。我今年三十一岁,结婚已经有六年多的时间了,可能是因为最近的生活和工作上的压力都比较大,所以发现自己在性生活这方面特别的不和谐,每次和爱人进行房事的时候,时间都特别的短,虽然爱人也没有说什么,但是我自己觉得心里面特别不舒服,所以想向大家咨询一下有没有什么好的方法能够增强男性的性能力。

步骤/方法:

1、
建议男性朋友们可以通过锻炼的方式来增强自己的性能力,因为锻炼能够有效的增强男性的性能力。我们都知道锻炼会使我们的身体更健康,其实锻炼运动除了能让我们有健康的体魄以及旺盛的精力之外,他对于睾丸酮的分泌也是很有帮助的,所以男性朋友们应该多参加一些体育运动锻炼,来增强自己的性能力。

2、
另外男性朋友们在内裤的选择上最好是选择纯棉材质的,现在很多的内裤都是聚酯纤维材料的,长时间穿这种材料的内裤会起到抑制精子生成的作用,所以男性朋友们性功能就会减退,所以建议大家千万不要穿聚酯纤维的内裤,最好穿纯棉的内裤。

3、
另外,男性朋友们也可以通过饮食的方法来提高自己的性功能,建议男性朋友们可以多吃一些海产品,另外,锌含量比较高的食物对于男性朋友们性功能的提高效果也是非常好的,所以大家可以适当的多吃一些海藻类的食物或者吃一些紫菜海带。

注意事项:

其实用冷水和热水交替洗浴这种方法也能够提高男性的性功能,据说古代的男性就是通过这种方法来提高自己性功能的,所以日后男性朋友们在洗浴的时候不妨可以试一下冷热水交替洗浴的方法。

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如何提高男性性功能:男性如何提高性能力

1.体育锻炼是最好的壮阳药:运动除了有一个健康的身体,旺盛的精力,还可以增加氧含量,增加睾丸激素的分泌,男性生殖系统是最好的补充,这种内部强大的角色远比任何健康医药、锻炼是最好的壮阳药。每周应至少进行两三次剧烈运动,如打球、跑步、力量健身等,出汗带来的精神和身体的身心得到放松,性生活的质量将大大提高。
2.穿纯棉内衣保持低温:聚酯纤维有暂时抑制精子产生的作用。睾丸的特点,是需要低温环境,否则会直接影响精子在睾丸内的形成,对生殖能力产生直接的不利影响,这种损伤,与温度的高温、时间的长短成正比。保持睾丸低于体温是至关重要的。平时最好是空纯棉开洞内衣,阴囊暴露,透气凉爽,恢复阴囊自然伸缩功能,促进男性荷尔蒙的分泌,也能使男人中年后精力充沛,性功能增强。
3.冷热水交替洗浴:这是一种古老的增强男性性功能的方法。交替使用冷热水时,最好保持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热后再给浴缸一次,加冷水水坑,等3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再进入浴缸。这样重复3-5次即可结束后,如能坚持每天做“交替沐浴”,腹股沟管由两根手指分别按压阴茎根部两侧,从上到下触摸腹股沟管,以刺激血液流向睾丸。每天按摩一次。每天晚上睡觉前在床上按摩。
4.阴茎指按法增强性能力:常使用“阴茎指按法”按摩阴茎,可有效增强性能力。这可以增强阴茎神经和血管的激活。这类似于人们在寒冷的时候搓手或握紧拳头。反复抓捏阴茎会导致阴茎勃起。
5.锻炼PC肌:位于阴茎底部的骨盆肌被称为男性性交肌,其中尾骨耻骨肌起主要作用。加强这些肌肉可以增加骨盆和阴茎的血液供应,促进勃起,增加高潮快感,并帮助患者控制射精。按摩阴囊增强男性能量:常直接用手按摩阴囊,可使睾丸血液循环改善。因为睾丸可以不断地提供新鲜血液,它一定会增强睾丸功能,增加男性能量。
6.多吃海鲜和富含锌的食物:藻类比其他动植物含有更多的硫。缺乏,或缺乏,可以导致流产,男性性功能下降,性欲下降。因此,应经常吃一些海藻,如海带、紫菜。

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