疫情养生知识:主播说:疫情期间肺部养生小知识

2021/09/30 08:38 · 养生知识 ·  · 疫情养生知识:主播说:疫情期间肺部养生小知识已关闭评论
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摘要:

疫情养生知识:主播说:疫情期间肺部养生小知识原标题:主播说:疫情期间肺部养生小知识主播说主播说防控,今天我来说。春季是万物生发的季节,疫情期间,把肺部养好,提高身体免疫力对我们来说显得尤为重要。在今天的主播说中,我们一起看看肺部养生的四件事:第一件,以水“润”肺,多饮茶。肺,喜润恶燥,常喝润肺茶,不仅可以补充水分,还可以润肺,促进肺部排毒。第二件,以气“清”肺,深呼吸。可以经

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疫情养生知识:主播说:疫情期间肺部养生小知识

原标题:主播说:疫情期间肺部养生小知识

主播说

主播说防控,今天我来说。春季是万物生发的季节,疫情期间,把肺部养好,提高身体免疫力对我们来说显得尤为重要。在今天的主播说中,我们一起看看肺部养生的四件事:

第一件,以水“润”肺,多饮茶。肺,喜润恶燥,常喝润肺茶,不仅可以补充水分,还可以润肺,促进肺部排毒。

第二件,以气“清”肺,深呼吸。可以经常到草木茂盛、空气新鲜之地,练习深呼吸,可清肺排浊。

第三件,以动“强”肺,适运动。运动可增强肺功能,锻炼肺活量,保护肺部健康。

第四件,以穴“益”肺,常按揉。中府穴是肺经的一个募穴,每天轻轻按揉本穴,可以保护肺部健康。

(未经许可,请勿转载)

主播说:春耕当前,面对疫情,农民朋友如何做好个人防护? 返回搜狐,查看更多

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疫情养生知识:抗击疫情 健康注意事项

  一、勤洗手
  以下情况,都建议大家洗手:
  1.外出回家;2.吃饭前;3.上厕所后;4.咳嗽或打喷嚏后;5.触摸口、鼻、眼之前;6.做饭时,处理食材之前和之后;7.接触过动物之后。
  二、戴口罩
  出入人员密集的公共场所须戴口罩。
  回家后将一次性医用口罩置于洁净、干燥通风环境下自然晾干,还可以重复使用,但不建议使用蒸锅、消毒液、微波炉消毒,N95或KN95等医用防护口罩,可留给真正需要的人。
  三、少去人多的地方
  尽量避免去人群密集的地方,避免近距离接触有流感症状的人,可随身携带酒精免洗洗手液、酒精棉片等消毒产品。
  四、远离野生动物
  尽量避免接触野生动物,不要捕食、贩卖、购买野味。
  五、注意个人卫生
  不随地吐痰。
  打喷嚏或咳嗽时,不要直接用手捂住口鼻,应该使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻。
  用过的纸巾应丢弃在有害垃圾箱内。
  注意洗手。
  六、及时就医
  如果出现以下症状,请及时就诊:
  咳嗽,咳痰;发热;日常活动或休息时出现呼吸困难;深呼吸时感到疼痛;心跳加快;感冒或流感好转后,突然病情恶化;寒战。
  七、保护他人
  出现不适,尽量待在家中,不要外出游玩。
  就医时戴好口罩,告诉医生,症状和出行情况。
  如果不方便就诊,可联系当地医院。
  八、不传谣,不造谣,向身边人分享辟谣信息
  保护好自己,保护好身边人,就是身为一个普通人能对社会做的贡献。
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疫情期间如何让孩子别变胖
非常恐惧疫情该怎么办
老人因疫情焦虑怎么办
出现疑似新冠病毒感染症状怎么办
复工后如何防护

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疫情养生知识:日常养生丨疫情中的“清肺排毒汤”

原标题:日常养生丨疫情中的“清肺排毒汤”

“你,复工了吗?”

这句话,已经成为了专属于这个魔性2020年春天的问候语。而在不久的将来,这段历史,可能就会出现在我们中小学的课本上。

这段难忘又难熬的日子,会成为我们这些经历者,永恒的记忆。

那么,复工,你准备好了吗?

你认为我要说的是口罩、护目镜、手套、酒精、洗手液……

NO NO NO ~

咱们中国人,传承着一句至理名言,“未雨绸缪,未病先防”,中医上就叫做“治未病”。

有个强健的身体,是所有防护工作的基础。

在中国,有史可考的2154年历史中,共发生重大疫情352次,平均每6.1年发生一次,但每一次都被伟大的中医药所控制。

这次疫情中,“清肺排毒汤”更是成为了中药抗疫名方,驰名中外。

什么是“清肺排毒汤”?

平时可以用来强身健体吗?

“清肺排毒汤”来源于中医经典方剂组合,麻杏石甘汤、射干麻黄汤、小柴胡汤、五苓散。这些都出自于东汉名医张仲景所著的《伤寒杂病论》。

而同时,专家也表示,“清肺排毒汤”主治“寒湿之邪”,不应作为预防用药。(划重点)

那我们应该如何预防保健呢?

专家表示,推荐用一些“药食两用”的、比较平和的、提高人体免疫力的药物。

“药食两用”,又叫“药食同源”,是指既可作为食品食用,又可作为药材治病的食物。这样的食物有很多,不管是红枣、枸杞,还是绿豆、百合,都有一定的药用价值。

我们可以从“寒湿”入手。这次的疫情发病在冬季,病位在肺,我们就应该“温肺化湿”。

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疫情养生知识:疫情之下不扎堆就是最好的“养生”

8月5日,桓台县商城社区联合县市场监管局工作人员,走进人员易聚集的沿街门店,宣传疫情预防知识,提升疫情防控宣传面、知晓度和影响力,增强人员密集场所疫情防控安全意识。
在老年人聚集的养生体验店内,商城社区和县市场监管局的工作人员向老年人宣传疫情防控和健康科普知识。
在现场,工作人员还对聚集体验的老人们进行劝导疏散,告知老人们作为新冠肺炎易感的高危人群,要避免参加聚集性活动,不聚集,不扎堆,就是最好的养生。
桓台县商城社区党委副书记 李文娟:针对疫情防控的严峻形势,我们商城社区对居民和沿街商铺建立了疫情防控台账,并对人员密集型场所上门发放疫情防控通知,劝阻居民不扎堆、不聚集,确保城区居民健康安全。
(桓台融媒记者 岳可华 报道)
【来源:桓台县政府】
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