中医 养生:中医养生

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中医 养生:中医养生  第1张

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中医 养生:中医养生_1

中医养生

茶叶与延年益寿 

茶叶不仅有明显的药效作用,而且是比较完美的综合营养剂。正因为如此,茶叶才被称为延年益寿的良方。从古到今,人们都在盼望长寿,寻找着延年益寿的良方。而饮茶

十二时无病法 

  古代养生家根据昼夜阴阳的变化规律,制定了尤其适合中老年人的《十二时辰养生法》,明代石室通人称之为仁六功踯,清代医学家尤乘谓之《十二时无病法》。考虑到原文为古代养生家所写,而今时代不同,生活环

从中医角度看你是哪儿上了火 

上火已经成为了成中健康话题的热门关键词。但是,你知道自己哪儿上火了吗?本文从中医角度看你是哪儿上了火。

“肾虚”不要自己乱补 

从谈判桌上的“肝火旺盛”,到小儿的“食积”、“上火”,几乎每个人都能顺口说出不少中医名词,不少人也都尝试过选用中医中药进行调理和治疗。

刚柔辨治抑郁症 

刚柔辨证论治抑郁症新方法,收到显著疗效。

入秋菊花药膳养生保健 

菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久,早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮,夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花入膳,不仅食之味美,而且具有多种保健功能。现介绍几款菊花食疗药膳方。

伤食的中医疗法 

伤食:病证名。因饮食不当损伤脾胃所致病证。伤食也叫积食,吃的过多过饱,食物在胃中不易消化,引起食欲下降,厌食,恶心,呕吐,没有精神的一系列反映。

乐极则悲 养生有道 

俗语本义 纵乐过度或欢乐到了极点,就会走到它的反面,招来伤悲或导致可悲事件的发生。也有作“乐极生悲”、“乐不可极”、“乐极悲生”、“乐极必生悲”的,表达的都是相同的意思。

恼怒易老 欢笑则少 

俗语本义 经常烦恼缠身、怒气不消的人,容易衰老;经常情绪乐观、笑容满面的人,就显得年轻。

养生经典也可以轻松读 

人们关注养生,就必然会千方百计地寻求养生知识,领悟养生的大智慧,修炼养生的真功夫。中国传统文化方面所谓的大智慧、大道理,并非像现代高科技那样复杂尖端,其体现出的是世间最普通最本质的一些规律。

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中医 养生:中医这样看待生命

相比于人类百万年发展史来看,医学出现的时间非常短,无论是中医还是西医,出现的时间也不过数千年,也就是说,在医学没有被发明之前,人类其实已经繁衍数百万年以上。
在动物界,乌龟是非常出名的长寿动物,其寿命可达250岁以上,而蜥蜴的寿命也有200岁,很多动物的寿命远远超过人类,但是这些动物如果生病了,不可能去医院,更没有化学药物或接受手术治疗,它们最多从植物中寻找一些缓解病痛的草药,例如我家以前养的小狗,如果身体不舒服,自己会去吃一些草药,过几天就好了,从动物的生活状态来看,生命的长短似乎与医药并没有必然的关系。
人类的科学技术经过数百年的发展,已经从当初的狂妄傲慢,逐渐转变为谦卑,现在也没有哪个科学家再说物理学大厦已经建成,后人只要在这之上修修补补之类的愚蠢之言了。但是,随着科学的发展,人类的疾病不仅没有减少,反而越来越多,两者之间似乎处于正相关状态,即科技没那么发达的时候,疾病似乎也没有那么多,而今科技越来越发达,反而出现越来越多稀奇古怪的疾病,医学没什么有效的治疗手段,事到如今,我们人类到底该如何看待和认识生命本身,又如何保全生命免受疾病的折磨,古承教育小编将在下面分享一些看法。
中医经典著作黄帝内经第一章上古天真论,黄帝向岐伯请教养生的奥秘,乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?
岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。
上面的对话中表达的思想是,上古之人之所以寿命长,就是当时的人类懂得遵守自然规律,能够根据自然的运转起居饮食。
而现在的人之所以年过半百身体就开始衰老,是因为酗酒无度,把糜烂的生活当成习惯,恣意纵欲,把先天真气都消耗掉了,频繁地使神气消散,只顾享乐的缘故。
现代科学认为,世界万物都是能量的聚合形成的,人也不例外,古人用哲学上的气描述,认为世界万物的运转是由气的聚散推动的,气散成阳,气聚成阴,人体就是一个阴阳交合不断转换的生命体。
人的生命长短受两方面影响,一是先天禀赋的厚薄,可以理解为生命的聚合时,阴阳二气是否充足和优良,生命是由精子和卵子构成,中医称为阴阳肇基,两精相搏,爰有祖气,祖气便是精子和卵子结合后生命的最初形态,如果祖气质量良好,那生命的先天质量也就好。
第二便是后天的行为,人体通过饮食和呼吸维持生命的运转,如何高效的使用体内的精气是保护生命,免遭疾病的核心因素。
但现代物质丰富,人们的生活方式严重违反自然规律,酗酒,熬夜,情绪反复无常,乾坤颠倒,这些都会导致生命能量过度浪费,得不到有效利用和储存,就如上面黄帝内经所说,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,竭尽其精,耗散其真。简单来说,疾病都是由于这些不懂得节制和过度消耗造成的。
很多人总是在寻找所谓的长寿养生秘诀,但最好的方法就是遵守自然规律,最基本的也是最核心的,能把这些做好,平常一些亚健康问题都能缓解甚至消失,但很多人一边喝着所谓的养生茶,一边是日夜颠倒的生活方式,最终只是给自己一个心里安慰。
中医理论认为,人禀天地合气而生,受地球公转和自转影响,天地运转的规律也会在人体上得到展现,天地有五行变化,对应春,夏,长夏,秋,冬,五种季节的变化形成生,长,化,收,藏五种气或者能量的变化,所以地球上才诞生了生命,人体也应之。
肝,心,脾,肺,肾对应五行生,长,化,收,藏即五行之气的运转,精和神是气运动的两种极致状态,也就是阴阳,在阴阳中间,生命能量还以,气,血,津的形式存在,所以人的本质是自然规律的产物,五行,五藏六腑是生命运转所表现出来的五种形式,正如地球上的能量运转,产生了春,夏,秋,冬一样,如果没有五种气或能量的变化,地球上如何会产生生命,即便是在热带,每年也会有规律性的气候变化。
中医的理论模型来源于自然规律,这也是为什么过了数千年,中医理论依然能看病,它本身就是建立在不变的自然规律上,人是自然的产物,那生命能量的运转必然和自然一致,人体内必然也蕴含着自然规律,如果人体的自然规律和外界的运转规律不能相符,人必会出问题,所以中医强调天人合一。
所以,生命的本质是自然,维持健康的本质也是自然,所谓自然,就是本来如此,饿了既要合理饮食,渴了就要合理饮水,白天就要顺应天时出去工作,黑夜就要安静休息,产生任何过度的情绪都要尽情的抒发出来,不能憋在心里,不然影响体内气机的运转,便会导致疾病发生,就如当地球没有白天黑夜,没有四季运转,就是生命毁灭之时。
中医 养生:中医养生  第1张

中医 养生:奇妙的中医丨养生这事儿,跟年轻人有关系吗?

奇妙的中医丨养生这事儿,跟年轻人有关系吗?

腾讯网
昨天19:10
1、中医养生融入在生活的每一个角落。养生讲究“天人相应”,体现在我们的衣食住行里,例如:睡眠时间的变化、季节交替更衣变化、日常营养补充...能够让自己的生活质量有所提高,身体状态逐渐改善,这些预防疾病的生活方式,其实都是养生。 2...百度快照

视频丨中医养生你真的了解吗?这项体验活动让你大开眼界

上观
昨天11:19
“走出去”到社区,进学校、企业、园区,开展健康讲座的基础上,通过增设“请进来”的模式,让普通市民近距离体验中医各种诊治与康复疗法,了解各类中医传统器具和特色技术,辨别各类传统中草药,体验传统中医疗法和中医养生操等,全面了解中医药...百度快照

甘肃推出双节九大主题旅游产品 道源崆峒·中医养生保健之旅位列其中

澎湃在线
前天18:06
道源崆峒·中医养生保健之旅线路主要游程为兰州—定西—天水—平凉—庆阳,其中,平凉广成大酒店、崆峒文武学校、崆峒山、崆峒镇半山村落农家乐、平凉皇甫谧思平养生院、灵台县中医药养生馆、皇甫谧文化园等被重点推荐。 此外,在地道甘味...百度快照

中医养生│如何做到起居有常

人民资讯
3天前
「本文来源:中国医药报」起居有常,是指在日常生活中的作息要顺应自然界的昼夜晨昏和春夏秋冬的变化规律,并要持之以恒。中医学认为,一日之内随着昼夜晨昏阴阳消长的变化,人体的阴阳气血也在进行相应的调节而与之适应。● 在白天,...百度快照

劝告大家!中医养生:“吸收”第一,“营养”第二!

网易
前天13:24
五味不等于“五种营养”,现在有一些养生书强调每一顿饭都要吃“五味”食物、“五色”食物,其实中医没有这样的严格要求。再高层次一点说,中医养生提倡饮食宜“清淡”,五味都不要浓烈,朴素简单就是长寿的饮食方式了。百度快照

中医药文化进社区!梅园社区开展“中医秋季养生”知识线上讲座

九派新闻
10天前
居民了解中医、认识中医、体验中医,提高社区居民自我保健意识和疾病预防能力,9月10日上午,深圳市罗湖区清水河街道梅园社区党委、深圳市东西方社工服务社驻梅园社区党群服务中心的社工联合深圳博爱曙光医院开展了梅园社区“中医秋季养生”知识线...百度快照

武汉麻塘中医养生健康知识汇聚,远离亚健康,与你分享健康资讯;

腾讯网
4天前
武汉麻塘中医医院; 关注国人远离亚健康,每天与你分享健康资讯、保健常识、心理健康、中医养生、健康饮食、养生食疗、健康知识、生活常识、两性健康,健康是一种心态!懂点健康养生,自己的身体自己做主!让养生成为一种习惯!下面是今天分享的...百度快照

科学中医养生 享受健康生活,中医养生讲座受欢迎

太原日报
8天前
9月9日,迎泽区科协联合柳巷街道,邀请市级非遗传承人王艳平医生走进铁匠巷社区,为居民举办了一场以“科学中医养生、享受健康生活”为主题的科普讲座,同时还为居民免费义诊,受到了大家的欢迎。王艳平是市级推拿按摩非遗传承人,也是迎泽区...百度快照

迎中秋 送健康 首开天岳恒携手东城中医医院健康服务活动成功举办

网易新闻
昨天21:16
此次义诊活动,旨在奉行“服务到家,健康随行”的理念,为小区居民送上了节日的温暖,未来将持续联合开展类似健康服务活动,将传统中医的养生保健带到社区,造福百姓,真正做到“我为群众办实事”。 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内...百度快照

“艺·智”课程|中医药文化大讲堂(第六季)第一讲:秋赏月圆话养生

澎湃新闻
昨天18:06
9月21日(周二)上午9:00,在中秋佳节来临之际,我们特邀上海市中医医院药膳科、上海药膳协会副秘书长、上海传统医学工程学会养生分会副会长朱焜医生为我们带来第六季第一讲《秋赏月圆话养生》专题讲座。 百度快照

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