养生音乐:10首养生音乐

2021/09/30 04:08 · 养生知识 ·  · 养生音乐:10首养生音乐已关闭评论
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养生音乐:10首养生音乐原标题:10首养生音乐音乐是最好的疗养师,翩翩而来的乐符,可以深入人心,在中医心理学中,音乐可以感染、调理情绪,进而影响身体。在中国医学巨作《黄帝内经》中记载:肝属木,在音为角,在志为怒;心属火,在音为徴,在志为喜;脾属土,在音为宫,在志为思;肺属金,在音为商,在志为忧;肾属水,在音为

养生音乐:10首养生音乐  第1张

养生音乐:10首养生音乐

原标题:10首养生音乐

音乐是最好的疗养师,翩翩而来的乐符,可以深入人心,在中医心理学中,音乐可以感染、调理情绪,进而影响身体。

在中国医学巨作《黄帝内经》中记载:

肝属木,在音为角,在志为怒;心属火,在音为徴,在志为喜;脾属土,在音为宫,在志为思;肺属金,在音为商,在志为忧;肾属水,在音为羽,在志为恐。

角、徴、宫、商、羽五音,称之为“天五行”。

在聆听养生音乐中,让曲调、情志、脏气共鸣互动,达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。一曲终了,病退人安。

养心音乐

心脏出问题,常出现失眠、心慌、心胸闷等情况,从而导致胸痛、烦躁等表征。

最养心曲目:《紫竹调》

属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特,补水可以使心火不至于过旺,补火又可使水气不至于过凉,利于心脏的功能运转。

最佳聆听时间:21:00-23:00

养心气最需要的是平和,中医最讲究睡子午觉,所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。

养肝音乐

肝不好常常出现抑郁、易怒等情绪,而口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、容易受惊吓则是外在表征。

最养肝曲目:《胡笳十八拍》

属于金的商音元素稍重,可以克制体内过多的木气,同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音,水又可以很好地滋养木气,使之柔软、顺畅。

最佳聆听时间:19:00-23:00

一天中阴气最重的时间,可以克制旺盛的肝气,以免过多的肝火,还可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝,使之平衡正常。

养脾音乐

长期暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃产生不适,腹胀、口唇溃疡、面黄、疲乏,都是常见的症状。

最养脾 曲目:《十面埋伏》

脾气需要温和,这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音,能够很好地刺激我们的脾胃,使之在乐曲的刺激下,有节奏的进行对食物的消化、吸收。 

最佳聆听时间:进餐时

伴随着进餐,以及餐后一小时内,欣赏此曲,效果比较好。  

养肺音乐

吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、汽车尾气、饮食不当都是引发肺部疾病的诱因。咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘,都是肺不好的表现。

最养肺曲目:《阳春白雪》

肺气需要滋润,这首曲子曲调高昂,包括属于土的宫音和属于火的徵音,一个助长肺气,一个平衡肺气,再加上属于肺的商音,可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。  

最佳聆听时间:15:00-19:00

这个时间段夕阳西下,归于西方金气最重的地方,体内的肺气在这个时段是比较旺盛的,随着曲子的旋律,一呼一吸之间,里应外合,事半功倍。

养肾音乐

经常熬夜、过度劳累、喝酒喝浓茶都会伤肾。

最养肾曲目:《梅花三弄》

肾气需要蕴藏,这首曲子中舒缓合宜的五音搭配,不经意间运用了五行互生的原理,反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢,神清气爽,倍感轻松。

最佳聆听时间:7:00-11:00

这个时间段,太阳在逐渐高升,体内的肾气受着外界的感召,此时如能用属于金性质的商音和属于水性质的羽音,搭配比较融洽的乐曲来促使肾中精气的隆盛。

养身音乐听完,再配合6大健康生活方式,让生活更健康!

1、乐助人

有研究发现,给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”,进而降低压力激素,促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。

2、早入睡

早睡早起可增强免疫力、抗击感冒。充足的睡眠还可以大大降低出现高血压、心脏病、中风等健康问题的风险。

3、健步走

中老年女性每天快走30分钟至1小时,其中风概率可减少40%。平时走路多的人,罹患认知障碍症的比率更低。

4、静坐思

每日静坐冥思1—2次,每次30分钟左右,有助解除神经性头痛,还有降血压的作用。

5、少吃肉

多菜少肉的饮食习惯,可以保证你低脂、低胆固醇饮食,避免肝内脂肪堆积过多。吃饭的时候,吃1口肉后连续吃3口菜,如此循环就能轻松做到“多菜少肉”了。

6、饭后息

如果你饭后立即进行剧烈运动或紧张的脑力劳动,身体就要从消化器官抽调一部分血液支援身体,造成消化器官的血液不足,从而影响消化。

这些健康生活方式,你做到了几条?没有做到的,从今天开始尝试吧!

音乐是最好的疗养师,在聆听优美的音乐中,让曲调、情志、脏气共鸣互动,则可达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。在中医心理学中,音乐可以感染、调理情绪,进而影响身体。

丨养心音乐丨

养心气最需要的是平和,所以推荐的最佳曲目为《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特,补水可以使心火不至于过旺,补火又可使水气不至于过凉,利于心脏的功能运转。

丨养肝音乐丨

肝顺需要木气练达,适合欣赏的曲目为《胡笳十八拍》。这首曲子中属于金的商音元素稍重,刚好可以克制体内过多的木气,同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音,水又可以很好地滋养木气,使之柔软、顺畅。

丨养脾音乐丨

脾气需要温和,这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音,能够很好地刺激我们的脾胃,使之在乐曲的刺激下,有节奏的进行对食物的消化、吸收。

丨养肺音乐丨

肺气需要滋润,这首曲子曲调高昂,包括属于土的宫音和属于火的徵音,一个助长肺气,一个平衡肺气,再加上属于肺的商音,可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。

丨养肾音乐丨

肾气需要蕴藏,这首曲子中舒缓合宜的五音搭配,不经意间运用了五行互生的原理,反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢,神清气爽,倍感轻松。返回搜狐,查看更多

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养生音乐:10首养生音乐  第2张

养生音乐:56首养生音乐

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养生音乐:「好文分享」养生音乐8首,聆听内心,阅读身体

「来源: |古典音乐家网 ID:classicalmusician」
世界,本身充满着缺憾、烦恼和纠缠
让我们终日忙碌劳累的心,停下来。
听一听,来自大自然声音
体味时光的静美,享受淡淡的恬静与优雅。
清溪潺流
听一曲禅音,品一杯清茗,
持一颗素心,守一方净土。
点亮心灵的明灯,让灵性自然回归。
梅花三弄
梅花一弄断人肠,梅花二弄费思量。
梅花三弄风波起,红尘自有痴情者。
莫笑痴情太痴狂,看人间多少故事。
最消魂梅花三弄,浅斟低唱话你侬。
梦之地
故里花应尽,江楼梦尚残。
半生吟欲过,一命达何难。
多少恨,昨夜梦魂中。
还似旧时游上苑。
银色沙滩
凡尘俗世,人人疲于奔命,劳碌半生,
也不知道自己到底得到了什么,
或许在被生活压得透不过气的时候,
才知道一晌贪欢的珍贵。
总说人要活得潇洒坦荡,
可能笑看风云的又有几人?
碧涧流泉
山林幽涧,一派碧绿,
流泉泠泠,清风拂面,
人生难有偷得浮生半日闲,
碧涧云天正是最好消磨处。
出水莲
清水出芙蓉,天然去雕饰。
出水之莲,出淤泥而不染。
曲调平缓,气韵典雅,
以物及人,好一曲出水莲。
变幻彩风
萧萧声响动人心,
大气磅礴之处尽显精致,
最适合在寂静的晚上,
沉醉于音乐的海洋之中,
消除白天操劳带给你的疲惫与不安。
行云流水
飘然旷野,流离山下。
潺潺流水,袅袅秋风。
流水十年间。欢笑情如旧,
不必问流水,天涯一去无穷已。
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24节气脊椎养生音乐

脊椎是人体最大的能量传输中心,透过神经系统的传递,可与人体的五脏六腑相通。

根据中国医书黄帝内经所载「人体每一器官的能量都由特定的脊椎所控管,与大自然二十四节气互相对应,在节气交替时能量会大量流失,身体免疫功能会下降」。

所谓“下医治已病,上医治未病”,微宇宙脊椎养生音乐是依照自然谐和律制作,配合二十四节气使用,随时做脊椎能量的补充,可有效提升自我免疫力,是预防医学重要的一环。

二十四节气配合音乐疗法的使用,由于是透过共振的效果及神经的传导,因此相当有效。相信配合整脊﹑按摩﹑推拿对身体健康的调养,将可达到事半功倍的效果。二十四节气的对应音乐可搭配七轮音乐使用
,具有加乘的作用。

二十四节气--中国古老的智慧结晶

节气是中国人最早发明的天文气象理论,二十四节气的医学观,是中国古老的智慧结晶,也是预防医学的先驱,是每位医疗人员必备的常识。

二十四节气是一年中气候变化的周期性规律,是当时为了指导农业生产中春耕﹑夏耘﹑秋收﹑冬藏的正确时间而制定出来的。

地球公转时,轨道与赤道形成23.5度,由于各种纬度所受日照程度不一(直射与斜射)而产生温差。节气是地球绕着太阳公转时﹐因时间不同产生与太阳相对位置的改变﹐使气候产生变化﹐如春﹑夏﹑秋﹑冬四季等。

黄帝内经曰:“夫四时阴阳者,万物之根本也。”所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。上半年属阳,故春夏宜养阳气,下半年属阴,故秋冬宜养阴气,是为顺应自然规律,改善身心体质、保健养生、防病治病的根本之道。

24节气脊椎养生音乐:

1251(夏至)-对应脊椎:C1,对应部位:大脑

1254(小暑)-对应脊椎:C2,对应部位:手臂

1252(芒种)-对应脊椎:C3,对应部位:小脑

1258(大暑)-对应脊椎:C4,对应部位:小腿

1253(小满)-对应脊椎:C5,对应部位:12指肠

1257(立秋)-对应脊椎:C6、对应部位:胰脏

1256(立夏)-对应脊椎:C7、对应部位:肝脏

龙1(处暑)-对应脊椎:T1,对应部位:胆囊

龙2(谷雨)-对应脊椎:T2,对应部位:性器官

龙3(白露)-对应脊椎:T3,对应部位:副肾

龙4(清明)-对应脊椎:T4,对应部位:膀胱

龙5(秋分)-对应脊椎:T5,对应部位:肾脏

龙6(春分)-对应脊椎:T6,对应部位:肺脏

龙7(寒露)-对应脊椎:T7,对应部位:大肠

龙8(惊蛰)-对应脊椎:T8,对应部位:延脑

龙9(霜降)-对应脊椎:T9,对应部位:骨骼肌肉

龙10(雨水)-对应脊椎:T10,对应部位:舌

龙11(立冬)-对应脊椎:T11,对应部位:咽喉

龙12(立春)-对应脊椎:T12、对应部位:胃

1454(小雪)-对应脊椎:L1、对应部位:脾脏

1455(大寒)-对应脊椎:L2、对应部位:睾丸/卵巢

1456(大雪)-对应脊椎:L3、对应部位:丹田

1457(小寒)-对应脊椎:L4、对应部位:心脏

1458(冬至)-对应脊椎:L5、对应部位:小肠

节气与人体的关联及音乐处方

四大节气﹐是指「春分」﹑「夏至」﹑「秋分」﹑「冬至」。再增加「立春」﹑「立夏」﹑「立秋」﹑「立冬」﹐统称八大节气。

春分(肺脏)-三月二十一或二十二日﹐是春季中昼夜等长的一天﹐春季过了一半﹔春分时节气温不稳定﹐容易生病。对应在胸椎第6椎(T6)﹐容易有呼吸系统的疾病﹐主要作用在肺脏。可使用的音乐有龙6﹑龙8及龙11。

夏至(大脑)-六月二十一或二十二日﹐昼最长夜最短。对应在颈椎第1椎(C1)﹐与神经系统有关﹐主要作用在大脑。使用的音乐有1251及1252。

秋分(肾脏)-九月二十三或二十四日﹐是秋季中昼夜等长的那一天。对应在胸椎第5椎(T5)﹐与排泄系统(解毒)有关﹐主要作用在肾脏。可使用的音乐有龙3﹑龙4及龙5。

冬至(小肠)-十二月二十二或二十三日﹐是中午竿影最长的那一天。对应在腰椎第5椎(L5)﹐与消化吸收有关﹐主要作用在小肠。使用的音乐有1458及龙7。

立春(胃)-二月四或五日﹐春季开始﹐人体处于血液循环的旺盛时期﹐容易发生精神疾病﹑皮肤过敏﹑痔疮出血和妇女月经不调等疾病。对应在胸椎第12椎(T12)﹐与消化系统有关﹐主要作用在胃。使用的音乐有龙12﹑1253。

立夏(肝脏)-五月六或七日﹐夏季开始。对应在颈椎第7椎(C7)﹐与解毒系统有关﹐主要作用在肝脏。使用的音乐有1256﹑1257﹑龙1。
  立秋(胰脏)-八月七或八日﹐秋季的开始。对应在颈椎第6椎(C6)﹐与神经系统(传导)有关﹐主要作用在胰脏。使用的音乐有1257﹑1256﹑龙1。
  立冬(喉咙)-十一月七或八日﹐是冬季的开始。对应在胸椎第11椎(T11)﹐与呼吸系统有关﹐主要作用在喉咙。使用的音乐有龙6﹑龙8﹑龙11。

「春」养生音乐

季节

农历

公历

节气

对应脊椎

对应系统
对应器官

脊椎音乐


呼吸系统

消化系统
正月

2/3-5

立春
T12
肠胃


龙12

2/18-20

雨水
T10

心脏、循环

龙10

二月
3/5-7

惊蛰
T8

呼吸
延脑
龙8

3/20-21

春分
T6

呼吸
肺脏
龙6

三月
4/4-6

清明
T4

泌尿

膀胱
龙4

4/19-21

谷雨
T2

荷尔蒙

性器官
龙2

「夏」养生音乐

季节
农历
公历
节气
对应脊椎

对应系统
对应器官

脊椎音乐


排泄系统

神经传导系统
四月
5/5-7
立夏
C7

消化
肝脏
1256

5/20-22
小满
C5
肠胃
十二指肠
1253

五月
6/5-7
芒种
C3
神经
小脑
1252

6/21-22
夏至
C1
神经
大脑
1251

六月
7/6-8
小暑
C2
神经
手臂
1254

7/22-24
大暑
C4
神经
小腿
1258

「秋」养生音乐

季节

农历

公历

节气
对应脊椎

对应系统
对应器官
脊椎音乐


解毒系统

神经传导系统
七月
8/7-9
立秋
C6

消化
胰脏
1257

8/22-24
处暑
T1

消化
胆囊
龙1

八月

9/7-9
白露
T3

泌尿
副肾
龙3

9/22-24
秋分
T5

泌尿
肾脏
龙5

九月
10/8-9
寒露
T7

肠胃
大肠
龙7

10/23-24
霜降
T9

脊椎底
骨骼肌肉
龙9

「冬」养生音乐

季节

农历

公历
节气

对应脊椎

对应系统
对应器官
脊椎音乐


消化系统

呼吸/循环系统
十月

11/7-8
立冬
T11

呼吸
咽喉
龙11

11/22-23
小雪
L1

免疫
脾脏
1454

十一月

12/6-8
大雪
L3

循环/呼吸
丹田
1456

12/21-23
冬至
L5

肠胃
小肠
1458

十二月

1/5-7
小寒
L4

循环/心脏
心脏
1457

1/20-21
大寒
L2

荷尔蒙
睪丸/卵巢
1455

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微宇宙共振音乐类别:

医学共振音乐
多元智能脑力开发音乐
十二经络共振音乐
七轮共振瑜伽音乐

24节气脊椎养生音乐
静坐冥想禅修音乐
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目前人类「声态」及「噪音」已经严重的污染了人类的身心灵,随着文明的演进,人类离开大自然也越来越远,生活方式的极端人工模式,使现代人失去生命的谐和律
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