中年男人性功能不好:中年男人怎么保持性能力

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中年男人性功能不好:中年男人怎么保持性能力社会在不停地发展,生活条件也越来越好,人的压力自认而然的越来越大,男性的压力比女性的更大,不经意之间会发现自己的性欲越来越低,性能力也越来越薄弱,面对妻子频繁的性要求往往力不从心,甚至

中年男人性功能不好:中年男人怎么保持性能力

  社会在不停地发展,生活条件也越来越好,人的压力自认而然的越来越大,男性的压力比女性的更大,不经意之间会发现自己的性欲越来越低,性能力也越来越薄弱,面对妻子频繁的性要求往往力不从心,甚至怀疑自己是不是不行了?也会因为性能力问题就会频繁给他们带来难堪,有时候还会胡思乱想,其实这个正值盛年的中年人,为何性能力会陡然出现滑坡的问题,那么你像是那些个中年人有这些困惑应该怎么办?
  首先一个就是我们中年男人一定要正确的认识这个问题,这个性能力的下降是到了一定阶段以后正常的生理反应,绝大多数的男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变阶段,绝对不要因性生活不满意而认为自己已失去性生活能力。
  在什么年龄做什么事,年龄稍大一点的时候,夫妻之间的性生活是要相互信任的,不要勉强去与自己年轻时候的性交次数做比较,在生活上不要争论,在性生活上也要这样,要注重质量,高质量的性生活能够提高夫妻之间的感情。
  还有就是我们平时一定要注意去多运动才行,我们知道这个运动是可以增强我们的腹部和臀部的肌肉弹性,要经常地锻炼自己的身体,还要学会控制自己,这不仅能让你的生活变得幸福,还可以增进夫妻性生活的快感。
  在没有得到检查结论之前,盲目地判断自己的性生活下降,性欲不强,这是不对的,人不可能每天都有精神,心情不好,身体不舒服的时候,人的性欲望和性能力都是会发生改变的,不能跟年轻的时候先提并论的。
  我们应该积极的去治疗,可以选择中医或者西医,现在科技这么发达。对性能力方面专业医生也这么多,肯定能找到能治疗你病的人。如果是心理无法克服的困难,还可以去看看心理医生。
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中年男人性功能不好:中年男人性功能下降怎么办

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中年男人性功能不好:中年男人怎么保持性能力  第2张

中年男人性功能不好:中老年男性性功能衰退怎么办?

医生回复区

樊朝辉 霸州镇医院 医师
擅长: 皮肤性病科常见病如湿疹,荨麻疹,带状疱疹,银屑病,

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2016-12-07 08:28:16 我要投诉

病情分析:
这种情况应该考虑还是和年龄有关系,也考虑是不是有疲劳或是有高血压的问题。
指导意见:
一般应该考虑还是避免劳累和饮酒,适当锻炼,一般考虑还是有动脉硬化或是血液循环不好的可能,检查治疗,平时有乏力或是性功能障碍适当应用中药滋阴补肾的六味地黄丸治疗。

梁仕媛 其他

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2016-07-26 14:27:47 我要投诉

建议老人患性功能障碍,应在主治医生的指导下服用。不能马虎盲目的服用。不然后患无穷。目前用于治疗阳痿等性障碍的药物种类繁多,这些药物大多含有性激素,可刺激神经,导致兴奋和血管扩张等作用成分,很容易产生副作用。老年人的性功能障碍多是因其心脾受损和命门火衰而引起,由于此病属于老年人全身生理功能衰退的一部分,所以老年人在日常生活中除了要加强运动,保持良好的心态,克服不良生活习惯外,还要从饮食上进行调理,以延缓生理功能的衰退过程。跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。

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吴医生 其他

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2016-07-26 14:46:59

病情分析:不知道你现在具体性功能障碍属于哪一方面,比如是阳痿还是早泄,平时有没有身体其它方面的疾病比如高血压,糖尿病,高血脂等等。
指导意见:后来说像您这种年龄阶段的性功能障碍,主要还是以体内雄性激素分泌,下降,或者是有其他,疾病影响,比如高血压,糖尿病血管方面的疾病等等,您这种情况最好去医院检查一下,首先要治疗,原发病。要保持生活规律,合理饮食,少吃辛辣刺激性食物,多参加体育锻炼,戒烟限酒。再次可以服用强精补肾的中药调理。
以上是对“中老年男性性功能衰退怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

熊传茂 江西新建大塘沙溪卫生所 医师
擅长: 儿科,产科,

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2016-07-26 15:26:00 我要投诉

病情分析:引起勃起功能障碍的常见病因有精神心理因素;泌尿生殖系统病变常见前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等;内分泌病变如糖尿病、甲状腺机能亢进或减退、垂体机能不全等;也可见于肌肉过度疲劳或因过度用脑,情绪不佳,减低兴奋度,影响勃起。
指导意见:勃起功能障碍直接影响性生活的质量,严重的导致阳痿、男性不育,出现勃起障碍应及时就诊,查明病因,树立信心、积极治疗,避免造成不良后果。

彭欣欣 主任医师
擅长: 肝胆疾病、胃肠疾病、消化内科、呼吸内科、血管瘤、肿

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2016-07-26 15:48:14 我要投诉

指导意见:建议到性功能障碍专科就诊,查明原因后针对性治疗.另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试。另外多多增加性生活,可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的.是由于过头过度敏感导致,这个需要一定时间适应的.也可以采用间歇性的性交逐渐适应.而且一定不要因为偶尔一次失败背上思想包袱。患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.

任洪利 医师
擅长: 肺心病心律失常

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2016-07-26 16:33:23 我要投诉

病情分析:
阳痿又称为勃起功能障碍,它是指持续或反复不能达到或维持足够阴茎勃起已完成满意的性生活,早泄是指即对射精失去控制能力,阴精插入阴道前或刚插入及射精。
指导意见:导致性功能障碍的原因是多样的,包括病理和心理等多方面的成因,有时两者可同时存在。如心血管疾病、糖尿病、高血压、肝肾疾病、前列腺疾病、内分泌疾病等器质性疾病因素,以及精神方面的疾病和不良的生活方式等,都会以男性性功能障碍的形式表现出来,所以建议您到医院对病症进行详尽的病因学检查,只有明确病因后,才能有效的治疗。

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中年男人性功能不好:男人到中年,为什么“办事”能力不行了?原因越早知道越好

原标题:男人到中年,为什么“办事”能力不行了?原因越早知道越好

为什么中年男人下班后,要在车里坐很久才回家?

有个网友回答是这样的:“推开门,你是父亲、是老公、是儿子,唯独不是你自己。”

人到中年,一个词概括:忙!甚至连夫妻生活的时间都挤不出来,就算有时间,也经常力不从心!

男人的自尊都很强,你可以说他没钱,可以说他懒,可以说他丑,唯独不能说他“不行”。然而,摆在眼前的事实却是:男人一到中年,就会面临性能力危机。

一、无奈,男人到中年,越来越“不行”

有一句话是这么说的:“女人三十如狼,四十如虎”,意思是女人到了三四十岁,生理需求依然很大。相反,男人到了四十岁,大部分对夫妻生活的态度是有多远躲多远,原因不是没感情了,而是那方面有“难言之隐”。

相对于妇科,男科受到的关注普遍比较少。调查显示,男科疾病是威胁全球男性健康的第三大杀手,排在心脑血管疾病、癌症之后。中国性学会会长、中国性学研究院院长姜辉教授也表示:和妇科相比,男科的发展滞后,很多人没有意识到生殖健康的重要性。

其中,勃起功能障碍(ED)和良性前列腺增生是常见的男科疾病。

在我国,40~49岁男性良性前列腺增生的发生率为14%,采用《中国人勃起功能指数问卷》进行调查,发现北京、广州、重庆3地的成年男性ED患病率约26%,40岁以上约40%。此外,ED和良性前列腺增生的发生率随着年龄的增长而增长。

ED和良性前列腺增生是影响夫妻生活的两大主要因素,经常“抱团”出现。50岁以上男性中,同时患有ED和良性前列腺增生的人约79%。

专家认为,随着生活方式的改变、生活节奏的加快和生活压力的增大,越来越多的男性被肥胖、糖尿病、高血压、冠心病等困扰,相应地,前列腺也会产生各种各样的问题,不但影响夫妻生活,还会危害身心健康。

二、如何降低ED的发生风险?改变这3点会很厉害

2020年11月,一项发表在《JAMA》的研究称,地中海饮食可以降低男性ED的发生风险。研究人员对40~75岁的参与者进行了10年随访,排除影响因素后发现,地中海饮食的参与者发生ED的风险较低。

研究人员认为,饮食越健康,ED几率就越低。

1.改变饮食模式

地中海饮食模式被世界卫生组织推荐为“最适合人类健康的饮食模式”,特点可归纳为一下几点:

·食用富含植物性食物,摄入更多的水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果;

·每周食用鱼类、禽肉和蛋类,适量饮用乳制品;

·多摄入多不饱和脂肪酸,少食用含糖饮料、反式脂肪、红肉和加工肉;

2.烟瘾越大,风险越高

一项有8367名参与者的研究显示,与不吸烟的人相比,烟民患ED的几率较大,每天吸烟越多,烟瘾越大,烟龄越长,ED风险越高。

研究人员认为,香烟中的化学物质会损伤末端血管,影响静脉闭合功能,从而引发ED。因此,及早戒烟,有助于预防ED,即使已经患了ED,戒烟后也会有所缓解。

3.越胖越“扫性”

研究显示,与BMI<23.2的人相比,BMI>28.7的男性发生ED的风险提高了30%。

研究人员认为,性欲以性激素的分泌为前提,但肥胖会减少雄性激素的分泌,性功能也会出现不同程度的减弱。肥胖还容易引起糖尿病、高血压等慢性病,进一步降低夫妻生活质量,影响身心健康。

此外,缺乏运动的男性患ED的几率,远远大于每天运动30分钟的男性。所以,保持合理的体重,坚持适度运动,是中年性福的关键。

对男性来说,ED不仅仅是面子问题,更是健康问题,可作为心脑血管疾病的前兆。现代社会,越来越多的男性被ED困扰,积极改变生活方式,养成健康的饮食习惯,戒烟限酒,保持合理的体重,你准备好这样做了吗?

参考资料:

[1]中年人不配有性生活?每个中年男人的床头都该有本它!.健康时报. 2020-10-25

[2]吸烟为什么会导致勃起功能障碍(ED)?.知乎.2019-12-01

[3]中国男性平均寿命比女性少3岁 12家机构共同倡导关注男科疾病.环球网.2020-09-30

[4]Association of Diet With Erectile Dysfunction Among Men in the Health Professionals Follow-up StudyScott R. Bauer, MD, ScM1,2,3; Benjamin N. Breyer, MD, MAS2,4; Meir J. Stampfer, MD, DrPH5,6; et alEric B. Rimm, ScD5,6; Edward L. Giovannucci, MD, ScD5,6; Stacey A. Kenfield, ScD2,4 JAMA Netw Open. 2020;3(11):e.

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