拍打屁股养生法:拍打屁股养生法—太神奇了!一定试试

2021/09/30 00:43 · 养生知识 ·  · 拍打屁股养生法:拍打屁股养生法—太神奇了!一定试试已关闭评论
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拍打屁股养生法:拍打屁股养生法—太神奇了!一定试试原标题:拍打屁股养生法—太神奇了!一定试试?人体经络通畅,气血充足,才会把体内的毒素等废物很快的运出体外。?如果经络不畅,容易造成体内废物堆积,加速衰老。臀部是人体

拍打屁股养生法:拍打屁股养生法---太神奇了!一定试试  第1张

拍打屁股养生法:拍打屁股养生法---太神奇了!一定试试

原标题:拍打屁股养生法---太神奇了!一定试试

?人体经络通畅,气血充足,才会把体内的毒素等废物很快的运出体外。

?如果经络不畅,容易造成体内废物堆积,加速衰老。臀部是人体的枢纽部位,需要保持经络的通畅。

有种拍打屁股养生的方法,除了疏通经络,居然还会排出一些特殊尿液,据说有褐色尿。

?有的还有在拍打后排出的尿液中有许多像编织袋丝样的异物,拽都拽不断。还有位阿姨,拍打第三天后,排出像黑色泥巴样的大便......”

当然懂养生的人都知道,这是体内的淤堵的寒、滞气、风、痰、淤血互裹之物通过大小便排出来了。

臀部位于人体的中部,是经络气血运行的关键枢纽,是六条经络的总开关,也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。

臀部受上焦和下焦经络的挤压,最易受寒、湿和血瘀。

?臀部里面是盆腔、肠道,上面连接带脉、腰椎、坐骨神经,前面是子宫卵巢、附件,下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。

臀部容易出现的问题

1.毒素问题

①引发腰部、痔疮问题:

由于我们久坐、跷二郎腿,臀部经络不通,代谢不好,使臀部循环不畅,发凉。

?大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处,臀部附近就像一个垃圾场,从而导致腰部问题。

如:腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好、甚至老年偏瘫。

?再因不运动、久坐、循环慢,最易形成血瘀,在直肠部位易形成痔疮。

②引发妇科问题:

臀部寒凉,盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌,导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。

当臀部受寒时,会使臀部经络收缩,出现痛经,月经不调,血色暗、血块等;

?当臀部(盆腔)多湿,会造成泌尿生殖系统的炎症,盆腔炎或阴道炎等;在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易形成囊肿,肌瘤等。

2、激素问题

臀部是雌激素囤积的地方,臀部下垂说明雌激素水平下降,臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗、更年期提前。

?40岁开始,女性会发现臀部开始衰老,松弛。

抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始

不少女性为了留住不老容颜,不惜花血本护肤。

其实衰老的源头在盆腔,盆腔是生命的起点,掌管女性荷尔蒙的根。

?由于女性的生理特征及生育过程致使它的环境变差,当年龄增长,荷尔蒙水平下降的时候,衰老的症状就会开始出现。

由此,抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始。

臀部堵塞对人体造成的危害

1.生殖系统:宫寒(月经不调、痛经)、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液

2.淋巴系统:淋巴毒素累堆积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞,病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黄

3.循环系统:手脚冰凉、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好。

4.肌肉系统:乏力、松弛、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活

5.神经系统:坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生反射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适

6.经络系统:四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳

7.对人体外形比例的影响:臀部、腿部、腰部易引发局部过多浮肉、过量的水份聚集易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标标准比例

解决问题从臀部养生开始吧

1.改善血液循环

改善月经痛、月经不调、带下等女性疾患。同时能够改善肠壁的血液循环,所以具有消除便秘和宿便的功效。

2.睡眠品质

有很好的平衡阴阳功效,马上改善,提高睡眠品质,从而消除疲乏、头晕、烦躁、潮热等

3.面部肌肤

针对性的启动脏腑功能,排除体内毒素,紧致肌肤富有弹性,面色红润有光泽,皱纹、黄褐斑逐渐消淡。

?提醒日常只注重脸部护理美女们,可见想要拥有好皮肤,好体形臀部护理也是关键

4.改善体型

排出盆底、腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素

调理方法

每天坚持拍打屁股至少5-10分钟,坚持一个月以上就会看到效果,也可以就近找拍友相互打屁屁,那样效果更好。

?拍打过程中有可能出痧,不用怕。

拍打方法

1.实掌拍打刺激大,疗效更明显。

2.为了减轻痛感,有时也可用空掌。

?但空掌并不是把手指弯曲手掌鼓起来形成一个大空心,而是把大拇指与其他四指并拢,形成一个很浅的空心,其余手指依然平坦,所以基本上还是实掌。

3.如需要加强某些局部的刺激,可用手背拍打,以并排的手指背面指关节为主,因此处肉少,骨关节突出,比手掌更硬,所以拍打刺激更大。

4.有些部位可用拳头拍打,如臀部肥厚之处。

5.大面积拍打时,整个手掌和手指部分应全用上。

6.对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位,可用工具拍打,如布鞋底、木棒、石头等其它天然材料做的拍打工具。

拍打力度

拍打按力度可分为文拍和武拍两种,如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍就是轻拍;武拍就是重拍。

拍打力度没有绝对标准,所以文拍、武拍是相对的概念。

?同样的力度,对这个人是武拍,对其他人也许是文拍,所以具体用力大小还需根据年龄、病情、部位、环境等各种因素决定。

武拍、文拍应交替使用。总原则是:不可一开始就重拍,拍打力度需由轻到重。

?通常开始拍时痛感明显,过一会儿痛感就会降低,再逐渐加重力度。只要能忍受,拍打的力度越大越痛,疗效也越好。

轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效,但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上,疗效更好。

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拍打屁股养生法:拍打屁股养生法太神奇了,一定得试试!

原标题:拍打屁股养生法太神奇了,一定得试试!

臀部位于人体的中部,是经络气血运行的关键枢纽,是六条经络的总开关,也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。

臀部受上焦和下焦经络的挤压,最易受寒、湿和血瘀。臀部里面是盆腔、肠道,上面连接带脉、腰椎、坐骨神经,前面是子宫卵巢、附件,下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。

臀部容易出现的问题

1.毒素问题

①引发腰部、痔疮问题:

由于我们久坐、跷二郎腿,臀部经络不通,代谢不好,使臀部循环不畅,发凉,大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处,臀部附近就像一个垃圾场,从而导致腰部问题。

如:腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好、甚至老年偏瘫,再因不运动、久坐、循环慢,最易形成血瘀,在直肠部位易形成痔疮。

②引发妇科问题:

臀部寒凉,盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌,导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。

当臀部受寒时,会使臀部经络收缩,出现痛经,月经不调,血色暗、血块等;当臀部(盆腔)多湿,会造成泌尿生殖系统的炎症,盆腔炎或阴道炎等;在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易形成囊肿,肌瘤等。

2、激素问题

臀部是雌激素囤积的地方,臀部下垂说明雌激素水平下降,臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗、更年期提前。40岁开始,女性会发现臀部开始衰老,松弛。

抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始

不少女性为了留住不老容颜,不惜花血本护肤。

其实衰老的源头在盆腔,盆腔是生命的起点,掌管女性荷尔蒙的根,由于女性的生理特征及生育过程致使它的环境变差,当年龄增长,荷尔蒙水平下降的时候,衰老的症状就会开始出现。

由此,抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始。

臀部堵塞对人体造成的危害

1.生殖系统:宫寒(月经不调、痛经)、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液

2.淋巴系统:淋巴毒素累堆积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞,病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黄

3.循环系统:手脚冰凉、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好。

4.肌肉系统:乏力、松弛、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活

5.神经系统:坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生反射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适

6.经络系统:四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳

7.对人体外形比例的影响:臀部、腿部、腰部易引发局部过多浮肉、过量的水份聚集易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢。

人体经络通畅,气血充足,才会把体内的毒素等废物很快的运出体外,如果经络不畅,容易造成体内废物堆积,加速衰老。臀部是人体的枢纽部位,需要保持经络的通畅。

有种拍打屁股养生的方法,除了疏通经络,居然还会排出一些特殊尿液,据说有褐色尿,有的还有在拍打后排出的尿液中有许多像编织袋丝样的异物,拽都拽不断。还有位阿姨,拍打第三天后,排出像黑色泥巴样的大便......”

当然懂养生的人都知道,这是体内的淤堵的寒、滞气、风、痰、淤血互裹之物通过大小便排出来了。

以下内容就是拍打臀部疗法的做法,以及很多拍打疗法过程中出现的各种症状图片,看完您一定非常震撼:

拍打臀部调理方法

每天坚持拍打屁股至少5-10分钟,坚持一个月以上就会看到效果,也可以就近找拍友相互打屁屁,那样效果更好。拍打过程中有可能出痧,不用怕。

拍打方法

1.实掌拍打刺激大,疗效更明显。

2.为了减轻痛感,有时也可用空掌。但空掌并不是把手指弯曲手掌鼓起来形成一个大空心,而是把大拇指与其他四指并拢,形成一个很浅的空心,其余手指依然平坦,所以基本上还是实掌。

3.如需要加强某些局部的刺激,可用手背拍打,以并排的手指背面指关节为主,因此处肉少,骨关节突出,比手掌更硬,所以拍打刺激更大。

4.有些部位可用拳头拍打,如臀部肥厚之处。

5.大面积拍打时,整个手掌和手指部分应全用上。

6.对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位,可用工具拍打,如布鞋底、木棒、石头等其它天然材料做的拍打工具。

拍打力度

拍打按力度可分为文拍和武拍两种,如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍就是轻拍;武拍就是重拍。

拍打力度没有绝对标准,所以文拍、武拍是相对的概念。同样的力度,对这个人是武拍,对其他人也许是文拍,所以具体用力大小还需根据年龄、病情、部位、环境等各种因素决定。

武拍、文拍应交替使用。总原则是:不可一开始就重拍,拍打力度需由轻到重。通常开始拍时痛感明显,过一会儿痛感就会降低,再逐渐加重力度。只要能忍受,拍打的力度越大越痛,疗效也越好。

轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效,但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上,疗效更好。返回搜狐,查看更多

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拍打屁股养生法:拍打屁股养生法---太神奇了!一定试试  第2张

拍打屁股养生法:神奇的拍打屁股养生法

展开全文
这个部位最容易堵
《内经》云:“经络能决死生,治百病。”“骨正筋柔,气血自流”。
只要打通经络,即可百病不生。骨正筋柔,使气血顺畅。而现代人不爱运动,会导致血液不通畅,气血不通畅,外邪就容易侵入体内,体内毒素排出缓慢,长期以往,淤塞堆积在体内,造成经脉堵塞,给健康留下隐患。
万病皆是源于淤和堵,我们人体有一个中央,是最容易出现循环阻塞的问题,它就是我们——臀部。
臀部是人体的“毒窝”
很多都人都忽略臀部护理,要知道臀部护理不仅是为了美观,更是为了健康。
中医认为:臀部位于人体的中部,是人体上下肢的交通枢纽,是七大经络衔接的必经之处。久坐、久站等不良行为,导致臀部血液循环受阻,毒素积累体内,造成各种疾病。
下面我们来看看,臀部毒素积聚会招致哪些安康危害。
01
臀积毒素、影响腰部
由于我们久坐、跷二郎腿,臀部经络不通,代谢不好。使臀部循环不畅、发凉、大量寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。
臀部附近就像一个渣滓场,从而招致腰部问题。如:腰酸、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好。
02
招致各种妇科疾病
臀部寒凉,盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌,招致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、 阴道炎等炎症。
臀部周围受寒,会使臀部经络收缩,呈现痛经,月经不调,血色暗、血块等。
当臀部(盆腔)多湿,会形成泌尿生殖系统的炎症,盆腔炎或 阴道炎等。
在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易构成囊肿,肌瘤等。
03
臀积毒素,影响外形比例
臀部、腿部、腰部易引发部分过多浮肉、过量的水份汇集,易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不契合安康美的标规范比例。
臀部外形与身体健康
臀部还是我们身体安康的晴雨表。从臀部的外形还可看出一个人的身体安康情况。下面我们来看看,臀部外形与安康的关系。
01
平直型
易得肿瘤疾病,上火、皮肤枯燥、脾气躁、性子急。
02
后翘型
八髎骨突出易得妇科炎症,盆腔积液,子宫后位。
03
下垂型
易得肿瘤疾病及妇科炎症,盆腔积液,多发性囊肿,最容易癌变。
04
外扩型
子宫脱垂,月子后遗症,腰酸背痛,月经不调,月经淋漓不尽,小便失禁。
日常养护臀部
看来臀部除了是美丽与性感的象征之后,还藏着那么多健康的小秘密。那为了让我们有一个美好的臀部,在日常中这些要点要谨记。
01
坚持安康坐姿
像软骨头似的斜坐在椅子上,会使压力集中在脊椎尾端,形成血液循环不良,血氧供应缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的2/3处,背脊挺直。
02
防止不良饮食习气
抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习气会造成血液循环不好、结缔组织松弛,进而导致臀部松弛。
03
运动时不要穿三角内裤
运动时穿三角内裤,用不着等到珠黄人老,臀部就会由于弹性纤维组织松弛、支撑力不够而向地心看齐,所以绝对要防止。
04
多吃含钾食品
研究表明,足量的钾能够促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。当钾摄取缺乏时,细胞代谢会产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越艰难。
糙米饭、全麦面包,豆类与花椰菜,这些食物含有大量的钾元素,有助于扫除体内多余水分,令你的下半身更窈窕。
05
防止久站
可别以为坐太久压榨臀部不好,站着就没问题了。
错!站太久,血液不易自远程处回流,形成臀部供氧量缺乏,新陈代谢不好,还可能引起静脉曲张。
06
拍打臀部
每天坚持拍打屁股5-10分钟,能够协助臀部血液循环,有效排出体内毒素。坚持一个月以上就会看到效果。
排毒穴位
除了臀部的日常养护外,同时也可以通过按摩和艾灸相关穴位,来促进臀部排毒。下面小编臀部的这些穴位,大家每天没事的时分能够经常按一按、灸一灸,坚持下去会有不错的效果哦。
承扶穴:位置:人体承扶穴位于大腿后面,臀下横纹的中点。主治:腰骶臀股部疼痛,痔疾。
长强穴:位置:位于尾骨端与肛门之间。主治:腰神经痛、癔病、痔疮、泄泻、便秘等疾病。
八髎穴:位置:骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、
二、三、四骶后孔中,合称“八穴”。主治:腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。
腰俞穴:位置:取穴时一般采用俯卧姿势,腰俞穴位于腰部,臀沟分开处即是。 主治疾病: 腰俞穴的主治疾病为:指压腰俞穴可以治疗痔瘘、痔核、裂痔等疾病。
会阳穴:位置:在骶部,尾骨端旁开0.5寸。主治:泄泻、便血、痔疾、阳萎、带下。
大肠俞穴:位置:腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。主治:腹胀、泄泻、便秘、腰痛。
关元俞:位置:位于身体骶部,当第五腰椎棘突下,左右旁开1.5寸处。主治:腹胀、肠鸣、泻泄、月经不调、小便不利、腰痛。
小肠俞穴:位置:骶部,当第一仙椎左右旁开1.5寸处,与第一骶后孔齐平。主治:下腹部肿胀、下腹部疼痛、脚部肿胀、夜尿症等。
膀胱俞穴:位置:穴道时常采取俯卧的姿势,此穴位于身体骶部,第二仙椎左右二指宽处,与第二骶后孔齐平。主治:此穴的主治疾病为:夜尿症、膀胱肾脏疾病等。
中膂俞穴:位置:中膂俞穴位于人体的骶部,当骶正中嵴旁1.5寸,平第3骶后孔。主治:泄泻、疝气、腰脊强痛。
白环俞穴:位置:在骶部,当骶正中嵴旁1.5寸,平第四骶后孔。主治:腰骶、痛坐骨神经痛、子宫内膜炎、肛门诸肌痉挛、小儿麻痹后遗症、下肢瘫痪、尿潴留等。
胞肓穴:位置:在臀部,平第2骶后孔,骶正中嵴旁开3寸。主治:肠鸣、腹胀、便秘、癃闭、腰脊强痛。
秩边穴:位置:在臀部,平第4骶后孔,骶正中嵴旁开3寸。注治:腰骶痛、下肢痿痹等腰及下肢病症、小便不利、便秘、痔疾、阴痛。
环跳穴:位置:侧卧屈股,股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线
的外1/3与中1/3交点处。主治:腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病证、健脾益气。
两个重要的臀部排毒重要穴位:
01
天枢穴
天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴。常用以治疗肠胃疾病。
位置:
在腹中部,脐中旁开2寸。
按揉办法:
以手指指腹或是指节,向穴位处往下轻压,按至有微酸感后放开,或做环型画圈动作,每个穴位按压1至3分钟,一天可按4至5次。
功效:
增加代谢循环、刺激肠胃爬动、协助排便。
02
筑宾穴
筑宾穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于小腿内侧。该穴名意指足三阴经气血混合重组后的湿凉水气由此交于肾经。
位置:
位于小腿内侧,在太溪穴与阴谷穴的连线上,太溪穴上5寸处。
按揉办法:
用大拇指指腹由下往上按,每天早晚各1次,每次推按1到3分钟。
效果:
协助人体散热排毒.
拍打屁股养生法:拍打屁股养生法---太神奇了!一定试试  第3张

拍打屁股养生法:神奇的拍打屁股养生法!

原标题:神奇的拍打屁股养生法!

《黄帝内经》云:“经络者,所以决死生,处百病,调虚实,不可不通。”“骨正筋柔,气血自流”。只要打通经络,即可百病不生。骨正筋柔,使气血顺畅。

而现代人不爱运动,会导致血液不通畅,气血不通畅,外邪就容易侵入体内,体内毒素排出缓慢,长期以往,淤塞堆积在体内,造成经脉堵塞,给健康留下隐患。

万病皆是源于淤和堵,我们人体有一个中央,是最容易出现循环阻塞的问题,它就是我们——臀部。

1

臀部是人体的一大“毒窝”

臀部位于人体的中部,是经络气血运行的关键枢纽,有六条经络经过,是连接人体上下气血运行的桥梁,臀部里面是盆腔,有子宫卵巢、附件,肛门、阴道、腹股沟淋巴。

现在工作环境有空调,而且工作基本都是坐在电脑前,由于缺乏运动和受寒,导致臀部寒、湿和瘀,出现了一系列盆腔淤血综合症的症状,这个时候病人往往认为自己是盆腔炎,不孕患者马上联想到输卵管的问题。

下面我们来看看,臀部毒素积聚会招致哪些危害。

1.臀积毒素、影响腰部

由于我们久坐、跷二郎腿,臀部经络不通,代谢不好。使臀部循环不畅、发凉、大量寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。

臀部附近就像一个垃圾场,从而招致腰部问题。如:腰酸、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好。

2.招致各种妇科疾病

臀部寒凉,盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌,招致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、 阴道炎等炎症。

臀部周围受寒,会使臀部经络收缩,呈现痛经,月经不调,血色暗、血块等。

当臀部(盆腔)多湿,会形成泌尿生殖系统的炎症,盆腔炎或阴道炎等。

在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易构成囊肿,肌瘤等。

3.臀积毒素,影响外形比例

臀部、腿部、腰部易引发部分过多浮肉、过量的水份汇集,易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不协调等等问题。

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调理方法

每天坚持拍打屁股至少5-10分钟,坚持一个月以上就会看到效果,若是事务繁忙,不必专门花时间,走路的时候,顺道拍拍屁股身体就能感受到明显变化。

拍打方法

具体方法:双手举起平肩,自由落体下去,拍打臀部周围包括小腹、腹股沟、髋关节和骶尾部。如果在拍打过程中发现某个部位刺痛,就每天重点拍打,直至痛点消失。也可以用拍子隔着衣服拍打屁股,拍打前建议去医院检查一下,如果有囊肿者慎拍。拍屁股后不要马上洗澡,拍屁股的时候要注意保暖,不能一边吹着空调或者电扇一边拍屁股。

1.实掌拍打刺激大,疗效更明显。

2.为了减轻痛感,有时也可用空掌。但空掌并不是把手指弯曲手掌鼓起来形成一个大空心,而是把大拇指与其他四指并拢,形成一个很浅的空心,其余手指依然平坦,所以基本上还是实掌。

3.如需要加强某些局部的刺激,可用手背拍打,以并排的手指背面指关节为主,因此处肉少,骨关节突出,比手掌更硬,所以拍打刺激更大。

4.有些部位可用拳头拍打,如臀部肥厚之处。

5.大面积拍打时,整个手掌和手指部分应全用上。

6.对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位,可用工具拍打,如布鞋底、木棒、石头等其它天然材料做的拍打工具。

拍打力度

拍打按力度可分为文拍和武拍两种,如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍就是轻拍;武拍就是重拍。

拍打力度没有绝对标准,所以文拍、武拍是相对的概念。同样的力度,对这个人是武拍,对其他人也许是文拍,所以具体用力大小还需根据年龄、病情、部位、环境等各种因素决定。

武拍、文拍应交替使用。总原则是:不可一开始就重拍,拍打力度需由轻到重。通常开始拍时痛感明显,过一会儿痛感就会降低,再逐渐加重力度。只要能忍受,拍打的力度越大越痛,疗效也越好。

轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效,但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上,疗效更好。

小贴士

1、平时注意臀部的保暖,少食冷饮和寒性食品。

2、如果每天必须坐着工作,可以做做工间操,坐一小时站起来拍拍屁股。

3、有手脚冰凉、痛经、月经量少、子宫内膜薄、子宫内膜厚情况的,如果每天拍屁股30分钟,坚持拍屁股3个月上述症状会明显改善,而且往往还会有一个意外收获,肩颈痛明显好转了,脸色红润了。

4、月经期间不建议拍屁股,但是如果月经量少,没有不适可以拍屁股,有痛经可以多拍八髎,痛经的时候拍八髎可以缓解疼痛。

5、怀孕后不建议拍屁股。返回搜狐,查看更多

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