王松龄气功养生法:王松龄气功养生法

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王松龄气功养生法:王松龄气功养生法收藏查看我的收藏0有用+1已投票0王松龄气功养生法语音编辑锁定讨论上传视频上传视频《王松龄气功养生法》是着眼于佛教与健康的主题思想。以心理健康、养生功法贯穿之,是宗教与健康系列丛书的一本,实用性、科学性很

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王松龄气功养生法
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《王松龄气功养生法》是着眼于佛教与健康的主题思想。以心理健康、养生功法贯穿之,是宗教与健康系列丛书的一本,实用性、科学性很强。它将是您抚慰心灵、确保健康的良师益友
书 名
王松龄气功养生法
出版社
沈阳出版社
出版时间
1991年1月1日
ISBN
7--786-7
目录
1
基本信息
2
内容简介
3
编辑推荐
王松龄气功养生法基本信息
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【篇名】王松龄气功养生法【编著】赵继承编【出版社】沈阳出版社【日期】1991年1月1日【ISBN号】7--786-7【摘要】【页数】257
王松龄气功养生法内容简介
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气功是一个历史悠久的上乘功法体系。据说气功养生法创自晋代的道安法师,及后辗转流入道家昆仑派中秘传,至今已有一千六百余年。在道家的养生哲理长期熏陶下,气功养生法的体系不断完善和发展。它大概可分成前三百年武功,和后五百年养生和治疗。因此,气功养生法的体系不单只是非常完整,而且其功法类别也相当广泛,包罗有养生、治病的动功、静功、医功和武功等,共七十余套的功法。
王松龄气功养生法编辑推荐
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健康的标准,身体方面是少病、少恼、起居轻利、四大调和:心理方面是能以平常心对待万事万物,心理平和宁谧,其对疾瘸的治疗原则也以治疗心病为首推。另外,我们知道,经典的中医学认为,人体内部是由金、木水、火、土五行来表示五个系统。它们之河相互影响,相生相克,这显然与佛教医学有不谋而合之处。“瑜伽”一词,在我们身边铺天盖地的健身广告宣传中使我们感到一点都不陌生,但您或许有所不知,其作为风行世界的一种健身方式,同样是佛教文化中极有魅力的_部分。佛家所谓的“禅定”是一种高度集中自己注意力的行为,是抛弃自已“器官”乃至混乱意识的一种努力,而瑜伽则是结合了运动的禅定,是禅定的补充或分支。本书着眼于佛教与健康的主题思想。以心理健康、养生功法贯穿之,是宗教与健康系列丛书的一本,实用性、科学性很强。它将是您抚慰心灵、确保健康的良师益友!特点第一、经络、穴位、气血学说是中国气功的理论基础。中国传统医学包括丰富的内容,气功是中国传统医学宝库的一颗瑰丽的明珠。经络、穴位、气血学说,是中国传统医学的理论,是中国气功的理论基础。经络、穴位、气血是非常复杂的人体现象。可以简单而形象地解释:经络是气血运行的通道,穴位是气血运行的出入口。气功健身祛病的道理在于穴位受到良性刺激,气血在经络中运行通畅。第二、中国气功体现了天人合一,人和自然合一、形神合一的整体观。中国气功强调天人合一,人和自然界有着密切不可分割的联系,人的机体受到气候、环境等因素的影响。中国气功重视人与自然界的动态适应。中国气功强调人与社会的统一。社会环境对人的健康和疾病有着密切的关系,中国气功修练强调人要适应社会。中国气功强调形神统一。气功是一种中国特色的自我身心锻炼方法。它既可以提高人体的生理功能,又能提高人体的心理功能。气功提高人体生理功能与心理功能是同时进行的,二者相互联系、相互制约。第三、中国气功受道家、儒家、佛家和医家的影响。中国气功在其形成和发展的过程中,吸取了道家、佛家、儒家和医家的一些理论及健身祛病的技术,逐步形成中国气功博大精深的理论体系和丰富多彩的养生技术。作用和疗效中国古代气功从一开始就用于治病和健身。气功所以能够治病,主要是因为它对大脑皮层和皮层下植物神经中枢及心血管系统能起到有益的调节作用,对机体的异常反应有纠正作用,对腹腔器官有一种按摩作用,对自身生理机能可起到自我控制作用等。练功对人体的影响是多方面的,它可以排除情绪的干扰,让人体的生理、生化处于最佳工作状态;气功中的放松、入静和呼吸可缓解大脑皮层对整体的应急性反应准备,为机体的休息、修复和调整提供有利条件,亦即可清除“七情”对机体的扰乱,降低机体对外部环境的劣性刺激的敏感性,减弱“六欲”的危害;经过缓慢调整,使整体耗能减少,增强机体的抗病能力。
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王松龄气功养生法:王松龄气功养生法  第1张

王松龄气功养生法:王松龄气功养生法_1

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1.傻站法
姿势:自然站立,不拘姿势。凡是练气功有要求的要领都不要,怎么舒服怎么站,轻松自然。双手可放在两侧裤兜或衣兜里,或重叠于小腹前。高血压者,两手自然下垂。双目垂帘,呼吸自然。
运用意识:站好后,用意识找自身的中心(重心),使身体勿向前也勿向后,不偏左也不偏右。如觉脚尖吃力时,中心向后移,左脚吃力时,中心向右调整,总使身体保持平衡状态。由于身体重心时刻在变化,因此,意识也时刻不离自身,即“形神相守”、“心身合一”。这样很快就能入静,使全身舒通。当找到自身的平衡时,身体会有一种微微摆动的感觉,但不是自发动功状态,这时会觉得周身无一处在用力,有时突然觉得周身猛的一震,此为肾间动气(罴),亦称“肉震”;有时会觉得进入一种怡然自得之舒服感之境界,渐渐觉得空空荡荡,无人无我;时或忽觉眼前一片光明.一切皆忘,此时即达到了“身心意”合一,进入所谓的“气功态”,亦即进入意识之“中”的境界。
古云:“元神出兮便收回,神返身中气自归。”由于神不离自身,自然可收到培补元气之功效。张三丰讲:“先找身中之中,后求不在身中之中。”待守形体之中练好了.进一步可练找意识之中。所谓意识之中,是指“前念已断,后念未起,了无分别时的中间那一段思维空白”。即前面的思维刚完,而后面的思维还未到来的那个时候,也就是在思维活动中什么念头都没有的空隙,此时即是意识里的“中”之境界。
李道纯认为,天地有天地之中,人身有人身之中,守人身之中,以应天地之中;致人身之中,以合天地之中,此即天人合一。故日:释云“不思善,不思恶,正与么时,那个是自己本来面目。此禅家之中也;儒曰喜怒哀乐未发谓之中,此儒家之中也;道曰念头不起谓之中,此道家之中也;《易》曰寂然不动,中之体也,感而遂通,中之用也。”中之中,中到极点是个“空”,空而不空,即佛家讲的“非色非空”,进入这个境界,高级功便入门了。
据传统理论,高层次的修炼,无论道、佛,最终炼的是“神”,练出来是意识的力量,佛家称“心力”,是大脑
王松龄气功养生法:王松龄气功养生法  第2张

王松龄气功养生法:王松龄气功养生法延缓衰老法

静功修炼方法
1.傻站法
姿势:自然站立,不拘姿势。凡是练气功有要求的要
领都不要,怎么舒服怎么站,轻松自然。双手可放在两侧
裤兜或衣兜里,或重叠于小腹前。高血压者,两手自然下
双目垂帘,呼吸自然
运用意识:站好后,用意识找自身的中心(重心),使
身体勿向前也勿向后,不偏左也不偏右。如觉脚尖吃力时,
中心向后移,左脚吃力时,中心向右调整,总使身体保持
平衡状态。由于身体重心时刻在变化,因此,意识也时刻
不离自身,即“形神相守”、“心身合一”这样很快就能入
静,使全身舒通。当找到自身的平衡时,身体会有一种微
微摆动的感觉,但不是自发动功状态,这时会觉得周身无
处在用力,有时突然觉得周身猛的一震,此为肾间动气
(炁),亦称“肉震”;有时会觉得进入…种怡然自得之舒服
感之境界,渐渐觉得空空荡荡,无人无我;时或忽觉眼前
片光明,…切皆忘,此时即达到了“身心意”合,进入所谓的“气功态”,亦即进入意识之“中”的境界。古云
“元神出兮便收回,神返身中气自归。”由于裨不离自身,自
然可收到培补元气之功效
张三丰讲:“先找身中之中,后求不在身中之中。”待
守形体之中练好了,进一步可练找意识之中。所谓意识之
中,是指“前念已断,后念未起,了无分别时的中间那
段思维空白”。即前面的思维刚完,而后面的思维还未到来
的那个时候,也就是在思维活动中什么念头都没有的空隙
此时即是意识里的“中”之境界。李道纯认为,天地有天
地之中,人身有人身之中,守人身之中,以应天地之中;致
人身之中,以合天地之中,此即天人合一。故曰:释
“不思善,不思恶,正与么时,那个是自己本来面目。此禅
家之中也;儒曰喜怒哀乐未发谓之中,此儒家之中也;道
日念头不起谓之中,此道家之中也;《易》曰寂然不动,中
之体也,感而遂通,中之用也。”
中之中,中到极点是个“空”,空而不空,即佛家讲的
非色非空”,进入这个境界,高级功便入门了
据传统理论,高层次的修炼,无论道、佛,最终炼的
是“神”,练出来是意识的力量,佛家称“心力”,是大脑
的力量。不管什么功法,最终都属于对大脑的训练。所谓
顿法”,就是直接训练大脑;所谓“渐法”,是慢慢的、
步一步的,最后练到这里。所谓特异功能,也是大脑的功能
找意识之中的修法,取站、坐、卧式均可,姿势无关紧要。
收功:不想练了,睁开眼睛即可。或搓手、摸面、梳
头、叩齿、咽津.自我导引后收功亦可。每次练功时间长短不限,环境安静与否不拘,想练就练,愿停即停,任其自然。
【高血压者练法】在找身体中心的同时,注意一下双
脚涌泉穴(足心),体会涌泉穴有温热感,或有向外排泄寒、
湿浊气感觉时,要守住这种感觉,意念不可过重,要似守
非守、勿忘勿助的体会这种感觉,这时血压便已开始下降。
久久练习,血压便渐渐恢复到正常。笔者通过对千余例高
血压患者的观察证明,修炼此法治疗高血压病,有效率达
95%以上。一般每天坚持练功二三次,每次20-40分钟,
经1-4周,血压多可恢复到正常水平。此法有调整阴阳使
之平衡作用,属于治本之法,远期疗效甚佳。
练功中如出现较明显的自发外动,可以双手拇指掐住
无名指根部,稍用力即可动。无名指根部属子位,又名
风窍,此法古称“攪固”,据实践经验证明确有固气、镇惊、
止动作用。如练功中笑然受惊,立即用力一掐,可使心神
稳定、气机不乱。
王松龄气功养生法:王松龄气功养生法  第3张

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所谓的气功是真的吗 比如说我曾经看过一个关于气功隔空拔牙的报道 这可能吗?
假的吧
有谁知道气功的?我想学,可以给我讲讲吗?
有关中医、、健身、养生国传化内容,请浏览这
求养生功 不会走火的那种
养生功都不会走火入魔,关键在修炼者。
不适,想通过养生功,这个想好啊。
肺主呼吸吐纳,五行属“金”。肺有损伤不宜做剧烈运动,否则五行失衡,皆损矣。建议练习“六字诀”,其中“口四(sī)”字诀主肺经。“六字诀”舒缓圆活、动静结合,吐纳导引、内外兼修同时还简单易学,安全有效。
书籍可以选择《健身气功—六字诀》(人民体育出版社,2005)或者马礼堂先生的“养生功六字诀”。
气功修练方法是什么?
学气功可以多看看下面这些修炼书籍功不能乱练,容易出偏
这是我在? 秘? 下载的一千本气功秘籍中的其中一小部分:
[应时通灵歌].隆影.扫描版.pdf
[印度气功].王永嘉.扫描版.pdf
[阴阳吸壁功].范克平.扫描版.pdf
[阴阳双修铸剑筑鼎秘法].佚名.文字版.pdf
[意拳养生站桩功].王玉芳.扫描版.pdf
[意拳养生法].晏耀辉.扫描版.pdf
[意拳气功谭].张东玉.扫描版.pdf
[意拳气功].王安平.扫描版.pdf
[意气功详解].王贤宾.扫描版.pdf
[意气按穴、排浊自疗法].黄启运.扫描版.pdf
[益寿悟气法].王中平.扫描版.pdf
[益寿五法初学指南].缐春海.扫描版.pdf
[益寿保健气功咨询].赵怀庆.扫描版.pdf
[益气养肺功(第一套)].张广德.扫描版.pdf
[易学是破译宇宙奥秘的天书].林清泉.扫描版.pdf
[易侠].艾中华.扫描版.pdf
[易经操].孙玉昆.扫描版.pdf
[易劲经(下)].刘天龙.扫描版.pdf
[易劲经(上)].刘天龙.扫描版.pdf
[易筋洗髓经(修订本)].周明.扫描版.pdf
[易筋经二十四式图说].王怀琪.扫描版.pdf
[易筋经、意气功辞解].王竹林.扫描版.pdf
[医学气功学].高维缤.扫描版.pdf
[医学保健气功].黄孝宽.扫描版.pdf
[医灵养生学].顾汉勇.扫描版.pdf
[医疗养生气功].黄孝宽.扫描版.pdf
[医疗气功精粹].刘文清.扫描版.pdf
[医疗健身气功].张六通.扫描版.pdf
[医家秘传气功].黄润田.扫描版.pdf
[一指禅气功点穴术].王选杰.扫描版.pdf
[一句话气功小常识].范晓清.扫描版.pdf
[一分钟脐密功].张弘强.扫描版.pdf
[一代神奇狄玉明].许松林.扫描版.pdf
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[养生修真证道弘典9].陆锦川.扫描版.pdf
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[养生万花楼].宋冠琴.扫描版.pdf
[养生太极扇].张广德.扫描版.pdf
[养生太极棒].张广德.扫描版.pdf
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[养生神明功].杨运良.扫描版.pdf
[养生祛病,返老还童].赵继承.扫描版.pdf
[养生气功学].林海.扫描版.pdf
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[养生坤道秘法].朱鹤亭.扫描版.pdf
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[养生保健功与脚底按摩术].陈平章.扫描版.pdf
[养生保健功].苗子庆.扫描版.pdf
[养气功学习与治疗].张保玉.扫描版.pdf
[养气功问答与实践].马礼堂.扫描版.pdf
[养气功精华录].马礼堂.扫描版.pdf
[养气功].马礼堂.扫描版.pdf
[杨氏气功].杨文志.扫描版.pdf
[燕子抄水].范克平.扫描版.pdf
[燕子八翻翅].范克平.扫描版.pdf
[王芗斋养生健身站桩功].孙长友.扫描版.pdf
[王松龄气功养生法].赵继承.扫描版.pdf
[王礼庭原版五禽图].佚名.扫描版.pdf
[万苏建八卦循导功].万苏建.扫描版.pdf
[万事灵通与气功].王寅.扫描版.pdf
[万籁声气功教范].万籁声.扫描版.pdf
[万古丹经王].孟乃昌.扫描版.pdf
[万法归宗功].慧乐.扫描版.pdf
[外丹功治百病].云容.扫描版.pdf
[吐纳36式洗髓易筋经].赵历生.扫描版.pdf
[统元楼印谱(下)].李兆生.扫描版.pdf
[统元楼印谱(上)].李兆生.扫描版.pdf
[童子功].阎祥麟.扫描版.pdf
[通灵治病改运密法].张元明.扫描版.pdf
[通灵达神].向世山.扫描版.pdf
[铁布衫大力功与实用气功疗法].万朝顺.扫描版.pdf
[田氏三合功].田芳开.扫描版.pdf
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[天仙正理].伍守阳.扫描版.pdf
[天仙金丹心法].(清)柳守元.扫描版.pdf
[天堂神功].卢曙火.扫描版.pdf
[天山气功].陈伟.扫描版.pdf
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