男人怎样保养性功能:男人保养性功能有7种方法

2021/09/29 18:33 · 养生知识 ·  · 男人怎样保养性功能:男人保养性功能有7种方法已关闭评论
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男人怎样保养性功能:男人保养性功能有7种方法背负着家庭和事业的双重重担会让男人消耗大量的体力和精力,强大的压力下男人如果生活中不注重保养,在性生活中就会越来越感觉力不从心,身体也感觉越来越虚,由此会带来一系列的烦恼,那么男人怎样保养性功能,今天就给大家介绍几种很不错的性功能的保养方法。男人怎样保养性功能,有以下七种方法:一、经常运动慢跑或步行,着重锻炼身体腰以下部

男人怎样保养性功能:男人保养性功能有7种方法  第1张

男人怎样保养性功能:男人保养性功能有7种方法

  背负着家庭和事业的双重重担会让男人消耗大量的体力和精力,强大的压力下男人如果生活中不注重保养,在性生活中就会越来越感觉力不从心,身体也感觉越来越虚,由此会带来一系列的烦恼,那么男人怎样保养性功能,今天就给大家介绍几种很不错的性功能的保养方法。
  男人怎样保养性功能,有以下七种方法:
  一、经常运动
  慢跑或步行,着重锻炼身体腰以下部分。注意性机能兴衰的“关键”部位在腰、足!
  二、适度的夫妻生活
  相关人士介绍,越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能,使下丘脑─垂体─腺的内分泌调节增强,促进激素分泌。人体中控制活动的神经中枢在下丘脑,适度生活可以活跃该部位的功能,长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。当然也要有所节制,性生活过频可使勃起中枢等过于兴奋而疲劳,易发生功能紊乱,而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制,不然易发生前列腺炎,还易发生前列腺肥大。
  三、韭菜:男性的“起阳草”
  韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素,如钾、钙、镁、硒、铁等,韭菜能温肾补虚,行气活血,散淤解毒,调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜,而且具有药用价值,比如可以降低血脂,缓解便秘,防止肥胖,糖尿病,心血管病,及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出,因此在药典上有“起阳草”之称。
  四、保证有足够的睡眠
  有些人白天工作紧张繁忙,晚上卧床后就感觉全身精疲力尽,此时就不易产生兴趣。如果勉强进行,势必会影响生活质量。对于这些人,夫妻生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时,由于大脑皮层尚处于抑制状态,不易引起兴奋,要有较长的准备时间。早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床,使妻子得不到高潮后的安抚,对丈夫来说也得不到精后的短时睡眠,易出现疲劳。这是个缺点,所以可安排在休息日的早晨。夫妻生活后马上长时间入睡反而易引起次日疲乏感
  五、久坐都不好
  像出租车司机、办公室一族的男士,最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。尤其是出租车司机,不仅坐的时间长,座椅温度也被发动机烘得很高,一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因此,司机师傅们可以考虑每拉几个客人,就停下车来,呼吸一下新鲜空气,活动一下关节。
  六、平时少穿紧身三角裤
  紧身三角裤可以压迫器官,而且局部密不透风,温度调节差,易造成睾丸温度过高,从而影响功能。紧身三角裤,只能靠出汗来调节温度,结果使会器官潮湿温暖,细菌、霉菌易繁殖,易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松,牛仔裤不宜长时间穿。
  七、养成睡前温水洗澡的习惯
  白天是交感神经兴奋,晚上睡后是副交感神经兴奋,沐浴可以使情绪放松,消除白天的紧张,可使身体适应夜间的植物神经调配,有助于提高性功能,改善睡眠。务必记住,过热、过冷的水会刺激交感神经兴奋,反而使神经变得紧张,所以宜用38~39℃温水慢慢洗澡,以消除紧张情绪!
(责任编辑:周婷)

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男人怎样保养性功能:男人保养性功能的十种方法

  性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法:
  男人的十大保养法
  1、自信
  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
  2、注意外表的年轻化
  老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻,相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
  3、经常运动
  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
  健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。
  4、饮食营养
  适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
  5、保持野心
  要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
  6、欣赏美女
  在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。
  7、生活要幽默
  幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
  现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。
  8、心胸开阔
  性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
  9、戒除不良嗜好
  力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
  10、营养剂
  每天坚持服用含天然维生素E的食物,它可延缓身体衰老与性衰。
(责任编辑:高雪茹)

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男人怎样保养性功能:男人怎么保养性功能?

随着时代的高速发展,生活在21世纪的我们,压力都会越来越大,而随着压力的到来,疾病也悄悄跟着压力一同到来,一个不注意,就容易生这样那样的疾病。而男性疾病在这个满世界都是压力的生活环境下,中招人群也是成比例增长。而如何预防男性疾病呢?下面就来告诉大家几个保养的小知识吧。
一、适度的夫妻生活:与人体任何器官一样,性器官长时间没有得到使用也是会"老化"的,适度的和谐的夫妻生活可以使人的下丘脑变得活跃(控制性活动的神经中枢)。但切记不可过度进行房事,特别是三十五岁以后更要有所节制,不然易发生前列腺炎、精囊炎等。
二、尽量不穿紧身三角裤:紧身三角裤可以压迫男性的性器官,而且密不透风,温度得不到调节,易造成性器官的温度过高,从而影响性器官的功能。紧身三角裤,使阴囊丧失了依靠阴囊皮肤收缩与舒张来调节温度的作用,只能靠出汗来调节温度,结果使会阴部潮湿温暖,细菌、霉菌易繁殖,易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松,同时也要避免长时间穿牛仔裤。
三、不宜久坐:与长时间久坐的男性相比,每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
四、戒掉烟酒:吸烟可以影响性功能。平时尽量减少吸烟喝酒。吸烟不仅会对肺部有危害,实验表明,阴茎血流循环不良在吸烟者中发生率为25%,非吸烟者中仅8%;吸含尼古丁量高的香烟的人,阴茎勃起明显慢于吸尼古丁含量低的香烟的人。所以可以看出性器官也是难逃吸烟的危害的。
五、合理饮食:中、老年人应注意合理饮食,积极防治高血脂及糖尿病。饮食要适量,避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌为维护正常性功能所必需的微量元素,一般动物性食品中含锌丰富,而且易吸收利用。植物性食品中锌即使含量丰富,由于植酸盐及植物纤维素影响,吸收较少。中、老年人宜进食含锌较丰富的食物,如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品。
最后、足够的睡眠与休息:足够的睡眠与休息对于中断紧张、放松情绪、休养精神也有好处,有利于恢复疲劳,避免夜间上床后倒头就睡着。平躺后可解除性器官的充血,心脏与性器官在平卧时处于同一水平位置,有利于性器官静脉回流通畅,可避免性器官静脉曲张,促进性器官功能迅速恢复。为避免夫妻生活后疲劳,夫妻生活后夫妻再温存一番,使双方都得到生理与心理上的充分满足,然后再入睡,易消除疲劳。夫妻生活后马上长时间入睡反而易引起次日疲乏感。早晨夫妻生活后也应尽量争取少眠片刻,即使闭目假寐,处于似睡非睡状态10~20分钟也好。
以上就是一些关于男人保养的小知识,希望能对男性朋友带来一些帮助。
男人怎样保养性功能:男人保养性功能有7种方法  第4张

男人怎样保养性功能:男人怎么保养性功能?主要有4种保养方法

每一位男性都背负着家庭和事业的双重压力,这样就会消耗他们大量的体力和精力,在强大的压力下如果男性不注意保养的话,会在性生活中越来越力不从心,浑身感觉没有力气,由此带来的后果还是挺严重的,那么男人怎么保养性功能呢?下面就给大家爱介绍4种不错的性功能保养方法。
男人怎么保养性功能?保养性功能的方法:
一、经常运动
要想性功能有所提升每天必需坚持运动半小时以上,推荐给大家的运动项目是慢跑或者步行,主要是锻炼身体腰部以下的部分,以为性功能强弱关键部位就是腰和足。
二、适度的夫妻生活
适度的性生活是能够促进人体内分泌功能的,使得下丘脑─垂体─腺的内分泌调节功能增强很多,促进激素分泌,从而长久保持性生活的能力。如果大家长时间没有夫妻生活的话,内分泌就很有可能紊乱,再进行性生活的时候身体完全不适应,最终出现力不从心的情况。
三、保证有足够的睡眠
有些男性白天忙于工作,晚上甚至为了工作还得加班熬夜,这样下去睡眠时间得不到很好的保证,一定会对性能力产生很大的影响,完全对房事提不起兴趣来。建议男性晚上不要熬夜,该睡觉的时候就睡觉,自己的精力充沛之后自然会对性生活感兴趣了。
四、久坐都不好
一些男性因为工作的原因需要长久坐在那里,比如出租车司机、办公室一族,这样做对于前列腺和睾丸其实是没有任何好处的,希望大家能够每隔40分钟就站起来活动几分钟,呼吸一下新鲜空气,活动一下关节。

男人怎么保养性功能?有关男人保养性功能的4种方法上文中已经跟大家解释的非常清楚了,希望每一位男性在平时生活都能按照上面的方法去进行保养,这样坚持一段时间就可以看到自己的性能力得到很大提升了。

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