养生小贴士短信:养生小常识短信

2021/09/29 09:13 · 养生知识 ·  · 养生小贴士短信:养生小常识短信已关闭评论
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养生小贴士短信:养生小常识短信第1篇:养生小常识短信养生小常识短信1、送你养生之道:头发宜常梳,脸面宜常搓;眼睛宜远看,耳朵宜轻*;唾液宜常咽,浊气宜常呵;肢体宜常摇,足膝宜常动;脊背宜常暖,腹部宜常摩。2、秋季气转凉,保健有妙方:早睡和早起,保暖理应当;谨防紫外线,葡萄能抵挡;饮食当节制,适量喝点汤;合理来进补,祝你永健康。3、金秋十月,情满京城

养生小贴士短信:养生小常识短信  第1张

养生小贴士短信:养生小常识短信

第1篇:养生小常识短信
养生小常识短信
1、送你养生之道:头发宜常梳,脸面宜常搓;眼睛宜远看,耳朵宜轻*;唾液宜常咽,浊气宜常呵;肢体宜常摇,足膝宜常动;脊背宜常暖,腹部宜常摩。
2、秋季气转凉,保健有妙方:早睡和早起,保暖理应当;谨防紫外线,葡萄能抵挡;饮食当节制,适量喝点汤;合理来进补,祝你永健康。
3、金秋十月,情满京城,在这个意兴盎然的季节,让思念*上翅膀,让关怀化作音符,让祝福化作诗句,让快乐变成精灵,带给你愉快心情,乐赏人生美景!
4、秋来护肤注意:气候渐冷空气干燥,补充水分是个急需;调节饮食多喝开水,煎炸油腻尽量远离;体育锻炼莫要忘记,增强肌肤御寒能力。愿你秋季美丽如意!
5、秋季养生勤梳头,对于平时压力比较大的都市白领来说,经常梳头可以缓解压力,畅通经气,改善血液循环,滋养头发、防止脱发,并能够缓解头痛、减轻疲劳。
6、秋季养生小提醒:清晨外出多穿衣,防止受凉伤身体;锻炼过后早把家回,汗湿衣衫风中吹易着凉;运动强度要适度,准备活动要充足。祝你健康!
7、秋季养生小常识:秋季要注意健康,每天睡觉前搓脚心20分钟,有利于健足养生,因为足底涌泉穴有改善人体体质、提高免疫力的功能。
8、秋季养生开运要诀:收敛肺气多食*,滋*润肺防秋燥,蔬菜宜新鲜多汁,水果宜养*生津,多吃豆类多饮水,盲目进补要防止,心情愉悦最关键
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第2篇:三伏天养生小知识短信
三伏天养生三宝:一宝黄鳝,补中益气;二宝莲藕,营养消暑;三宝绿豆,清热解毒。三宝入口,三伏养生。注意防暑解热。
小暑送大礼:我不惜花费1毛钱巨款,甘愿被电磁波辐*的生命危险,为了帮我亲爱的朋友在小暑三伏里降降温,此短信,祝小暑快乐!
收集了春日的*水、夏日的荷叶、秋日的凉风、冬日的梅花,以思念之火慢慢煎熬,做出一份*爽之茶,在小暑这天送给你,望能为你驱赶夏日的疲劳!
一个夏日的午后,很热;一个真心的朋友,很纯;一语简短的信息,很真;一句贴心的问候,送你:夏天热,注意防暑,爱惜身体!
三伏暑甚,炽热炎炎,树下休闲,凉静自然,熬过旬日,秋意爽延,朋友关心,胜似秋现,有我祝福,你可安眠。
三伏天,太阳拽,快到户外晒一晒。健康肤*给你晒出来,汗水桑拿给你蒸出来,霉运怕光它不敢来,健康快乐一起来,真心话儿蹦出来,艳阳高照是你未来!
特殊天气,我最关心你;三伏季节,我最牵挂你;我精心编制祝福短信,散发水果香味,饱含凉爽情意,在你最需要的时候及时发给你,祝你伏天开心惬意!
小河流水清悠悠,要你忘掉所有忧和愁。三伏天气风扇吹,愿你此刻笑微微。生活忙、工作累,一杯清茶解解惫。天气晴、人有情,愿你此刻好心情!
人生贵在心态二字:心若凉了三伏也严寒,心若热了寒冬似六月;心若倦了热闹也孤寂,心若恋了宁静也喧嚣;心若苦了蜜
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第3篇:小雪养生小常识
小雪节气是二十四节气的第二十个节气,下面小编为大家精心搜集了关于小雪养生的小常识,欢迎大家参考借鉴,希望可以帮助到大家!
1、多吃叶*食物防抑郁
小雪节气是冬季开始的标志,同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿*的蔬菜,因为这些食物中都含有叶*,可以帮助抵抗抑郁。
全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含有b族维生素的食物,对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。吃复合*的碳水化合物、苏打饼干改善心情,虽然效果慢一点,但更合乎健康原则,还有助于御寒;香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟**的物质,这种物质类似化学“信使”,能将信号传送到大脑的神经末梢,促使人的心情变得安宁、快乐。
2、防寒保暖要做好
从这个节气开始,东北风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,很多人不太注意戴帽子、围巾,这样往往容易遭遇受风寒,因此,一定要戴帽子,一定要注意防寒。
添衣与否应根据天气的变化来决定,只是不宜添得过多,以自身感觉不冷为准。常言道:“若要安逸,勤脱勤着”,因此应多备几件冬装,做到酌情增减,随增随减。在干燥季节,室内应保持一定的湿度,必要时可用加湿器,对于老年人,应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤,尽量不穿化纤类衣物,以使静电的危害减少到最低限度。
3、多喝水防内热产生
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第4篇:白露养生小常识
导语:蒹葭苍苍,白露为霜。今天农历二十四节气中的白露已至,标志凉爽的秋季正式到来。白露的气候特点是干燥,那么此时应该如何养生呢?以下是小编收集整理的相关资料,希望对您有所帮助。
1、白露过后要添衣
民间有“白露秋分夜,一夜冷一夜”的说法,中医也有“白露身不露,寒露脚不露”的讲究,这都是在说,白露节气一过,天气将逐渐变凉,日常穿衣服不能再向夏天一样赤膊露体了,需要及时根据天气变化添加衣物,以防着凉感冒。
2、白露过后防腹泻
俗话说,“白露勿露身,早晚要叮咛”。白露节气过后,虽然白天的气温仍可达三十多度,但日夜气温差较大,夜晚气温较低,若下雨则气温下降更为明显。因此,夜间睡觉最好不要再开着空调,也不能袒胸露背,一定要注意做好腹部、关节等处的保暖工作,以免着凉或者带来一些疾病困扰。
3、白露过后变饮食
白露之后,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,空气变得干燥起来,肺为娇脏,易被秋燥所伤,使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象。此时养生应当以养肥润燥为主。日常饮食宜多吃*平味甘或甘温之物,以及营养丰富、容易消化的平补食品。白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人,平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷、腌菜、*辣*咸甘肥的食物。
4、白露过后勤锻炼
秋天气候宜人,是一
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第5篇:小雪养生常识
小雪节气到了,该如何养生呢。下面小编为大家精心搜集了关于小雪养生的常识,欢迎大家参考借鉴,希望可以帮助到大家!
做到早睡晚起
“早睡早起身体好”,是被广为认知的养生观点,冬季严寒,要早早起床真不是件容易的事情。其实,冬季养生,应“早睡晚起”。
中医的养生理念特别强调“天人合一”,冬季天寒地冻,草木凋零,动植物多处于冬眠状态以养精蓄锐,为来年生长做准备。人体也应该顺应自然界特点而适当减少活动,以免扰动阳气,损耗*。所以传统养生学提出人们在冬季早睡晚起,有利于阳气的潜藏和*的积蓄,对健康有益。
现代医学研究*实,冬季早睡晚起可避免低温和冷空气对人体侵袭而引发呼吸系统疾病,也可避免因严寒刺激诱发的心脑血管疾病。同时,充足的睡眠还有利于人体的体力恢复和免疫功能的增强,有益于预防疾病。
冬天偶尔多睡一会儿也是无可厚非的,但是我们一定要把吃一定的限度,千万不要睡懒觉太过头。如果每天睡到太阳三竿,饿坏了肠胃就得不偿失了。
健康保险专家提醒,小雪季节人会更长时间地呆在房间当中,早睡迟起也要求人们减少不必要的室外活动,在北方室内都会有采暖设备,加之冬季降水量少,风多风大,气候较为干燥,室内的湿度也变得很低。这时应该在地面适当洒水,或者种植水仙等水中养殖的花草可以提高房间空气中的湿度,生活在40%左右的湿度当
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第6篇:秋天养生小常识
秋天真的是来临了虽然白天天气还有点热,但早晚温差大。在这时冷时热的季节,你必须掌握秋季养生小常识,才能健康生活。下面是由应届毕业生小编为大家带来的关于秋季养生小常识,希望能够帮到您!
1、适度饮水
在“饮食的金字塔”中,水处于最底层。也就是说,水是人体最基本所需,也是最重要的营养元素之一。秋季天气干燥,易使人产生燥气。而秋燥最爱攻击肺,所以当燥气上升时,咳嗽、哮喘腹泻、皮肤干燥等疾病首当其冲。此时,人体需要更多的水来维持机体的正常运转。此外,秋天易出现身体困乏,也就是俗称的“秋乏”。而科学地饮水也可以缓解秋乏症状。
秋季应多喝开水、淡茶等,以养*润燥,弥补身体损失的津液,尤其应定时、主动多喝白开水,即使不渴也要喝。喝水时,要少量频饮,而不要一口气喝得太多。研究发现,此法既可使人体津液得以补偿,对内脏也没有损害。而一次大量饮水,反而会损伤肠胃功能,导致消化吸收紊乱。
2、及时添衣
秋天是感冒最容易流行的季节。因为初秋乍寒还暖,机体调节机能很难适应这暴热骤凉变化。因此,当天气较冷时要注意保温,及时添衣;平时要多开窗透气,保持室内空气清新;在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室;经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防。
尤其要加强头、背、腹、足等部位的御寒。人们应根据天气预报提供的消息,备好防寒服装,早晚穿
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第7篇:秋冬养生小常识
到了秋冬季节,该如何养生呢。下面小编为大家精心搜集了关于秋冬养生的小常识,欢迎大家参考借鉴,希望可以帮助到大家!
秋冬季的特点是由热转寒,阳消*长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,以清润甘*为大法,寒凉调配为主要。
秋冬季三个月的饮食总原则:宜少食*味,多食*味,即减少食用*辣口味的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味**的水果、蔬菜。
秋冬养生小常识:
1、养*注意多喝水
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保*肺和呼吸道的润滑。
虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水,但是在不口渴的情况下,一次*饮用大量的水,违反生理需求,就会造成反效果,水分超越身体必要量,细胞中水分含量上升膨胀,最坏的结果会引起“水中毒”,危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节,正常情况下,每天至少饮用1.5~2l水。每次的饮水量控制在1~2杯。
2、穿衣注意保暖
有些人比较粗心,天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮,本来穿得就少,还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女*,一旦遇到天冷,就会肚子
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第8篇:生活小常识短信(平常需要了解的)
1、人生感悟:好好活,慢慢拖,一年还有几万多;不要攀,不要比,不要自己气自己;少吃盐,多吃醋,少打麻将多散步;按时睡,按时起,跑步跳舞健身体;只要能吃饭,钱就不会断;不怕赚钱少,就怕走的早;官再大钱再多,阎王照样土里拖;一个中心:善待自己,享受人生。
2、[买东西] 穿袜子和穿鞋子一样重要,因此选袜子时一定要选纯棉的,吸汗*强,透气*好的。再就是要看指间的针脚应该是平缝的,才不会磨伤脚趾。
3、[生活] 工作累了转转,心情烦了散散;顺着马路走一走,对着大山吼一吼;锻炼身体心情好,心情舒畅没烦恼。
4、预计今天白天、夜间到接下来的几天,本人将由轻轻想你转为超级地想念你;心情愉悦度将随着冷空气降低5-10度左右,受秋去冬来的影响,专家预测,此类心情要持续见到你为止才会*转多云!所以请保持幸福姿态,多多联系,注意加衣!
5、[教你识别注水肉] 你取一张白纸粘在肉上,如果白纸很快被水湿透,就是打了水的,要是不容易湿透,并且纸上沾有油迹表明未打水。此法简单你试试吧。
6、[教你买猪肉] 新鲜猪肉的脂肪洁白,肌肉有光泽,红*均匀,外表微干或微湿润,用手指压在瘦肉上的凹陷能立即恢复,**好,且有鲜猪肉的正常气味。
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第9篇:养肝小常识
肝是人类排毒的器官,下面小编为大家精心搜集了关于养肝的小常识,欢迎大家参考借鉴,希望可以帮助到大家!
怎样养肝
1、通过食补健脾护肝
“五*饮食养五脏”,而肝主青*,“青*入肝经”,因此平时可多吃一些青*的食物,例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等,具有滋*润燥,舒肝养血的功效。“肝*喜*”,根据*味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝还可以预防感冒。同时,适当保养脾胃的消化功能,吃一些有益气健脾功效的中*,如党参、山*、薏仁、扁豆等,对调养肝脏也大有裨益。
2、多补水有利肝脏排毒
肝脏是人体最大的一个人解毒器官,我们体内的毒素几乎都要经过肝脏的代谢,排出体外。这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。
3、每天保*足够的睡眠时间
休息的时间也会对肝脏的健康有所影响,在晚上的11点到凌晨的3点这一段时间里,血液会流经肝脏、胆,身体应该处于完全的休息状态,肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人,容易导致肝火上升的问题。
4、每天保*足够的睡眠时间
休息的时间也会对肝脏的健康有所影响,在晚上的11点到凌晨的3点这一段时间里,血液会流经肝脏、胆,身体应该处于完全的休息状态,肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人,容
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第10篇:小雪节气养生小常识
小雪节气到,天气会变得更加寒冷,下面是应届毕业生小编为您收集的关于小雪节气养生小常识,希望对大家有帮助!
1、多吃叶*食物防抑郁
小雪节气是冬季开始的标志,同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿*的蔬菜,因为这些食物中都含有叶*,可以帮助抵抗抑郁。
全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含有b族维生素的食物,对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。吃复合*的碳水化合物、苏打饼干改善心情,虽然效果慢一点,但更合乎健康原则,还有助于御寒;香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟**的物质,这种物质类似化学“信使”,能将信号传送到大脑的神经末梢,促使人的心情变得安宁、快乐。
2、防寒保暖要做好
从这个节气开始,东北风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,很多人不太注意戴帽子、围巾,这样往往容易遭遇受风寒,因此,一定要戴帽子,一定要注意防寒。
添衣与否应根据天气的变化来决定,只是不宜添得过多,以自身感觉不冷为准。常言道:“若要安逸,勤脱勤着”,因此应多备几件冬装,做到酌情增减,随增随减。在干燥季节,室内应保持一定的湿度,必要时可用加湿器,对于老年人,应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤,尽量不穿化纤类衣物,以使静电的危害减少到最低限度。
3、多喝水防内热产生
多饮水可以促进新
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养生小贴士短信:养生小常识短信  第2张

养生小贴士短信:养生小常识短信_1

养生小常识短信300条
  1、苦瓜虽苦作用大,清热降火就属它;凉拌清炒都能够,苦中透甜好滋味;夏季养生是佳品,记得常把苦瓜吃!
  2、男不离韭,女不离藕!韭菜补虚益阳,振奋阳性更易男性进食。藕能除烦解渴,生吃消瘀清热,熟吃养胃滋阴,女性多食有好处。
  3、糊涂一点,烦恼就会少一点;潇洒一点,生活才会舒坦;计较少一点,欢乐就会多一点,锻炼多一点,身体才会棒一点。季节轮回,天气转寒,注意保暖,愿你有个健康的身体!
  4、冬天泡脚有讲究,脚桶选木桶最宜,水温应在到度,水深要把脚踝漫,泡脚应选在睡前,泡到额前出微汗,两个脚互相搓揉,舒筋活络促循环。
  5、太阳当空照,大暑对你笑,气温骤然高,防备有妙招,休息最重要,睡足精神好,营养要跟上,多喝绿豆汤,少酒少油腻,降温靠自我。
  6、雪花飘落寒风起,天寒地冻让人寒,寒冬季节多保重,穿好保暖才防寒,食物搭配要合理,锻炼身体要坚持,开朗乐观心境好,快欢乐乐过寒冬!
  7、冬天到了食红枣,每日几颗身体好。天干气躁吃桃仁,心明眼亮人精神。天气寒冷多干燥,玉米荞麦红豆粥。早睡晚起常开窗,神清气爽心境妙。
  8、防治冬季抑郁,几个方面调理:加强营养,果蔬多多摄取;坚持运动,缓解紧张焦虑;心境乐观,好友相聚畅谈;多晒太阳,赶走烦闷思绪。祝欢乐,常联系!
  9、冬季来到北风吹,门窗关严早回归。泡脚搓捏按穴位,按摩背部舒腰椎。早睡早起肾不亏,运动锻练太极推。唱歌跳舞身心舒,健康长寿百岁归。吉祥欢乐!
  10、冬季旅游贴士:长途客车对身体不好;备齐防寒衣物;穿雪地防滑棉鞋;汽车防冻防滑,要备轮胎防滑链;相机保暖;备用药品防感冒。旅游开心愉快!
  11、推荐瘦身套餐,早上:两勺麦片+一包高钙奶,午饭:一根黄瓜+小西红柿,晚饭:吃一黄瓜,西红柿,白天喝枸杞菊花茶。
  12、春日里来日渐暖,饮食注意应转淡。新鲜蔬菜要多食,酒肉辛辣是禁忌。早睡早起记心上,健康长寿有保障。树木花草栽庭院,空气新鲜人舒展。愿你春天有个好身体!
  13、→秋季燥当令,易伤肺津液,宜食麻以润,切记禁寒饮,少吃葱姜辛,寒湿内衣禁,当食芝蜜粳,柔润多乳品,饮食之根本,益肺又生津!
  14、多吃蔬菜和野菜,既能补充多种维生素无机盐及微量元素,又能够清热润燥,有利于体内积热的散发。可是,专家提醒,在春季的饮食当中,应当少吃性寒的食品,如黄瓜茭白莲藕等,以免造成阻止阳气的升发。
  15、深秋寒气渐长,増衣莫要匆忙;早睡亦要早起,调理顺应阳气;饮食多酸少辛,润肺益胃生津;坚持锻炼身心,疾病难以近身。秋季养生信息,你要好好遵循,身心安康最重,才能一生逍遥,祝友欢乐养生,活个生命百岁。
  16、秋季五饮防感冒,萝卜饮,味道好,菜根饮,感觉秒,葱白饮,见效快,菊花饮,芬香浓,姜糖饮,热心肠,保你秋季身体棒,祝你可口可乐!
  17、不要喝凉风,及时擦干汗感冒易多发,警惕重防范冬天日照少,昏蒙惹人烦;分秘会失调,生理节律乱;精神易抑郁,焦躁心不安;白天想发怒,夜晚会失眠;情绪调节好,心境放乐观。
  18、天寒地冻情谊暖,养生秘籍分享你;饮食增加蛋白质,羊肉牛肉兔肉好;补充根茎类蔬菜,莲藕薯类胡萝卜;防燥保养皮肤妙,蛋乳豆类不可少。愿欢乐安康!
  19、杏仁粉是个好东西,泡茶喝美容养颜,制作面膜敷脸美白补水。将杏仁粉勺蜂蜜勺蛋清个混合均匀,直接敷于脸上即可。
  20、秋季养生,注意饮食细节。预防感冒,多吃莴笋和菜花;防止上火,多吃菠菜和番茄;增强免疫,食用燕麦和大麦;治疗腹泻,宜吃生苹果。小小贴士,愿你安康!
  21、冬季天冷,蜂蜜水是最好的饮品,蜂蜜水不仅仅能够排毒养颜,让皮肤越来越通透漂亮,还能改善睡眠,提高身体抵抗力,甚至能够治疗感冒!
  22、养生十个“常”:发常梳,面常擦,目常运,耳常弹,口常漱,齿常叩,胸常扩,腹常揉,足常搓,最重要一点,切记切记,朋友常联系!
  23、一口冰茶解暑忧,一阵清风爽心头;室内花香养精神,园中树木绿油油;蝶飞鸟鸣人欢笑,闷了林间走一走;炎热也有好风景,生活处处乐悠悠。
  24、冬季风寒温度低,老年人群发病多。中风寒腿心肺病,伤风感冒最常见。天寒诱发痴呆症,穿暖吃好少出门。感觉不舒上医院,减少病患保健康。愿你冬季好身体!
  25、大寒时节养生药膳:牛奶粥有润肺通肠,补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟,再加上半斤牛奶,继续煮至成粥食用。
  26、冬季寒从脚下起,教你简单泡脚方;盐水泡脚能杀菌,半盆热水两匙盐;姜汁泡脚能驱寒,手脚冰凉巧改善;白醋泡脚消疲劳,恢复体力好睡眠。愿欢乐安康!
  27、春季排毒“三步曲”:第一步喝,多喝白开水蜂蜜水淡盐水和绿茶;第二步吃,多吃蔬菜水果粗粮食用菌和动物肝脏;第三步动,多运动排汗。
  28、夏走秋来天转凉,着重养生保安康,睡眠充足忌乱补,饮食清淡以肉辅,多吃酸食少辛甘,蔬菜水果不能少,养静心安神方闲,深深牢记在心中,我心真挚祝愿你,幸福安康乐逍遥。[由整理]
  29、秋季气候干燥,防晒一样不可少。紫外线辐射依旧强烈,保护工作同样要做好。面膜一周次即可,美白焕彩先休息会,补水保湿才最重要。
  30、冬季养生误区:常舔嘴唇,会更干燥;穿衣过多,热量外跑;蒙头睡觉,精神不好;皮肤瘙痒,切勿手挠;烤火取暖,冻疮早到;盲目进补,身体失调。
  31、秋季来到大收获,瓜果蔬菜品种多,眼花缭乱样样美,最好要数大萝卜,萝卜营养赛人参,调理脾胃资历深,营养丰富促消化,风热感冒效力真,咳嗽多痰咽喉痛,辅助之功可不小,秋日常食百病消,全家老小乐逍遥。祝愿朋友秋季养生欢乐!
  32、冬季养生先养肾,防风防寒身体健;滋阴有道宜食补,羊肉豆类和红薯;微苦补益心脾佳,橘子猪肝功效强;饮食过量吃不消,七八分饱刚刚好。愿欢乐安康!
  33、冬季养生有妙招:冷水洗脸醒脑好,晨喝温水暖肠胃,适当运动耐寒佳,药膳进补加营养,午间小睡消疲劳,午后饮水益健康,热水泡脚助眠好。愿你健康!
  34、合理调养有妙招,劝君用心要记牢。五谷搭配把汤熬,除烦去湿润肠道。银耳山药都是宝,美容嫩肤又润燥。动中有静舞太极,早起锻炼最有利。运动过量很不宜,损害健康和身体。愿友一切安好!
  35、早春晨晚凉,厚衣保健康,中午晒太阳,身体更强壮。郊游多走转,花卉识多观,踏青心胸宽,豁达出少年。愿你春光满面,颜如桃花绽放!
  36、夏季防上火,千万莫熬夜。常喝白开水,天天都午睡。水果与青菜,常常乐开怀。入室要通风,出门要防晒。早睡又早起,晨练好身体。提醒父与母,健康才幸福!
  37、春季养生,思想上要坚持简便愉欢乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼定时睡眠定量用餐,有目的地进行调养,方可到达最佳效果。
  38、夏季养生,秘籍,晚睡早起,午睡解疲,随时补水,少量多饮,适度锻炼,清晨傍晚,散步慢跑,气血畅通,黄瓜西瓜,消暑高招,关怀送上,欢乐安康!
  39、夏季饮食重清淡,大鱼大肉靠边站,多喝汤水多吃菜,小肠小胃少负担,唱唱笑笑心境灿,忧郁烦恼随风散,饭后散步好悠闲,身体还要多锻炼,养生信息多转转,欢乐如意幸福添!
  40、寒冷冬季寒风绕,身体健康要护牢,莫忘养生小诀窍,早睡晚起要做到,水果首选是香蕉,姜汤一碗防感冒,晨喝豆浆润心肺,多多锻炼身体好。祝健康报到!
  41、送你一杯润肠水,滋润肠道幸福随;送你一壶清咽汤,呵护咽喉保健康;送你一盘降火菜,排毒养颜美丽来。愿你春来无病无烦恼,健康多欢笑。
  42、秋季到,养生重,小口诀,记心中,节食欲,忌悲伤,少食辣,多食酸,常梳发,面多擦,舌舔腭,齿数嗑,吐浊气,咽唾液,目运转,耳常弹,脊背暖,胸宜护,腹自揉,谷道提,肢节摇,足心搓,净体肤,身定安。祝友欢乐养生,幸福永远!
  43、冬季养生:一要少出大汗,二要健脚板,三要防犯病,四要水量足,五要调精神,六要空气好,七要粥调养,八要入睡早。
  44、冬季养生吃什么,秘诀分享你知道;葡萄包含丰富铁,搭配甘蔗榨汁好;花生调和脾胃方,红衣千万别剥掉;红枣最能补气血,搭配蜂蜜做成茶。愿欢乐安康!
  45、秋日护肤莫放松:早晚一杯白开水,补水养颜喝酸奶;多吃醋来美容颜,绿茶乌龙茶是首选;勤做面膜补水佳,睡眠时间不能晚。(siandian闪点情话网)愿你秋季美丽绽放!
  46、冬季养生正当时,秘诀贴心送身旁;戴围巾时别捂嘴,防止灰尘病菌扰;梦想温度十八度,温差太大易感冒;天寒脚暖强免疫,泡脚盐醋加点好。愿欢乐安康!
  47、寒流四处在流窜,寒冷肆意在侵犯,降温千万要保暖,注意加衫防流感,冬季保健多锻炼,身强体健心欢颜,问候款款到身边,祝愿朋友永康健!
  48、北风呼啸,思念春的温柔;臃肿厚重,怀念夏的赤裸;雪花飞舞,想念秋的多彩;炉火燃烧,享受冬的爱恋。寒冬到了,请添衣保暖!
  49、夏季,各种添加维C的饮料大行其道,专家提议,每日饮用以瓶(毫升)为宜,若出汗量较大可喝两瓶,以免摄入过量的维生素C和糖分。
  50、季节已改,春寒仍在,坚持愉快,心境莫坏。阳光可爱,健康补钙,轻风拂来,好运精彩。脚步迈迈,欢乐踩踩,幸福生活,自我主宰。朋友挂怀,愿你安泰。
  51、秋风来,觉寒凉,加衣保暖体健康;秋易悲,心勿伤,追寻欢乐情绪扬;工作忙,要适当,忙里偷闲莫慌张;朋友意,记心上:祝你日子幸福人生芬芳!
  52、原来又到了秋季,四季更替真是稠密;变换之快难已预计,看看我们之间的距离,远得不能估计。思念的心从来没停,不能忘记当初的约定!
  53、冬季生活健康小常识:冬季寒冷干燥,人体水分易流失易上火,能够经过吃水果补充营养,提高人体免疫力,推荐橙子橘子香蕉苹果梨甘蔗。
  54、淘米水美容:其中含钾,第一次淘米的水呈弱酸性,洗发;第二次呈弱碱性,用于面部弱酸环境的清洁,其性温和不刺激皮肤。加热使用,效果更佳。
  55、冬季养生宜温补,小灶文火慢慢煮。煮一锅牛肉萝卜,焖一炉健康幸福。青菜养人炖豆腐,老鸭炖汤少吃卤。冰天雪地风呼呼,温暖如春在小屋。编织开心送祝福,欢乐过冬一锅煮。冬季养生,欢乐食补。吃喝玩乐,祝您健康!
  56、春天到,人欢笑,学养生,健康保,说春捂,真妙招,饮食篇,需记牢,多运动,户外跑,心胸阔,少烦躁,发信息,交流好,长坚持,健康照。
  57、冬季养生有妙招,补血润燥是首要;九制陈皮小零食,酸甜开胃促食欲;护嗓川贝枇杷糖,空气不好来一颗;滋阴补肾龟苓膏,熬夜上火滋补棒。愿欢乐安康!
  58、春季百花盛开,花粉传播很容易引起花粉过敏者的反应。专家提出,春天常吃蜂蜜大枣金针菇和胡萝卜可起到抗过敏的功效。
  59、转眼寒冬来,信息传关怀。晚上加被盖,脖子别冻坏。白天多穿戴,不要秀身材。没事多补钙,闲来打打牌。天晴太阳晒,天冷就要宅。祝你:过冬也精彩!
  60、高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴!不怕待遇低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕走得早!
  61、冬天养肾黄金季,情浓关怀送给你;足部保暖别受寒,晚间泡脚揉涌泉;食补坚持是关键,黑米黑豆多吃点;双手对搓按摩腰,早晚一遍两百次。愿欢乐安康!
  62、冬季养生好时节,情浓妙招贴心到;醪糟粥里放红糖,清早饮用暖胃肠;核桃补肾润肺强,生食炒菜都很棒;开胃韭菜做馅料,乏力喝点乌鸡汤。愿欢乐安康!
  63、现代人的健康生活啊,它含金量高,过一天顶过去五天,实惠!你瞧我,一口气上了楼,不费劲(钙中钙)。健康,一切皆有可能。(李宁)。完美的一天从健康开始。(美的。
  64、合理调养有妙招,劝君用心要记牢。五谷搭配把汤熬,除烦去湿润肠道。银耳山药都是宝,美容嫩肤又润燥。动中有静舞太极,早起锻炼最有利。运动过量很不宜,损害健康和身体。愿友一切安好!
  65、热火朝天夏日炎,防暑降温记心间,跑跑步,多锻炼,喝喝茶,润心田,多吃酸,少吃甜,睡午觉,补睡眠,营养均衡保康健。盛夏时节,愿您健康平安!
  66、夏至到来,推荐夏令饮食三鲜,地上三鲜为苋菜蚕豆和杏仁,树上三鲜为樱桃梅子和香椿,水中三鲜为海丝鲋鱼和咸鸭蛋。
  67、冬季没事快走步,对您健康有帮忙:动脉硬化可预防,抵抗本事来增强;血液循环能强化,容颜俏丽美如花。祝你越走越欢乐!
  68、天凉秋乏惹人恼,妙招助你化解之,打哈欠有助清醒,眨眼睛保护视力,深呼吸缓解焦虑,挺腰板放松肌肉,养吊兰净化空气。情浓关怀送到,愿你秋日安好!
  69、冬季来到风沙大,眯眼难睁话难答。张嘴尘土灌喉咙,只能家中把话啦。出门口罩眼镜戴,防止眼喉受损害。加衣戴帽防风寒,科学配餐身体棒。愿冬季健康!
  70、五谷杂粮是个宝,天天离不了;荤素搭配要合理,营养要注意;早起早睡锻身体,疾病要远离;愿你吃嘛嘛香,身体健健康康。
  71、喝白开水有疗效,利尿排毒防感冒;每一天姜汤不可少,抗寒保暖身体好,坚持冷水洗手脸,耐寒抗病防传染,床头常放薄荷油,化痰止咳治头痛,夜里卧桑菊花枕,头脑清新助入眠。愿你欢乐安康!
  72、寒冬里,冷风凌乱了我们的发髻,冰冻了我们的身体,可是不能冰冻我们的心。轻轻的一句:天冷加衣,常联系!让这个冬天不再寒冷!
  73、冷水洗脸,预防伤寒;温水刷牙,牙齿喜欢;清粥养胃,冬季多食;滋润脏腑,保暖排毒;睡前沐浴,促进循环。愿你一冬康健。
  74、奉天承运,皇帝诏曰:时以至秋,凉热不定,朕甚是挂念爱卿,望爱卿珍惜贵体,早晚添衣,防范感冒,四肢勤练,饮食适时,如若违令,朕秋后算账。钦此!
  75、初秋护肤有讲究,每一天饮水注意量,过度饮水不可取,保湿面膜天天敷,刺激皮肤伤害深,肌肤干燥喷喷雾,堵塞毛孔缺水重,防晒措施不可少,生活规律要做好。
  76、秋季到,养生重,小口诀,记心中,节食欲,忌悲伤,少食辣,多食酸,常梳发,面多擦,舌舔腭,齿数嗑,吐浊气,咽唾液,目运转,耳常弹,脊背暖,胸宜护,腹自揉,谷道提,肢节摇,足心搓,净体肤,身定安。祝友欢乐养生,幸福永远!
  77、民以食为天,健康不羡仙;深秋料峭寒,喝汤可保暖;饮食宜清淡,养肺更养颜;少辛辣多酸,小酒促循环;山药祛浊气,红薯熬稀饭。瘦肉多吃,果蔬宜鲜。
  78、冬季忌食辛热香燥的食物:蒜葱生姜八角茴香等辛辣的食物和调品,多食助燥伤阴,能够加重内热,使燥邪侵犯人体。
  79、吃好喝好,不是吃肉喝酒,讲究科学饮食。穿衣围巾。不是披锦戴金,仪容外貌精神。心胸豁达,不是表面笑颜,发自内心深处喜悦。愿你春季好身体,享受欢乐一百一!
  80、夏季饮食要注意,素主荤辅请牢记,处处留意将卫生,不然细菌易滋生。清茶白水最为贵,夏季引用最适宜,啤酒饮料满天地,最好还是去远离。晨练适当健身体,早睡早起精神怡,天天心静天天爽,夏季转眼就过去!
  81、冬日天冷不寻常,时有狂风霜雪伴。穿暖防寒别感冒,爷孙在家一齐玩。吃好喝好日三餐,中午暖和上街转。老年中心把歌唱,心旷神怡最舒坦。愿冬季健康!
  82、冬季防止别感冒,一旦伤风别乱跑,葱须生姜香菜根,洗净加水把汤熬。促进消化治感冒,汤汁味道嫌不好,还可加放红糖喝,味美汁鲜病愈好。冬季好体质!
  83、深秋之际,健康需“三秋”。一是秋防,防感冒腹泻等常见病;二是秋养,做到膳食均衡,心境舒畅;三是秋练,最好择时在午时,持之以恒。祝你健康!
  84、人生有三件事不能等:父母的孝心不能等;子女的教育不能等;自我的健康不能等!
  85、跑步,让冬天见证你的健康;攀岩,让冬天珍藏你的欢乐;游泳,让冬天呼吸你的温暖;单车,让冬天转动你的幸福。多多运动,让美丽见证你的一生。
  86、漫漫冬季,无心睡眠,几个饮食小诀窍告诉你:炖肉多放花椒,炖鱼多放姜,贝类多放葱,禽肉多放蒜。加强友谊多联系,注意身体多锻炼。祝你健康欢乐!
  87、爸爸平时多操劳,即使酷暑依然忙;送您一把遮阳伞,帮你阻挡紫外线;送您一盒竹叶青,生津止渴能清热;孩儿关注养生道,为保您老更健康!
  88、春季养生肝为先,饮食避免性冷寒;葱姜蒜苗要多吃,果蔬多多最益善;早睡早起身体健,心境愉快是关键;拥抱幸福多平安,愿你健康相伴!
  89、冬炼三九莫早起,呼吸不适伤身体;保暖内衣贴身穿,静电导致皮屑聚;喝酒御寒是误区,加速散热寒凉袭;吃着火锅喝冷饮,血压不稳惹病疾。祝你健康!
  90、初春季,天无常,有冷暖,需谨防;阳气升,肝气盛,多萝卜,宜生姜;睡眠足,晨练早,多散步,勤活动;一年计,在于春,祝福你,永健康。
  91、冬天到,气温低,小习惯,要注意,洗脸时,用冷水,喝水时,切忌冷,做运动,强体魄,服药膳,来进补,按按摩,泡泡脚,健康着,过冬季。
  92、亲朋相聚心境高,养生健康不能少。豪饮烈酒勿贪杯,小赌不可彻夜熬。鸡鸭鱼肉莫多食,主食副食要搭配。冰糖莲子滋润肺,小米肉粥暖肠胃。冬瓜排骨去清火,牛肉红枣滋脾胃。祝君吃好喝好身体好。
  93、冬日进补有门道,先健脾胃是高招;豆类食品好帮手,种类不一样选择好;黄豆营养最丰富,牛肉同炖美菜肴;扁豆益气又化湿,烧熟煮透防中毒。愿欢乐安康!
  94、刨去西瓜皮的青色部分,把白皮切成片贴在脸和手臂上,五分钟换一次,共四次,再用水清洗,能起到去斑,补水和美白作用。
  95、夏日暑热危害,妙招助你抵御,坚持良好睡眠,提高抵抗本事,多吃西瓜和梨,绿豆消暑饮品,避免阳光暴晒,午间减少外出,温馨关怀送上,欢乐安康围绕!
  96、冬季养生有道,锦囊妙计分享;早睡晚起为宜,储存身体阳气;随时增减衣服,腰背保暖首要;晨起一杯白水,洗涤肠胃良方;白醋食盐泡脚,愿你欢乐安康!
  97、秋天空气燥,人们宜烦恼,生气伤身体,有害于肝脏。土豆与红枣,苹果与山药,常吃能排毒,心境也变好。街上走一走,经常笑一笑,养生靠自我,愿你没烦恼!
  98、早晨起床要活动,科学锻炼贵坚持。适当活动腰腿膀,舒经活血周身爽。冷水洗脸促健康,清醒头脑可抗寒。减少感冒少疾患,添衣加帽身体健。“冬季养生”很关键,保健营养要更上。老年朋友性情好,心胸开朗享晚年。
  99、养生注意养肝,饮食避免性寒,葱姜蒜苗多吃,蔬菜多多益善,早睡早起体健,坚持心境愉快,拥抱幸福平安。祝你健康一生伴!
  100、秋来防“秋燥”,应对有妙招:鼻燥点些薄荷油,清凉宣燥有功效;肤燥涂抹珍珠霜,护肤美颜水嫩滑,肠燥蜂蜜配芝麻,滑肠通肠见效快;空气湿度注调节,净化空气莫忘掉;户外锻炼效果好,身体健康精神棒,祝你幸福乐逍遥。
  101、金秋时节天转凉,开始进补养生忙,瓜果蔬菜口福享,科学养生身体壮,少辛多酸巧选择,调整饮食摄营养,尽量少吃葱蒜姜,韭菜辣椒不要尝,油炸膨化酒不进,酸味果蔬多准备!祝愿朋友重养生,秋凉补身乐呵呵。
  102、冬季四忌:忌经常舔嘴唇,越舔会越干裂;忌睡前洗头,以免患感冒;忌冻僵后再烫手,容易生冻疮;忌经常戴口罩,(会使鼻粘膜变娇气)容易得感冒。
  103、冬季干燥惹人嫌,润肺养肺是关键;鼻子对准热水杯,呼吸十分钟良方;冰糖银耳一齐煲,适当吃点秋梨膏;心境愉悦多笑笑,畅通血液身体好。愿欢乐安康!
  104、暖春花开了,多吃青菜好。甜腻不能多,零食精宜少。饭吃八分饱,疾病不骚扰。每一天八杯水,代谢畅通了。出门多锻炼,春困消失了。愿你幸福常围绕!
  105、寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,细心着凉。天气冷了,愿你坚持愉快的心境,幸福安康。
  106、冬吃萝卜好处多,平价养生多欢乐;炒胡萝卜忌放醋,营养成分流失多;红白萝卜别同煮,功能不合不宜补;萝卜性凉需注意,脾胃虚寒莫多吃。愿欢乐安康!
  107、初春季节,时寒时暖。气候变化,乍晴乍阴。传染疾病,容易扩散。注意卫生,早作防范。饮食有序,起居有节。养肝益气,调经蓄锐。身体健康,容光焕发。祝你幸福,长寿无疆。
  108、早春阴寒渐退去,阳气渐开始生发;适当吃些葱姜蒜,韭菜芥末莫离它;祛散阴寒助春阳,杀菌防病效堪夸;性寒食品少吃些,以防阻遏阳气发。祝健康欢乐!
  109、多吃瓜果,降温止渴;肉菜搭配,营养肠胃;合理锻炼,身康体健;乐观心态,青春常在;适当娱乐,精彩生活;祝愿朋友:冬暖夏凉,每一天顺畅,幸福安康。
  110、调养精神心宽阔,防风御寒要保暖,调节饮食宜甘温,运动锻炼要持久,预防春困精神好,保健防病体健安!祝你健康平安!
  111、多吃蔬菜保健康,多吃水果美容颜,少吃脂肪防疾病,少吃肉类保身材,多喝开水身体好,少喝碳酸气饮料。注重养生,饮食规律,均衡膳食,心境愉快,勤于锻炼,健康身体!
  112、春季养生保护肝,少酸多甜以养脾;大枣甘甜富含C,猪肝韭菜芹荠菜;春季老病易复发,高压心梗乱心律;支气管炎肺心病,哮喘胆石精神疾。祝健康欢乐!
  113、又是一年落叶黄,一场秋雨一场凉;早晚气温降,添衣保健康;少喝酒多喝汤,适当吃葱姜;清淡饮食保健康,愿你幸福如常!
  114、秋高气爽气温降,衣装适宜防着凉;秋季伤肺少吃辛,肺燥伤肝要吃酸,合理膳食宜清淡,养阴益气是关键;坚持乐观勿急躁,静心养神心境好;早睡早起勤锻炼,身体健康赛神仙。愿朋友身心健康,生活幸福。
  115、冬季干燥运动少,枯坐养神易结石。每一天清水三大杯,能走不坐更不睡。有事无事跳一跳,趣味没趣笑一笑。打掉懒惰身体好,砸碎结石直起腰。强身健肾结石少,一杯一杯喝到好。冬季养生,谨防结石。祝您健康!
  116、冬季提高免疫力,多方入手效果好;保证充足蛋白质,虾蛋奶豆多摄入;维生素C常补给,一日三餐有蔬菜;注意锌铁矿物质,瘦肉干果黑木耳。愿欢乐安康!
  117、冬季养生有好茶,情浓关怀递身旁;黑豆红糖煮后食,活血补身是良方;绿豆红枣煲汤汁,脾胃虚寒就靠它;黄豆桑叶能明目,大火煮沸小火熬。愿欢乐安康!
  118、春季冷暖互交替,顺应气候调整衣;减衣切勿太突然,春捂秋冻要牢记;春季阳气渐上升,万物生化勃生机;抓住春天好时光,户外活动练身体。祝欢乐健康!
  119、秋季青草黄,朋友安康记心上:运动锻炼身体好,驱寒感冒不来扰;心儿不随风景萧,多把欢乐来寻找;阳光闪闪,心境靓靓,祝你简便迈步人生辉煌!
  120、冬季来到天渐寒,出门必须穿衣暖。早起运动喝热汤,暖身补水又祛寒。步行锻炼到广场,随逐人群才艺展。健身强体心胸宽,唱歌跳舞人夸奖。愿你冬季喜笑颜!
  121、秋季到,关怀到,养生贴士我送到。秋季饮食要适量,大吃大喝胃不好;水果秋梨最是好,止咳去燥有疗效;辛辣油腻不食好,伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好,身体健康幸福到。
  122、秋燥秋愁秋夜长,秋季养生靠晚上。药泥泡脚梦亦香,脉络通畅自健康。雄鸡报晓即起床,吐故纳新对寒窗。白昼太短工作忙,午睡宜深不宜长。黄昏闲钓枯荷塘,月射寒灯煲鱼汤。把玩秋韵夜漫长,一口红酒一口汤。秋季养生,慢慢调养。祝您健康!
  123、冬季如果不给你祝福,大海开始变淡,公鸡就要下蛋,撒哈拉不再干旱,鳄鱼都要上天,大熊猫也要开始吃米饭,基于以上几点,祝冬季欢乐,工资翻翻!
  124、秋季养生,注意饮食细节。预防感冒,多吃莴笋和菜花;防止上火,多吃菠菜和番茄;增强免疫,食用燕麦和大麦;治疗腹泻,宜吃生苹果。小小贴士,愿你安康!
  125、风乍凉,情思长;传贴士,惦安康;水多喝,祛秋燥;温差大,感冒防;果蔬类,润肺肠;入脾胃,南瓜汤;虚火旺,远葱姜;缓压力,莫匆忙;寄关爱,愿无恙。
  126、秋季气温低,雨少湿度低,气候偏干燥,保湿益身体。多吃酸味少辛辣,护肝益肺好处大,少吃寒凉和生食,多吃温软易消化。预防秋燥多吃梨,预防感冒勤添衣,预防秋乏多锻炼,登山游泳打太极。秋季养生重养心,心胸宽广疾病去,心境舒畅体健康,欢乐心境多美丽!
  127、酷暑该把身体调,注意养生有诀窍;少食辛辣多吃素,少喝饮料多喝水;苦瓜强肾又清热,清茶解困抗疲劳;每一天几碗绿豆汤,喝出精神面容光!
  128、坚持锻炼,早睡早起,健康围绕;适当糊涂,不多计较,烦恼全消;膳食合理,营养不少,身体重要。季节又变,气温下降,愿你以上全做到,保重健康,生活乐逍遥!
  129、工作无止境,放松有途径;爱情无捷径,真诚换佳境;生活无困境,知足有意境;幸福无仙境,欢乐在幽静!送你个完美环境,让你天天好心境!
  130、秋天来了,呼吸长一些,衣服添一些,饮食淡一些,睡觉早一些,运动缓一些,健康多一些。
  131、冬天悄悄来到,日日要吃红枣,只食几颗身体就能好;天气比较干燥,做菜多食桃仁,心明眼亮会精神倍爽;天气渐渐变冷,早晚多多喝粥,玉米荞麦还要加红豆;冬季养生很简单,愿你冬天更笑容灿烂!
  132、秋季饮食需适量,热能过剩易肥胖。少食辣椒与胡椒,秋养宜润不宜燥。饮食过冷难消化,细嚼慢咽养肠胃。远离放射少伤害,多吃海藻与海苔。秋梨止咳加冰糖,多吃萝卜防感冒。蜂蜜百合宜生津,酸味果蔬最开胃。秋季养生,祝君安康!
  133、冬天养生吃蔬菜,健康美容人人爱,通肠利胃小白菜,去痰生津选芹菜,健脾强肾吃红薯,豆芽补贴又补钙,莴笋利胆可平咳,萝卜排毒真不赖;祝你安康!
  134、春日里来日渐暖,饮食注意应转淡。新鲜蔬菜要多食,酒肉辛辣是禁忌。早睡早起记心上,健康长寿有保障。树木花草栽庭院,空气新鲜人舒展。愿你春天有个好身体!
  135、烈日炎炎人遭罪,早睡早起莫贪睡,多食瓜果补脾胃,少生闲气多喝水,护心护肝又护肺,锻炼适当别太累,身康体健心境美,欢乐幸福一路追!祝您健康!
  136、冬季吃水果的禁忌:枣:具有健脾益气和中功效,脾虚久泻体弱肝炎贫血等病人食用均有益处。但吃得过多反而损脾助湿热,且损齿。
  137、冬季天干燥,心境调整好,清晨跑跑步,抽空做做操,锻炼筋骨舒,食增脾胃好,起居须定时,睡眠不可少,赏花养养草,完美来拥抱,祝冬日幸福抓牢!
  138、炎夏预防热感冒,贴心关怀请记牢,清淡饮食少油腻,绿豆莲子煲粥妙,减少久待空调房,耐热锻炼很必要,充足睡眠少熬夜,豁达心胸病毒跑。愿欢乐安康!
  139、春季养生来支招,鱼肉蛋奶凑热闹,白菜番茄和柑桔,富含优质蛋白质,运动锻炼要持久,预防春困精神好,保健防病体健安,愿你健康又平安!
  140、天寒美食来帮忙,增强免疫防感冒;山楂去脂助消化,泡水生吃都适宜;营养平价卷心菜,炖汤味美又御寒;杏仁一把能抗压,搭配牛奶午时茶。愿欢乐安康!
  141、炎炎夏日莫贪睡,伸腰起床无需快。晨起空腹一杯水,清洗肠胃又开怀。一日三餐细细嚼,莫嫌天热省正餐。瓜果蔬菜种类繁,好吃宜杂不宜多。适当锻炼身体棒,祝你健康永相伴!
  142、夏季出门要防晒,所有皮肤遮起来。一顶草帽从头起,披肩随风左右摆。经常涂抹防晒油,更是不忘太阳伞。天热多喝白开水,深居浅出最安全。保护皮肤,天天防晒!
  143、寒风吹起,细雨飘落,思念里有个久违的你;气温下降,季节转换,让信息把关怀传递;一日三餐,加强营养,保重健康莫忘记;一早一晚,记得加衣,防寒保暖记心底。愿我的祝福给你带去温暖,为你驱散严寒,伴你整个冬天都是暖暖的。
  144、盛夏养生贵心宽,开心惬意锁心间,烦心琐事放一边,晚睡早起补睡眠,水果蔬菜常相伴,多喝水来少吃药,抽空公园多转转,常常运动身体健,胸怀宽广心境灿!
  145、走出户外,举目远眺,消除春困;心境灿烂,胸怀宽广,送走春愁;遍赏挑花,笑看青山,采撷春光。春天来了,愿你的生活一片完美,灿烂无限。
  146、初春生活忙碌多,身体健康很重要:早睡晚起精神好,大鱼大肉要减少;荤素搭配益身心,油腻食物尽量少,祝你健康长寿!
  147、秋季到来,天气渐冷,九阳神功不护体,不如天天来锻炼,降龙神掌没有用,不如天天做运动。秋季到来,饮食卫生,六脉神剑不咋地,细菌依旧要侵袭,凌波微步使用好,瓜果水中洗个澡。金秋时节,武功保佑。
  148、冰镇啤酒解暑好,朋友相聚乐逍遥;炎热难耐怎样办,立刻洗个热水澡;太凉的食物别多吃,不要长时间吹空调;工作时候别太累,有害健康易疲劳;降温解暑有妙招,炎热季节也挺好。
  149、冬季养生有门道,分享给你请记牢;早睡晚起睡多点,促进体力恢复好;运动宜静不暴汗,太极瑜伽巧舒缓;愉快情绪听音乐,养养花草喝喝茶。愿欢乐安康!
  150、养生有绝招,早好午吃饱,咸辣要吃少,烟酒少沾妙,粗粮搭配高,起居规律好,身体锻炼搞,烦恼远远抛,放松心境笑,愿你冬美俏,健康伴到老。
  151、糊涂一点,烦恼就会少一点;潇洒一点,生活才会舒坦;计较少一点,欢乐就会多一点,锻炼多一点,身体才会棒一点。季节轮回,天气转寒,注意保暖,愿你有个健康的身体!
  152、春季养生来支招,鱼肉蛋奶凑热闹,白菜番茄和柑桔,富含优质蛋白质,运动锻炼要持久,预防春困精神好,保健防病体健安,愿你健康又平安!
  153、夏季养生要补水,滋润肠胃滋润肺。清晨豆浆鲜一杯,清除浊气提精神。午后一碗盐开水,补充盐份不流失。黄昏一盏西瓜汁,清凉舒畅最写意。夏季养生,滋润先行。祝您健康!
  154、酷暑补水是首要,吃对食物最有效,黄瓜水分含量足,沙拉凉菜味道好,生菜夏季时令菜,三明治里放几片,樱桃搭配西红柿,功效翻倍皮肤好,愿欢乐安康!
  155、夏日养生有道,美食个个是宝,蒜泥搭配黄瓜,凉拌最佳吃饭,鲤鱼冬瓜煮汤,祛湿开胃良方,木耳清炒润肺,加入银耳更好,温馨关怀送上,欢乐安康围绕!
  156、冬季养生勤锻炼,蹦蹦跳跳出出汗。无需臃肿添衣服,有了温度有风度。翩翩起舞有韵律,昂首挺胸出节奏。加强锻炼加营养,知易行难需坚强。磨炼意志大声笑,驱逐严寒不感冒。冬季养生,贵在坚持。祝您健康!
  157、冬季养生吃紫菜,补肾强身功效多;紫菜煲汤味道好,打入蛋花营养高;紫菜胡萝卜同炖,改善听力是良方;紫菜包饭配蔬菜,丰富早餐促食欲。愿欢乐安康!
  158、秋高气爽,丹桂飘香,早晚寒凉,增添衣衫,晨起喝粥,银耳放点,夜间保暖,肚皮关键,温水泡脚,没过脚腕,搓揉双耳,肾气补满,关怀送上,愿你康健!
  159、春季“四要”:一要早睡早起,起居有规律。二要情绪乐观开朗,精神要养足。三要早晚多多运动,经常锻炼。四是春季早晚气温低,要注意防寒保暖。
  160、寒冬依旧,脂肪要少;平日多补,蛋白重要;纤维少沾,蔗糖不能少;维生素补充,适当就好;食盐属咸,过度不好;健康养生,陪你过冬。
  161、冬季养好胃,身体不遭罪;胃喜暖怕冷,护好防受凉;饮食软淡鲜,粥汤最为好;温热散寒品,羊肉鸭肉妙;滋补绝佳品,小米和山药。愿欢乐安康!
  162、冬季养生有妙招,天气预报利用好。未雨绸缪防风雨,早知天寒早添衣。根据湿度补充水,保养皮肤保养胃。寒流到来先知道,多重预防不感冒。用好天气预报,冬季养生之道!祝您健康!
  163、温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。吃早餐,很重要,宜早更要营养好。日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。
  164、秋渐凉,祝安康:多吃鲜果蔬,润肺生津护健康;饮食要适量,暴饮暴食伤胃肠;少吃辛辣物,不燥不火心安详;海带多吃点,可把放射线来防;秋梨百果王,止咳去燥是妙方。
  165、春暖人间艳阳高高照,养生保健饮食有诀窍。香椿养肝理气最是宝,山药健脾益肺很重要。茶花提醒明目又醒脑,荠菜健胃养肝把食消。愿友春来心境分外好,强身健体生活乐逍遥。
  166、初春保养很重要,精心呵护少不了;气温不稳宜春捂,调节饮食宜甘温;防治过敏要知道,多食花生和核桃;增强身体抵抗力,室外活动保健康。愿欢乐过春季!
  167、初冬来,天突变;热浴足,促循环;手搓耳,调肾气;按摩脸,容光焕;懂穴位,常按按;多扩胸,肺通泰;四肢凉,走走看;勤锻炼,体无恙,祝康安!
  168、冬季干燥易上火,败火润燥有诀窍,口干口臭胃火热,莲子芡实把火浇,耳鸣眼干肝火旺,多吃苦瓜豌豆苗,失眠盗汗心火盛,玉竹银耳把汤煲;祝你安好!
  169、运动好比灵芝草,何必苦把仙方找;早起做早操,一天精神好;饭后散散步,不用进药铺;常拍足三里,胜吃老母鸡。笑口常开,青春常在;遇事不恼,长生不老;不气不愁,活到白头;不吸烟,少饮酒,活到一百九十九。
  170、给事业加油,让拼搏多一些收获;给心灵减负,让生活多一些简便;给欢乐充电,让开心多一些理由;给心境升温,让生活多一些精彩。走过四季,欢乐同行!
  171、冬季易患呼吸道疾病,可用梨枣姜冰糖共同煮水冲鸡蛋,早晚服用;在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,每日数次,效果甚佳。
  172、冬季养生有误区:戴口罩防冷,更容易感冒;用热水洗脸,更易生皱纹;饮酒为预防,酒后身更寒;发痒有手抓,更容易感染。小小误区提醒你,愿冬日健康!
  173、秋季气温低,雨少湿度低,气候偏干燥,保湿益身体。多吃酸味少辛辣,护肝益肺好处大,少吃寒凉和生食,多吃温软易消化。预防秋燥多吃梨,预防感冒勤添衣,预防秋乏多锻炼,登山游泳打太极。秋季养生重养心,心胸宽广疾病去,心境舒畅体健康,欢乐心境多美丽!
  174、正值深秋这时光,一层秋雨一层凉。添衣保暖放心上,感冒秋后不算账。每一天操劳多奔忙,劳逸结合莫慌张。钞票多赚身要养,适当温补应无恙。祝你欢乐安康!
  175、秋季饮食需适量,热能过剩易肥胖。少食辣椒与胡椒,秋养宜润不宜燥。饮食过冷难消化,细嚼慢咽养肠胃。远离放射少伤害,多吃海藻与海苔。秋梨止咳加冰糖,多吃萝卜防感冒。蜂蜜百合宜生津,酸味果蔬最开胃。秋季养生,祝君安康!
  176、小满时节又来到,保重身体少不了:辛辣刺激易上火,清淡温和靠蔬果;清晨起床笑一笑,坚持一天心境好;饭后散步走一走,强健体魄自然有。亲爱的朋友,工作学习虽重要,身体健康是最好!
  177、春季容易肝火旺,三种蔬菜巧降火;肝气疏通豆芽菜,肉片一齐煲汤佳;养阳最佳是韭菜,猪血同煮营养妙;菠菜排毒利肠胃,榨汁凉拌两相宜。愿欢乐安康!
  178、春季养生五怕:一怕性子急,冲动发脾气;二怕嗜酒肉,体肥血管细;三怕事忙乱,烦扰多难题;五怕连失眠,熬夜不节欲;五怕烈日晒,风寒也需避。
  179、夏至,我赞美你,没有你的热情如火哪有秋季的秋高气爽;没有你的烈日当空哪有冬季的数九寒冬;没有你的烈日炎炎,哪有来春季的万物回春。
  180、春食蔬菜胜灵丹,用心调养身康健。春菜理气又健脾,韭菜补肾增体力。春笋除燥能祛瘀,芋头温胃湿气祛。合理饮食美姿颜,畅享三月艳阳天。愿你春来身康体健。
  181、炎炎夏日暑伤气,妙招恢复精气神,心累之时练静养,双眼微闭慢呼吸,清爽早晨散散步,午间补觉半小时,按摩腰背三五遍,酸痛疲惫不来烦。愿欢乐安康!
  182、春季养生保护肝,少酸多甜以养脾;大枣甘甜富含C,猪肝韭菜芹荠菜;春季老病易复发,高压心梗乱心律;支气管炎肺心病,哮喘胆石精神疾。祝健康欢乐!
  183、勤劳户外工作者,炎炎夏日把活干;不怕骄阳毒似火,投身建设不言苦;期望你们身体好,防暑降温要保障;夏至养生很重要,工作同时望牢记!
  184、开春不妨再捂捂,谨防感冒来偷袭;室内空气要流通,早睡早起多锻炼;饮食节制宜清淡,瘦身养颜更健康;入春莫要急进补,乱食补药更伤身。
  185、冬季皮肤易干燥,蔬果补水巧抵御;石榴养颜抗衰老,常吃皱纹全赶跑;苹果洗净不削皮,皮肤弹性坚持好;南瓜煲粥熬汤妙,护理肌肤是高招。愿欢乐安康!
  186、秋季来到大收获,瓜果蔬菜品种多,眼花缭乱样样美,最好要数大萝卜,萝卜营养赛人参,调理脾胃资历深,营养丰富促消化,风热感冒效力真,咳嗽多痰咽喉痛,辅助之功可不小,秋日常食百病消,全家老小乐逍遥。祝愿朋友秋季养生欢乐!
  187、天凉秋乏惹人恼,妙招助你化解之,打哈欠有助清醒,眨眼睛保护视力,深呼吸缓解焦虑,挺腰板放松肌肉,养吊兰净化空气。情浓关怀送到,愿你秋日安好!
  188、看尽风光无数,冰山雪花雕画,做好身体养护,健脾护肝养胃,数尽人生前路,安全健康最主。温馨提示,天气多变,注意身体!
  189、走出户外,举目远眺,消除春困;心境灿烂,胸怀宽广,送走春愁;遍赏挑花,笑看青山,采撷春光。春天来了,愿你的生活一片完美,灿烂无限。
  190、入秋之后防秋燥,合理饮食要记牢:多吃萝卜莲藕好,豆浆和粥透透熬,柑桔萝卜和葡萄,汁液生津效果妙,润肺化痰有疗效,益胃消食是高招,生活细节想周到,早晚加衣要记牢,受凉容易得感冒,早睡早起精神饱,乐观情绪少烦恼。祝你健康常微笑,欢乐天天来报到!
  191、金秋时节天转凉,开始进补养生忙,瓜果蔬菜口福享,科学养生身体壮,少辛多酸巧选择,调整饮食摄营养,尽量少吃葱蒜姜,韭菜辣椒不要尝,油炸膨化酒不进,酸味果蔬多准备!祝愿朋友重养生,秋凉补身乐呵呵。
  192、冬季保健小常识,分享给你请记牢;晨起冷水洗脸好,锻炼耐寒不感冒;早九点前不洗头,非洗不可需擦干;受冻手脚轻揉按,莫要取暖器烘烤。愿欢乐安康!
  193、将奇异果捣碎加入适量海藻粉后搅拌均匀,就是一款奇异果面膜。奇异果面膜在补充肌肤水分的同时,还有美白焕肤的效果,去除各种黑斑色斑,令皮肤白皙光泽。
  194、春季里面肝火旺,少酸增甘保脾胃,加强锻炼身体棒,起居规律精神足,季节交替病菌多,开窗通风防流感,春季养生莫轻视,健康为本乐无忧!春天来临愿带给你好心境,健康永相伴!
  195、春季养生,愉快简便,乐观向上,锻炼适当,按时睡眠,定量用餐,温差较大,勿急减棉,少食酸物,多摄甘味,心境平和,最佳效果。愿欢乐安康!
  196、冬季养生攻略:早晨搓手心,血液循环提神又醒脑;中午晒背,防治骨质疏松锻炼腿脚;晚上泡脚,促睡眠养肾暖身防感冒。贴心提醒,健康欢乐才好!
  197、夏日游泳虽好,注意事项记牢,热身运动别少,前胸后背拍湿,水中手指抽筋,反复张开握拳,沙滩欢快戏水,防晒功课做好。温馨关怀送上,欢乐安康围绕!
  198、养生很重要,信息传妙招,早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,远离烟酒妙,起居有规律,锻炼健康绕,欢乐没烦恼,天天开口笑,愿您一年四季美又俏,健康一生开心到老!
  199、冬季养生有门道,分享给你请记牢;生姜煮水常泡脚,微微出汗效果好;冬瓜海带排骨汤,清热补气驱寒妙;豆浆一杯营养高,红枣枸杞搭配道。愿欢乐安康!
  200、秋天养生门道多,互传信息秘方送,收敛肺气多食酸,滋阴润肺防秋燥,蔬菜宜鲜又多汁,养阴生津食水果,多吃豆类多饮水,盲目进补快停停,外出游玩心放松,心境愉悦最重要!世界养生日,祝愿朋友科学养生,健康一生。
  201、冬季养生好时节,进补有道要分享;药膳少肉多喝汤,防止上火是首要;日常暖身花旗参,钱热水焖泡好;辛香蔬菜促循环,煮汤炒菜放生姜。愿欢乐安康!
  202、大约在冬季,最需好身体。冰天映雪地,养生送给你。经常深呼吸,泰然有正气。见人笑嘻嘻,自然很和气。爱情甜蜜蜜,当然有喜气。友情暖暖的,悄然添暖气。信息要回的,不然会生气。冬季养生,祝你健康!
  203、夏至防暑很重要,在家多喝绿豆汤,出门身抹防晒油,旅游头戴防暑帽,上街要打遮阳伞,防暑法宝随身带,不怕暑来没烦恼。
  204、秋高气爽,丹桂飘香,早晚寒凉,增添衣衫,晨起喝粥,银耳放点,夜间保暖,肚皮关键,温水泡脚,没过脚腕,搓揉双耳,肾气补满,关怀送上,愿你康健!
  205、秋季来到,养生重要,三餐有节,清淡最好,早晚不懒,身心练好,五谷多食,水果要吃,六欲不张,益神养气,万事忍让,大度豁达,八方交往,朋友处上,酒薄烟断,十分健康!祝愿养生日健康欢乐。
  206、甘油防裂作用出名,其补水效果也很不错。将蜂蜜勺甘油勺和勺水混合均匀,在加入适量面粉搅拌均匀即可敷脸,补水又美白。
  207、秋季补水蜂蜜面膜自制:将蛋黄搅拌均匀,加入蜂蜜和杏仁油,继续搅拌均匀即可。敷在脸上分钟后用温水洗净,可有效补充水分,肌肤水嫩。
  208、夏日蚊子肆虐,教你拒收红包,少穿深色仔裤,诱蚊指数狂飙,白色衣服首选,及时擦去汗液,香水发胶招蚊,浴液香味莫浓。温馨关怀送上,愿你欢乐安康!
  209、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方:把五个荸荠绞汁,加入克豆浆煮熟,再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。
  210、四季更替,时光流转,冬日已到,雪花纷飞,寒风阵阵,冷气袭人,愿君保重,身体健康,愿君平安,幸福开心,愿君如意,心想事成,冬天欢乐,万事顺心!
  211、五颜六色漂亮食,各显神手养生妙,冬瓜花菜白又白,纤维素量它最大,提高人体免疫力,预防溃疡和胃癌,木耳香菇黑又亮,通便补肺润肌肤,养发美容少不了,抗衰老效果第一名,红枣番茄山楂果,红色减轻疲劳心,驱寒保暖作用佳,预防癌症记忆强,茄子李子紫葡萄,紫得发黑诱人想,健身强体助消化,增强免疫抗辐射。秋季各种果蔬样样美,祝君养生靠它们。
  212、冬季养生试试“煮水果”:蒸熟了的苹果能止泻;蒸熟了的梨能清热止咳;蒸熟的枣比生枣更易消化;蒸熟的山楂不伤脾胃。不妨一试!
  213、早春晨晚凉,厚衣保健康,中午晒太阳,身体更强壮。郊游多走转,花卉识多观,踏青心胸宽,豁达出少年。愿你春光满面,颜如桃花绽放!
  214、夏季尽量穿浅色衣服。深色衣服会吸收阳光,使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性,深色容易吸引蚊子,异常是黑色。
  215、清晨起的早,室外慢步跑,呼吸新空气,激活活细胞;饭后别运动,睡前洗个澡;喝酒应适量,香烟要戒掉;干活别太累,坚持心态好;养成好习惯,健康乐陶陶。
  216、夏天蚊子咬,酷暑心境糟,绿豆做成糕,醒神又补脑,来杯绿豆汤,实惠又健康。
  217、夏季管好嘴,少吃多喝水;饮酒莫贪杯,保肝护好胃;多动别怕累,身强赛李逵;乐观烦恼没,舒畅心里美。欢喜夏又回,健康必加倍!
  218、寒冷冬季到,养生需做到:吃有所选,平衡适度;喝有所检,温热滋补;身有所练,不宜过度;笑有所乐,开心生活!
  219、坚持锻炼,早睡早起,健康围绕;适当糊涂,不多计较,烦恼全消;膳食合理,营养不少,身体重要。季节又变,气温下降,愿你以上全做到,保重健康,生活乐逍遥!
  220、阳光灿烂迎朝辉,身体健康多动腿。早起漫步柳岸堤,身热体舒把家归。喝碗热汤补充水,生津解渴提神威。读书看报知天下,众人面前把牛吹。愿你春季好雅兴,聊天愉悦好怡情!
  221、养生之道先养心,凡事莫要太较真,乐观心态保健康,养生之本在饮食,大鱼大肉要少吃,五谷杂粮利身体,养生之根是习性,不良嗜好要去除,坚持锻炼定安康!
  222、秋季气温降,新陈代谢藏,秋风多悲凉,莫名心怀伤,运动来保养,散步宜提倡,慢跑气渐爽,心境渐开朗,强身健体忙,无暇多忧伤!
  223、养生之道在养心,心平气和人年轻。遇事不要太急躁,伤害肝脏可不好。沉着镇定细分析,冷静思考对策找。心态乐观人健康,快欢乐乐幸福抱!
  224、炎夏到,养生忙,晨起床,多散步,调精神,心舒畅,重午睡,盖薄被,巧运动,早晚宜,食清淡,荷叶粥,常补液,西瓜梨,勿贪凉,忌生冷。愿安康!
  225、用围巾围住欢乐,用棉袄驱走寒冷,用手套抹去烦恼,用口罩过滤忧愁,用帽子呵护健康,天冷了,愿你置一身温暖的行头,欢乐无尽头,幸福握手头!
  226、秋燥秋愁秋夜长,秋季养生靠晚上。药泥泡脚梦亦香,脉络通畅自健康。雄鸡报晓即起床,吐故纳新对寒窗。白昼太短工作忙,午睡宜深不宜长。黄昏闲钓枯荷塘,月射寒灯煲鱼汤。把玩秋韵夜漫长,一口红酒一口汤。秋季养生,慢慢调养。祝您健康!
  227、有氧运动不可少,消除春困有效果;冰糖熬水润肺脏,解除春燥有疗效;多喝鸡汤来进补,清除春寒有功效;春季到,愿你健康养生,身体倍棒,欢乐常伴!
  228、冬季食疗有原则,秘诀给你道一道;适当补充高蛋白,鸭肉泥鳅海产品;辛香食物宜多食,芹菜绝佳营养素;饮食不要过生冷,热粥热汤养胃强。愿欢乐安康!
  229、暖春花开了,多吃青菜好。甜腻不能多,零食精宜少。饭吃八分饱,疾病不骚扰。每一天八杯水,代谢畅通了。出门多锻炼,春困消失了。愿你幸福常围绕!
  230、冬天偷偷向你走来,打算让你感冒。友情提示你:出门入室,注意添减衣物,细心着凉;在外用餐,注意保暖防寒,杜绝伤风;晚间休息,注意关窗闭户,谨防受凉。
  231、冬天到,看预报,知寒暖,衣穿牢。健身体,防犯病,勤洗澡,常搓脚。水量足,空气好,粥调养,入睡早。多活动,宜慢跑,调精神,烦恼消。祝健康一冬!
  232、冬季到来多注意,加穿厚服保暖衣。冷热交替防伤风,出汗不要脱减衣。天寒出门纽扣系,早起运动深呼吸。天天锻炼好身体,健康雄健无病疾。愿你冬季好身体!
  233、冬季养生正当时,饮食秘诀送给你;多吃小火少大火,闷炖好于炸爆烧;先稀后干吃饭序,杜绝肥胖是高招;细粮粗粮四比六,营养丰富脾胃好。愿欢乐安康!
  234、秋燥易伤肺,滋阴润肺不可少,蜂蜜百合甚是好,常食益胃又生津,山药多食强身体,熟藕健脾又开胃,多食红枣补肾气,秋季食补很重要,愿收到信息的你吃饱,吃好,吃出身体健康好。
  235、秋去冬来天气凉,几许关怀指尖传:添衣保暖感冒远,帽子手套要备全;热饭热菜胃肠安,冰镇冷饮莫再贪;温水常备润肠胃,寒性蔬果要少餐;。愿健康美丽与你常伴!
  236、冬季来临,我的爱意不会随着南迁的候鸟远去!冰冷的冬天,我用我火热的心送上最真挚的祝福:我的朋友,天冷了,别忘记添加衣裳!
  237、春天阳气骤升,引动体内热气,热性体质的人经常“肝火”旺盛,表现出易长痤疮怕热出汗经期长。这些人养肝,要远离烟酒禁厚重口味的饮食。
  238、风乍凉,情思长;传贴士,惦安康;水多喝,祛秋燥;温差大,感冒防;果蔬类,润肺肠;入脾胃,南瓜汤;虚火旺,远葱姜;缓压力,莫匆忙;寄关爱,愿无恙。
  239、加湿器不能乱添“料”!使用加湿器时不能随意添加消毒杀菌剂醋香水精油等。很多人认为,在加湿器里加几滴醋,能杀菌防流感,这样做很欠妥。用醋做消毒,熏蒸房间时人最好离开,杀完菌通风后再进入室内。香水和精油多包含芳香剂防腐剂,不宜添加在加湿器中。
  240、热浪滚滚,烈日炎炎,心境愉悦切莫烦;气温升高,艳阳高照,出门戴好遮阳帽;饮食清淡,莫要贪凉,生冷要忌感冒防;养生贴士,牢记心上,幸福欢乐你最棒!
  241、冬季阴天雾霾多,阳光不足照射少。身体缺少维素D,体质不佳缺乏钙。多吃蔬果晒太阳,加强维D转化钙。身强力壮无疾病,健康幸福一冬季。冬季好心境!
  242、夏季干眼病高发,妙招助你远离它,少吹空调多眨眼,电脑莫看长时间,常看远处绿草木,枸杞菊花代茶饮,橙色果蔬多摄入,外出佩戴太阳镜。愿欢乐安康!
  243、秋季到,关怀到,养生贴士我送到。秋季饮食要适量,大吃大喝胃不好;水果秋梨最是好,止咳去燥有疗效;辛辣油腻不食好,伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好,身体健康幸福到。
  244、春季养生以养肝护肝为先,多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌,消化好,吸收好,废物出,肝脏损害小,自然就会有健康的身体。
  245、风吹秋叶满天飞舞,冬季来临雁飞南去。整理冬装束身穿戴,冷水洗脸适应环境。晨练早起吐故纳新,健康生活唱歌跳舞。愿你健康欢乐笑,冬季开心喜悦道!
  246、过冬之后,人们普遍地会出现多种维生素无机盐和微量元素摄取不足的情景,如春季多发的口腔炎口角炎舌炎和某些皮肤病,所以在春季应当多吃新鲜的蔬菜。
  247、冬天气候干燥,人易上火,尽量少食葱蒜姜椒等辛辣食物,宜多吃滋阴润燥食物,如银耳蜂蜜等。坚持身体舒畅,祝您健康!
  248、中医养生:夜漱却胜朝漱,暮餐不如早餐。耳鸣需要补肾,目暗必须治肝。节饮自然健脾,少思必定神安。汗出莫当风立,空腹莫让茶穿。
  249、冬季养生要谨记:勤开窗,防缺氧,以免精神不振;洗澡时,注水温,防止皮肤干燥;泡泡脚,暖暖身,舒经活络强身,但要注意时长哦。愿你安然过冬季!
  250、秋燥易伤肺,滋阴润肺不可少,蜂蜜百合甚是好,常食益胃又生津,山药多食强身体,熟藕健脾又开胃,多食红枣补肾气,秋季食补很重要,愿收到信息的你吃饱,吃好,吃出身体健康好。
  251、冬天悄悄来了,养生迫在眉梢;晨起一杯开水,五脏六腑都笑;烟酒少沾为妙,习惯养成重要;日日吃颗红枣,红光焕发人俏;肢体重在保暖,科学锻炼不老。
  252、夏至来到雨量多,气温增高潮湿大,健身养生快行动。精神简便求愉快,切忌恼怒和忧郁,晚睡早起午小憩。适当理解阳光照,顺应旺盛补阳气。
  253、研究证明:沉思分钟能够有效的帮忙降低血压。夏季天气炎热,居室要注意通风凉爽,坚持心境舒畅,有益健康。
  254、初秋养生有门道,防暑除湿为目标。应对秋乏多运动,吃肉适量不能少。多食甘酸少辛辣,莲藕山药和冬瓜。多吃苹果莫受凉,喝粥欢乐又健康!祝你欢乐!
  255、关怀是冬日里的一米阳光,问候是心房里的一丝温暖,思念是荒漠中的一抹绿意,祝福是旅途中的一线风景,放飞心中的欢乐,祝你冬日无忧!
  256、冬季到,信息送上防干燥小妙招:吃松子仁,滋润肌肤抗衰老;多吃果蔬勤喝水,身体水分要控牢;收问候信息,滋润心田心境妙。愿你幸福完美!
  257、春季滋补正当时,几种蔬菜宜多吃;菠菜护眼抗衰老,每一天五十克为好;荠菜清肝清热妙,煲汤营养吸收高;补肾益精属山药,熬粥滋补是良方。愿欢乐安康!
  258、秋渐凉,祝安康:多吃鲜果蔬,润肺生津护健康;饮食要适量,暴饮暴食伤胃肠;少吃辛辣物,不燥不火心安详;海带多吃点,可把放射线来防;秋梨百果王,止咳去燥是妙方。
  259、男不离韭,女不离藕!韭菜补虚益阳,振奋阳性更易男性进食。藕能除烦解渴,生吃消瘀清热,熟吃养胃滋阴,女性多食有好处。
  260、冬季是寒冷的,可是爱你是幸福的;北风起,雪花飘,天气凉,但我已被你的温情包围了,日渐而来的凉意也都被拒之门外。
  261、冬季来了雪乱飘,天寒地冻人可好,整条信息送傻帽,傻帽忙把手机瞧,原来是我来祈祷,祈祷傻帽不感冒,傻帽看完笑一笑。嘻嘻!
  262、秋季青草黄,朋友安康记心上:运动锻炼身体好,驱寒感冒不来扰;心儿不随风景萧,多把欢乐来寻找;阳光闪闪,心境靓靓,祝你简便迈步人生辉煌!
  263、炎夏困倦来扰,妙招助你赶跑,指尖轻敲头部,头顶后脑循环,握拳按压后颈,闭目后仰提神,粗盐泡脚解乏,恢复精神诀窍,温馨关怀送上,愿你欢乐安康!
  264、冬季,是男人的季节。粗犷的北风,开阔着胸襟。如席的大雪,纯洁着思想。极度的冰寒,磨炼着意志。愿你经过冬天的捶炼,能够胸有丘壑,腹有良谋,人健如山,天天交好运!
  265、食疗贴士你记牢,生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高,黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃,番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙,祝你冬天微微笑!
  266、冬季养生食当家,水果个个都是宝;鲜嫩多汁大鸭梨,冰糖银耳同炖妙;苹果大夫第一药,缓解情绪是高招;甜腻美味属柿子,柿皮最好不要吃。愿欢乐安康!
  267、初春保养很重要,仔细呵护少不了,冷空气来临宜春捂,防治过敏要知道,多食花生和核桃,鱼肉蛋奶凑热闹,白菜番茄和柑桔,增强身体抵抗力,室外活动保健康!
  268、北风再狂,阻挡不住奋斗的脚步,你的事业如日中天,成绩无数;雪花再大,降低不了友情的温度,我的祝福如温暖火炉,带来幸福。冬天到了,愿你快欢乐乐,好运挡不住!
  269、俗话说“一夫当关万夫莫开”,在我们手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞,内关穴位于前臂内侧,腕横纹正中向上三指宽处。它是保护人体的关口。每一天按揉内关穴-分钟,-次,就能“巩固”这个关口,将疾病阻挡在外。祝健康欢乐。
  270、秋天养生门道多,互传信息秘方送,收敛肺气多食酸,滋阴润肺防秋燥,蔬菜宜鲜又多汁,养阴生津食水果,多吃豆类多饮水,盲目进补快停停,外出游玩心放松,心境愉悦最重要!世界养生日,祝愿朋友科学养生,健康一生。
  271、寒冬已来到,保健多重要;严寒炼身体,考验意志力;常坚持就好,可是度为宜;如果天太冷,寒气也要避。祝友开心过,健康在冬季!
  272、冬季养生:早晨搓手心,促血液循环,提神醒脑;中午晒背,防骨质疏松,锻炼腿脚;晚上泡脚,暖身促睡眠,预防感冒。开心过冬,健康才是真的好。
  273、早晨搓手心,血液循环好,提神又醒脑;中午晒晒背,防骨质疏松,补钙腿脚好;晚上泡泡脚,解疲劳促睡眠防感冒。冬季养生要记牢,祝君健康乐逍遥。
  274、寒冷冬季巧养生,情浓秘诀送给你;御寒食物宜多吃,羊肉枸杞韭菜鸽;增加脂肪摄入量,荤菜适当放肥肉;固护阴精少出汗,健身着重健脚板。愿欢乐安康!
  275、低热量小零食,既解馋又瘦身,秘密我只告诉你:带壳核桃:核桃富含脂肪酸,能让人更长时间地坚持饱肚感。海苔:能减少脂肪在体内的存积。苏打饼干:富包含碳酸氢钠,能够平衡人体酸碱度。话梅和橄榄:梅子和橄榄中包含机酸,能促进消化液的分泌,帮忙消化。祝健康欢乐。
  276、秋季来到,养生重要,三餐有节,清淡最好,早晚不懒,身心练好,五谷多食,水果要吃,六欲不张,益神养气,万事忍让,大度豁达,八方交往,朋友处上,酒薄烟断,十分健康!祝愿养生日健康欢乐。
  277、春季滋补正当时,几种蔬菜宜多吃;菠菜护眼抗衰老,每一天五十克为好;荠菜清肝清热妙,煲汤营养吸收高;补肾益精属山药,熬粥滋补是良方。愿欢乐安康!
  278、酷暑使得人心燥,容易冲动脾气大;记得喝喝绿豆汤;消暑解热透心凉;与人相处更和睦,身体健康心境棒!
  279、冬日保暖,不生杂病;少食多餐,益寿延年;饮食有度,少病添寿;欲得长生,讲究卫生;烟酒不沾,身体康健;锻炼有素,青春长驻。祝你健康欢乐一冬天!
  280、秋防秋燥,饮食有诀窍:秋梨润燥清心好,大枣宁心安神妙,百合养阴润肺佳,蜂蜜清热解毒到。最终别忘记,核桃补脑又补肾,愿你秋季吃出健康!
  281、看看夏至到,防暑对于我们来说很重要;家里必须常备绿豆汤,出门千万别把防暑工具忘;适量吃些苦食物,味道虽苦能避暑;这个夏天让我们一齐清凉一夏!
  282、为图方便,很多人喜欢从太阳能热水器里直接取水,烧成开水饮用,但专家提醒,太阳能热水器里的水未经检测,最好不要饮用。
  283、夏至时节天最长,工作生活都很忙,出门记得防骄阳,多吃清淡多喝汤,起居规律身健康,千万千万莫贪凉,甲型流感要预防,夏至祝福最绵长。
  284、冬季来到天渐寒,换上棉衣暖心房。健康身体来呵护,身强力壮笑开颜。每一天坚持来锻炼,唱歌跳舞棋牌玩。鲜蔬杂粮经常吃,精神抖擞每一天。愿冬季开心!
  285、夏季好睡眠,妙招来帮你,入睡关风扇,感冒不来烦,胸腹莫受凉,再热盖条毯,热水擦凉席,晾干不生菌,切勿睡地板,湿邪伤身体,关怀送上,欢乐安康!
  286、春来多是艳阳天,助长阳气是要点。清淡饮食来做伴,无味巧配甘为先。居室清洁很关键,通气打扫每一天。养肝疏肺记心间,怡神静心身康健。
  287、秋风来,觉寒凉,加衣保暖体健康;秋易悲,心勿伤,追寻欢乐情绪扬;工作忙,要适当,忙里偷闲莫慌张;朋友意,记心上:祝你日子幸福人生芬芳!
  288、冬去春来,季节变化,乍暖还寒,防寒防燥,合理穿衣,多喝开水,荤素恰当,一味偏食,定缺营养,早睡早起,不要赖床,不发脾气,忧愁扫光,胸襟开阔,幸福延长。祝你健康相伴,欢乐相随。
  289、天天锻炼身体好,冬炼宜晚不宜早;伸伸胳膊弯弯腰,预热工作准备好;力度由小慢慢大,身体微汗刚刚好;雾天污染呼吸道,戴好口罩莫乱跑。祝你健康!
  290、冬季注意保三暖:一保头暖,头若受凉易得流感;二保背暖,背部受寒容易腰酸;三保脚暖,脚底生寒可致月经紊乱。祝您冬日暖暖,健康天天!
  291、深秋寒气渐长,?衣莫要匆忙;早睡亦要早起,调理顺应阳气;饮食多酸少辛,润肺益胃生津;坚持锻炼身心,疾病难以近身。秋季养生信息,你要好好遵循,身心安康最重,才能一生逍遥,祝友欢乐养生,活个生命百岁。
  292、养成好的习惯是储存健康,放纵不良陋习是透支生命,借口腾不出时间去健身的人,迟早会腾出时间去看病!
  293、没一个朋友比得上健康,没一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自垂泪,不如运动健身为生命添彩!
  294、秋季到来,天气渐冷,九阳神功不护体,不如天天来锻炼,降龙神掌没有用,不如天天做运动。秋季到来,饮食卫生,六脉神剑不咋地,细菌依旧要侵袭,凌波微步使用好,瓜果水中洗个澡。金秋时节,武功保佑。
  295、冬季养生,贵在坚持。保暖手脚,必须及时。经常锻炼,预防流感。多喝开水,代谢新陈。闭目养神,调节精神。常晒太阳,有益身心。养生秘诀,记得分享。
  296、夏日炎热易疲劳,妙招助你巧抵御,不饿也要吃早餐,维持压力低水平,每隔三小时加餐,鱼片酸奶是首选,吃点胡桃深海鱼,加速大脑运转度。愿欢乐安康!
  297、食物讲究冷冷热,根据体质来进补,冬天以温热为主,夏天清肺解暑燥,好心境加锻炼,情意引子来相伴,千金散尽还有温情如灯阑珊。祝福四季平安,笑意连连。
  298、汽车空调使用三大错误,错误一:一进车厢就开空调,错误二:随意选择空调温度,错误三:空调总是开在低档。
  299、寒冷冬季防上火,秘诀给你道一道;补肝清肺是首要,山楂柚子多吃好;清淡饮食少吃盐,早晚粥汤健脾胃;辛辣搭配银耳汤,火锅再馋尽量少。愿欢乐安康!
  300、加衣要保暖,漂亮不能耍单。出行要安全,匆忙不是干练。吃饭要全面,肉类不是典范。记住,顺其自然是最好。愿你幸福欢乐,一天比一天好。
养生小贴士短信:养生小常识短信  第3张

养生小贴士短信:养生小常识短信_2

养生小常识短信
  养生小常识短信
  1、送你养生之道:头发宜常梳,脸面宜常搓;眼睛宜远看,耳朵宜轻弹;唾液宜常咽,浊气宜常呵;肢体宜常摇,足膝宜常动;脊背宜常暖,腹部宜常摩。
  2、秋季气转凉,保健有妙方:早睡和早起,保暖理应当;谨防紫外线,葡萄能抵挡;饮食当节制,适量喝点汤;合理来进补,祝你永健康。
  3、金秋十月,情满京城,在这个意兴盎然的季节,让思念插上翅膀,让关怀化作音符,让祝福化作诗句,让快乐变成精灵,带给你愉快心情,乐赏人生美景!
  4、秋来护肤注意:气候渐冷空气干燥,补充水分是个急需;调节饮食多喝开水,煎炸油腻尽量远离;体育锻炼莫要忘记,增强肌肤御寒能力。愿你秋季美丽如意!
  5、秋季养生勤梳头,对于平时压力比较大的都市白领来说,经常梳头可以缓解压力,畅通经气,改善血液循环,滋养头发、防止脱发,并能够缓解头痛、减轻疲劳。
  6、秋季养生小提醒:清晨外出多穿衣,防止受凉伤身体;锻炼过后早把家回,汗湿衣衫风中吹易着凉;运动强度要适度,准备活动要充足。祝你健康!
  7、秋季养生小常识:秋季要注意健康,每天睡觉前搓脚心20分钟,有利于健足养生,因为足底涌泉穴有改善人体体质、提高免疫力的功能。
  8、秋季养生开运要诀:收敛肺气多食酸,滋阴润肺防秋燥,蔬菜宜新鲜多汁,水果宜养阴生津,多吃豆类多饮水,盲目进补要防止,心情愉悦最关键!
  9、秋天必吃七种菜:莲藕增强免疫力,菠菜预防口角炎,补脾健胃胡萝卜,消除疲劳食豆芽,芹菜促消增食欲,益心强肾小白菜,莴笋平喘润燥多。愿你健康!
  10、快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!
  11、秋季注意养生,记住五句保重:一句秋季防干燥,滋养补水皮肤好;二句秋季防累困,睡眠充足好精神;三句秋季防感冒,防寒保暖热情高;四句防痢疾,饮食卫生要注意;五句防发胖,合理饮食好健康!
  12、秋日来临果实多,最美数着酸枣果,荒郊野外红一片,采摘艰辛全值过。维生素含量第一名,开胃助消化肠道清,酸甜可口果肉鲜美,果仁煎汤有助睡眠。养生日,祝愿朋友多多收集好资料,择优应用健康保证。
  13、秋来天变无常,感冒提早预防。打开门窗通风,开水多喝无妨;早晚盐水漱口,睡前烫脚上床;加强体育锻炼,适时增添衣裳;肥皂洗手消毒,祝你快乐健康!
  14、秋季养生要常笑,笑是一种健身运动,笑能宣发肺气,调节人体气机升降,消除疲劳恢复体力,让肺吸入足量清气呼出浊气,加速血脉运行能使心肺气血调和。
  15、秋季空气变得澄澈,紫外线透射度增加,长时间照射皮肤易老化。人体皮肤秋天新陈代谢也缓慢了许多,因此秋季更需防晒。秋季养生小常识短信祝您健康!
  16、秋季养生忙,秘诀来分享,衣着要鲜艳,困倦一扫光,少穿化纤衣,纯棉是首选,衣服宜宽松,促进血循环,穿薄且多层,保暖效果棒,少穿露肩衣,颈椎最怕凉,秋燥少吃辛,伤肺不值当,吃点酸味物,贴心护肝脏,关怀已送上,快乐又安康!
  17、梨润肺,能消痰止咳;苹果含多种维生素和钾,营养丰富防疾病;龙眼滋补、强壮、安神、补血,对付失眠有一套;葡萄可防疲劳,有益气补血利筋骨健胃等作用。
  18、眨眼到秋季,天气有凉意,照顾身体要牢记,饮食起居要注意。你是我朋友,今生不忘记,虽说时常不联系,可是心中总惦记。这不,特此发来短信息,祝福心意来传递。你我之情要珍惜,心中永远好天气。
  19、秋令保健养肺为先。肺喜润而恶燥,燥邪伤肺。适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥热与助火之品。
  20、重阳已过深秋渐入,早晚愈凉切忌贪口,着装打扮要随气候,秋季养生锻炼为首,胸襟开阔万事莫愁,心宽体健高枕无忧。短信关怀愿君快乐,秋天安康!
  21、什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以不要,快乐不能不要;什么都可以忘掉,天天健身不能忘掉!
  22、防掉色四法:一是洗得勤洗得轻;二是用肥皂水洗的话,必须在水里放些盐;三是洗后马上用清水漂洗干净;四是不要在阳光下曝晒,应放在阴凉通风处晾干。
  23、友情的世界因无私而纯洁,多彩的空间因朋友的祝福而温馨,不因忙碌而疏远,更不因时间的冲刷而淡忘你,秋花冬雪,夏去又立秋,季节虽变,我的关心未曾改变,祝福你拥有一个硕果累累的秋天,愿我们的友谊永远是绚丽多彩的春天。
  24、秋季养生有门道,分享给你请记好,早睡早起莫熬夜,适时添衣防受凉,乐观开朗心豁达,避免悲伤养肺忙,酸性食物宜多吃,山楂橘子猕猴桃,银耳百合煲靓汤,秋燥秋乏一扫光,清补正是好时节,鸡汤骨汤是良方,适当增加运动量,慢跑登山坚持棒,温馨关怀已送上,愿你快乐又安康!
  25、秋日的风凉凉的,秋日的雨爽爽的`,秋日的景美美的,秋日的思念长长的。弹指一挥间,四季又转换,气温已降,天气已凉,提醒朋友保重健康。一日三餐,加强营养,早起早睡,精神清爽,愿你幸福生活长又长。
  26、秋季养生谈:一精神调养:神志安宁,心情舒畅。二起居调养:冷暖无常,增减衣裳。三饮食调养:多食酸味,滋阴润阳。四运动调养:吐纳健身,加强锻炼。
  27、秋季进补正当季,最宜吃鱼营养高,鲫鱼熬汤益气健脾,带鱼香煎滋润皮肤,青鱼红烧祛风解烦,鲤鱼干烧消肿利尿,草鱼清蒸平肝补脑,愿天天有鱼身体好!
  28、秋季养生要调摄精神,要保持神志安宁,心平气和,静想秋季收获硕果的喜悦,多参加户外活动,以助心旷神怡,开阔胸禁。祝您旅途愉快,一路顺风!秋季养生三坚持:一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体,提高健康水平,增强抗病能力。二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。三、坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。
  29、炎炎夏日将匿藏,徐徐秋风轻送爽。立秋时节好时光,短信祝福来送上:祝你工作不繁忙,愿你高兴心情朗,望你健康体舒畅,盼你一切喜洋洋!
  30、夏天到了,女孩子出门一定要记得打伞遮阳还有涂抹防晒霜哦!这个不仅仅是为了漂亮,也是为皮肤健康。中午尽量抽空睡个午觉,一天都会有好精力的!
  31、秋季养生重在调养,关键在四个方面:“多事之秋”先调睡眠;秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪;调整饮食防秋燥,清补为主;重在养肺、饮食应增酸少辛。
  32、秋季养生三忌:一忌贪凉,不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。二忌过燥。秋季气候日渐干燥,多吃生梨、甘蔗、银耳、蜂蜜等滋阴润肺,三忌乱补。
  33、一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋,一声问候情义至,(一片温暖上心头。寒露已至,给你温馨提示:添衣保暖身体适,秋季养生挑好食,早睡早起健康至。
  34、秋季养生之养气:养胆气要多读书,养肝气记不发怒,养神气需谨慎,养浩气慷慨下,傲字单养骨气,谦虚礼让养锐气,忘忧忘烦养心气,淡薄饮食养胃气。
  35、秋季养生小秘诀:宜收不宜散,早睡早起收气养气。饮食上少食葱、姜等辛辣物,多食酸味甘润的蔬菜水果及润肺生津之物,如百合、银耳、秋梨等。
  36、秋季养生三阶段:初秋之时,欲食之味宜减辛增酸,以养肝气。中秋炎热,气候干燥,容易疲乏。此时应多吃新鲜少油食品。晚秋心肌梗塞发病率明显增高。饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。
  37、秋季养生要调摄精神,要保持神志安宁,心平气和,静想秋季收获硕果的喜悦,多参加户外活动,以助心旷神怡,开阔胸禁。祝您旅途愉快,一路顺风!
  38、你知道笑的养生功效吗?笑能增加能量消耗,燃烧卡路里;能令体内的白细胞增加,增强免疫力;能赶走压力,保持乐观积极,所以你也要多笑哦。
  39、秋凉莫感冒,健康最重要;笑要开怀笑,青春永不老;遇事别急躁,情绪调节好;累了就睡觉,心情更美妙;常把快乐抱,幸福身旁绕;朋友问候到,关心要记牢。天冷添衣裳莫烦恼,愿你健康快乐往前跑。
  40、秋季养生注意饮食:饮食以清淡为主,多吃粗粮促肠胃蠕动,少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物,少喝甜味饮料,多多运动促进血液循环,愿你健康过秋季!
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养生小贴士短信:养生小常识短信  第4张

养生小贴士短信:养生小知识100个短信 秋季养生知识短信

  秋季天气干燥,养生工作必不可少。今天小编为大家整理了秋季养生知识短信,快发给你的小伙伴吧。
  秋季养生知识短信
  1. 没有了娇嫩欲滴,却有了成熟稳健,洗涤去了心中的童稚,换来了硕果沉甸甸,原来翡翠是美妙的春华,而金澄乃是谨严的秋瀚。预祝金秋美满笑开颜,樱花烂漫怡自心。
  2. 秋声点点添清爽,秋雨绵绵惹情思,秋花朵朵甜如蜜,秋月皎皎爱荡漾,秋风连连幸福长,秋阳皋皋暖心底,立秋到了,愿你的生活幸福快乐。
  3. 用清爽的秋风拂去焦灼,用绵绵的秋雨滋润心河,用馨香的秋花芬芳爱情,用怡人的秋光装扮幸福的人生。立秋到了,愿你节日快乐。贺词祝福语
  4. 立秋到来秋天始,清凉阵阵酷暑消。一阵秋风送凉爽,再也不会热的慌;一场秋雨一片凉,不能赤脚把水蹚。愿你健健康康过秋季,快快乐乐幸福长!
  5. 一阵清风,吹跑了夏日的炎热;一场细雨,奏响了秋日的清爽,一片落叶,纷扬了秋季的美丽,一段文字,送出了立秋的祝福,立秋,愿你乐相伴,福相随!
  6. 盛夏依依与季节作别,立秋悄然与时空相随。炎热像废妃一样告退,清凉像宠妃一样上位。欢快似贵人一样伴你左右,幸福像皇后一样与你相守。愿你立秋时分好运依旧。
  7. 立秋到,炎热跑,祝福到来清爽笑。秋风连,秋雨绵,立秋对你甚想念。愿你好,容颜俏,幸福吹响集结号。心灿烂,好运连,深情厚意永不变。立秋快乐。
  8. 秋风送来阵阵凉,暑气消退人舒畅;秋雨润物无声响,大地丰收谷物黄;秋意渐浓衣裳添,保重身体人无恙。立秋到了,愿快乐幸福任你徜徉!
  9. 暑天炎热势已去,清爽凉快无焦虑。一望无际丰收景,五谷丰登喜目睹。汗水浇灌结硕果,勤劳付出拥美满。智慧勇敢幸福添,愿君秋获万担粮。
  10. 立秋之日,祝福送到。送一份美丽让你不老,送一份开心让你欢笑,送一份平安让你逍遥,送一份梦想让你骄傲,送一份真情不要回报。收到请回信报告!
  11. 立秋虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威,但总的趋势是平均气温逐渐下降,昼夜温差增大,天气会一天比一天凉爽。夏末初秋脾胃内虚,抵抗力下降,饮食以温热为主,少食寒凉。
  12. 立秋时节,你挽一缕轻风,从思念的落叶中走过。我在岁月深处默默注视你,用真诚的心为你挡住丝丝凉意。从此,不论你走到哪里,都有温暖的快乐追随。
  13. 送你一个港弯,在你疲倦时躲浪;送你一对翅膀,在你安逸时飞翔;送你一份快乐,在立秋时展现微笑;送你清风明月天天快乐!
  14. 送你立秋歌:衣要保暖别着凉,日常生活须乐观。秋燥上火少吃辛,秋瓜坏肚别吃寒。补液生津多吃酸,合理膳食是关键。多多喝水要知道,养阴益气最重要。
  15. 秋叶飘,百果香,丰收之季祝健康;秋风起,天渐凉,立秋早晚添衣裳;遍地黄,送吉祥,祝福一语送安康:立秋快乐!
  16. 秋老虎,让天凉,重养生,保安康,分虚实,忌乱补,多清淡,以肉辅,多食酸,少辛甘,养静心,神方闲,立秋到,要记牢,我心中,你重要。立秋快乐!
  17. 秋高气爽是她的节气代表,暑褪风凉是她的气温特色,秋月无边是她的优雅意境,变化无常是她的气候状态,立秋已到,请保重身体!
  18. 秋风送爽秋意凉,秋梦吐芬芳;秋夜渐长秋草黄,秋日莫感伤;秋月明亮秋水涨,朋友在心上。立秋节气,秋高气爽,愿你心情舒畅!
  19. 秋风送爽,爽心爽意爽一生。秋风送福,福气福份福来到。秋风送梦,美梦佳梦与好梦。秋风送喜,喜上眉梢又一季。祝君立秋快乐,幸福相随!
  20. 立秋时节别样好,纵享欢乐乐淘陶。桂花枝头含羞笑,芬芳飘荡多姣俏。朗月疏影皎洁照,柔情似水佳期到。愿友幸福无烦恼,好运驾到如意绕。
  21. 秋风抛了一个媚眼,枫叶羞红了脸,秋雨洒落无数柔情,石榴咧开了嘴,秋叶向大地暗送秋波,纷扬起片片真情,立秋到,赏秋景,愿你乐在其中,逍遥自在!
  22. 秋风送欢颜,清风拂面美笑脸;秋花展笑眼,望尽繁华在人间;秋雨润心田,怡人清爽送身边;立秋迎祝愿,硕果累累多甘甜。祝立秋心情爽爽,好运连连!
  23. 赶走炎热,留下凉风!灭绝烦躁,储备恬静!淡忘黄昏,期待黎明!抛去忧愁,放飞心情!走在秋季中,人在勤奋中,为了理想,勇敢向前冲!亲!立秋快乐!
  24. 立秋了,秋意浓浓挡不住。秋风吹黄了稻谷,吹走了高温;秋雨滋润了大地,驱走了烦躁;立秋的短信送来了朋友的祝福,问候声声身边绕。祝立秋快乐!
  25. 秋装穿着依然靓丽飘逸鲜艳,立秋的过渡已感凉爽了许多。人们已不再赤臂短裤上阵,秋雨沐浴去夏燥的烦恼,洗去了头脑的涨疼。秋凉了,愿朋友注意身体别感冒了!
  26. 立秋了,触碰了秋意,丝丝清新;荡起了秋风,阵阵舒爽;飘起了秋雨,滴滴润心;发来了问候,句句爽心。愿你心情舒畅,乐享秋天好时光!
  27. 秋高气爽立秋到,早晚温差有变化,及时添衣防感冒,身康体健乐相伴,秋季气候最干燥,时令果蔬要多吃,生津润肺保健康,立秋,愿你健康相随,快乐无限!
  28. 立秋到来精神爽,再无高温令人苦。一场秋雨一分凉,气温适宜人舒服。秋风阵阵树叶黄,谷物丰收愁眉舒。朋友短信送身边,开开心心人幸福。祝立秋快乐!
  29. 炎热退了,忧愁也走了;凉爽来了,欢乐也笑了;桂花开了,爱情也芬芳了,天空高远了,梦想也飞翔了;立秋到了,祝福来报道了。愿你立秋时节心欢笑,一季无忧幸福绕。
  30. 四季轮转是自然不变的元素,开心烦恼是人生必经的旅途。依旧是似火的夏日,而秋季也悄悄拉开帷幕。无论世界如何转变,心情依然快乐坦然。立秋快乐!
  秋季养生食谱
  山药鸽肉汤
  材料:鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2大匙、盐1匙。
  做法
  1、先将鸽子去内脏洗净,用开水烫滤去血水,放入炖锅中,将鸽肉煮酥,然后刀豆去蒂洗净,山药刨皮切片,加入锅中再煮20分钟,加调料再煮开即可食用。
  功效:山药对女性本身就是一种补品,这道菜谱可以补肾益气,非常适合女性在秋季食用。
  海参羊肉淡菜汤
  材料:海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。
  做法
  1、羊肉洗净,用热水烫过后切片,浸泡后的海参洗净然后切片,淡菜用黄酒浸泡2小时,煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中,加调料同煮数小时,至肉酥汤浓,即可食用。
  功效:补虚益劳。
  栗子炖白菜
  材料:栗子200克,鸭汤适量,白菜200克,调味料适量。
  做法:栗子去壳切成两半,煮熟,加入白菜及调味料,与鸭汤炖熟即可。
  功效:此菜谱有养阴补虚,补阴润燥的功效,常吃可以改善阴虚导致的面色黑黄,还可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
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