排毒与养生:“体内有毒素”需要养生来排毒?真实的情况和排毒并没有关系!

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排毒与养生:“体内有毒素”需要养生来排毒?真实的情况和排毒并没有关系!所谓的“肠疗:能够美颜长寿?最近网上疯狂传言肠疗可以对人体有美容美颜以及长寿的功能,事实上正常的人体环境下,大肠是不需要人工区清洁的,因为让本身就有排泄的功能。更是不需要借助外界的元素去帮助大肠通畅。像有些厂家说脸上起痘,肚子上

排毒与养生:“体内有毒素”需要养生来排毒?真实的情况和排毒并没有关系!  第1张

排毒与养生:“体内有毒素”需要养生来排毒?真实的情况和排毒并没有关系!

所谓的“肠疗:能够美颜长寿?
最近网上疯狂传言肠疗可以对人体有美容美颜以及长寿的功能,事实上正常的人体环境下,大肠是不需要人工区清洁的,因为让本身就有排泄的功能。更是不需要借助外界的元素去帮助大肠通畅。像有些厂家说脸上起痘,肚子上有赘肉,感觉身体不适是因为体内的毒素过多,需要排毒养生才能好。这都是厂家为了宣传自己的产品而作出的“虚假消息”就是为了坑消费者的钱!
事实就是通过肠疗来达到美容养生或者是长寿效果是缺乏证据的。专家指出现在并没有明显的证据能证明通过肠疗可以达到这些效果。但是可以确定的是,如果去了一些非医疗机构去做肠疗,可能会出现肠道菌群失调、水电解质出现紊乱等。如果消毒设施或者消毒环境差的话,还会造成艾滋病等“传染性疾病”甚至会肠道出血危机自己的生命。
排毒可以治疗痤疮,色斑?
有些药厂在打广告时会写上可以治疗痤疮,色斑等影响美容效果的广告词,其主要的消费群体就是爱美的年轻女性,但是如果从科学的角度来看,就广告词上所写的那样,本身就有违中医所讲的辨证治疗。
痤疮是以热为主,比如像熬夜玩手机,吃辣吃咸,经常吃热性食物等。都会引起痤疮的发作。由此可见痤疮主要是和我们日常生活中的作息习惯和饮食挂钩的。而色斑也并不是由热所引起的。色斑主要是反映了人身体中肝肾阴虚有关系的。而且治疗色斑也没有必要过多的忌口。
真相:你身体好好地,并不需要排毒
你先要明白什么是所谓的:“毒素”毒素指的是我们体内吸收完多余的能量而产生的多余垃圾。这种”多余垃圾“主要的来源有两点:第一就是我们吃完食物后的代谢废物。第二就是我们在各种污染环境中所沉积的。比如尿酸,乳酸以及坏死细胞等。
接下来你就要明白一点,为什么人体不需要借助外界的因素去排毒?人体的器官有肝肾,肺,胃等天然排毒系统,它们在人体的最用就是为了为身体“排忧解难”的。既然体内都有自然不用通过外界因素去帮助人体排毒了。而且一不小心反而给自己带来麻烦。
如果你真的想排毒,那就坚持运动,早睡早起,清淡饮食。这是比任何药物都要好的“治疗方案”要想身体健康健康饮食和运动尤为重要!记住这几点比什么药物都要强上百倍!
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排毒与养生:排毒吃什么好 促进身体排毒的六种食物

  何谓“毒”,中医理论认为,毒指代对人体健康产生不良影响的物质,及包括内在的毒素,也包括外在的毒素。内在的毒素如人体代谢的产物,最常见的则是肠道中未排进的粪便。外来的毒素包括空气的污染、化学药品,被污染的食物以及食物当中过量的添加剂,甚至包括重金属含量超标的水等等。那么排毒食物有哪些呢?
  排毒食物有哪些
  海带
  海带味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。
  蜂蜜
  味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
  黑木耳
  黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
  白萝卜
  萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。
  苦瓜
  苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。
  胡萝卜
  萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。
  中医排毒八法
  排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。洗肠、断食作为排毒形式都曾经风行一时。但是,洗肠的方法偶尔为之尚可。长时间反复刺激则会使肠管麻痹,最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人因时而异。超负荷工作时或者身体虚弱者,到该吃饭的时候不吃,身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状,对健康也不益。
  中医排毒有八种自然的方法,它排除的不光是毒素,也可以理解为是化解疾病。具体方法是:
  (1)汗法:用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。
  (2)吐法:就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品,可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。
  (3)下法:胃肠道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性肠炎,都可以用下法以泄制泄。
  (4)和法:感冒的时候,疾病在半表半里,出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法,代表方子是小柴胡汤。
  (5)温法:主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法,或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。
  (6)清法:就是清热解毒,病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛,身体疼痛时,用清法。代表方子是黄连解毒汤。
  (7)消法:人吃东西多了,胃里消化不了或者身体出现浮肿,就得用消导制剂,比如山楂丸,帮助消除食物。

  (8)补法:病人气血虚弱,出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力,就得用补法。但是很多补法不能乱用,
(责任编辑:黄毅伟)

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排毒与养生:食物排毒与养生保健全书 ( 为了您的健康,人体排毒势在必行 )

应用介绍:
永葆青春、延年益寿一直是人们梦寐以求的愿望。医学界通过多年的科学实践,开辟出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰,少得病,并且可以达到养颜美体、延年益寿的效果。这条路就是清理体内的垃圾和毒素。
中华民族自古以来就是注重养生保健的民族。我国古人有'药食同源'之说,认为有些食物不仅可以充饥而且还具有治疗疾病、排毒养生的作用。所以说,在我们的日常饮食生活中不少食物都是药食两用之品,如果能够了解一些有关这方面的知识,灵活运用,既可以利用饮食养生的方法达到强身健体的目的,也可以通过饮食疗法排除毒素治疗一些轻症和慢性疾病。达到养生保健的目的。
当人体内的毒素量累积到一定程度就会爆炸,所以,为了您的健康,人体排毒势在必行。 排毒是迈向健康未来的第一步。 跟随本书进行你的排毒之旅,用生活中最自然、最有效的方式来保持健康,它会为你营造一个清新自然、远离污染的无毒世界,让你感受身体的轻盈和精神的焕发,重塑由内到外的健康和美丽。
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食物排毒与养生保健全书
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《食物排毒与养生保健全书》是2007年内蒙古科学技术出版社出版的图书,作者是索志刚。本书对毒素进行了全面的剖析,着重讲解了饮食、运动、减肥、按摩、精神以及其他多方面的排毒原理、排毒方法和排毒作用等。
[1]
书 名
食物排毒与养生保健全书
作 者
索志刚
出版社
内蒙古科学技术
出版时间
2007年04月
定 价
33 元
ISBN
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《食物排毒与养生保健全书》本书共分为七章,帮你营造一个清新自然、远离污染的世界。
[1]
永葆青春、延年益寿一直是人们梦寐以求好愿望。医学界通过多年的科学实践,开辟出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰,少得病,并且可以达到养颜美体、延年益寿的效果。这条路就是清理体内的垃圾和毒素。
食物排毒与养生保健全书编辑推荐
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最简单的排毒计划,最时尚的美容理念。彻底排除体内毒素,轻松成为排毒高手。随着环境污染日益严重,现代 人应该越来越重视自身的健康。一旦体内毒素积聚到了一定程度——进入血液,堵塞血管、损害器官、身体就会随之崩溃。专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持体内的清洁,才能保持身体的健康。
食物排毒与养生保健全书目录
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第一章食物排毒概要一、毒的概念二、毒的来源三、排毒四、解毒五、调补对排毒、解毒的作用六、毒对人体有哪些危害七、只有“路路通畅”才能健康第二章排毒食物一、科学合理的饮食分类二、排毒的水果三、排毒的蔬菜与豆类四、排毒的其他食物五、排毒的天然药物六、排毒食物菜谱第三章食物排毒方法一、植物汁排毒法二、饮食流汗排毒法三、食物通便排毒疗法四、食物利尿排毒疗法五、饮茶排毒疗法六、食醋排毒疗法七、断食排毒法八、改良断食排毒法第四章人体内毒素清洗法一、清洗大肠二、清洗肝胆三、清洗肾脏和膀胱四、血液和血管的清洗五、淋巴系统的清洗六、皮肤的清洗七、关节部位的清洗八、体内胶体溶液的清理九、清理体内盐类第五章精神排毒的养生保健一、精神状态会产生毒素二、精神排毒小方法三、精神排毒的训练第六章运动按摩排毒保健一、运动排毒的功效二、运动排毒方法三、常见疾病的排毒运动四、运动排毒的建议五、全身按摩排毒六、民间流传的刮痧排毒七、穴位按摩排毒法第七章排毒禁忌
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参考资料
1.

食物排毒与养生保健全书
.豆瓣读书[引用日期2015-06-23]
2.

食物排毒与养生保健全书
.百度阅读[引用日期2015-06-23]

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