什么是中医养生学:中医养生学

2021/09/27 15:03 · 养生知识 ·  · 什么是中医养生学:中医养生学已关闭评论
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什么是中医养生学:中医养生学收藏查看我的收藏0有用+1已投票0中医养生学(2009年中国中医药出版社出版的图书)语音编辑锁定讨论上传视频上传视频《新世纪全国高等中医药院校规划教材:中医养生学》是2009

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什么是中医养生学:中医养生学

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中医养生学
(2009年中国中医药出版社出版的图书)
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《新世纪全国高等中医药院校规划教材:中医养生学》是2009年8月中国中医药出版社出版的图书,作者是郭海英。
[1-2]
书 名
新世纪全国高等中医药院校规划教材:中医养生学
[1]
作 者
郭海英
[1]
出版社
中国中医药出版社
出版时间
2009年08月01日
ISBN
[1]
目录
1
内容简介
2
图书目录
中医养生学内容简介
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中医养生学是中医学特有的一门学科,是中医养生康复专业的主干课程之一,也是中西医临床医学、针灸推拿学等相关专业或专业方向的必修课之一。主要介绍中医养生学的基本理论和基本原则、常用的养生方法和技能,以及中医养生方法的具体运用。中医养生学涉及的学科范围非常广泛,与中国传统的医、史、文、哲等相互渗透。本教材在编写过程中,既注重汲取前人诸家养生理论和方法之精华,突出中医养生的特点,又有机地融入中医养生的现代研究成果,对养生方法的作用机理进行了阐释。本教材编写人员均为长期从事中医养生学教学工作的一线教师,编写中,坚持传统与现代相结合,理论与实践相结合的原则,尽力编写出既符合时代特点,又彰显中医特色的养生学教材。全书分上、中、下三篇,上篇为中医养生学的基本理论,主要有概论、发展简史、养生学的基本理论和基本原则;中篇为常用的养生方法,主要包括精神养生法、起居养生法、药食养生法、传统运动养生法、针灸养生法、按摩养生法、房事养生法及其他养生法;下篇为养生方法的具体运用,主要有因人制宜、因时制宜、因地制宜和部位养生等。
[1-2]
中医养生学图书目录
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上篇 养生学的基础理论知识第一章 概论第一节 养生学的概念第二节 养生学的特点一、以中医理论为指导二、以和谐适度为宗旨三、以预防为核心四、以综合调摄为原则五、以适应广泛为模式第二章 中医养生学发展简史第一节 萌芽(上古时期)第二节 奠基(春秋战国时期)一、《周易》养生说二、道家养生说三、儒家养生说四、杂家养生说第三节 形成(秦汉时期)一、《黄帝内经》的成书——中医养生学的确立二、养生理论与实践的深化一中医养生学的支撑第四节 完善(晋隋唐时期)一、道教学说与道教养生
[1]
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参考资料
1.

《新世纪全国高等中医药院校规划教材:中医养生学》(郭海英)【摘要 书评 试读】
.京东图书 [引用日期2020-05-18]
2.

中医养生学
.豆瓣[引用日期2017-06-12]
什么是中医养生学:中医养生学  第2张

什么是中医养生学:中医养生学专业能干什么 中医养生学专业能做什么工作

中医养生学专业是普通高等学校本科专业,属于中医学类专业。这个专业培养系统掌握中医学和中医养生学基本理论、基本知识、基本技能,既有较强的中医临床诊疗能力,又有中医养生保健治未病的专业优势,所以还是比较好的一个专业技能。下面我们一起了解一下吧。
中医学专业主要培养的就是能够从事中医医疗以及预防、保健、康复工作的毕业生,并为他们将来从事中医教育、科研、对外交流、文化传播以及中医药事业管理等方面的工作奠定基础。中医的博大精深能更好的为人类的健康事业服务,这就意味着未来中医养身可能会成为主流。只要专业知识够扎实,综合素质够全面,想要谋得一个职业还不是问题的,成功的关键还是要看自己。中医养生学专业课程有:中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、正常人体解剖学、生理学、病理学、营养学、诊断学基础、内科学、中医养生学史、中医养生学、中医养生方法技术、中医食疗学、中医运动养生学、养生各家学说、中医健康管理等课程。
中医养身学专业毕业后:1、当医生:可以到各级中医院、综合医院中医科,以及中医教育机构等从事医疗工作。2、药剂师:在制药厂、社区基层医疗机构、医院药房、医药公司和零售药店里工作。3、健康管理与咨询工作:在一些涉及医疗的投资管理公司、电子科技公司等从事网上医疗服务咨询工作。
什么是中医养生学:中医养生学  第3张

什么是中医养生学:中医养生学的途径是什么?

  养生二十宜
  1、发宜常梳:
  每日早晨梳发数十次,可以疏风散火,明目清脑。
  中医认为:肾藏精,主骨生髓,其华在发。
  常梳发则可促进肾功能,使全身得益。
  2、面宜多擦:
  每晨洗脸后,用双手搓擦面部七八次,可焕发精神。
  早晚再用中、食指揉太阳穴、枕骨下风府穴、后颈部两侧风池穴各十余次,对预防感冒有特效。
  3、目宜常运:
  经常旋转活动眼球大有益。可先从左而上再至右而下,反复七八次;再从右而上至左下,如法运转眼球,然后闭目少息再睁开,则视觉明朗。
  4、耳宜常弹:
  用两掌分别紧压左右耳门,以中指和食指相扣,弹击后脑勺作咚咚声,弹击七八次后两掌离开耳门一次,如此行三四遍后则听觉灵敏,并有健脑之功。
  5、舌宜舔腭:
  舌尖平时宜有意无意地常添上腭,可促使津液的分泌。
  中医认为口津是舌上之水,人身之宝,又是一种消化酶,故要求津宜数咽,不得随意吐掉。
  6 、齿宜数叩:
  叩齿就是上下牙叩咬作声,每晨行三四十次,可健牙龈,齿坚无疾。
  7、便宜禁口:
  指大小便时应该闭嘴咬牙。
  练武术及气功之人很重视此法,它既属内养功之一种,亦有固齿护龈的作用。
  8、浊宜常呵:
  “不洁之气,甚于利刃”。
  在空气新鲜的环境中,进行吐故纳新的深呼吸,对健康有利。
  9、体宜常动:
  “生命在于运动”。
  不动则肌肉、组织、关节会发生“废用性萎缩”现象。故人到中年应腰宜常伸、胸宜常挺、腹宜常收、肢宜常摇。
  10、肛宜常提:
  常提肛对防治痔疮有效。
  方法是有意识的收缩、放松肛门括约肌,早晚各性三四十次。
  11、身宜常浴:
  常进行日光浴、水浴、空气浴,可增强人体神经和心血管功能,促进新陈代谢,亦可提高人体对气温变化的适应能力。
  12、足宜常浴:
  每晚临睡前用热水泡洗脚是健身要诀之一,有益于睡眠。
  洗后若用手掌摩擦足心涌泉穴三四十次,则对老年人冬季保健更有意义。
  13、精宜常固:
  古谚云:“毋劳汝形,毋摇汝精,乃可长生。”
  性生活过度会导致肾虚,还会影响机体生理功能而促使早衰。故对性生活能节制者,多能长寿。
  14、气宜常养:
  气为人生四大患(酒、色、财、气)之一。怒则气上,恐则气下,思则气结,悲则气消,惊则气乱。
  气之中以怒气为最凶。
  故必须强加克制,不可放纵。
  否则大怒伤肝,既能败事,也会伤体。
  15、心宜常宽:
  指心胸开阔,精神舒畅,乐观条达,随遇而安。
  16、神宜常凝:
  指注意力要常凝聚不散。工作、学习要专心致志,八小时以外,应寄情于琴棋书画、虫鸟花草,这是凝神养生的妙法。
  17、营养宜备:
  指维持人体生命活动的蛋白质、脂肪、维生素、糖类等营养素都须供应无缺,与机体消耗取得平衡,否则将不能维持人体健康。
  18、饮食宜慎:
  饮食必须注意卫生。要定时定量,不暴食,不偏食。烟宜谢绝,酒要少饮。
  19、起居宜时:
  生活起居要有规律,不恋床,不少寐。挑灯夜战不提倡,白日“高枕”不足取。
  20、劳逸宜均:
  指“忙中有闲,闲中要忙”。人体各部位组织器官的功能活动要保持兴奋与抑制、紧张与松弛的相对平衡,才能不影响健康。

看书

首先要把汤头歌之类的中药基础学会记忆吧

什么是中医养生学:什么是中医养生学 中医养生学简介

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生活常识分享
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中文名称:中医养生学
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英文名称:
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of?
health?
maintenance?
of?
traditional?
Chinese?
medicine
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定义:研究中国传统保健理论与方法和应用的中医学科。
?
所属学科:中医药学(一级学科)
?
;中医药学总论(二级学科)
?
中医养生学,是研究和阐释人类生命发生发展规律,预防疾病,增
强体质,益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。它的内容包括上
篇、中篇、下篇三部分。上篇为中医养生学的基本理论。主要有绪论,
发展简史,养生学的基本理论和基本原则等;中篇为常用的养生方法。
主要有精神养生,环境与养生,起居作息与养生,睡眠养生,饮食养
生,房事与养生,运动养生,浴身保健,娱乐养生,保健针灸按摩,
药物养生等;下篇为审因施养。主要有因人养生,体质养生,部位养
生,因时养生和区域养生等。
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养生就是根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾病,增
进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动。养生(又称摄生、道
生)一词最早见于《庄子》内篇。所谓生,就是生命、生存、生长之
意;所谓养,即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养
精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的,是一
种综合性的强身益寿活动。
?
中医养生学是在中医理论的指导下,探索
和研究中国传统的颐养身心,增强体质,预防疾病,延年益寿的理论
和方法,并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。在中医

什么是中医养生学:什么是中医养生学

原标题:什么是中医养生学

四季养生法,就是。

二十四节气养生法。

及十二时辰,养生法。

按天地行走,因为人是大自然的产物。天地万物,自然之道,人身体按自然规律才会健康相伴,否则无健康而言。

许多人任意挥霍自己身体,认为年轻,熟不知,你不知养生,你不懂中医养生学,你年轻一样不健康,都与健康无缘。

著名医学家,孙思邈,102岁,长寿秘决,就是作息有规律:虽云早起,莫在鸡鸣前,虽言晚起,莫在日出后。

每天忙于工作,便睡眠不足,加上加班,吃饭不定律,此人必易得心饥梗塞,心脏一但供血不足,百病而起。因心主神志,人的精神,全凭心脏气血充足才健康的。

上帝是公平的,(上帝指自然规律)。

人世间很多不公平事,但上帝是公平的。

人为什么得病,很简单,你违背了作息规律,规律是铁,谁碰谁流血。

科学的自然规律不可违背的。返回搜狐,查看更多

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