如何强身健体补肾壮阳:【如何强身健体补肾壮阳】

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如何强身健体补肾壮阳:【如何强身健体补肾壮阳】如何强身健体补肾壮阳?这样做最靠谱2017-10-23编辑:yangjin关键词:强身健体补肾壮阳枸杞对男人来说,健身墙体和补肾壮阳的措施都是值得大家关注的,因此,接下来本文就为大家介绍一下,如何才能强身健体补肾壮阳?1、枸杞中医理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,

如何强身健体补肾壮阳:【如何强身健体补肾壮阳】  第1张

如何强身健体补肾壮阳:【如何强身健体补肾壮阳】

如何强身健体补肾壮阳?这样做最靠谱
2017-10-23编辑:yangjin
关键词: 强身健体
补肾壮阳
枸杞

对男人来说,健身墙体和补肾壮阳的措施都是值得大家关注的,因此,接下来本文就为大家介绍一下,如何才能强身健体补肾壮阳?
1、枸杞
中医理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
2、肉苁蓉
肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉,也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述,肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气,久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓,悦颜色,延年。”这都表明,肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。
取15克用水煮开当茶喝,可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是,由于肉苁蓉能通便,经常大便稀者不宜用。
3、桂圆
桂圆也就是龙眼,有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热,一般直接吃较容易上火,解决的办法就是泡水喝。
龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良药,常饮能益寿延年。

如何强身健体补肾壮阳:【如何强身健体补肾壮阳】  第2张

如何强身健体补肾壮阳:如何强身健体补肾壮阳

食物在补肾壮阳中占据很重要的作用,肾普遍被认为是男性之本,而补肾的最好方法就是通过食物来调理,补肾壮阳的方法除了体育锻炼之外,也可以通过食补来实现。补肾壮阳的食物:动物肾脏被认为是补肾的材料,不过动物肝脏确实蕴含丰富的营养成分,羊肾就富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等,对身体有益。韭菜、鹌鹑和白鸽也有有壮阳功效。虾、牡蛎、泥鳅等水产品都是壮阳补肾之物,能够补中益气、养肾生精,尤其是贝类的食物,都是男人的好食谱。
如何强身健体补肾壮阳:【如何强身健体补肾壮阳】  第1张

如何强身健体补肾壮阳:如何强身健体补肾壮阳

如何强身健体补肾壮阳
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33

2019-03-22 23:29:16

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2019-03-22 23:34:16

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撑,都能对有所帮助,实现了体格健壮,身体充满活力,壮阳自
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