女人最好的保养方式是什么:女人到中年,什么才是最好的保养方式?

2021/09/27 13:38 · 养生知识 ·  · 女人最好的保养方式是什么:女人到中年,什么才是最好的保养方式?已关闭评论
摘要:

女人最好的保养方式是什么:女人到中年,什么才是最好的保养方式?说到保养,绝大多数的人都会选择先从脸部开始。毕竟,经常露在外面的皮肤,才最能看出一个人的年龄。于是,微整、面部护理、抗衰保养等一系列项目,都成了女人疯狂追捧的保养方式。然而,当你外面光鲜亮丽的时候,很多女人却忽略了最最重要,最值得花心思去坚持的——私密保养。私密保养到底有多重要?私密健

女人最好的保养方式是什么:女人到中年,什么才是最好的保养方式?

说到保养,绝大多数的人都会选择先从脸部开始。
毕竟,经常露在外面的皮肤,才最能看出一个人的年龄。
于是,微整、面部护理、抗衰保养等一系列项目,都成了女人疯狂追捧的保养方式。
然而,当你外面光鲜亮丽的时候,很多女人却忽略了最最重要,最值得花心思去坚持的——私密保养。
私密保养到底有多重要?
私密健康了,皮肤自然水光红润!
私密健康了,月经正常,气色好!
私密健康了,没有了尴尬的妇科问题,一身轻松!
私密健康了,更性福了,家庭更和睦!
对身体健康也更是好处多多,赶跑大多数亚健康问题!
女人为什么要进行私护保养?
首先,“私密”本来就很脆弱,不养护会衰老得更快。
一、极易伤害
生殖系统生理结构特别,非常脆弱,极难保养。月经、孕育、流产、房事、避孕药等,无一不损伤生殖系统,而且一旦损伤后难以恢复。
二、极易感染
女性生殖系统是一个开放的器官,常年暴露于密闭、潮湿、不透气的环境中,极易造成细菌、病毒的滋生及上行感染,引发各类妇科炎症,严重时会损伤卵巢。
三、极易受寒
女性生殖系统处于任脉之上,属阴中之阴,极易受到各种寒湿影响,形成寒凝血瘀(血色暗、有血块)、宫寒不孕、经来腹痛、手脚冰凉等。
其次,密健康 直接影响着皮肤、身体健康
一、颜衰老的开始
卵巢是女性美丽激素雌激素的生产车间。卵巢功能下降会导致激素分泌失衡,影响女性正常月经,容颜也会未老先衰。
二、妇科疾病的首要原因
研究数据表明,25岁以上的女性中,90%女性有不同程度的阴道炎;已婚女性妇科疾病发病率更是高达96%以上...
20岁后,随着年龄的增大,分娩、性生活、雌激素下降等因素的影响,生殖系统不得不面对更多的压力与破坏,直接导致自身免疫能力下降,有益菌群失调,阴道环境恶化,使得各种细菌乘虚而入,而引发各种各样的生殖系统疾病。
由此引发的面色晦暗、色斑、皱纹、腰膝酸软、月经失调、内分泌失调、白带增多、身体局部发胖等症状就占到97%,由此可见生殖系统问题直接会影响到人的皮肤与身体健康!
三、夫妻关系的关键枢纽
各类妇科炎症或因生育导致阴道壁变薄、弹性降低,从而引起性生活中出现性欲降低、快感下降等问题,导致伴侣不满,严重引发情感危机。
心理学家研究还发现:夫妻之间所谓性格不合、出轨、七年之痒等等破裂理由,最终的源头都指向夫妻性生活不协调。
换句话说,私密保养得好,不单单能保养皮肤,让你容光焕发,身体毛病也会更加少,夫妻、家庭更加和睦。
那什么时候开始私密保养?
有这9个信号,你就该十分注意了!
应积极配合调理和治疗
1、私处瘙痒,经常复发
2、分泌物异常、有异味
3、月经紊乱,颜色发黑,有血块
4、腹部坠痛、腰酸痛
5、同房时干涩有疼痛感
6、不明原因阴道出血
7、性冷淡、提前绝经
8、受孕困难
据统计,我国每年有高达20万的女性死于妇科疾病,每3分钟就有一位年轻女性遭受到妇科威胁。
所以,别把妇科当羞耻,子宫是女人的大半条命,每个人必须重视起来。
让根部健康改变你的容颜、气质、自信以及生活中想要的那一份甜。
女人最好的保养方式是什么:女人到中年,什么才是最好的保养方式?  第1张

女人最好的保养方式是什么:女人平时怎么保养卵巢?女人保养卵巢最好方法?6个小窍门要知道

为什么要保养卵 巢?卵 巢对女性很重要,女性卵 巢功能减低,会出内分泌失调的现象,头晕眼花,记忆力减退,皮肤产生色斑,乳房萎缩,阴道松弛及分泌物减少,性冷淡,月经失调,更年期提前等问题,卵 巢是影响女性衰老与否的重要因素,女性日常一定要重视卵 巢保养。
保养卵 巢抗早衰,到底有用没用?
卵 巢保养并不是在腹部涂抹保养卵 巢的产品,进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的,专 家学 者表示不会有任何效 果。首先卵 巢保养30岁就可以开始,最晚不过40岁,(WHI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗,事实上(WHI),不支持绝经后再使用激 素。早期可口服植物来源的如异黄酮,月见草类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21定制营养所含182种活 性成 分,其雪莲培养物等营养平衡雌激素,修 复神经中枢系统、治 疗皮肤衰老、乳 房和生 殖器官萎缩、血管舒缩症状,睡 眠障碍、提高骨 密度,修复妇 科等附件生 殖炎 症。
保养卵 巢有哪些好处?
卵 巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能,增强卵 巢功能,促进卵 巢功能的进一步成熟,促进卵泡发育,调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症,减少白带,增加阴道分泌)。
卵 巢保养的误区
保养卵 巢的目的?
我们要思考保养卵 巢是为了解决什么问题?早衰不孕,延迟绝经?平衡激 素?美容抗衰?生 殖保养?睡眠情绪?心脏血管?骨胳质量?所以我们真正解决的是通过什么手段来,避免绝 经后带给我们身体的种种不适,一定在正确面对:卵 巢迟早会失去工作能力,绝经迟早都会到来,所以对症下 药就可以轻松达到目的。
法国ENlivEN21含有弹性蛋白、胶原三肽,活性透明质酸......等21项稀缺营养在口服过程中可通过粘膜吸收进入血液带入身体每个细胞对于孑宫直接供给营养。而卵 巢的营养主要来源于孑宫。所以定制营养针对卵 巢早 衰者、更 年期以及绝 经期的女性供给急需营养,阻断人体38项衰老源,由内而外综合抗衰:包括生 殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再 生系 统、免 疫系 统。这八大系统的修 复不仅解决人体表象的衰老问题同时也让肌体由内而外散发青春活 力。
女人平时怎么保养卵 巢?女人保养卵 巢最好方法?6个小窍门要知道
1、做定期检查
根据体内激素水平的高低,采用激素替代疗法。需要适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,并在医生指导下服用,进而达到推迟卵 巢功能衰退期的效果。这样不仅能保养卵 巢,调节子宫,还能彻底地治疗和预防妇科炎症,迅速恢复私处紧致。
2、保持愉悦的心情
一定要加强体育锻炼,身体健康才是快乐的物质条件必备。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到情绪糟糕时,要有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。
3、补充植物性雌激素
常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的缺乏。另外可以在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。
4、ENlivEN21定制营养
其针对不同人群需求定制修复营养标准:
卵 巢孑宫保养、专业抗衰等组合营养:
卵 巢、孑宫体内 膜增殖修护14-19%
调理微循环、清理残淤营养13-15%
血红素铁、锌、钙的补充10-12%
恢复生 殖、皮肤弹 性营养、皮层松弛的营养18-25%
皮肤保 湿度的补充10-12%
增加生 殖供氧,提升受 孕率18-28%
控乳腺 炎、生 殖炎 症11-18%
产后母乳营养9-12%
肠道菌群的调理6-10%
睡眠、安神5-11%
5、多摄入蛋白质
蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
6、远离冰冷辛辣等刺激性食物
不少女性就是管不住嘴,大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋,爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食,这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞,最后导致月经不调。
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女人最好的保养方式是什么:女人最好的养生方式

女性到了一定年纪之后就应该重视养生工作,因为此时女性身体开始走下坡路,不像年轻时那么有活力。那么女人最好的养生方式是什么呢?
1、早睡早起
如果经常性熬夜,睡眠时间严重不足,无疑是加速衰老的不良行为,有可能就会让抵抗力变得薄弱,无法发挥良好的养生效果,疾病也更容易发生。因此,想要养生的女性好的生活习惯应该坚持,尽量做到早睡早起。
2、规律排便
女性想要养生,尽量做到规律排便,通过这种方式能够将肠道垃圾废物排泄出来,维持身体轻松状态。很多女性养生过程中方法不合理,总是存在便秘这种情况,肠道蠕动速度变得缓慢,粪便堆积过多,很有可能会诱发某些疾病。
3、戒烟戒酒
如果女性想要有效养护身体,最关键的就是戒烟戒酒。很多女性也染上的不良生活习惯,平时存在吸烟,喝酒这些不良行为,长期的吸烟喝酒是导致女性衰老速度加快的原因,而且还可能会降低女性的生育能力。
4、坚持运动
每个人都需要运动,运动是保持身体健康的基础。女性朋友们如果是想要年轻、健康,除了日常的保养,还要注意适当的运动。如果人们养成坚持运动的好习惯,身体素质就会有大大的提高,身体的新陈代谢会加快,在保证身体健康的同时,还能够有助于延缓衰老。所以,女人们可以抓住晚上六点到七点的时间,进行半小时的运动,可以让身体保持最佳的状态。
5、平日里多喝水
皮肤细胞需要水分的滋养,没有足够的水分时就容易产生皱纹。所以说,女人们平日里要多喝水,这样为身体补充足够的水分,皮肤细胞才能被足够的水分滋养。对此,建议女人们每隔两个小时就应该喝一次水,或者说看到水杯就应该拿起来喝几口。
6、学会给自己解压
现代社会的女汉子是越来越多了,而女汉子所面临的生存压力自然水比男性少,而对于女性的身体素质,也决定了女人的抗压能力一般比男性差,这个时候的女性就更要学会给自己解压了,避免压力过大,特别是要尽量减少熬夜加班,减少拼命工作不吃午餐等习惯。

女人最好的保养方式是什么:女人到中年,什么才是最好的保养方式?  第3张

女人最好的保养方式是什么:皮格马利翁效应告诉你,什么才是女人最好的保养品

01 重返校园,是她当下的选择
林心如曾在微博上晒出一张世新大学学生证,并配文:
“忙碌真的不能当作不再进步的借口。重拾当学生的乐趣。”
照片中的她,眼角带笑,举手投足间自带优雅。
细心的网友们发现,她的学生证上赫然写着:研修班。这个许多人心中的女神,要去攻读研究生啦!
事实上,这并不是林心如第一次停下脚步,重返校园提升自我。
二十年前,林心如凭借《还珠格格》走红。自从出道起,她每天的日程,除了工作,还是工作。
她曾经有过两个星期每天都在坐飞机辗转各个城市的经历,早上一睁开眼都要想想自己身在何处。
在演艺圈摸爬滚打的第九个年头,她感觉自己,被掏空了。
她说,“忙碌的工作让我没有时间好好地停下脚步省思自己。”
于是,林心如在她最红的时候,选择按下人生的暂停键,远赴美国游学三个月。
有人曾怀疑,她是不是过气了,没有戏可接才选择游学。
但林心如并不在意流言,她觉得,游学的念头既然由来已久,不如尽早去实现它。
停下来喘口气,好好充实自己,这是她当时最真切的想法。
于是,她用一切归零的心态,重新开始。
第一堂课,她就经历了枯燥的发声练习。原本觉得重复发声是一件特别无聊的事,可是,慢慢地,她发现,就是这样无聊的事也让她受益匪浅。
虽然游学生活只有短短的三个月,但,游学归来的林心如,让人耳目一新:
她变得更加自信,内心更加笃定,对未来有了更明晰的规划。
有人曾这么说:女人30岁前的相貌是天生的,30岁后的相貌是后天培养的。
对于女人来说,读书,是一项最好的长期投资。这项投资,也许并不能马上让你变成百万富翁,但它却会润物细无声式滋养着你,让你的人生在不经意的某个时刻,大放异彩。
02 有所期望,才有所行动
心理学上,有一个叫皮格马利翁效应。说的是:当你对一件事有所期望,你的行为就会向着期望的方向发展。
美国心理学家罗森塔曾经做过一个实验:从六个班级,随机抽取三名学生,告诉他们,经检测,这些学生都是高智商的学生。
半年后,罗森塔再次来到这个学校,这些学生也都取得了很大的进步。再后来,这些学生也真的取得了不俗的成就。
知乎上有这样一个话题:爱读书和不爱读书的女人,到底差在哪里。
网友@少龙给出了他的高赞回答:
女生逻辑强大,会很性感,会令人很有交谈欲;
女生用词准确、谈吐得宜,让人如沐春风,生出亲近之感;
女生专业功底深厚,分析问题头头是道,让人生出倾慕之感。
曾国藩曾说:人之气质,由于天生,很难改变,唯读书可以变其气质。
看到这样一个讨论:你认识的那些女博士都是怎样的?她们过的好吗?
这个话题下面,有许多女博士的回答,虽然她们的经历不尽相同,却传递出来一个共同的信息:
女人读不读书,过的是截然不同的人生。
一位女博士说:“读博本身是思维方式训练的过程。
总体来说身边大多数女博士不管做什么工作,普遍思路清晰、遇事不急,解决问题的能力好,所以家庭事业一般都还可以。
而且和一个肯讲道理的人过日子或者工作,总体来说难度会降低不少、幸福感也会提升不少。”
能读到博士的女性毕竟少数,但读书给予女性智慧,让她们明白事理,懂得思考辩证,这份收获,是无价的。
看过陈道明给江一燕的书作的序,感动万分。
作为师父,陈道明为江一燕取得的成绩感到欣慰,但却希望江一燕拥有从容淡定的心态。
在序中,他说到:“我希望你再忙,也要有时间读书和学习。韶光易逝,刹那芳华,皮相给你的充其量是数年的光鲜,但除此之外,你更需要的是你在一生中都能源源不断给你带来优雅和安宁的力量。”
纷纷扰扰的娱乐圈,许多人更多地在意自己的外表,而陈道明却寄予江一燕厚望,希望她花更多的时间,去涵养才情。
正如王塑所说:你必须内心丰富,才能摆脱这些表面的相似。
03 读书,不分年龄
前两天被一则新闻感动了。
郑州某高校的刘老师,在上厕所时无意看到保洁阿姨王玉兰趴在自制的小桌子上,边看手机边抄写着什么。
经过询问,才知道这位保洁阿姨趁着打扫完卫生的工夫,用手机读书学习,看到经典的句子,就抄写下来,已经写了两本笔记了。
刘老师大受感动,拍下了照片发到朋友圈,引来大家纷纷点赞。
“你没看错,打扫厕所的大姐在劳动的间隙学习,做笔记。”
接受采访时,王大姐笑称,自己早年读过高中,但因为差六分,与大学失之交臂。当时家里穷,也没有钱复读,只能进入工厂,但读书,成了她心中的梦想。
年过六旬,退休在家的她,选择再次“择业”,她给自己定了一个要求:不管工资多少,都要找一份在大学的活,因为浓浓的读书氛围能让她置身其中,感受到书香的气息。
三年前,她应聘该校的保洁员,工作之余,便拿着书或者手机,阅读名人传记、优美散文。
读的多了,就会心中有想法,把自己的感悟记录下来。
大家纷纷称赞王大姐的励志,也让很多人感受到了,读书,是一件什么时候做都不晚的事。
当今社会,生活节奏加快,大家都为工作、生活忙碌奔波,却很少有人花一点时间,停留下来,花在读书上。
毕淑敏曾说:书不是胭脂,却会使女人心颜常驻。书不是棍棒,却会使女人铿锵有力。书不是羽毛,却会使女人飞翔。书不是万能的,却会使女人千变万化。
一个女人,不能决定自己的外貌,却能决定自己的精神长相。
而你的精神长相,就藏在读过的书里。
04 书籍,是女人最好的滋养品
山东大学的丁安琪,被大家称为“行走的图书馆”:一年六百本的阅读量让人惊叹。
就读于现当代文学专业的她,日均花在阅读上的时间是八个小时。
除了专业的书籍,她也涉略了文学、哲学类的书籍。
她说,深受父母的熏陶,从小她就爱上了阅读。渐渐地,养成了一个“癖好”:一天不读书,就会恐慌,睡不着。
她坦言,花时间在化妆上,还不如用来读书。想修饰自己的容貌,随时都可以,但是大学校园的书,多读一本,赚一本。
那么,快节奏生活的今天,我们要如何提升自我,让阅读的习惯如影随行呢?
首先,给自己制定一个小目标
利用一些小目标来刺激自己的阅读欲望,比如,定一个小目标,一周读完一本书。
把阅读当成一件常态的工作来处理,会让自己有完成它的冲动。
在制定阅读书单的时候,可以搭配一下,找一些自己特别感兴趣或者对自己特别实用的书读起,然后再慢慢拓展,延伸到其他的方面。
其次,合理利用碎片化时间
你是不是有这样的感觉,每天忙个不停,很少有时间来阅读。
其实,那些看起来不经意的碎片化时间,利用起来,日积月累也是一笔不小的财富。
上下班通勤的时间、等车的时间、甚至上厕所的时间,都能被利用起来,
如果实在没有办法阅读纸质的书,电子书也是一个不错的选择。
第三,让听书丰富你的生活
如果觉得看书太占精力,也可以选择用听书的方法汲取书籍中的营养。
每天做饭的时间、做家务的时间,都可以用来听书。
这样,既不会觉得枯燥,也能兼顾自己该做的事。一举两得。
女人都希望自己容颜永驻,但随着时间的流逝,青春的样貌、年轻的体态都会改变,而你读过的书、看过的风景,却永远地留在了你的骨子里。
有谁不爱这样的女子呢?从容优雅、谈吐不俗、胸襟广阔……
爱读书的女人,从不怕哪一天自己年老色衰,因为她们眼里有世界,心中有丘壑,
那些会随时间流逝的,她们微笑着,坦然地相送,
而读书留下精神世界的丰盈,将伴随女人的一生。
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