男人肾虚了怎么补回来:男人肾虚了怎么补 六种食物可补肾更新时间:2017-05-22

2021/09/27 11:38 · 养生知识 ·  · 男人肾虚了怎么补回来:男人肾虚了怎么补 六种食物可补肾更新时间:2017-05-22已关闭评论
摘要:

男人肾虚了怎么补回来:男人肾虚了怎么补六种食物可补肾更新时间:2017-05-22男人肾虚了怎么补六种食物可补肾更新时间:2017-05-22核心提示:近几年来,肾虚的发病率居高不下,并且发病群体也越来越趋向年轻化。但是由于肾虚的症状并不明显,所以

男人肾虚了怎么补回来:男人肾虚了怎么补 六种食物可补肾更新时间:2017-05-22  第1张

男人肾虚了怎么补回来:男人肾虚了怎么补 六种食物可补肾更新时间:2017-05-22

男人肾虚了怎么补 六种食物可补肾更新时间:2017-05-22
核心提示: 近几年来,肾虚的发病率居高不下,并且发病群体也越来越趋向年轻化。但是由于肾虚的症状并不明显,所以常常被忽视而导致病情拖延。所以各位朋友一定要定期检查身体,做好预防肾虚的措施,养成良好的生活习惯和饮食习惯。

  现在肾虚的发病率越来越高,患上肾虚会给患者饱受折磨,因为患上肾虚对人的身体造成很大的危害,对于不能忽视对肾虚的治疗,要及时正确地采取治疗措施,那么男人患上肾虚应该怎样饮食呢?下面给各位朋友介绍介绍。
  什么食物能补肾
  一、洋葱
  洋葱营养非常丰富,它含有各种植物激素和维生素,可以保证正常的人体激素分泌,起到阴阳的作用。
  二、水产品
  海参、鲍鱼、淡菜都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,而锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素。
  三、鸡蛋
  高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
  四、蚕蛹
  含有丰富的营养,能补肝肾。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。
  五,韭菜
  韭菜由于肝肾升温,所以在“药草”中以“草”为名。
  六,动物肾
  猪和羊的肾脏具有营养气和气,精华的本质效果,如绵羊肾甘温度,可以肾气。而猪肾咸,可以帮助肾气,有利于膀胱的健康。
  怎样预防肾虚
  1,主动控制血压
  如今,生活和工作压力过大,导致越来越多的年轻高血压患者和高血压患者可以加速肾脏疾病的发展。
  2、注意蔬菜水果的食用
  如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。
  3,不要吃太多的肉
  如果尿液中发现尿蛋白,并且吃太多肉,那么长时间会使肾脏受损。
  4、充足的睡眠
  充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。
  5,注意腰部温暖
  患者在寒冷季节要避免腰部受风,感冒,湿邪入侵,在炎热的夏季不要使腰部感冒,避免肾脏损伤,影响或减轻肾脏的功能。
  肾虚是常见的肾疾病之一,因为肾虚会给患者朋友造成非常大的影响,所以各位朋友一定要注意饮食,不正确的饮食习惯会导致病情加快恶化,所以患者需要提高警惕,做好预防肾虚的措施,养成良好的生活习惯和饮食习惯,防范于未然。

审编医生

孟令栋中医肾病内科 主治医师
医院:扬州市中医院

主治疾病:慢性肾炎,慢性肾衰竭,泌尿系感染,泌尿系结石,痛风...详情>

咨询此医生

男人肾虚了怎么补回来:男人肾虚如何补回来

724是什么意思?
cheers(干杯)724是英文单词cheers(干杯)的汉语数字读音空耳,比较常出现在吃播弹幕中。

中国位于哪个半球?
北半球和东半球从经度位置看,中国在东半球,从纬度位置看,中国在北半球,中国位于欧亚大陆东部,太平洋西岸。

围棋怎么玩?
围棋规则,黑棋先下子,先下子的黑方有一定的先着之力,黑白交替易子于棋盘的点上,棋子下定后不再向其他点移动,轮流下子是双方的权利,着子完毕的棋局采用数子法计算胜负,点数超过1

废青是什么意思?
废材的青少年废青是指那些18岁就开始申请公屋,吃父母吃政府,然后把多余精力发泄在对社会不满的,并且对政治系统充满着严重仇恨,口口声声高称要有独立人格结果对社会毫无贡献的青年。

围棋哪方先走?
执黑先走中国古代围棋是黑白双方在对角星位处各摆放两子(对角星布局),为座子制,由白方先行。

网络信息系统安全保护等级分为几级?
5级网络信息系统安全等级保护分为五级,一级防护水平最低,最高等保为五级。

网络安全大赛的简称是什么?
CTFCTF(Capture The Flag,中文:夺旗赛)是网络安全领域中一种信息安全竞赛形式,起源于1996年DEFCON全球黑客大会,以代替之前黑客们通过互相发起真实攻击进行技术比拼的方式。

户籍所在地怎么填写?
户籍所在地是指我国居民户口簿登记所在地,一般是指出生时其父母户口登记地方。按照户口登记管理条例,公民填写户籍所在地,应该填写到户籍管理机关所在地,即城市户口的应该填**省**市

省份简称是什么?
中国共计34个省级行政区,其简称分别为:北京市(京)、天津市(津)、上海市(沪)、重庆市(渝)、河北省(冀)、河南省(豫)、四川省(川)、云南省(云)、辽宁省(辽)、黑龙江省(

蝎子吃什么?
蝎子是一种肉食性动物,基本以各种昆虫、软体动物为食,对那些蛋白质丰富且多汁的柔软动物尤其喜好,比如蜈蚣、蝗虫、蜘蛛的若虫,蟋蟀、蛾子、螟虫、黄粉虫、蝇类的幼虫等。

壁虎吃什么?
壁虎食性很杂,主要以活体小昆虫为主,比如蝗虫、蟑螂、土鳖、蜻蜓、蛾、蟋蟀等,偶尔也吃其他蜥蜴和小鸟等。

狗不能吃什么?
狗主要不能吃的食物有巧克力、洋葱、葡萄等,这类食物的刺激性较大,容易引起狗中毒。

男人肾虚了怎么补回来:男人肾虚了怎么补 六种食物可补肾更新时间:2017-05-22  第2张

男人肾虚了怎么补回来:男人肾虚怎么补回来

现实生活中肾虚者不乏其人人平素需要常吃一些补肾食品.这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症进行滋补、扶助的上品可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式.动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用是中医学“以脏养脏”理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素故既有滋补又有强壮之功.海参:可补肾益精、滋阴壮阳.富含碘、锌等微量元素.能参与调节代谢降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用.虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒.富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素钙、磷尤其丰富是壮骨佳品虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能.含淀粉、维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.此外动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效.中医补肾有讲究中医补肾的学问其实很讲究.下面介绍一些基本的常识.比如检验自己是肾阴虚还是肾阳虚可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别阴虚的大多脸发红、5心烦热;阳虚的则怕冷4肢发凉面色苍白.再如补阳药多是热性药如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等.补阴中成药的代表是6味地黄丸补阳中成药的代表是金匮肾气丸.同时由于中医还讲究“阴阳互根”因此治疗中还要做到“善补阴者阳中求阴;善补阳者阴中求阳”.看补肾有多复杂所以你如果真有病必须首汛懂行的医生一定要在医生的指导下用药或服用保健品.因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的一旦乱服壮阳药加重了病情那不但是得不偿失还可以加重病情呢可能有人会问我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的比如根据自己的需要进行食补.补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等.更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅还要多活动、多锻炼.给补肾食品市场补补肾补肾历史在中国由来已久近年来随着各个补肾类医药保健产品不遗余力的推波助澜现在大有全国补肾之势.在市场逐渐成长的过程中也产生了一些“肾虚”的症状.一、补肾食品市场兴起于“性”沈阳飞龙的延生护宝液可以算作中国补肾食品市场的先驱(现在也许可以叫做先烈)了.在1990年代初期飞龙富有技巧的将部分尴尬男人的苦恼归结于“肾亏”借助“补肾壮阳”的民间传说依靠铺天盖地的广告终成当时中国保健品行业的大佬.在延生护宝液成功之后众多的跟随着蜂拥而至围绕着“补肾”和“壮阳”大做文章.各厂家凭借着对传统中医理论的断章取义和故意曲解打出了各种关于“肾亏”“肾虚”的概念最终都指向人类最本源的欲望——性.可以说中国补肾市场的快速成长很大程度上是来自于老百姓解决了温饱问题之后的性降需求.这中间最成功的应该算汇仁肾宝合剂依靠寓意深刻的“他好我也好”的电视广告迅速击中了追求夫妻生活和谐的红尘男女.肾是否代表性?2、补肾壮阳≠补性壮阳具传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”.其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系.而“肾虚”分为“肾阴虚”和“肾阳虚”.1、肾阴虚“肾阴”亦称“真阴”、“元阴”、“肾水”指肾脏的阴精.肾阴有滋养脏腑的作用为人体阴液的根本.《景岳全书》称:“5脏之阴气非此不能滋.”肾阴虚症状为:5心烦热、口干舌燥、睡眠不好舌质红舌苔少脉细数.6味地黄丸是目前针对于肾阴虚症状的主要产品它是宋朝著名的儿科专家钱乙根据张仲景的名方8味肾气丸变化而来.目前国内6味地黄丸已经达到了年销售额10个亿的市场规模主要品牌有仲景、汇仁、同仁堂、9芝堂、兰州佛慈等.2、肾阳虚肾阳亦称“真阳”、“元阳”、“命门之火”.指肾脏的阳气.肾阳有温养腑脏的作用为人体阳气的根本.肾阳与肾阴相互依存两者结合以维持人体的生理功能和生命活动.肾阳虚症状为:肢寒、怕冷面色苍白阳痿早泄精神舌质淡舌苔薄脉迟缓等.读到这里我们可以发现:“阳萎”、“早泄”等性功能降问题与肾阳虚有一定的关系.各种补肾产品所谓的“壮阳”就是针对中医理论的肾阳虚.而实际上传统中医理论里的“补肾壮阳”是人体抵抗疾病的中医理论男女皆可以补肾壮阳而不是狭义字面的补男性的“阳具”.3、把脉补肾降食品市场补肾食品市齿估计市场容量过百亿虽然近年来快速增长也还没有达到市场容量的一半.因此很多厂家看好这个市场.补肾食品市场也是一个长期的市场因为老百姓的需求真真实实地摆在那里.因此抱着捞一把就走的心态进入这个市场是错误的虽然可以赚取短期的利润但舍弃的是美好的未来.补肾食品市场的兴起来源于老百姓对“性副的需求在市场发展过程中大多数产品局部成功都是利用了老百姓对“补肾壮阳”的误解.近年来“补肾壮阳”的概念几乎已经被做烂掉.主要原因就是老百姓尝试后并没有达到预期的效果并且有关部门对于广告宣传的监管越来越严格.我们可以发现现在区域市场上打“壮阳”概念的产品特别是保健品现在大都直接诉求结果而不再绕个圈子诉求“补肾”.汇仁牌肾宝合剂市场成长期打性降的“擦边球”后来因为广告宣传限制而改打“温补肾阳”而这也恰恰成就了汇仁肾宝的永续经营现在仍然稳坐补肾市场头把交椅.再看主打“壮阳”的产品没有一个寿命超过5年延生护宝液、御苁蓉这些曾经取得成功的产品也未能幸免.补肾食品市场还存在一个很大的问题消费者对于肾阴肾阳了解不深仅仅根据产品包装盒上的说明并不能很清楚的判断自己的病因.甚至有的产品在宣传的时候故意模糊“肾虚”症状.像6味地黄丸本来是儿科医生钱乙针对幼儿多“肾阴虚”而拟的验方现在很多本身“肾阳虚”的中老年消费者却在服用结果只能是更加“阴盛阳虚”.像治疗肾阳虚的金匮肾气丸、桂附地黄丸也是传自张仲景的名方如果营销策略得当应该会有较好的发展.另外女性补肾食品市场也不容忽视.铂策划建议行业内应该联合起来进行正确补肾的教育工作只有消费者理性了市场才可能走向理性.4、补肾食品市场如何补肾《内经》曰“阴平阳秘精神乃治”.中医认为肾虚的治疗依赖于补(补肾虚)、泻(泻肾浊)以达到阴阳平衡.铂策划认为补肾市场的降发展也需要以上两步.1、补:补上营销短板正规的补肾产品目前大都是非处方(OTC)药品(保健品审批无此功效往补肾壮阳方向靠属违规操作)而同时肾虚症状相对的不明显补肾产品在治疗上的效果也不是那么明显.因此铂策划认为补肾产品的营销需要同时结合药品和保健品营销的一些优秀方法.而目前除了少数几个大品牌大多数产品都在放任自流存在营销上的短板.因为肾阴虚和肾阳虚症状相似而机理却恰恰相反如果产品选择错误会陷入南辕北辙的误区.因此补肾产品的销售渠道应该以药房为主并且最好有医师指导消费者购买单纯的终端促销很可能会为顾客“好心办坏事”.补肾产品应该是一种消费者日常保健用品定价当在消费者长期服用能够承受的范围之内.例如6味地黄丸的日均价格一般在1—2元适合一般老百姓;太极补肾益寿胶囊日均价格在4—6元定位于高端老年群体.另外现在国家批准的补肾药品数量众多但大都冠以“补肾丸”“壮肾胶囊”等大同小异的名字无法与竞争产品区分开来也就很难做大.因此在品牌和产品名称上要与同类产品有鲜明的区别.这一点张大宁回春如意胶囊就做得比较好.2、泻:避免违规宣传在中央和地方各相关部门查处的医药保健品违规广告中最多见的两类就是补肾产品和肿瘤产品.而补肾产品的违规宣传主要就是在“性”方面过度承诺、虚假宣传.国家食品药品监管局发布的2004年1月至2月依法查处的违法药品广告次数在5次以上的有68种.其中分别名列第一和第2位的北京同仁堂鸿日药业有限公司的参茸3肾胶囊出现37次吉林省沈辉药业有限公司强盛冲力牌补肾强身胶囊出现36次.张大宁回春如意胶囊2003年的火爆也是得益于提升性能力的“补肾壮阳”诉求在广告中宣称“服用当天即可感觉神清气爽男性生理反应加强2—3天精血充盈.……性商全面提高生理机能年轻10岁.”如我所说必不长久.如改走温和“补虚”路线可以很好的利用起前期的品牌效应(知名度).而不必仍跟一些新生的“补性”产品死磕;也不必为管理部门检查违禁成分而提心吊胆;更不必担心隔几天就被通报一次.另外9郡牌锁阳固精丸、鹿尾补肾丸、补肾丸、固肾生发丸、龙泰益气补肾胶囊等众多的补肾产品也都曾因违法广告被查处过.补肾食品市场的降发展还有赖于企业的遵纪守法诚信经营不要为了短期利益出卖自己的良知骗取老百姓的无知.青年男子保肾高招肾亏期多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛体力不支睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状.降自测--肾虚自测男子性功能疲劳度自测了解你的降状况吗肾阴虚时有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目癣耳鸣等症状严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红手足心热等现象.肾阳虚时有腰酸腰痛性欲减退、滑精、早泄、阳萎等.引起肾虚的因素引起肾虚的因素很多但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致.房事的频度因人而异.一般来说以房事后第2天身体不乏累心情舒畅为合适.从年龄上看青年夫妇每周2-3次中年夫妇1-2次为宜.补肾食品有补肾作用的食品很多其中最简便可行经济实惠的是羊背骨汤.将羊背骨洗净煮两小时加葱姜佐料当汤料.肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎加中药肉苁蓉30克丝子1-3克(用布包好)加水同煎2-3小时后取汁加米煮成粥加以调料食用.羊肾对因肾虚引起的腰痛足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用.冬寒正是养肾时冬至前后人们纷纷进补蓄积营养强身健体.历代养生家通过实践证明寒风刺骨、大雪封地的冬季确是保养肾气的最佳时节.中医以为肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能被称为“先天之本”.肾亏精损是引起脏腑功能失调产生疾病的重要因素之一.故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施.养肾可从以下几方面着手:养精保肾.人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱.《黄帝内经》指出:“精者生之本也”《寿世保元》云:“精乃肾之主冬季养生应适当节制性生活不能姿其情欲伤其肾精.”以上养生家提示我们精气是构成人体的基本物质精的充坚与否亦是决定人们延年益寿的关键.精气流失过多会有碍“天命”.冬属水其气寒主藏.故冬天宜养精气为先对性生活有节制以益长寿.食药粥温肾元填补表髓.肾中精气有赖于水谷精微的供养才能不断充盈和成熟.冬天气温较低肾又喜温肾虚之人通过膳食调养其效果较好.补肾食品有多种.冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物.肾虚有阴虚、阳虚之分进补时对症用膳方可取得显著效果.肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物;肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品.适当运动健肾强身.肢体功能活动.包括关节、筋等组织运动由肝肾所支配因而有肝肾同源之说.善养生者在冬季更注重锻炼身体以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效.锻炼时运动量要适当散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式只要持之以恒定能达到健肾强体之目的.银耳冰糖滋阴——补肾食品[原料]银耳10克鸡蛋1个冰糖60克猪油适量.[做法]水发银耳摘去蒂头拣去杂质漂洗洁净加水适量急火煮沸改用文火煮熟至银耳酥烂加入冰糖搅拌至溶化.鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中再以文火令沸出锅前加入熟猪油少许即成.[用法]早晨或睡前服食.[作用]润肺补气滋阴补肾.适宜于AIDS(爱滋博肺虚咳嗽午后潮热盗汗烦躁心悸失眠久泄便溏者服用.[评注]银耳所含多糖类物质对AIDS患者可提高其免疫功能;蛋清、冰糖、猪油相佐调节口味.本药膳看上去冰清玉洁色味诱人食之甘甜滑软入口即化是一道传统的保健药膳.补肾壮元气吃猪腰或枸杞过去的补肾做法常透过吃猪的腰子等达成现在则因内脏类及海产类食品的胆固醇过高而多所顾虑.中医说大抵富含维生素E又不含胆固醇的食品都是好的补肾品包括核果类及黑芝麻均是核桃就是值得推荐的核果之一.其他适合老人家食用的补肾食品还有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等都不具强烈药味适合入菜.山药可煮汤也可以加入米一起煮具有抗衰老和降血糖的作用.常见痰多困扰者可常吃百合炒菜或炖冰糖来保养.枸杞也有补肾阳的效用但患高血压或糖尿病者不宜.黑豆以熟食或炖煮为宜虽然泡药酒也不错但老人家仍应避免喝酒.另外银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也都有补肾作用.发红的生虾不新鲜——谈补肾食品虾为补肾食品含有丰富的蛋白质及其分解产物具有特殊的鲜美味无论您用哪种烹调方法都能制成令人垂涎的美味佳肴.大虾还有一大优点即没有刺和腥味因而备受人们喜爱.什么样的虾最新鲜呢有人认为颜色发红的大虾最好.其实不然新鲜的大虾体内含有的虾红素成分与蛋白质结合后多呈青色或青白色.但是这种结合是不稳定的随着存放时间的延长或在经营销售中保管不妥虾中的蛋白质会在酶和微生物的作用下逐步水解为简单的化合物.由于蛋白质发生变化虾红素的性质也不稳定了便逐步分解出来使虾体变红.这说明虾的质量已明显下降不新鲜了.煮熟了的大虾在高温加热烹调中虾中的蛋白质遇热凝固虾红素也会迅速分解出来颜色很快变红这时的变红是正常的与生虾发红不是一回事.推荐几种补肾的食品山药:性平味甘为中医“上品”之药具有补肺、健脾作用能益肾填精.凡肾虚之人宜常食之.干贝:又称江珧柱.性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之.鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼.性平味甘既能补脾胃又可补肝肾益筋骨.栗子:性温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用.枸杞子:性平味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人食之最宜.何首乌:有补肝肾、益精血的作用历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精女子带下者食之皆宜.忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等.补肾假药流入我市市民购药时要留意(2005/03/10)胶东在线消息市食品药品监督管理局执法人员致电本报称近日有部分假冒补肾壮阳类药物流入我市提醒消费者在购买和使用此类药品时要多加留意.这些假药分别为:昂勃男宝胶囊、藏根男宝胶囊辽源市中泰制药厂;圣雄鹿鞭丸辽宁龙首山药业有限责任公司国药准字Z批号;灵芝益肾胶囊贵州安富药业有限公司国药准字Z该公司于2003年2月9日更名为“贵州苗王药业有限责任公司”).据介绍目前市场上一些标示为“肾宝回春胶囊”、“雄宝延时胶囊”、“雄阳如意胶囊”、“雄阳速效胶囊”等所谓的药品多为不法分子盗用一些制药企业名义及批准文号生产的假药吃豆角可以补肾——谈补肾绿色食品豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜却不知道它们还具有重要的药用价值.中医认为豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效对脾胃虚弱的人尤其适合.但是根据种类的不同它们的食疗作用也有所区别.扁豆:多在夏秋季节食用.对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状可以起到一定的治疗效果.糖尿病患者由于脾胃虚弱经常感到口干舌燥平时最好多吃扁豆.女性可以将扁豆炒熟成末每次6—12克用糯米酒或温水送服能够缓解白带多的症状.刀豆:味甘、性温具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用.适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状.嫩刀豆用来煮食或制成酱菜不仅味道鲜美还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好.豇豆:也就是我们所说的长豆角.它除了有健脾、和胃的作用外最重要的是能够补肾.李时珍曾称赞它能够“理中益气补肾健胃和5脏调营卫生精髓”.所谓“营卫”就是中医所说的营卫2气调整好了可充分保证人的睡眠质量.此外多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适.小孩食积、气胀的时候用生豇豆适量细嚼后咽下可以起到一定的缓解作用.豌豆:豌豆的味甘、性平常吃能够补中益气、利小便.适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状.哺乳期妇女吃了还有助于增加奶量.男人肾虚了怎么补回来:男人肾虚了怎么补 六种食物可补肾更新时间:2017-05-22  第3张

男人肾虚了怎么补回来:肾虚怎么调理 男人补肾必备四种干果

现在很多的男人都会出现肾虚的症状,但有些人不愿意承认,男性肾虚是一种非常常见的疾病!想要治疗男性肾虚就要先知道男人肾虚的表现有哪些,男性肾虚怎么办呢?你们知道男人肾虚怎么调理吗,今天就和小编一起来了解一下有关男性肾虚的常识吧!
男人补肾壮阳必备四种干果大餐
冬季各种干果都开始上市了,不知道广大的男性朋友们喜欢吃干果吗?许多女孩子是非常喜欢把干果做为零食的,其实干果是非常美味是食物哦!不同的坚果都是非常有益于心血管的健康的哦,你们知道吗,坚果还是可以帮助男人们补肾的哦!
 龙眼肉粥
主料
龙眼肉15克,红枣15克,大米100克,白糖适量。
制作
将大米和龙眼肉、红枣放入清水中,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。
 功用
健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。
 琥珀核桃
主料
核桃肉300克,白糖150克,精盐少许,油适量。
制作
将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,挑去核桃皮,洗净,沥干;锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上;换锅将油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金黄色,捞出,沥去油,晾凉后食用。
功用
补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
 拔丝莲子
主料
水发莲子200克,油50毫升,白糖50克,红绿樱桃、面粉、干淀粉各适量。
制作
将发好的莲子洗净,蘸上干淀粉;炒勺放油,烧至6成热,将蘸好淀粉的莲子放入锅内,炸至金黄色捞出、控油;炒勺刷洗干净放入白糖,注入温水加热,糖熬至浅黄色时放入炸好的莲子,颠翻几下将糖汁均匀裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里,将切好的红绿樱桃丁撒在盘中即可。
功用
清心火,沟通心肾,有壮阳,防肾虚的作用。
 杏仁绿豆粥
主料
大杏仁片10克,大米50克,绿豆20克,白糖3茶匙,水6杯。
 制作
将淘洗干净的大米和绿豆加入适量水煮沸,再以慢火煮烂;撒上杏仁片,加白糖少许调匀晾凉食用即可。
 功用
杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。杏仁含有的某种物质还可以去除男性身体的异味。杏仁还有补肾、补脑的作用,对男性肾虚、阳痿、早泄有辅助治疗作用。
 男人肾虚怎么治疗 中医补肾的方法
男人肾虚并不是什么新鲜事了,很早之前中医就提出了肾虚的概念,那么男性肾虚究竟该怎么办呢?现代生活的压力越来越大,许多男性的压力也越来越大,很多男人都出现了肾虚的情况,你们知道男性肾虚该怎么调理吗?生活中有哪些改善肾虚的办法呢?
中医认为,肾为先天之本,人的生命运化在于肾。肾藏精,是肾气凝聚的场所。肾气不足,肾气不固谓之肾虚。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,都有各自的表现特征,但无论何种肾虚都伤肾伤身,降低人体的免疫力和抵抗力,如果长期得不到调理和医治,将会引发其他身体疾病。
男人肾虚怎么治疗?中医治肾虚,强调内调和自省。自省,就是指肾虚患者在治疗肾虚期间自身的努力。注意平时饮食生活习惯科学化,进行适量的运动,调养肾虚期间,不急躁、不焦虑,保持积极的心态,放开心胸,保持心情愉悦!
中医内调指的是,食疗调理和茶疗之法。对于食疗古代人们也有自己的见解,“以形补形”就是对食疗之法的智慧总结。那下面介绍一些食疗养肾的方法:
动物肾脏,食用动物肾脏具有补肾益精作用,是“以形补形”的完美实践。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
6个肾虚症状 男人肾虚怎么调理
很多男人在体虚乏力后会怀疑自己肾虚,而要确定自己是不是真的肾虚,则可以从六个方面来判断:
1、表现为记忆下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。
2、表现为情绪不佳,难以掌控情绪,还会出现头晕、易怒、烦燥、焦虚、抑郁等。
3、表现为缺乏自信心、工作无热情、生活没激情、没有目标和方向
4、表现为性功能降低,性欲降低,出现阳痿或是阳物举而不坚、遗精、滑精、早泄、显微镜检查可见精子少量或精子活动降低,甚至出现不育。
5、尿频、尿等待、小便清长等症状。
6、早衰健忘失眠、食欲不振、骨骼和关节疼痛、腰膝酸痛、不耐疲劳、乏力、视力减退,听力衰退。甚至还可能出现白发、头发脱落或牙齿松动等症状。
调理肾虚食物多吃些肉类,如骨髓、猪肾、鹌鹑、羊肉、鸽肉对于补肾都有非常不错的效果;水产类的干贝、鲈鱼、海参、虾都是壮阳的食物;蔬果类中的桑椹、山药、山楂等可做为零嘴来食;中药类的枸杞、冬虫夏草、杜仲、芡实等对于男人遗精、四肢无力等症状有非常不错的疗效。
5种黑色食物男人多吃 补肾生精
中医上认为黑色的食物可以帮助男性有效的改善肾虚的症状,那么生活中哪些黑色的食物是可以帮助男人们补肾的呢?现在的社会竞争越来越激烈,许多的男性都承担着太多的压力,所以关注男性健康是非常重要的哦!一起来看看下面的这些补肾食物吧!
黑木耳
黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形。常食有益于去除面部色斑,养颜美容。
适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。
烹饪前应长时间泡发,并多清洗几次以去除杂质。
 黑豆
又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。
吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。
黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。
紫菜
含丰富的钙、铁元素,不仅有益治疗妇女儿童贫血,而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分,有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结的功能,由于含有一定量的甘露醇,所以是一种很强的利尿剂,可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高,在古代就用于治疗因缺碘而引起的“大脖子病”,即“甲状腺肿”。
适于煲汤,或制作寿司类食物,味道鲜美。
烹饪前应用清水泡发,并换一两次水,以充分清洁。
 黑米
黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2,营养价值极高,具有滋阴补肾、健脾暖肝,明目活血的功效。长期食用黑米,可以促进睡眠,还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为,黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。产妇多吃黑米食品,身体可早日恢复;跌打、骨折者多吃黑米食品或将黑米捣烂外敷,可加快治愈,且辅助治疗风湿关节炎。
适合熬粥,也可用于制作点心、汤圆、粽子、面包等。
用冷水淘米,不要揉搓,且泡米水要与米同煮,以充分保存其营养成分。
 海带
海带素有“长寿菜”的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻,对预防及治疗甲状腺肿及其他水肿病极为有效,有化痰、散结功能。海带上附着的一层白霜似的白粉,是贵重的药用物质甘露醇,具有降低血压、利尿和消肿的作用。海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化,常吃能够预防心血管方面的疾病。
多用于炖汤、制作凉菜,素食或与肉同食均可。
清洗时注意不要将表面的白色粉末洗净,以免损失。
结语:男性是每个家庭的精神支撑,是家庭幸福的创造者,也是每个家庭的幸福来源!每个妻子或者子女都希望自己的父亲能够拥有健康,所以相信小编介绍的这些补肾的饮食知识可以帮助大家更好的照顾男人们!小编希望每个男性都可以拥有健康,收获幸福哦!
举报/反馈

您可能感兴趣的文章

本文地址:https://www.wsmba.cn/411.html
文章标签: ,  
版权声明:本文为原创文章,版权归 wsmba 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

文件下载

老薛主机终身7折优惠码boke112

上一篇:
下一篇:

评论已关闭!