秋日养生茶:女人如何养生才能显年轻?这5种养生茶你要常喝!

2021/09/27 11:13 · 养生知识 ·  · 秋日养生茶:女人如何养生才能显年轻?这5种养生茶你要常喝!已关闭评论
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秋日养生茶:女人如何养生才能显年轻?这5种养生茶你要常喝!健康是人们都很关心的问题,生活中养生的方法有很多,除了通过运动养生,还有很多其他的方式也能达到养生的效果。那么女人选择什么样的养生方式会比较好呢?由于女性天生生理上的“磨难”:月经、怀孕、生产、哺乳、周期性耗血、失血等特点,使女性很容易

秋日养生茶:女人如何养生才能显年轻?这5种养生茶你要常喝!  第1张

秋日养生茶:女人如何养生才能显年轻?这5种养生茶你要常喝!

健康是人们都很关心的问题,生活中养生的方法有很多,除了通过运动养生,还有很多其他的方式也能达到养生的效果。那么女人选择什么样的养生方式会比较好呢?
由于女性天生生理上的“磨难”:月经、怀孕、生产、哺乳、周期性耗血、失血等特点,使女性很容易出现贫血和亚健康的现象。祖国医学早就指出“妇女以养血为本”。所以,女性养生重在养血补血。
而中国有几千年的茶文化,平日里泡一杯温热的养生茶饮,不仅可以驱寒暖身,还能滋补养颜。因此女人养生可以多喝一些养生茶,养生茶的种类比较多,其作用功效也各有不同。今天小编给大家推荐5款常用的养生茶,补肾益气,养颜抗衰老。
一、女人养肝茶
原料:枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克
《本草纲目》记载菊花“味甘,性寒"具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。
枸杞,"补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜很适合秋日进补。" 现代医学证实,枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。
二、减肥通便茶
桃花茶:“三月桃花别样红”,正值春天,桃花吐妍,摘些新鲜的桃花泡水喝很是不错。中医认为,桃花味苦,性平,主除水气、利大小便,有破血利尿的功效,能消除水肿,还能通大便,预防便秘,有便秘引起肥胖的女性,不妨喝一些桃花茶。
三、.补血养生茶
首先要先将绿豆以及红枣洗干净,然后将绿豆以及红枣放入水中煮,开始时以大火煮上十几分钟,再用小火进行熬煮。最后加入适量的红糖过滤残渣取汤汁就可以饮用了,由于绿豆容易产生胀气,所以如果消化功能不太好的话,则不建议饮用。
四、女人解郁茶
玫瑰花性微温,有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,月经不畅的女性不妨喝一点。有些女性气血不畅,血瘀气滞,脸上容易长黄斑,喝玫瑰花茶能帮助疏通气血,改善皮肤,缓解这种情况。
玫瑰花对肝和胃也有调理作用,能帮助消除疲劳、改善体质。胃常不适的女性,可备些干玫瑰花,取上五六片,放在杯子里,用热水冲来喝,也可配上两颗红枣,香甜且能帮助补血气。而且,玫瑰花香飘溢在空气中,能帮助放松紧张的情绪。
五、女人调经茶
月季素有“天下风流”的美称,其色、态、香俱佳,而且“一年长占四季春”,可以从5月开到11月。中医认为,月季花茶是“调经茶”,因为月季味甘、性温,有活血调经、消肿解毒的功效。石显方说,月季花1.5~4.5克、益母草9克,水煎服,可缓解痛经,长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是,月季不宜久服,脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。
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秋日养生茶:用无铅无毒防炸裂的羽花美壶煮些秋日养生茶吧

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秋日养生茶:盘点:秋季养生茶,看你喝对没有?

喝茶是件再简单不过的事,拿起茶杯小口品茗再放下,品味着或浓或淡的茶味。其实,喝养生茶也很简单,只要适应节气就达到极佳的养生效果。
秋季天气的干燥,还有着“秋老虎”的滞留,饮食又容易发胖,烦躁的季节又难以安睡,此时最适合饮用温和,且具有减脂、润燥、助眠的养生茶饮啦。
在此推荐,6款秋季养生茶饮,看你喝对没有?
1、枸杞菊花茶
对于总是面对电脑的上班族,干燥的天气,眼睛难免疲劳干涩。
这时候喝一杯菊花茶,顿时觉得神清气爽,既能缓解眼睛疲劳、滋养眼睛,还能舒缓紧张压力的情绪。
当然,在冲泡菊花茶的时候,放一点枸杞子,能消除视力疲劳,起到护眼明目的效果。
2、荷叶茶
天气转凉,饮食不知不觉过量,开始了“贴秋膘”,稍不注意,体重就增加了,这对于本来就肥胖的人来说更是“雪上加霜”。
荷叶茶色青气香,有排毒养颜之效,也是肥胖人群的减肥利器。
想减肥的你,不妨泡上一壶荷叶茶减减肥吧!
3、决明子茶
秋季干燥的气候,饮食的不规律,更容易引发便秘。决明子茶是适合秋天饮用的养生茶饮之一,对于秋燥引起的便秘有一定的治疗效果。
决明子还可与枸杞、菊花一起冲泡,能滋补肾脏。
4、安康茶
自古逢秋悲寂寥,一到秋季,受悲秋情绪影响,易产生感伤情绪,常常食欲不佳、精神不振,睡眠质量下降。
这时候喝上一杯热茶,清淡的茶香,鲜浓醇甘的茶味,一口喝下去,顿觉心旷神怡、心神宁静,晚上也能有个好睡眠。
5、山高茶
在秋季躁动的季节里,天气的变化无常,导致血压波动较大。
这时候不妨喝上一杯热茶,暖暖的茶香,驱走秋日的烦躁,在静谧中平缓血压的暴动,回归身心的舒畅与安然。
6、匠酸茶
季节的交替,天气的转凉,食欲的不加节制,加大了痛风复发的几率。
这时候泡上一杯热茶,借着茶温,轻柔安抚身体的伤痛,静静感受着生活的轻松与悠然。
茶的余热,平和了身体的伤痛,茶的药效,平衡尿酸,减轻了病痛的复发危机。
静坐庭院,看云卷云舒,喝着热茶,驱散秋日的燥气与悲凉,感受茶的柔暖,植物的花草香。
小袋茶,大健康,秋季养生茶,你喝对了吗?
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秋日养生茶:秋季养生茶有哪些 秋天养生茶配方

喝茶是中国人,乃至全世界人的一种爱好,除了真正意义上的茶叶冲泡出来的茶饮,还有许多花茶、果茶等等。喝茶是人们各个季节都需要的,但是喝茶也有季节的讲究,不同的季节喝的茶是不同的。
秋季养生茶有哪些
1、姜苏茶
生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日两剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。
2、高丽参茶
高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成。将人参切片晒干,放入沸水种冲泡,加入蜂蜜,有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用;麦在秋季每天的早晚服用一次,能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用。
3、玫瑰普洱茶
玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的。将普洱茶放在杯子中,冲入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花,冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用。玫瑰花能疏解胸闷、气烦,与普洱茶一起冲泡饮用,其芳香怡人,沁人心脾,对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。
4、茉莉花茶
茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成。先将茶叶用开水泡开,倒去茶水,再用开水泡第2次,待泡出茶香味去掉茶叶,取第2次泡的茶汁,然后加入适量的调料,即可饮用。《中药大辞典》中记载:茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效,总之能使人延年益寿、身心健康。
5、人参茶
人参茶由生晒参制成。可将人参晒干或烘干,切成薄片,放入保温杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟即可饮用。其中生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效,可在秋季的每日服用1次,有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效,对在秋季养生的人们来说益处多多。
6、银菊白芍饮
银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的,可适当加些白糖。先把所有原料洗净放入杯子中,冲入开水泡开,加盖焖泡10分钟,滤出残渣,加入适量的白糖调匀即可饮用。金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶,有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。
秋天养生茶配方
1、花旗桂圆茶
配方:花旗参6公克、龙眼肉4公克、热开水500毫升
2、姜糖茶
配方:老姜15公克、红糖10克、水800毫升
3、银耳莲子茶
配方:白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升
4、花旗玫瑰茶
配方:花旗参6公克、玫瑰花2公克、红枣3枚、热开水500毫升
秋季应当吃什么蔬菜
花菜。花菜正是秋天吃的最好的选择,我们也知道花菜中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,爱美的姑娘们要注意多吃点哦;
胡萝卜。胡萝卜里面含有丰富的维生素,同时对眼睛也很有益处的。同时能胡萝卜还能够防止皮肤的老化的作用哦;
菠菜。菠菜的营养最丰富了,还能够促进消化的作用,同时还能有利于血糖的保存稳定,菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者;
藕片。藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;
还有很多的豆类食品中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素,也非常的适合秋天吃哦。
怎样煮茶
煮茶法,是指茶入水烹煮而饮。直接将茶放在釜中熟煮,是中国唐代以前最普遍的饮茶法。其过程陆羽在《茶经》中已详加介绍。大体说,首先要将饼茶研碎待用。
然后开始煮水。以精选佳水置釜中,以炭火烧开。但不能全沸,加入茶末。茶与水交融,二沸时出现沫饽,沫为细小茶花,饽为大花,皆为茶之精华。此时将沫饽杓出,置熟盂之中,以备用。继续烧煮,茶与水进一步融合,波滚浪涌,称为三沸。此时将二沸时盛出之沫饽浇烹茶的水与茶,视人数多寡而严格量入。茶汤煮好,均匀的斟入各人碗中,包含雨露均施,同分甘苦之意。
煮茶是中国的古老的传统技艺,随着茶叶在世界上的广泛传播,煮茶的方法也在不断的创新和发展,在这样的过程中,中国的茶文化的内涵也在不断的丰富,养生茶就是其中一种,喝好养生茶也是对中国传统文化的一种传承和发扬。

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