补肾比较快的方法:推荐:补肾最快最好的一个方法

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补肾比较快的方法:推荐:补肾最快最好的一个方法原标题:推荐:补肾最快最好的一个方法回复“自学”:找不到好中医?岐黄原创15天中医零基础入门对于现在的很多人来说,补肾是一个十分受关注的话题。很多人觉得自己肾虚,也不去医院证实,就胡乱给自己吃补药,各种方法都用尽了,可是

补肾比较快的方法:推荐:补肾最快最好的一个方法  第1张

补肾比较快的方法:推荐:补肾最快最好的一个方法

原标题:推荐:补肾最快最好的一个方法

回复“自学”:找不到好中医?岐黄原创15天中医零基础入门

对于现在的很多人来说,补肾是一个十分受关注的话题。很多人觉得自己肾虚,也不去医院证实,就胡乱给自己吃补药,各种方法都用尽了,可是情况却不见好转。那么是否是方法选择的不对呢?当然补肾也需要一个过程,慢慢调理才能起到作用,想要补肾延年保健,艾灸疗法便是一种不错的选择。

《黄帝内经》说:“针所不为,灸之所宜。”一方面表明灸法有特殊疗效,针刺灸法各有所长,灸法有自己的适应范围;另一方面,灸法还可补针药之不足,凡针药无效时,改用灸法往往能收到较为满意的效果。

保健灸法,古称“逆灸”,就是无病而灸,在人身体上某些特定穴位上施灸,以达到调和气血、疏通经络、补益脏腑从而防病祛邪、延年益寿的养生方法,称为保健灸法。

如宋代窦材《扁鹊心书》说:“人至晚年阳气衰,故手足不能温,下元虚惫,动作艰难,盖人有一息气在,则不死,气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生,亦可保百年寿矣。”

每一根气海神针特制粗艾条,都要经过人工精心筛灰、去杂质工序。坚持灸气海补养阳气,适合肾虚阳虚,痰湿体质,湿气重,常人坚持艾灸气海、关元穴也可以强身健体保长寿!

为什么艾灸可以补肾

肾阳不足是肾虚的一个主要方面。肾阳又称为元阳,为全身之真阳,是五脏六腑阳气活动的动力,一身阳气之根本,如《黄帝内经》“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰”,张景岳所说“凡通体之温者,阳气也;一生之活者,阳气也。五官五脏之神明不测者,阳气也”。

人体其他的阳气如心阳、脾阳、卫阳均以肾阳为根本。卫外之阳气充足,则肌腠固密,营卫调和,可防御外邪之侵袭;脾阳健壮,就可运化精微,营养全身;心主一身之阳,心阳充足,则如万物被泽阳光,气血百脉通畅。

所以肾阳是生命之本,五脏阳气之根,即“五脏之阳气,非此不能发”。故阳气与人的衰老和疾病的发生,有着极为密切的关系。

“阳精若壮千年寿”,“阳精若在必能生”此之谓也。也就是说,人之所以有疾病、衰老,其主要原因就是阳气虚衰,而养生灸的主要作用,就是培补阳气,益其真阴。所以,能够起到防病治病、抗衰老作用,使人之寿命延长。

艾草本身具有温经散寒之功,艾灸能使温热之气由肌表透达经络,又因经络和脏腑相互联系、络属之关系,致使通达五脏六腑,十二经脉,循环全身。

所选穴位如三阴交、足三里皆为肝、脾、肾经合穴,关元为任脉之腧穴,同时也是脏腑的募穴。特别是关元穴,是足三阴与任脉之会,又居下焦,真阴真阳关锁于此。

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保健灸常用的补肾穴位

1,肾 俞

功效:肾,肾脏也;俞,输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经,故名。

主治:遗尿,遗精,阳痿,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋,腰痛。

2,足 三 里

功效:健脾益胃、补益气血。

主治:消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。张杲的《医说》强调“若要安,三里莫要干”,意指反复灸足三里,可起到保健作用。

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3,三 阴 交

功效:温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。

主治:肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。

4,关 元

功效:温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。

主治:可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病,月经不调、产后出血等妇科常见病,腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病,中风及一切虚劳损伤。

太 溪

功效:滋阴益肾,壮阳强腰。

主治:肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

上述穴位每个穴位艾灸20分钟,艾灸5天为一个疗程。返回搜狐,查看更多

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补肾比较快的方法:推荐:补肾最快最好的一个方法  第2张

补肾比较快的方法:最快的补肾方法

  在现代这个社会,男人要补肾,女人也同样要补肾!至于怎样补肾来得快呢?下面学习啦小编就和大家介绍几种补肾的方法,希望对各位有所帮助!
  最快补肾的物理方法
  温水泡脚
  要想长寿和身体强壮,每天晚上用温水泡脚是很好的方法,不仅能够促进血液循环,还能够增加身体热量,强身健体,益肾延寿。
  多吃黑素食物
  冬季多吃黑素食物,比如黑豆,黑木耳,黑芝麻,都是补肾强体的好食品,对男人功能不足,体弱多病有很好的改善作用。
  肉食补肾
  冬季应该多吃含热量很高的食物。比如狗肉,羊肉,牛肉,鸡肉,兔肉等,还可以吃动物肾脏,起到以形补形的作用。
  加强活动
  生命在于运动,冬天天气寒冷,活动能够增加人体热量,促进血液循环。能够强身健体,益肾健身。
  栗子有“千果之王”的美称,还是益肾宜气的“补药”。栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋,老少皆宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。脾胃虚寒者,可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食,应细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补肾效果。而栗子炖鸡,更适合脾虚怕冷的人,有益气补肾的功效。
  补肾的食疗方法
  1、肾虚性眩晕,淮山药枸杞炖猪脑:猪脑一个,淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各160克,黄精70克共碾为粉,加糖日服两次,每次服5克。
  2、肾虚性耳鸣,菖蒲猪肾粥:菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟,加作料食之。
  3、肾虚性腰痛,杜仲猪腰汤:杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副,洗净剖开去筋膜,碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟去药渣调料,吃腰子喝汤。川断猪尾汤:川断20克、杜仲25克、猪尾一条,煮熟去渣留汁,加作料吃猪尾,喝汤。
  4、肾虚性遗精,莲肉首乌粥:首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹:核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。
  5、韭黄100g,猪腰1个,食油、盐、姜、味精等适量。韭黄洗净切成小段,猪腰洗净切成薄片。食油放入锅内,置明火上,油八成熟时,先放入猪腰,炒透后放入韭黄、姜丝,韭黄熟后,加盐、味精调味后取出即成。可佐膳。此方适应于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老人肾虚耳鸣等症,有补肾强腰的功效。
  6、枸杞15g,雏母鸡1只,料酒、胡椒面、生姜、葱、味精、食盐适量。雏母鸡宰杀后,去毛和内脏,洗净;葱切段、姜切片备用。雏母鸡肉放入锅内,用沸水氽透,捞出放入凉水内冲洗干净,沥尽水份,再把枸杞袋入鸡腹内,然后放入盆内(腹部朝上)。把葱、生姜放入盆内,加入清汤、食盐、料酒、胡椒面,盆盖好,再用湿棉纸封住盆口,在沸水武火上笼蒸2小时取出。盆口棉纸揭去,拣去姜片、葱段不用,再放入味精,即可食用。此方适应于男女肾虚腰痛、神经衰弱。具有滋补肝肾的功效。
  7、金针菜50g,瘦猪肉150~200g,酱油、豆粉、盐、味精等适量。金针菜、瘦肉洗净,一同放在砧板上,用刀剁成肉酱。加入酱油、盐、豆粉、味精等调味品,搅拌均匀,放入碟内摊平。碟放入蒸锅内,隔水蒸熟。可佐膳。此方适应于肾虚腰痛、肾虚耳鸣等症,有补血、养肾的功效。
  8、冬虫夏草性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。”凡肾虚者最宜用天然含虫草素冬虫夏草4克配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等共炖,连续服用一个月大部分肾虚腰痛患者均可取得良好的疗效。
  最快的补肾食物
  芝麻
  甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
  芝麻猪肾:性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
  海参
  补肾益精,养血淘燥。治精血亏损,虚弱劳怯,阳痿,梦遗,小便频数,肠燥便艰。
  鲈鱼
  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。我国古代医书记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
  牛骨髓
  有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
  何首乌
  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
  海参:性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。故凡肾虚之人,皆宜食之。海参中含有丰富的精氨酸,号称精氨酸大富翁,精氨酸是构成男性精细胞的主要成份,具有改善脑、性腺神经功能传导作用,减缓性腺衰老,提高勃起能力。
  海马
  性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等,食之颇宜。可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次。
  山药
  性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
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补肾比较快的方法:推荐:补肾最快最好的一个方法  第3张

补肾比较快的方法:最快的补肾方法有哪些 多方法结合让你肾气十足

肾脏是人体非常重要的器官,其主要生理功能是解毒、代谢等。在中医上,肾脏是机体的根本,肾脏健康才能促进身体健康。当肾脏发生病变时,其基本功能受到影响,身体也会出现一系列的不适症状。肾虚是很常见的病症,包括肾阳虚和肾阴虚两种类型。那么,最快的补肾方法有哪些呢?多方法结合让你肾气十足,下面我们来具体介绍。
1、饮食方面。饮食与健康密切相关,肾虚患者平时要多吃一些有补肾作用的食物比如枸杞子,海产品、韭菜、猪肾、黑芝麻等,这些食物对肾脏非常有益。有些食物会导致肾虚,必须籽油、香烟、冬瓜、春笋、芹菜等,我们平时要少吃。有些人喜欢抽烟、喝酒,经常吃各种加工食品,不利于肾脏健康。
2、多锻炼身体。生命在于运动,一年四季都需保持一定的运动量。多运动才能促进身体新陈代谢,改善肾虚的问题。要多做腰部活动,每天晚上睡觉前多按摩脚底。
3、调整生活习惯。如果你想有一个健康的肾,要确保充足的睡眠、饮食有度、作息规律。长期熬夜对身体的伤害很大,容易导致肾虚。不只是男人要补肾,女人同样也要补肾。女人如果出现肾虚的问题,可出现尿频、尿急、全身乏力等症状,平时要多注意调理,可服用一些滋补品,改变各种不良生活习惯。
上文介绍了补肾的几个方面。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,前者表现为腰酸、燥热、盗汗,是“寒”的表现,后者表现为腰膝酸软、四肢寒凉、畏寒,是“热”的表现。肾脏是人体非常重要的脏器,要保护肾脏健康,要从饮食、运动等方面入手,多吃一些补肾的食物,同时多锻炼身体。
补肾比较快的方法:推荐:补肾最快最好的一个方法  第4张

补肾比较快的方法:补肾有窍门,8种最好的补肾方法

补肾有窍门,8种最好的补肾方法
平安吉祥 2017-10-26 15:02
中医理论认为:“肾气足,百病除”。人体左肾为阳,右肾为阴。左肾司六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)之功能,右肾辖五脏(心、肝、脾、肺、肾)之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。
肾中之元气,又叫元精,是生命的原动力。肾虚则生命力减弱,各种疾病会接踵而来。肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海。肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质-增生,椎间-盘-突出,关节-炎、颈椎-神经-痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣健忘,反应迟钝,精力下降,脱发皮皱等现象。
中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。中医还有个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。
一 外劳宫补肾法
每天晚上躺在床上,用自己的双手贴在自己的腰上半个小时,3-5天后你会感到自己的身体变得灵活自如,这样身体会产生热觉,5到10分钟热感会传遍全身,之后全身都会感觉很放松。
二 搓腰眼
搓腰根可以疏通我们的经脉,增强我们的肾功能,一般搓个36次
三 小指头提水法
手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后,70多岁还能生育。
四 按摩太溪穴(位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处)
用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人,按揉后可使高血压有一定程度的降低,尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果,但是仍然需要配合药物治疗。
五 念“吹、呵、嘘、呼、唏、斯”增强肾心肝脾三焦肺的功能
发“吹”音:“吹”与肾相应,肾属水,故有滋养肾水的功效;心脏对应的是“呵”音,肝脏对应的是“嘘”的音,脾对应的是“呼”音,三焦对应的是“唏”的音;肺对应的是“斯”的音。
反复做6—9遍,发音的时间长一些,次数多一些。
六 仙人揉腹
双手重叠,顺时针绕肚脐揉腹,以通为主,可促进胃肠气通畅,逆时针绕肚脐揉腹,则以补为主,可起到健脾作用,便秘患者,多顺时针揉,脾虚者,则加逆时针揉,每次300~500下,每天1~2次。
七 手推至尾闾部
两手掌相搓至热,紧按于腰眼处片刻再向下重推至尾闾部,反复50~100遍,每日1~2次;腰为肾之府,此方法主要在腰部操作,操作时以循腰部的膀胱经为主,有些方法是不可改变方向的,例如:“……向下重推至尾闾部”,就只能往下,不可逆行。其实这是一个局部保健的方法,不必分阴虚阳虚。如果用于治病,则还需要辨证,以证组方配穴施法,并必须知经络穴位补泻等方能收功效。
八 脚心按摩法
中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。
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