如何调理身体:女性该如何调理身体

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如何调理身体:女性该如何调理身体第?1??页??/??总页数???4??页??????女性该如何调理身体??导读:我根据大家的需要整理了一份关于《女性该如何调理身体》的内容,具体内容:健康对于每个人来说都是非常重要的,特别是对于女性来说,更是如此,那么女性调理身体的方法有哪些?下面就随一起来了解下吧!女性调理身体的方法1、养肾如果你的面色常常呈…?健康对于每个人来说都是非常重要的,

如何调理身体:女性该如何调理身体  第1张

如何调理身体:女性该如何调理身体


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女性该如何调理身体
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导读:
我根据大家的需要整理了一份关于
《女性该如何调理身体》
的内容,
具体内容:健康对于每个人来说都是非常重要的,特别是对于女性来说,
更是如此,那么女性调理身体的方法有哪些
?
下面就随一起来了解下吧
!

性调理身体的方法
1
、养肾如果你的面色常常呈
...
?
健康对于每个人来说都是非常重要的,
特别是对于女性来说,
更是如此,
那么女性调理身体的方法有哪些
?
下面就随一起来了解下吧
!
?
女性调理身体的方法
?
1
、养肾
?
如果你的面色常常呈现出肤色暗沉,那通常都是由肾气不足引起的。由
肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养,才会显得暗淡。所以要补肾
气帮助黑色素代谢,让肤质更粉嫩。而且,肾气不足大多是因为太过疲累
引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累,胃口不好,那就应该检视一
下是否肾虚。
?
中医认为,
补肾便要健脾。
平时可以多吃一些补肾食物,
就像黑芝麻糊、
桂圆等,也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加
进一点党参、黄芪、陈皮。
?
2
、补血
?
很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的,
那么大多是由血虚引起的,
通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、
头晕,
有时也会有心悸。再者,血虚还表现为舌苔比较薄、白,而且也可以发现
如何调理身体:女性该如何调理身体  第2张

如何调理身体:如何调理身体?

医生回复区

赵阳 承德市中医院 副主任医师
擅长: 高血压,糖尿病及其并发症,冠心病,失眠,头痛,胃痛

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2020-09-24 20:34:23

不会的,可以,口服中药或者艾灸治疗艾灸的穴位可以选择神阙穴足三里穴三阴交穴中极穴,关元穴,气海穴中药可以选择温补脾肾的中药或者化瘀止痛的中药,保持健康的生活方式

杨志薇 护师
擅长: 荨麻疹、痘痘、白癜风、牛皮癣、疱疹、水痘、脱发、鱼

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2016-07-06 19:19:59

病情分析:
你好,这种情况一定要多休息,注意增加营养注意眼睛卫生和复查即可,流产后可能很快恢复排卵,应采取避孕措施,以免再次妊娠。
指导意见:
同时建议注意卫生,防止感染的,流产后饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

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杨俊河 青县金牛中心卫生院 医师
擅长: 骨科常见疾病

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2016-07-06 19:22:47 我要投诉

病情分析:
你好对于你的情况是因为人工流产以后身体出血比较多才会导致血压低中气不足导致面部发黄的,是需要注意身体保暖吃一些容易消化的流质食物和高蛋白的食物
指导意见:
在服用益母草膏促进子宫内膜的恢复,如果担心感染还需要使用甲硝唑和头孢曲松钠输液预防感染大概需要休养2个月以上才能够恢复好的,不要再有性生活了,多吃鸡蛋淡水鱼和杏仁露等是比较好的
以上是对“如何调理身体?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

周灵 辛集市第二医院 护师
擅长: 内科临床各类症状,各种病症临床护理与治疗,急诊科,

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2016-07-10 12:32:37 我要投诉

病情分析:
亲,你好,看了你的描述,流产后是需要和坐月子一样养的,否则也易坐下月子病的。
指导意见:
流产后不可过早参加体力劳动,否则,易落下“子宫脱垂”的病根。在生活方面,应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖,预防着凉和感冒,使身体尽快恢复正常。流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。希望对你有帮助。

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2016-06-26 16:21:38 我要投诉

流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

张同喜 主治医师

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2016-06-26 16:37:40 我要投诉

人流会给女性的身体造成创伤,人流后不来月经是流产后的后遗症,所以在做完人流后就一定要注意调理, 女性朋友要想人流后很好的恢复自己的月经饮食方面要特别注意:
1、劳逸结合,人流后患者应充分休息,需卧床至少2~3天,以后可以下床活动,逐渐增加活动时间,且半月内不得从事重体力劳动。有些患者在人流术后照常工作甚至加班加点,这样会给身体带来极大的损害,不利于恢复。
2、饮食调养,人流后患者需对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品、新鲜蔬菜、水果等,并适量限制脂肪的摄入,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、胡椒等。
3、保持外阴清洁,人流术后患者宫颈口还没有完全闭合,子宫内膜未完全修复,在这段恢复期间内,需特别注意保持外阴的清洁卫生,勤换卫生巾、勤洗内裤,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。

如何调理身体:女性该如何调理身体  第2张

如何调理身体:想调理身体怎么调现在

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如何调理身体:我该如何调理身体?

我想问下我该如何调理身体以前不懂事经常通宵熬夜爱胡思乱想得了焦虑症还经常手淫去医院看了医生也给我开药了但是我现在还是睡不着觉感觉身体特别虚弱老是想上厕所解小手以前很瘦198的身高体重不到100公斤现在经常锻炼也在吃药请问我该如何调理?本人今年25岁
没啥大问题,夜间尿频阳气弱,入睡困难也是阴阳不合造成的。先戒sy,然后晚上方便可以打坐,能坐住慢慢就好了。用药找大夫不太靠谱,不要第一时间找医院吃中药,治不好瞎补会越吃越坏。
若月经来时肚子不舒服,可用热水袋热敷,还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。
中医认为,月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关,而且痛经有寒热虚实之分,可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒,痛感加剧属热,喜按喜揉者属虚,越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物,以清淡易消化为佳。以下是几个痛经食疗方:
1.气虚血弱型,羊肉炖当归北芪:当归50克,羊肉500克,北芪30克,吃肉喝汤。
2.肝肾亏损型,川芎丹参煲鸡蛋:川芎6克,丹参12克,鸡蛋两个,加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻,吃蛋喝汤。
3.寒凝血淤型,生姜红糖水:生姜15克,红糖适量,开水冲泡当茶饮。
4.气滞血淤型,益母草煮鸡蛋:益母草30克,鸡蛋两个,加水同煮待蛋熟后再煮片刻,吃蛋喝汤。
5.湿热蕴热型,丝瓜红糖汤:老丝瓜250克洗净切碎,红糖适量,煎汤趁热喝
治疗痛经的方法 痛经指妇女在经期或行经前后,出现周期性小腹疼痛,或痛引腰骶,甚则剧痛昏厥者。
本病的发生有情志所伤,起居不慎或久淫为害等不同病因,并与素体及经期,经期前后特殊的生理环境有关。此外,亦有因子宫发育不良或畸形,或子宫位置过度不正而发生痛经的。
[方一]
山楂30克,向日葵籽15克,红糖30克。先将山楂、向日葵籽一齐放在锅内炒,以葵花籽炒香熟为度。再加水,熬成浓汁后,将红糖放入熬化即成。每次于经前1--2天,连服2--3剂,正痛时亦可服用。
本方适用于血瘀为主的痛经。
[方二]
荔枝核、香附、黄酒各30克。将荔枝核、香附研成细末,混合成装入瓷瓶密封保存,每个痛经发生之前一天开始服用,每次服6克,以黄酒适量调服,1日3次。
本方适用于以气滞为主的实证痛经。
[方三]
丹参、延胡索各30克,牛膝、红花、郁金各15克,白酒半公斤。将生丹参、延胡索、牛膝、红花、郁金倒人瓶中,用白酒浸泡加盖,密封半个月。每隔3天,用力摇动药酒瓶1次,每次约摇3分钟。行经前两天开始饮服,每日3次,每次1--2匙,至经血干净时停饮。连服4个经期为I疗程。
本方适用于气滞血瘀之痛经。
[方四]
阿胶、杜仲各15克,陈艾10克,净子鸡1只(约500克),生姜6克。将杜仲、陈艾与鸡入砂锅中同炖,将熟时加人生姜,炖20分钟,加盐调味每次用热汤烊化阿胶5克,日3次,饮汤食肉。
本方适用于寒混凝滞之痛经。
[方五]
桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。将前2味加水2碗,文火煎成1碗,加红糖再煎片刻,日2次,趁热饮。
本方适用于因寒而致痛经。
[方六]
荔枝核、香附各等分,黄酒适量。荔枝、香附共研末,每服6克,黄酒调服,日2次。
本方适用于阳虚内寒之痛经。
[方七]
鸡蛋2个,元胡20克,益母草50克。3物加水同煮,蛋熟后去壳,再煮片刻。食蛋饮汤,于经前开始,日服1次,连服5—7天。
本方适用于阳虚内寒之痛经。
[方八]
鲜蔷薇根①克(干者30克),七叶莲9克,鸡蛋2只。将蔷薇根、七叶莲加清水3碗煎至1碗,去渣,再把鸡蛋两只煮熟去壳放人药液中同煮,加少量米酒服食。在月经来潮前1--2天开始服,每日1次,连服2--4天。
本方适用于湿热下注所致之痛经。
[方九]
母鸡1只,当归30克,醪糟汁60克。将鸡去毛并内脏洗净,当归洗去浮灰;把鸡放人砂锅内,同时加水、醪糟汁、当归、姜、葱、盐、盖严锅口,先在旺火上烧开,再用小火炖3小时,出锅时撒胡椒面,佐餐食。
本方适用于气血不足所致之痛经。
[方十]
猴头菌100克,净母鸡750克,黄芪30克,党参15克,大枣10克,调料适量。将猴头菌温水发胀后洗净,除苦味,切2厘米厚片待用;净母鸡去头脚,剁方块,放人罐内,加姜片、葱、绍酒、清汤适量,上放猴头菌片,浸软洗净之黄芪、党参、大枣,以湿棉纸封好罐口,上笼蒸烂,拣去姜、葱,将汤滗出,扣人盘中摆好,将滗出的鸡汤倒人砂锅,烧开后入料酒、味精、盐各适量,用玉米、淀粉勾汁,浇在鸡上。
本方适用于气血双虚所致之痛经。
[方十一]
川芎6---9克,丹参12克,鸡蛋2只。将川芎、丹参、鸡蛋加水同煮,鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻,吃蛋饮汤。
本方适用于肝肾虚损之痛经。 当归生姜羊肉汤
组成:羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。
用法:羊肉切块,与当归,黄芪,生姜共炖汤。加盐及调味品,吃肉饮汤。
功效:益气养血。适用于气血虚弱型痛经。
山楂红枣汤
组成:山楂50克,生姜15克,红枣15枚。
用法:上药水煎服。每日1剂,分2次服。
功效:活血化瘀,温经止痛,行气导滞。适用于痛经。
炒山楂
组成:山楂30克,向日葵子15克,红糖60克。
用法:将山楂,向日葵子烤焦后研末,加红糖冲服。分2次服,每日早,晚各1次。于经前1-2日开 始服或经来即服。每次月经周期服2剂,连用1-2个月。
功效:活血化瘀,收敛镇痛,补中益气。适用于气
25岁是人体的一个临界点,人的生长和体力在这一年达到最高峰。
但这以后就逐渐地走下坡路,最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性,然后心肺的机能开始降低,身体的基础代谢率也逐年稍有减慢。
这样,人们对食物能量的需求,即为维持体重而需要的卡路里数量也减少了,人体肌肉块对脂肪的比例呈下降趋势。
锻炼最重要
与疾病作斗争的首要方法不是各种保健药品而是体育锻炼,与肥胖作斗争的首要方法同样不是哪种减肥药而是体育锻炼。不管你开始锻炼时年龄多大,关键是:现在就开始行动,并且要持之以恒。
选定何种运动项目完全可依各人的兴趣而定,也可以根据你的实际情况征询医生的意见。
不管你选定何种运动,开始时都要慢慢来,比如说先每天锻炼10分钟,经过6到8周逐渐增加到30分钟,每周3、4次,以不感到过分喘不过气来为适宜
看了各位答主,都说先戒掉sy,说的是对的,但是对你来说不容易做到
为什么这么说呢?
其实身体越亏虚,反而越容易胡思乱想,也更容易有邪淫的想法,有句话叫做“虚则亢”,当身体处于极度亏虚的时候,反而很容易亢奋,欲望很强,越虚越想淫邪的东西!正如:一根蜡烛快要燃尽,反而烛焰最旺,因为到最后灯油都快烧完了,灯芯已经开始燃烧了,所以火焰最旺。
所以说你现在的做法是正确的,应该先从内部调养,调理一下身体的亏虚的,锻炼这些肯定是必要的,但是这些也只是辅助。内部调养的话,一定要找到适合自己的方案,不能随便的乱吃,食疗这些都要辅助到,因为每个人的身体素质心理素质都是不一样的,所以一定要根据自己的情况来搭配属于自己的方案。
认真调理,积极锻炼,希望能帮到你。
怀草堂敬上!
吃好,睡好,运动好!

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