乳腺增生视频养生堂:20110408养生堂视频:郭诚杰谈乳腺增生

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乳腺增生视频养生堂:养生堂视频:郭诚杰谈乳腺增生养生堂视频:郭诚杰谈乳腺增生发布时间:2011-10-1923:37:02作者:百年养生网出处:百年养生网所在栏目:养生堂视频养生堂2011视频全集核心内容:养生堂郭诚

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乳腺增生视频养生堂:养生堂视频:郭诚杰谈乳腺增生

养生堂视频:郭诚杰谈乳腺增生
发布时间:2011-10-19 23:37:02
作者:百年养生网
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本期北京卫视《养生堂》为大家请到的是我国用针灸治疗乳腺增生的第一人,陕西中医院附属医院的名老中医郭诚杰教授,为大家讲解乳腺增生的原因及自检方法。
郭诚杰:陕西中医学院教授、 主任医师。现任中国针灸学会荣誉常务理事,针灸 硕士生指导老师。用针灸治疗乳腺增生的第一人。王宏才:中国中医科学院博士生导师、主任医师、教授。
乳腺增生是发生于乳腺的一种良性疾病,表现为乳房内条索状、片块状或囊性结节。乳腺增生结节一般质地较软或中等,伴有压痛,活动较好,边界清楚,常随月经周期或情绪而发生变化,其肿物大小短期内无增大趋势。
以下不良习惯可导致乳腺增生:
易怒者;生育未哺乳者;多次人工流产者; 长期高脂肪低纤维饮食,经常饮酒;长期精神压抑或受过剧烈精神刺激者易导致乳腺增生。
乳腺增生发病的原因:
中医认为:情怀不畅,肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝,冲任不调者,常有月经紊乱,面部色斑。现代医学认为:婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。
王宏才教授告诉我们乳腺增生不是女性的专利,男性也有类似的问题存在,也有乳腺癌。
乳腺增生自检的方法:
1.脱掉上身衣服,使乳房放松,用右手的四指指腹从上到下,从左到有慢慢按揉左侧乳房,用左手按揉右侧乳房,检查是否有肿块。如有肿块并伴有疼痛,可能是乳腺增生。
2.按屋翳穴出现刺痛感,是乳腺增生早期信号。
预防和治疗乳腺增生的穴位:
按揉巫翳、乳根、合谷三个穴位,可预防乳腺增生,这一组穴位是郭诚杰教授通过几十年大量临床实践总结出来的,治疗乳腺增生比较有效的穴位。
专家提倡25岁以上女性一定要每月自查乳房。乳腺增生患者要保证规律的生活,调整心恋,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化。应常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查,必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。
养生堂视频:郭诚杰谈乳腺增生
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乳腺增生视频养生堂:BTV养生堂节目--关注乳腺疾病(长寿秘诀身上找2)

【节目内容】
名老中医郭诚杰老师和他的学生王宏才博士作客北京卫视《养生堂》谈乳腺疾病。

郭老为了减轻病人的负担,他自己制作了一种皮内针,他说:我做这样的针就是为了让病人能够花最少的钱得到最好的治疗,不仅这样,郭老还研究出治疗乳腺增生的两组穴位,两组穴位虽然不多,但这是郭老通过大量的临床研究得来最有效的方法之一。
【自测题】与乳腺疾病密切相关的生活方式

1、
情绪不畅
2、
脂肪摄入多
3、
多次人流
4、
生育不哺乳
5、
吃含激素食品

符合上述情况越多,得乳腺疾病的风险越大。
【乳腺增生自检的方法】
1.脱掉上身衣服,使乳房放松,用右手的四指指腹从上到下,从左到有慢慢按揉左侧乳房,用左手按揉右侧乳房,检查是否有肿块。如有肿块并伴有疼痛,可能是乳腺增生。

2.按屋翳穴出现刺痛感,是乳腺增生早期信号

【预防和治疗乳腺增生的穴位】

按揉巫翳、乳根、合谷三个穴位,可预防乳腺增生,这一组穴位是郭诚杰教授通过几十年大量临床实践总结出来的,治疗乳腺增生比较有效的穴位。

调节情绪 情绪不好时可以按揉阳陵泉

胸胁胀满 按揉 外关穴

对乳腺有好处的蔬菜——西兰花具有理气疏肝的作用

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乳腺增生视频养生堂:乳腺增生是怎么引起的 5大因素导致的乳腺增生

我们日常生活中,乳腺增生的发病越来越高了,有很多人都被乳腺增生所困扰着,那您知道乳腺增生是怎么引起的吗,乳腺增生吃什么能够有效的缓解呢,乳腺增生的患者又有哪些注意事项呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
 乳腺增生是怎么引起的
1、情绪等精神因素的影响
精神紧张、情绪激动、生气等不良精神因素容易形成乳腺增生,经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生,而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
2、内分泌失调
黄体素分泌减少,雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
3、人为因素或不良生活习惯
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。
4、饮食结构不合理
如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多,饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外,现在人们的饮食好了,有高血压、高血糖病的人也很多,这些也容易使女性出现内分泌失调,导致乳腺增生。
5、长期服用含雌激素的保健品、避孕药。
乳腺增生的食疗方法
1、海带鳖甲猪肉汤
制作:海带65克清水洗去杂质,泡开切块,鳖甲65克打碎,猪瘦肉65克,共煮汤,汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服,并吃海带。
方中海带咸寒,含维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钴及丰富的碘鳖甲咸寒,软坚散结。常饮此汤,不仅可防治乳腺小叶增生,而且对预防乳腺癌有效,是价廉物美的食疗方。
2、肉苁蓉归芍蜜饮
制作:将肉苁蓉15克,当归10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘叶10克,半夏10克分别拣去杂质,洗净切碎放入沙锅,加适量水,浸泡片刻,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器,待其温热时,加入蜂蜜30毫升,拌和均匀即成。上、下午分服。
本方调理冲任,活血散结,适于乳腺小叶增生,证属冲任失调者。
3、香附路路通蜜饮
制作:取香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘叶15克洗净,入锅,加适量水,煎煮30分钟,去渣取汁,待药汁转温后调入蜂蜜30毫升,搅匀即成。上、下午分服。
乳腺增生的注意事项
1、改变饮食,防止肥胖。少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活要有规律。生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
3、多运动,防止肥胖提高免疫力。有研究显示,肥胖对机体免疫系统有深层次影响,肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
5、患有乳腺增生的人不能吃盐很重食物,腌制的食物含盐量就非常的高,所以乳腺增生的时候也要尽量的避免吃腌制食品,因为盐很重的食物特别容易刺激雌性激素的分泌,雌性激素分泌过多的话就会造成乳腺增生更加严重。
6、在现实生活中,已经有越来越多的女性朋友也喜欢喝酒了,而酒是会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加,所以女性朋友最好不要喝酒,得对自己的健康负责不是吗。
7、有乳腺增生的女性朋友千万要记住是不能够吃辛辣刺激的食物的,像葱姜蒜还有花椒、辣椒之类的食物是最好有避免食用的,因为这些刺激性的作料在菜中非常容易刺激女性,使女性内分泌失调,会加重病情的恶化的。
预防乳腺增生的方法
1、不挑食不厌食,尽量避免辛辣刺激类食物,多补充维生素,多吃蔬菜水果等。
2、早睡早起,经常锻炼,避免过度劳累,保持和谐的性生活。
3、适当运动,但不能过度,健康减肥,防止肝脏负荷太重导致乳腺增生。
4、避免使用激素类用品,激素会使人体内分泌紊乱,引发出一系列的病症。
5、保证每半年或一年做一次乳腺检查。
乳腺增生疾病患者的症状表现
 1、乳房疼痛是乳腺增生常见的症状
一般或两侧乳房胀痛,刺痛或隐痛不适,疼痛严重不可触摸、行走,疼痛以乳房肿快为主,可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射,也有的表现为乳头疼痛或瘙痒,疼痛随着情绪与月经周期变化而波动,常于月经前或生气时,郁闷时加重,月经来潮后疼痛明显减轻或消失。
2、乳腺增生的伴随症状
病人常感觉情绪不畅或心烦易怒,可兼见痛经,月经前后不定期等,少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。
3、乳房肿块
一侧或双侧乳房,单个或多个肿块,好发于乳房的外上方,呈片块状,结节状,颗粒状或条索状,以片块状多见,肿块边界不清,中等或稍硬,活动与周围组织无粘连,可有触痛,肿块大小不一,小者如砂粒,大者可超过3-4CM,乳房肿块在月经前增大,月经来潮后缩小变软。
结语:通过文章我们了解到导致乳腺增生的原因有很多,就比如内分泌失调、饮食结构不合理、情绪等精神因素的影响等等这些都是会导致乳腺增生的现象发生的,另外有乳腺增生的女性朋友千万要记住是不能够吃辛辣刺激的食物的,像葱姜蒜还有花椒、辣椒之类的食物是最好有避免食用的。
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乳腺增生视频养生堂:乳腺增生的按摩方法 出现乳腺增生这样做

乳腺增生是很多女性都会遇到的一种问题,很多女性刚开始的时候都将其不当回事,致使后面乳腺癌的发生。乳腺增生出现时,可以通过按摩来帮助解决这一问题。小编给大家讲讲乳腺增生的按摩方法有哪些、乳腺增生吃什么好以及如何预防乳腺增生。
乳腺增生的按摩方法
1、振荡发
找到乳房有结块的地方,用右手小鱼际从乳房的根部往乳头方向高速推赶振荡,每次进行3-5遍,直到乳房出现微热的感觉为止。
2、揉压法
同样,用手上的小鱼际轻柔乳房有硬块的地方,反复多次,直到乳房肿块摸起来变得柔软。
3、推抚法
侧卧或坐着,解开内衣。在乳房上涂抹适量的石蜡油或滑石粉,用手掌沿着乳房根部往乳腺管方向推抚到乳头,一次进行50-100次。
4、揉、捏、拿法
揉、捏、拿法,以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法一抓一松反复施术10-15次。
乳腺增生吃什么好
1、海带
海带含有丰富的碘,碘能促进垂体前叶黄体生成素和垂体前叶黄体生成素,而这两者能降低人体内的雌激素水平,调理内分泌。因此,多吃海带能治疗乳腺增生。
2、豆制品
豆制品中富含一种叫做异黄酮的物质,可以起到抑制乳腺癌的效果。
3、酸奶
酸奶可以减少人体对脂肪的吸收,多喝酸奶对于预防乳腺癌有很好的帮助。
4、番薯
番薯中尤其是红薯富含去氢表雄酮,这种成分属于抗癌物质,能避免患乳腺癌。
5、鱼
鱼类富含不饱和脂肪酸,能起到抑制癌细胞生长的作用。
6、白菜
白菜中的某种化合物能将人体内的雌性激素分解掉,而乳腺增生就是因为雌性激素过多导致的,常吃白菜对乳腺患者有利无害。
如何预防乳腺增生
1、好心情
是的,好心情。你没有看错。抑郁,焦虑等坏情绪会阻扰正常的排卵,心情好了,排卵正常了,孕激素分泌也不会减少了,乳腺也不会因为受到雌激素单方面的刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的“垂青”下逐渐复原。
2、睡觉规律
好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌,更能给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。激素协同合作,乳腺增生自然得乖乖投降。
3、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
4、补充维生素、矿物质
人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质,前列腺素e的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
5、调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
6、低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
结语:出现乳腺增生的情况时,一定要加以重视,生活中多数的乳腺癌的发作都是由于出现乳腺增生没有做好保护措施。若是出现乳腺增生的情况时,可通过按摩以及饮食来帮助缓解。日常生活中,注意保持良好的心情以及合理的作息是预防乳腺增生的有效方法。
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