冬季女人养生茶:9款适合女性冬季养生茶

2021/09/29 13:44 · 养生知识 ·  · 冬季女人养生茶:9款适合女性冬季养生茶已关闭评论
摘要:

冬季女人养生茶:9款适合女性冬季养生茶展开全文引导语:中国有几千年的茶文化,在寒冷的冬季,泡一杯温热的养生茶饮,不仅可以驱寒暖身,还能滋补养颜。冬天喝什么茶好?哪些茶最适合女性冬季饮用?小编推荐9款冬季养生茶,补肾益气,养颜抗衰老。香蕉蜂蜜茶——润肤养颜【配方】香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜适量。【制法】香蕉去皮

冬季女人养生茶:9款适合女性冬季养生茶  第1张

冬季女人养生茶:9款适合女性冬季养生茶

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引导语:中国有几千年的茶文化,在寒冷的冬季,泡一杯温热的养生茶饮,不仅可以驱寒暖身,还能滋补养颜。冬天喝什么茶好?哪些茶最适合女性冬季饮用?小编推荐9款冬季养生茶,补肾益气,养颜抗衰老。
  香蕉蜂蜜茶——润肤养颜
  【配方】香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜适量。
  【制法】香蕉去皮,切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡,焖5分钟后取汁,并兑入放香蕉的杯中。10分钟后,调入蜂蜜即成。
  【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。
  【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。
  【用法】每日1剂,代茶饮服,食用香蕉。
  核桃茶——补肾养肾
  【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。
  【制法】核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟。
  【功效】补肾强腰、敛肺定喘。
 【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
  【用法】 每日1剂,分2次代茶饮服。
  红枣桂花茶——健脾养胃
  【配方】红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。
  【制法】先将红枣洗净,入锅后加水1 000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。
  【功效】养血顺气、健脾和胃。
  【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
  【用法】代茶饮用,并可食枣。
  荔枝绿茶——补肾益气
  【配方】荔枝干6枚,绿茶3克。
  【制法】将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。
  【功效】益肾养颜、壮阳温中。
  【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。
  【用法】 每日1剂,分2~3次冲泡,代茶饮用,食荔枝肉。
  芝麻润肤茶——补肾养肾
  【配方】芝麻500克,茶叶750克。
  【制法】将芝麻淘洗干净、晾干,用文火炒至熟香,研为细末,贮瓶备用。
  【功效】补肾养肺、润肤乌发。
  【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
  【用法】 每日2次,每次取芝麻2克,茶叶3克,冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
  牛奶红茶——美肤养颜
  【配方】鲜牛奶100克,红茶3克,食盐适量。
  【制法】先将红茶熬成浓汁,去渣取汁;牛奶煮沸后,加入茶汁,同时加入适量的盐,调匀即成。
  【功效】营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。
  【应用】适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。
 【用法】清晨空腹代茶,缓缓品饮。
  芝麻糖茶——抗衰老
  【配方】芝麻3~5克,绿茶0.5~1克,红糖25克。
  【制法】芝麻炒熟研末,与红糖、绿茶一起,用沸水冲泡5分钟即可。
  【功效】滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。
  【应用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣,四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。
  【用法】每日1剂,分3次温服。
  萝卜茶——化痰止咳
  【配方】白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐。
  【制法】先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
  【功效】有清热化痰、理气开胃之功。
  【应用】适用于咳嗽痰多、纳食不香者。
  【用法】每天2次不拘时限。
  自制梨茶——润燥养肺
  【配方】取梨1-2个。
  【制法】去皮去核,切成小块,和茶叶一起泡饮,外可放少许冰糖。另外,还可在梨茶中加入蜂蜜。
  【功效】健体、润燥功效。
  【应用】偏热体质的人更加适宜。
  专家提醒:肚子容易冷痛、经期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。
  编后语:女性的体质本就容易偏寒,大冬天的喝上一杯这样的养生茶可真是惬意啊,生活不仅要忙碌,还要在有限的条件里照顾好自己哦!
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冬季女人养生茶:【女性冬季养生茶】女性冬季养生茶怎么搭配

女性冬季养生茶怎么搭配

女性冬季养生茶有多种搭配,那么女性冬季养生茶怎么搭配好呢?
红参大枣茶。红参配上大枣,红参的分量不需太多,半根左右就足够,加上适量红枣、枸杞,还可以加几片生姜,或者三四颗桂圆干,最后加点红糖调味。红参能益气补血,用于体虚欲脱、肢冷脉微,还有改善心力衰竭的功效。冬天喝些红参,不仅暖胃,对痛经的疗效也非常好。
玫瑰普洱茶。准备玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。现将普洱茶放入茶碗中,注入开水。第一泡的茶倒掉不喝,加入玫瑰花,再注入开水冲泡。待茶汤放凉一些加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。一般人都是喝菊花普洱茶,其实玫瑰花也可以和普洱茶搭配,而且气味芳香更加怡人,具有疏解胸闷、气烦的心情。

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女性冬季养生茶品牌

有些品牌有专门做女性冬季养生茶,那么女性冬季养生茶品牌有哪些呢?
北京同仁堂品牌。这个名字也是我们从小听到大的,一听就是中药的品牌。主要是做中成药,我们小的时候吃的地黄丸就是它家出品的,它的发展先是中成药制作,现在做健康产品,就是我们说的保健品,对于养生茶不是他家的主打产品。如果你买中成药,建议选择他家,毕竟专业。
煦珍堂。这个品牌市面上知名度不大,其主要做养生茶起家,煦珍堂主打的就是养生茶,他们讲究是科学配方,是联合中国中医药专家共研发。主要针对现在人身体的状况,研究出方面快捷养生袋泡茶。他家主要是特色的客服服务,根据你身体的现象,推荐适合你的养生茶,全方位的顾问式服务。

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女性冬季养生茶饮大全

女性冬季喝养生茶饮对身体好,那么女性冬季养生茶饮大全是什么呢?
金桔柠檬茶。金桔柠檬茶也是广受女性欢迎的茶饮。取金桔2-3颗切开待用,柠檬半个取汁,然后用开水冲泡,加入喜欢的红茶即可,还可以适当放点冰糖。金桔带着清香的酸味,已经完全成熟了的金色小金桔却带着格外香甜的味道,配合柠檬的酸味,相信金桔配合柠檬,一定能在带给大家酸甜清爽口感的同时,用丰富的维生素C为大家抵抗感冒的侵袭。
菊花雪梨茶。雪梨去皮切块,和菊花、冰糖一起放入锅子里加水煮,水开后改小火炖半小时,取汤饮用即可。如果家中有花茶壶,可以将梨切成片,和其他材料一同放入壶里。秋冬季节喝一杯热乎乎的菊花雪梨茶,是一件非常愉快的事情。

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女性冬季养生茶有哪些

女性冬季养生茶选择其实不少,那么女性冬季养生茶有哪些呢?
梨茶:润燥养肺的功效。原料:水梨一颗,蜂蜜适量。制作方法:将水梨削皮丶切片,放入小锅中加水盖住水梨,大火煮开后,转小火焖约10分钟,然后取水梨汁,待凉后加入蜂蜜。中医认为水梨生食能清热六腑而熟食能滋阴。水梨可以养肾阴,润肺润肺,蜂蜜可以润肠,因此,喝水梨蜜茶可以解便秘丶缓解排便不顺,改善因熬夜造成的咽喉干痛。胃易冷痛、处于生理期的女性最好少喝梨茶。
桃仁茶:补肾益肾。原料:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。方法:将核桃仁磨成粉末,加入绿茶和白糖,在开水中煮5分钟。作用:补肾、强身健体丶祛痰定喘。用于肩颈疼痛或无力或喘气或产后虚弱或慢性气管炎等。

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冬季女人养生茶:9款适合女性冬季养生茶  第1张

冬季女人养生茶:女人冬季喝什么茶养生,冬季女性养生茶

冬天到来,很多女性手脚冰凉、体虚乏力,感觉严寒的冬季十分难熬。女人是比较容易气血亏虚的人群,冬天一定要注意养护好自己气血,御寒增暖。那么女人冬季喝什么茶养生呢,养生茶的优点还是挺多的,一起来学习冬季女性养生茶。
一、冬季女性养生茶所需材料

1、茶叶
女人冬季泡茶所需的茶叶最好选择红茶,红茶性温和,对胃肠的刺激性小,能助消化、促进食欲,具有暖胃养胃的效果。另外红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱及多种氨基酸等营养素,女人喝红茶能够消炎杀菌,抗氧化,有助美容之功效。
2、花材
女人冬季比较常见的问题就是气血不足所导致的肢寒畏冷、容颜枯槁等问题,而像玫瑰、桂花等花茶就有行气活血、调经止痛等功效,对于女人冬季养生来说是不可错过的花材
3、食材
食材一般不建议入养生茶,因其在茶中的有效成分溶解度小,而且容易与茶叶中的鞣酸、单宁酸等成分起反应,从而削弱养生效果。像红枣、枸杞子、桂圆等可以少量使用。
4、药材
药材单靠泡茶的方法作用不大,因此如果需要做养生茶,建议选择安全性高的药材少量使用。比如像黄芪、当归等是补气补血的常见中药,可以先将其煎成汤汁,再用汤汁去泡茶饮用。
二、冬季适合女性的养生茶

1、玫瑰红茶

功效:玫瑰红茶有美容养颜,调理气血的功效
材料:紫玫瑰5朵、红茶3g
做法:紫玫瑰和红茶一起放入保温杯,用80度温水冲泡饮用。
2、桂花红茶

功效:桂花红茶有美容养颜,理气驱寒的功效
材料:干桂花5g、红茶2g
做法:桂花和红茶一起放入保温杯,开水冲泡饮用。
3、当归红茶

功效:当归红茶有补血和血,调经止痛,润燥滑肠的功效
材料:当归10g、红茶3g
做法:当归煎煮成汤液,然后用汤液泡红茶饮用。日服1剂
4、黄芪红茶

功效:黄芪红茶有安神益阴,益气补虚之功效
材料:黄芪10g、红茶1g
做法:黄芪加清水煮沸后5分钟,加入红茶即得。日服1剂。
5、枸杞红茶

功效:枸杞红茶有滋补肝肾、活血驱寒的功效。
材料:枸杞10g、红茶2g
做法:枸杞和红茶一起放入保温杯,开水冲泡饮用。
结语:女人冬季喝什么茶养生,喝茶来养生比较方便。女人冬天可以配备保温杯,随身携带自制的养生茶,随时当热饮喝,不仅给身体补充水分,而且能逐渐改善自己的体质。
冬季女人养生茶:9款适合女性冬季养生茶  第4张

冬季女人养生茶:女性冬季喝什么养生茶

文章目录一、女性冬季喝什么养生茶二、女性冬季饮食吃什么好三、 女性冬季养生要注意什么
女性冬季喝什么养生茶
1、女性冬季喝什么养生茶:红枣桂花茶
材料:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。
做法:先将红枣洗净,入锅后加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。代茶饮用,并可食枣。
功效:养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
2、女性冬季喝什么养生茶:荔枝绿茶
材料:荔枝干6枚,绿茶3克。
做法:将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。每日1剂,分2~3次冲泡,代茶饮用,食荔枝肉。
功效:益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄患者。
3、女性冬季喝什么养生茶:芝麻糖茶
材料:芝麻3~5克,绿茶0.5~1克,红糖25克。
做法:芝麻炒熟研末,与红糖、绿茶一起,用沸水冲泡5分钟即可。每日1剂,分3次温服。
功效:滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣,四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。
4、女性冬季喝什么养生茶:山楂红茶
将干燥的山楂以及红茶一起用开水冲泡三分钟之后就弄服用,三渣中含有大量的果酸及果胶促进胃肠蠕动,消化身体中的食物,同时还能够令体内的废弃物毒素迅速的排出体外,对减肥很有功效。
5、女性冬季喝什么养生茶:菊花普洱茶
将菊花和普洱茶叶一起放入开水冲泡,将首次的茶叶倒掉,第二次倒入清水冲泡两分钟之后就可以趁热喝啦,这道茶具有清热解毒以及消食通便的作用,服用之后能够很好的美白肌肤。
女性冬季饮食吃什么好
1、冬季女性多吃蔬果
冬季有很多时令蔬果,有大白菜、胡萝卜、油菜、麦菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等,这些蔬菜含有很多的维生素和矿物质,多吃这些新鲜的蔬菜水果,不但能让身体抵抗寒冷,更能增强身体的免疫力,预防呼吸道等器官的感染,特别是冬季爱吃鱼肉的人,在饮食方面注意多补充蔬果,保持营养的均衡。
2、食疗排寒,不吃生冷食物
冬日寒冷容易侵犯人的身体,要多吃温热的食物,帮助排出身体内的寒气,睡觉前要泡脚,多喝热水,帮助身体内的血液循环,不喝冷饮,不生生冷瓜果,如西瓜、黄瓜等,容易导致胃寒。
3、多吃增加身体能力的食品
冬季适合多吃高热量、高蛋白和高维生素的食品,人鸡蛋、肉类和牛奶,多喝一些营养滋补的养生汤,每周两次的养生汤,让女性喝出好气色。
女性冬季养生要注意什么
起床后赖床几分钟
赖床是坏习惯?但在冬天,这却是有益于健康的。起床太猛很容易使血压突然升高,让人头晕还有可能诱发心脑血管疾病。
因此建议醒来后不急着起床,而是现在床上“赖”5分钟,躺在床上活动一下四肢和头部。
起床后先散气再叠被
不少爱整洁的女性都习惯起床后把被子叠好或是铺平在床上,但其实这样并不科学。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮,如不让其散发出去,起床就立即叠被,那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌,所以,起床后要先把被子掀开让它透透风之后,再叠或者铺平。
不要光脚下床
很多年轻人早起后,匆忙中光着脚在地板上走路,但从被窝里出来,脚部还没有适应外界的温度,踩在地上很容易着凉,引起腹痛、腹泻,长此以往,会影响肠胃健康。
建议把拖鞋放在床边,有时间的话起床最好先穿上袜子,否则再急也要先穿上拖鞋。

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