女性养生炖品:七大炖品两性皆宜,男人女人气血充足好气色!

2021/09/29 12:09 · 养生知识 ·  · 女性养生炖品:七大炖品两性皆宜,男人女人气血充足好气色!已关闭评论
摘要:

女性养生炖品:七大炖品两性皆宜,男人女人气血充足好气色!1、七大炖品两性皆宜,男人女人气血充足好气色!中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。七大炖品?两性皆宜中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活

女性养生炖品:七大炖品两性皆宜,男人女人气血充足好气色!  第1张

女性养生炖品:七大炖品两性皆宜,男人女人气血充足好气色!

1、七大炖品两性皆宜,男人女人气血充足好气色!
中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
七大炖品 ?
两性皆宜中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝,燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸效果,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒:桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

3、当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。
排骨焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,加入盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

4、养颜补血燕麦粥
突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了,呵呵!
先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放了些红糖。

5、双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖,这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

6、养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开,下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
7、黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果,降低血压和滋养清热的好汤,可以多喝一点。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。
2、常吃的补气补血炖品
?在众多烹饪方法中,炖这种方法其实最好,由于是由小火长时间煮成,食物的营养全部被激发出来,所以各种炖品是用来补气补血的最佳选择。气血关乎人体的身体健康和应对疾病的能力,所以补气补血不容忽视。那么,平常生活中,常吃的补气补血炖品有哪些呢。下面就给大家说说常吃的补气血的炖品。
银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条 [转] 女人补血方 让女人气血两旺的12个小绝招 转载自 校友用户 转载于2010年06月12日 08:58 阅读(4) 评论(0) 分类: 个人日记 举报 食 疗 系 列---补 血  俗话说,药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病。
?补气补血的炖品也不仅仅限于以上给大家介绍的银耳红枣汤和桂圆枸杞汤等等这几种。凡是用利于补气补血的食材或者是药材炖制的汤类或食物都可以作为大家补气补血的选择,平时补气补血炖品多吃利于身体气血的养成,但是对于高血压,高血脂等等患有一定疾病的患者,要慎重选择补气补血的炖品。
3、春季养生炖品怎么做
此炖品做法简单,滋阴润肺,养胃生津。适用于慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。每天早、晚分食。冰糖炖梨确有止咳作用。
烹制材料
材料:多晶冰糖(适量)梨(1只)
烹制方法
1、梨1只,水平线切一个盖,用勺子挖去梨子的核。
2、把梨核以及部分梨肉挖掉,放三四颗冰糖入内。
3、挖空心梨中倒入些许水。
4、在锅里放入适量的水,将梨子放在碗中,切下的梨子盖用牙签固定,防止在炖烧过程中盖子滑落。
5、大火烧开炖锅里的水,水开后改用小火炖50分钟左右,直至冰糖完全融化,放凉饮用其汁,并吃掉梨肉。
春季养生炖品,不单做法非常的简单,而且非常的美味使用。无论是给中年朋友们,还是老年朋友们来使用大家经常吃,对于身体也有着非常好的功效。里面添加了许多的营养健康食材。
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女性养生炖品:七大炖品,让女人立马气血两旺

文章导读

二、红枣当归蛋
姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛到打滚的妹子试试吧!
食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
做法:
1)准备好材料
2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂
3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内
4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸
5)转小火,加入红枣
6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟
7)加入红糖,煮三四分钟即可
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女性养生炖品:养生炖品100样

本书秉承合理膳食、均衡营养的原则,以通俗易懂的语言、生动形象的图片,为您提供简单易学、美味营养的各类炖品菜谱,让您轻轻松松尽享“食尚百味”。全书主要分成两部分,第一小部分主要介绍各种烹饪常识;第二大部分为精选的百样菜肴,为使条理清晰,每一例菜肴特从选料、制作、特色、支招4方面介绍,分为精心配料、大显身手、特点、技高一筹4部分,其间又点缀各类温馨小提示,为您提供各类小知识、小窍门。愿本书能令您的厨技“如虎添翼”,能让您的餐桌“锦上添花”,能为您的身体“增福添寿”,能使您在烹饪过程中“增添欢乐”。女性养生炖品:七大炖品两性皆宜,男人女人气血充足好气色!  第4张

女性养生炖品:养生炖品食谱大全

养生炖品食谱大全
2018-11-09 14:11:57
来源:大众养生网
在日常生活中常常吃一些滋补养生身体的炖品是有利于身心健康的,由于将对身体有利的食物拿火慢炖,能够合理充分发挥食物的药力功效和饮食疗法功效。非常是针对一些喜爱健康养生的人而言,她们会挑选常常喝一些健康养生炖品来做到增强体质的目地。有关健康养生炖品的食才作法也是有许多 ,接下去就为大伙儿实际介绍一下吧。
1、银耳红枣汤
白木耳又称之为“穷光蛋的燕窝”,燕窝虽补,却价格比较贵。白木耳不管色调、口味、作用都和燕窝类似,价格低,因此称之为穷光蛋的燕窝,燕窝太补易容易上火,白木耳为凉补有润肺的功效。燥气和肝火如同亚急性慢性疾病,肝火到来急去的快。可是肝火长时间未消便会转为燥气因此吃白木耳最有效。用白木耳、桂圆干、枸杞子、大枣煮汤,银耳红枣汤不可是美味可口的丰胸美乳小一点,还能使你的面色白里透红,婀娜多姿纤细。
2、紫糯米补血粥
紫糯米、干桂圆和大枣是大家都了解的补血补气好咚咚咚,再再加营养成分很高的淮山药,益气补血的作用更显着,每个月还记得喝哦,嘿嘿,紫糯米、大枣、干桂圆、淮山药、老红糖,小小的提示:干桂圆尽管能够补血补气气、推动血液循环系统,可是由于不容易消化吸收,每一次尽可能下7、8个就可以(寒胃的盆友能够下2片红参)。
3、川芎大枣猪排骨
治皮肤换季干躁不光滑,皮肤瘙痒……猪排骨一根,枸杞子,大枣12枚,川芎4片。
排骨焯水,清洗鲜血放进砂锅添加枸杞子、大枣、川芎、葱、生姜片,大火烧开,再文火炖至猪排骨苏烂,添加盐、味精调料就可以。以上几类食物配在一起烧煮,就能接到滋阴润燥,养颜护肤的輔助功效。
4、美容养颜补血补气麦片粥
忽然想到哪个丽人得话:女性時刻要爱惜自身!先不要说時刻爱惜自身,能隔一段时间想到自身早已非常好了,呵呵呵!
先泡好核桃仁、大枣、龙眼干,把燕麦片清理干净倒进电饭煲里,加适当的水,开煮咯!还记得需看時间啊!粥开水了就转到煮粥档,起锅前放了些老红糖。
5、双红补血汤
地瓜500克,大枣10克,老红糖适当。冷水2000ml随后一起入锅烧开,地瓜熟才下老红糖,今年夏天常常吃的甜点,喜爱吃南瓜的还可以把地瓜换为冬瓜。
6、美容养颜的木瓜银耳汤
白木耳、番木瓜、大枣、老冰糖,把泡开的白木耳入锅烧开,下大枣关文火熬一个半小时,下老冰糖和番木瓜烧开就可以盛起了。
7、大豆梨子猪脚汤
常饮梨汤对女人是有益处的,梨自古以来就会有“百果之宗”的美名,用梨子来熬汤,更能够祛咳润肺止咳,净心护肤。喝这道梨子黄豆猪手汤,针对光洁皮肤、减轻声沙口干会出现显著的实际效果,减少血压和滋润清热解毒的好汤,能够多喝一点。
梨子1个、黄豆50克、猪蹄一整只、生姜片3片、盐,猪蹄添加生姜片焯水去臭味,分为块;添加削皮切片的梨子、黄豆和一块姜,加满冷水煮到开水盖保持灶火再次沸煮15分鐘转温火再煲1个钟头,汤就煲好啦,喝以前依据本人口感放盐调料
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