月子养生茶有哪些:产妇适合喝什么养生茶,这三种最补气血

2021/09/27 03:58 · 养生知识 ·  · 月子养生茶有哪些:产妇适合喝什么养生茶,这三种最补气血已关闭评论
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月子养生茶有哪些:产妇适合喝什么养生茶,这三种最补气血通常情况下,女性在生产之后身体都会比较虚弱,因此一定要在产后做好月子,调养好身体。在经历了痛苦的生产过程之后,女性也不宜直接进行大补,喝点养生茶,既有利于身体的恢复,也不至于补过头。以下三种养生茶最适合产后女性饮用,对身体的康

月子养生茶有哪些:产妇适合喝什么养生茶,这三种最补气血  第1张

月子养生茶有哪些:产妇适合喝什么养生茶,这三种最补气血

  通常情况下,女性在生产之后身体都会比较虚弱,因此一定要在产后做好月子,调养好身体。在经历了痛苦的生产过程之后,女性也不宜直接进行大补,喝点养生茶,既有利于身体的恢复,也不至于补过头。以下三种养生茶最适合产后女性饮用,对身体的康复有很好的帮助作用。

产后喝当归红茶的好处

  当归红茶,是用中药当归为材料泡出的茶,在补血补气方面有这非常好的效果,对于普通女性也有调节月经,治疗痛经的作用,对于产妇来说,更能够调理虚弱身体,补气提神。
  泡制当归红茶的原料是将当归和红茶以10:3的比例配比好,将当归用30倍的水量进行煎煮,把煎煮得到的当归水用来泡红茶,如果感到味苦,可以加入适量的糖调和苦味。当归水可以一直冲饮红茶,一直到没有味道为止。

产后喝桂圆红枣茶的好处
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  桂圆红枣茶是一种非常经典的养生茶种,虽然制作起来非常的简单,但是却有很多功效,可以养心养胃,同时还有能够促进新陈代谢,有减肥的作用,桂圆是一种温热的食物,泡水饮用对于产妇在产后出现的血亏也有一定的温补作用。
  桂圆红枣茶的做法是将桂圆和红枣分别去核,再将红枣放入炒锅中炒到颜色变深,这样有利于红枣的营养充分释放,然后将炒好的红枣和桂圆用热水冲泡,再加入少许冰糖即可。

产后喝木耳红枣膏的好处

  木耳红枣具有清热补血的效果,非常适合产后的女性食用,尤其是黑木耳,含有大量的铁元素,而且能够抗肿瘤、防癌,黑木耳还有清除体内毒素的作用,对需要排出恶露的产妇来说,也非常有用。
  木耳红枣膏的做法是,先取黑木耳10g,冬枣50g,将木耳用水泡3个小时左右,直至泡发,然后洗净在晾干,将晾干的木耳用料理机粉碎,加入煮熟去子的红枣和少许白糖,不喜欢太甜的可以加少量或者不加,根据自己的口味来选择,再加水煮开,即可饮用。

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月子养生茶有哪些:坐月子4款专属养生茶,妈妈产后的“绝佳饮料”

产后妈妈坐月子,比较关注的,一方面要补气血,另一方面就是奶水充足。而代茶饮就成了很多妈妈的选择。
本期讲师:周燕
周燕是资深产后康复师、且有10年多的月嫂经验、现任东莞爱启儿家政的月嫂讲师。
坐月子4款专属养生茶,妈妈产后的“绝佳饮料”
一、黄芪黑枣茶
(黑枣并不是红枣,属柿树科、柿属)黑枣补中益气,养胃健脾,养血壮神,含有十分丰富的维生素。
黄芪:具有补气、保肝、利尿
二、黄芪红枣枸杞炒米水
黄芪:具有补气、保肝、利尿
红枣:补血、活血
枸杞:补肾、明目
炒米:助消化、排毒
三、陈皮水
陈皮可理气健脾,调中,燥湿,化痰。主治 脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。
产妇产后因经验食用高蛋白的东西,可食用陈皮水助消化。
四、鸡血藤红枣桑寄生茶
补气补血,补肾壮腰,很适合产后缺乳的产妇食用。
作者:东莞爱启儿月嫂
作者微信公号:东莞市爱启儿家政中心。更多育儿和产后护理知识、东莞月嫂和育婴师服务的请关注公众号。
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月子养生茶有哪些:坐月子喝什么养生茶好

一般产妇在坐月子的时候是可以喝红枣党参水或者山楂水等,这些汤水对于补充体内的血液是有很大帮助的,可以加快身体的恢复。
女性朋友在坐月子的时候是应该要多吃一些补血的食物的,因为你们在生产的时候,体内消耗了大量的血液,所以坐月子是你们补充血液最好的日子,所以你们在生活中是可以适当的吃一些桂圆或者红枣等食物的。
汤汤水水是产后补充营养的最佳食物,可是有的产妇对喝汤不感冒,偏爱喝白开水。而现在的月子餐课程都说坐月子不能喝开水的,要喝月子水,米酒水之类的。这让产妇心中就有了疑问,如果坐月子不能喝开水。
1、红枣茶材料:党参1根,大红枣十几颗,枸杞子三钱
做法:党参、红枣、枸杞子用大锅煲水,煲大约一个小时多,煲成暗红色有很浓的红枣味即可。
2、山楂水材料:干山楂20克、红糖30克、水400ml。
做法:将山楂片放入水中,用锅煮至约300ml。根据个人口味加入适量红糖饮用。
3、月妇宝(产后第一周)。
材料:桂圆肉5颗、枸杞5颗、红糖30g、水400ml。
做法:将桂圆、枸杞、水放入砂锅煮约剩300ml左右。根据个人口味加入适量红糖饮用。
4、红枣炒米茶
材料:红枣(约10颗)、枸杞、黄芪、党参、东北大米各抓一把。
做法: 把锅烧热,把东北大米放入翻炒,炒至微黄色时加入两大碗水,移入汤煲,加入红枣、枸杞、黄芪和党参,煮沸后改中火再滚一个小时即成。
5、杜仲水(产后第二周)
材料:生杜仲20g、水900ml。
做法:将杜仲放入900ml中,用锅以大火煮沸后转小火煮至约剩600ml即可。
哺乳妈妈在喂奶时要注意补充水分,产妇不宜过多饮用普通水(不利身体排水,易造成水桶腰、内脏下垂等问题),自己做的糯米酒水是无法去除酒精成分的,产妇喝多了容易上火,要多喝豆浆、原味蔬菜汤、不含酒精成分的米珍露,米珍露是以经过绿色认证的高品质糯米酿造,利用生物科技的高科技工艺,将其浓缩萃取,去除酒精成份后的糯米精华露。
如果有感到不舒服的地方,最好是提早看医生,坐月坐不好,也是有生命危险的
匿名用户 2020-04-19 18:26
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