养生堂 干眼症:20150703养生堂视频和笔记:李志升,干眼症,弱视治疗,缓解视疲劳

2021/09/27 00:44 · 养生知识 ·  · 养生堂 干眼症:20150703养生堂视频和笔记:李志升,干眼症,弱视治疗,缓解视疲劳已关闭评论
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养生堂 干眼症:养生堂视频和笔记:李志升,干眼症,弱视治疗,缓解视疲劳

养生堂视频和笔记:李志升,干眼症,弱视治疗,缓解视疲劳
发布时间:2015-07-03 19:31:29
作者:百年养生网
出处:百年养生网
所在栏目:养生堂视频
养生堂2015视频全集
核心内容: 缓解视疲劳 什么是干眼症 弱视治疗 养生堂李志升 养生堂弱视 养生堂视疲劳 养生堂干眼症 养生堂视频
本页提供2015年7月3日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是李志升。主题是《视而不见的危害-1》。主要介绍什么样的护眼灯才对我们的眼睛有好处,什么是弱视,弱视该如何预防,如何保护视力等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
李志升:北京光彩明天儿童眼科医院院长、主任医师。
今天专家的身份很特别,他参与了我国宇航员的选拔筛查过程。更关键的是在今天的节目中,他会提醒您家里隐藏的可能会造成眼睛损伤的帮凶,它们究竟是什么?
洲儿童眼科协会会长李志升做客《养生堂》,敬请《视而不见的危害-1》。
您的家里使用的是LED灯还是钨丝灯呢?用的灯泡是多大瓦数的呢?什么样的护眼灯才对我们的眼睛有好处呢?家里的光线是越亮越好吗?在强光下会对眼睛产生多大的危害呢?在今天的节目中,专家将为您一一解答这些困惑,并为您带来防止视疲劳的小妙招。
平板电脑、浴霸、射灯和大理石地板,在不当使用下,是会造成眼睛损伤的帮凶,您想到了吗?还有一种很常见的家庭光污染,就是在床头装上一圈射灯。
图:弱视该如何预防
如果当您晚上躺在床上看书或报纸时,产生的眩光就会造成严重的视疲劳。生活中还有哪些误区会对眼睛产生意想不到的伤害呢?敬请关注今天的《养生堂》。
您知道什么是弱视吗?临床上通常将眼部视力低于0.8,且不能佩戴眼镜进行矫正的患者称为弱视人群。他们的眼睛缺乏立体感,无法看3D电影。那么弱视该如何预防呢?您知道“吃黄色、看绿色”的可以帮助我们保护视力吗?敬请关注《养生堂》。
养生堂视频和笔记:李志升,干眼症,弱视治疗,缓解视疲劳
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养生堂 干眼症:健康之路2019年11月26日,谢立科,干眼症治疗方法,眼睛干涩也是病

眼睛干涩也是病,这两招教您摆脱眼睛干涩、刺痛、迎风流泪!
长时间使用手机、电脑出现眼睛干涩、刺痛、迎风流泪?小心患上了干眼症!

谢立科 主任医师 中国中医科学院眼科医院 副院长
干眼症看似危害不大,但其实不然。有研究证明,如果干眼症不及时干预治疗,长期发展会使患者的心情变得焦虑和抑郁,严重时甚至可能出现自杀倾向!
干眼症
由于眼睛表面的泪膜发生了质或者量的改变,从而导致干眼症的产生,常表现为眼干涩、眼部有异物感、迎风流泪等。
泪膜由眼皮睑板腺组织分泌的脂质层,泪腺分泌的水液层和结膜上杯状细胞分泌的黏液层组成。
泪膜黏附在眼球的表面,有补水、保湿、滋润的作用。当脂质层减少时,泪膜的稳定性会变差,在眼球表面停留和保护的时间会变短,更容易引发干眼症↓↓↓
当代环境下,干眼症患者越来越多!据统计,现在干眼症的患病率已达到了20%~30%,这与长时间使用手机、平板电脑、电脑有直接关系。
专家提醒
睡前在黑暗的环境下看手机,对眼睛的伤害更大!
正常人群在正常情况之下,每分钟眨眼约为15~20次。眨眼有利于泪水的分泌和将泪膜涂刷在眼球表面,从而保护眼睛。
长时间专注地盯看手机、平板电脑、电脑,会让眨眼的频率下降,造成泪膜挥发的可能性增大,保护作用下降,从而引发干眼症等眼部疾病。
干眼症风险测试
测试一 眨眼试验
测试方法
自然状态下睁、闭眼数次,最后一次睁开眼睛后,紧盯屏幕上由1开始递增的数字,自然眨眼时记录停留的数字是几,即睁眼的时长。
专家提醒
无论男女老少,睁眼持续的时间在10秒以下,患干眼症的风险更高。
眨眼的目的是把泪膜均匀地涂在眼表,当眼睛干涩、刺痛、不舒服时,眼睛会通过自主的眨眼,涂刷泪膜来缓解眼部不适。
测试二 泪液分泌试验
考量泪膜有两个关键因素,一个是泪水的质,另一个是泪水的量。泪液分泌试验主要检查泪水的量是否正常。
测试方法
将测试试纸放入眼睛,5分钟后取下,观察试纸被泪水湿润的长度来判断泪液分泌量是否正常。
5分钟以内,泪液达到10毫米以上为正常,低于10毫米时患干眼症的风险更高。
专家提醒
进行泪液分泌试验时,建议裸眼测试。
干眼症治疗方法
局部眼膏按摩
适合于泪膜破裂时间短,泪液功能不好的患者。
用按摩棒配合眼膏,对眼部周围的攒竹穴、太阳穴、四白穴进行刺激,有利于调节局部气血,疏通眼部周围的经络,缓解眼部疲劳和干眼的问题。
熏眼
胎菊、防风、薄荷按照1:1:1的剂量用沸水冲泡,熏蒸眼睛5-10分钟,冲泡的水可以喝掉。适用于泪液分泌较少的患者,可以增加眼局部的水分,和起到润肤的作用。
通过超声雾化仪,将已经煎好的中药以雾的形式来熏眼睛,达到滋润眼睛的效果。没有雾化仪可以用水杯代替。
专家提醒
用热水杯熏眼时注意温度与距离,以防烫伤,可以隔3~5厘米进行。
卫生用眼防眼干,按摩、熏眼来帮忙,摆脱干涩、刺痛、迎风泪,眼睛健康神采放。

健康之路视频,眼睛干涩也是病
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养生堂 干眼症:健康之路2019年9月8日,亢泽峰,中医三招治干眼,自制熏眼方

中医三招治干眼!易操作、效果快,快来试一下~
干眼只是眼睛干?错!干眼严重的时候,还会引起功能性的视力下降,甚至引起角膜病变致盲!如果您出现三种及三种以上症状,请耐心看完这篇推送。

亢泽峰 主任医师 中国中医科学院眼科医院 院长
干眼是现今发病率极高的一种眼病。据统计,干眼在全世界的发病率是5%~10%,而在我国的发病率是21%~35%!
干眼
干眼是泪膜稳态失衡所导致的一种眼表疾病。泪膜是眼球最外层的组织,如果泪膜失衡,眼睛就会变得干涩、暗淡无光。
导致干眼的坏习惯
近距离长时间看视频;长期处于干燥的环境;长时间戴隐形眼镜、纹眼线,戴假睫毛,都会导致干眼。
专家建议您,看手机、电视一定要适度,提倡每隔20~30分钟,要习惯性眨眼,同时抬头眺望远方,放松眼睛。
干眼的三种程度
轻度干眼通过调整用眼习惯可恢复眼睛的正常功能,中重度的干眼,可通过人工泪液等方法治疗,但目前西医尚未有能够治愈的方法。
中医将干眼称为目涩症,认为是脏腑津液气血的亏竭,造成了眼睛的干涩,推荐您尝试以下三种方法来缓解干眼症状。
自制熏眼方
决明子5~6克,菊花2~3朵,枸杞子7~8颗,加水煮开后拿来熏眼或饮用,能够清肝润目。
注意:熏眼的温度不宜过高,35~42℃即可;熏眼时,水杯距眼5~10厘米为宜,每次熏蒸15~20分钟左右即可;熏眼结束后,还可以把水喝掉,内调外熏一同调理干眼。
当然,您还可以采用更为方便的专业熏蒸仪来熏眼睛,治疗效果会更好。
中医认为肝主情志,情绪不舒容易造成肝郁,从而导致干眼。养血润目汤既能补肝肾之血,又能疏肝理气。
养血润目加减方
熟地是君药,有养血补阴、滋精填肾的作用;当归为臣药,有补血活血的作用;天麻能够平肝抑阳,止痛通络;全蝎有疏风通络的作用;柴胡既有升阳作用,又能疏肝解郁。
针灸缓解眼睛干涩
针灸攒竹穴、太阳穴、三阴交、后溪穴,可以治疗干眼!一起见识一下专家的操作吧~
隔日针灸一次,每次15~20分钟,大概两周时间就能有明显效果。针灸治疗需要专业医生操作,如果您觉得不方便,也可以在眼睛疲劳、酸胀疼痛的时候,按一下睛明穴、太阳穴。注意,一定要找准穴位、足量用力、长期坚持哦~
眼睛干涩,那是提醒您该注意换换视野了!中医三招治干眼,记得尝试一下哦~

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养生堂 干眼症:干眼症中药熏制老中医方子

干眼症又称角结膜干燥症或眼干燥症,是指由于泪液的质和量的异常引起的泪膜不稳定和眼表面损害,从而导致眼不适的一类疾病。其典型症状为眼睛干涩、痛痒、灼烧、眼红、异物感、眼疲劳,视物模糊或视力波动、甚至溢泪等,一些严重干眼症患者可致视力严重下降,甚至失明。随着电脑、空调和隐形眼镜的大量使用,干眼症的发病率大幅上升。年龄在65岁以上的人群中有75%患有干眼症。
有许多因素都可引起干眼症:某些疾病,如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等;某些药物可能使泪液分泌减少,导致干眼症,如抗抑郁药、利尿剂、降压药、麻醉剂、抗溃疡药等;环境因素,烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥可增加泪液的蒸发,导致干眼症;长期使用某种眼药水(如血管收缩性眼药水),也很容易形成干眼症。另外,睑板腺功能障碍、泪小点阻塞,使泪液分泌和排出减少,而导致干眼症。绝经期、怀孕期、哺乳期,及口服避孕药的妇女因激素水平的改变可产生干眼症等。
北京天坛医院眼科副主任瞿远珍介绍说,采取以下措施可有效防治干眼症:
多眨眼 眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持湿润而不干燥。
注意眼睑卫生 注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉眼睛,特别是目前甲型H1N1流感流行、急性结膜炎等传染病高发季节,手可以作为传播媒介,将病菌传播。用眼1小时左右应休息一会儿,闭目养神,眺望远处。
补充营养 长期从事电脑操作者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。适当饮绿茶、菊花茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。
戴有型眼镜 长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少,总会感觉眼睛干干的。因此,预防干眼症应提倡戴有型眼镜。
尽量少用空调 空调除了调节温度之外,还有抽湿功能,减少空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。故应尽量少用空调。时夏,天气炎热,预防干眼症,使用空调要注意定时开窗通风。
按需点用人工泪液 点用人工泪液(营养液)不要过频,一天最好不超过6次。因为频繁点用人工泪液,会把正常的泪膜冲走,从而加重症状。
治疗睑板腺功能障碍 可做眼睑清洁、热敷。用毛巾沾高于体温但别太烫的水,敷于闭着的眼睛上,每次10分钟左右,最好每天早上做一次,因为夜间睑板腺分泌最旺盛,潴留的分泌物最多,早上热敷可以帮助潴留的分泌物排出,如果有时间一天可以多做几次,效果更好。
需要特别注意的是,出现干眼症者不要自行用药,必要时应到医院诊治。

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