拍打养生可信吗:我为什么反对拍打养生?

2021/09/29 20:23 · 养生知识 ·  · 拍打养生可信吗:我为什么反对拍打养生?已关闭评论
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拍打养生可信吗:我为什么反对拍打养生?展开全文我的健康我做主!~一起涨姿势~我为什么反对拍打养生?来自拉筋拍打00:0014:10编者按首先感谢银君先生的坦诚交流,字里行间可见其不一般的文化功底。虽然我们有大量成功的拍打实践案例,但不代表这是个万能的方法,我们欢迎大家实践后积极找出其弊端,更好地去推广。事实是否和银君先生的观点吻合,欢迎大家在文章末端积极留言探讨!再一次感谢所有支持

拍打养生可信吗:我为什么反对拍打养生?  第1张

拍打养生可信吗:我为什么反对拍打养生?

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我的健康我做主!
~一起涨姿势~
我为什么反对拍打养生? 来自拉筋拍打 00:00 14:10
编者按
首先感谢银君先生的坦诚交流,字里行间可见其不一般的文化功底。虽然我们有大量成功的拍打实践案例,但不代表这是个万能的方法,我们欢迎大家实践后积极找出其弊端,更好地去推广。
事实是否和银君先生的观点吻合,欢迎大家在文章末端积极留言探讨!再一次感谢所有支持和反对我们的朋友!您的每一个宝贵建议都将帮助我们更加丰富自愈法。
拍打这些年风靡全国,被吹捧为“有百利而无一害”的养生大法。其实这个世界上任何事情都有一定的利弊,只是利弊可以有显性和隐性之分。当利弊均为显性时,人们很容易做出判断和选择;当利弊皆为隐性时,人们往往不知所措,凭感觉随机选择;当利弊分别为显性和隐性时,人们就会只注意到显性的一方面而忽略了隐性的另一方面,从而导致偏激。
拍打养生确实换来了不少人的健康,但是其中的弊端却很少有人知道或去仔细思考和指出。相较于其他传统的中国养生保健文化,拍打最大地消耗了身体中宝贵的能量,弊大利小。在此笔者把自己的观点陈列出来,供热衷于拍打的众生参考。
浩瀚宇宙,无非就是三个基本变量元组成:时间、空间、能量。时间是定向矢量函数,三维空间以上可以是非线性的;空间是多维的,无限延伸的;能量穿梭于时空中可以跨越维度,千变万化。
没有时间,不可谓空间的存在,因为任何一个空间都必须对应一个时间点或时间段;没有空间,也不存在能量的回旋余地。因而老子在《道德经》里的“道生一,一生二,二生三,三生万物”可以解释为:时间是一,空间是二,能量是三。时空中无论是物质或者意识,皆为不同形式的能量。
早在上个世纪初,量子力学的鼻祖德国物理学家普朗克就曾说过:世界上根本没有物质,物质不过是能量子的一种结合方式,而维系这个结合的力学特性或许与我们的思维或心智有关。
后来通过爱因斯坦和玻尔对量子力学的深入研究和一系列历史上著名的争论,人们才知道物质是能量的一种存在方式,物质和能量可以相互转换。哥本哈根学派将意识纳入量子力学,认为意识参与可以改变物质的状态,让整个世界拥有不确定性,这说明了意识是某种能量的表现形式。
人类生存于天地之间,无时不刻地靠着吸收和消耗能量来维持。取之于上天的能量无非是阳光与空气,而来自于大地的能量则取源于食品与水分。人本身的物理组成就是一个能量体,成年人大约有50万亿个细胞组成,每个细胞大约有20万亿个原子。而在当今的显微镜下这些原子不过是一个个能量漩涡。
人一出生,身体里所有的基因和细胞就已经限定而无法改变了(暂不考虑今后的转基因人),人的最大寿命也镶嵌在这些基因与细胞中了。基因对于人体细胞的新陈代谢有一定的影响,通常细胞平均可以分裂50-70次,不同种的细胞存活的时间各异,比如肝细胞可以保持一年以上的活性。
一旦细胞衰老或因某种原因残缺, 就会分裂出新的细胞。按照海弗利克界限理论,细胞中的染色体末端有一个核苷酸序列,用于保护不同染色体之间的衰变或聚变(deterioration/fusion),我们称其为端粒。每当细胞出现新的分裂,端粒长度就会相较于前次变短。当端粒短到临界点时而使得细胞中的端粒酶引发染色体残缺,就会造成细胞无法继续分裂而凋亡(apoptosis)。
细胞是人体能量的载体,新的细胞分裂为人体提供出新的能量。人在母腹中的胚胎一受精,其所遗传的基因及不断分裂增加的细胞就已经限定了这个生命的潜在能量了。胚胎通过吸收母体的养分直到出生,之后通过吸收天地之间的阳光、空气、食品和水份维系细胞的新陈代谢。
细胞的新陈代谢是根据人体的能量需求和消耗而增加或减少的。当人体需要更多能量时,细胞的新陈代谢就会加速,老的细胞就会分裂出新的细胞去源源不断周而复始地提供新的能量。假设我们能夠停止消耗我们身体中固有的能量,人就可以长生不老。
但这是不可能的,我们的心跳、呼吸、饮食、行动、七情六欲、思维意识都在耗费我们的能量。但如果我们尽可能充分有效地、最大限度地减缓身体能量的消耗,延长细胞的代谢周期,我们就无疑会延长自身的寿命。
由于生命中的最大叠加能量是可以由细胞的正常新陈代谢限定的,因此我们可以简单地把这个最大能量通过量化定为个能量单位。如果我们再把每年自身正常使用的能量定为100个单位/年,那么我们正常的寿命应该是/100=120年,也就是古人所说的活到天年。然而以上最佳的消耗能量是不太容易的事。
我们生病、损伤、纵欲、熬夜、暴饮暴食等等都会耗费多余的能量。按照著名心理学家戴维·翟金斯有关各类情感对身体产生的影响的话,我们不难发现诸如羞愧、内疚、愤怒、恐惧、悲伤等负面情绪对身体的伤害,同时也增加了细胞的新陈代谢。而开悟、平和与爱能使我们身体里的细胞产生最佳的代谢,从而减少不必要的能量损失。
人体是一个非常复杂神奇的能量体。当我们开始运动时,身体中的细胞就把能量输送到身体中需要的部位,协调我们完成我们所要完成的动作。当我们的身体某个部位受到刺激时,比如拍打,针灸,伤痛等等,被刺激的附近区域就会产生一个能量场。
这个能量场是人体本身强大的自我修复调节功能通过包括免疫细胞在内的新陈代谢的过程。细胞的分裂产生了新的能量,去修补或治愈由于刺激所导致的创伤。这些能量是离散的,具有场的辐射效应。当细胞分裂到一定程度后,新的强大的能量场会贯穿于附近区域最小阻力通道,而这些通道恰恰是人体中的经络脉络,从而打通经脉起到治病养生的功效。
拍打可以说是一种简单易行但粗暴的自我疗法。首先,针灸基本上是剌激经络或任督二脉上穴位的某一点,针灸是让这一点的周围产生一个能量场,去畅通并激活被刺激的经脉,因而耗费最少的能量去取得尽可能最佳的结果。而拍打是一巴掌下去刺激了整个一个区域。
其二,拍打出痧或肿胀都是过份加速细胞新陈代谢的证据,出痧是毛细血管破裂造成大量细胞提前残缺或坏死的表现,肿胀是由于大量细胞分裂使多出来的大量细胞形成的状态,这些都需要大量的细胞分裂去吞噬血中的单核细胞或修复拍打带来的大片创伤。
尽管拍打到一定程度时,能量的聚集确实打通了经络,达到了疗愈的目的,但这种大量的细胞再生也造成了大量比其他治病养生手段更多的能量损失。假如说拍打所导致的细胞新陈代谢而耗费的能量是身体中的50个能量单位,那么我们一年正常能量使用的100个单位就损失了一半,这一隐性的弊端意味着拍打让我们耗费了半年的寿命。
目前拍打中渲染的地毯式轰炸,可以说是90%以上是得不偿失,不仅能量损失巨大,其效率与能量的消耗不成比例,属于幼稚无知。如果改用古往今来的其他功法,诸如真气运行法、太极拳、五禽导引、艾灸、针灸、推拿按摩等等,不仅能同样起到治病养生的作用,能量的消耗也将大大降低。
对于拍打,笔者认为少数中病、大病或伤痛,在其他治病养生手段难以见效的情况下,这种快速简便的方法还是可行的,因为病痛本身就需要有更多的能量来不断试图修复受损部位。长期下去,能量的消耗积累也是很大的,尤其是病痛缠身而引起的负面情绪波动,也会造成更多的能量消耗。
至于小孩或基本健康群体、小病、短期解决不了的疾病(比如糖尿病),拍打所造成的能量消耗远大于之后带来的收益。此外治病养生有多种途径,古人并没有把拍打当成延年益寿的手段。减少能量的消耗,保持乐观的心态才是最好的治病养生之道
许多年轻时病病歪歪的人能活得更长,都是因为年轻时多注意从而间接降低能量的消耗,暴饮暴食往往增加了脾胃的负担,而消耗了更多的能量去消化和处理多余的杂质,也是通常导致无法长寿的原因。远离尘世练功打坐的道士,真正避五毒,修心行善的佛家弟子,又何尝不是在减少自身极为有限而宝贵的能量呢。
总而言之,人的能量是限定的,减少不必要的消耗有益于身心健康。拍打所带来的能量消耗高于其他古人所推崇的养生之道,属于既不尊重科学也不遵守古法的折寿、利小弊大的养生之道。
最后,附上两段古人的格言,我们可以从字里行间看出这些格言里对减少能量消耗的智慧与笔者通过现代科学所解释的减缓细胞的新陈代谢不谋而合:
养心篇
多静坐以收心,寡酒色以清心,
去嗜欲以养心,品古训以警心,
悟至理以明心,常布施以善心。
养气篇
少思虑以养心气,
寡色欲以养肾气,
常运动以养骨气,
勿嗔怒以养肝气,
薄滋味以养胃气,
省言语以养神气,
多读书以养胆气,
顺时令以养元气。
感谢阅读!
案例思考
拍打真的是弊大于利吗?
温馨提示:本案例系体验者个人经历,不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果;拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法,不能替代医学治疗。
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拍打养生可信吗:我为什么反对拍打养生?  第2张

拍打养生可信吗:拍打养生就这么被曝光了

拍打养生是以手指、掌、拳等手法通过对体表相关部位、经络和穴位的刺激,使人体产生一系列病理生理变化,从而达到以强身祛病为目的的一种养生方法。其中其轻者为"拍",重者为"打"。其养生作用主要有以下几点:

1.疏通经络,调和气血

拍打养生法主要沿经络循行路线拍打,通过拍打刺激激活了经络之气,气血运行于经络之中,从而疏通经络,调和气血,调理机体阴阳、虚实,达到祛病防病的作用。

2.滑利关节,提高运动能力

在拍打经络的同时,十二经筋也受到拍打和刺激。十二经筋是十二经气结聚于体内关节的体系,是其外周的连属部分,循行走向均从四肢末端走向头身,行于体表,不入内脏,结聚于关节骨骼处。故可以约束骨骼、滑利关节、提髙机体运动能力。

3.提高免疫能力,增进健康

十二皮部是十二经脉的功能反映于体表的部位,是经脉之气散布的部位,具有保卫机体、抵御外邪的功能。通过拍打刺激十二皮部,可以增强人体卫气,提高免疫能力。

4.消除疲劳,解痉镇痛

通过拍打经络,使气血通畅,古人云"痛则不通,通则不痛",故拍打经络具有解痉止痛功效。

(内容来自中华中医网)

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拍打养生可信吗:我为什么反对拍打养生?  第3张

拍打养生可信吗:拍打疗法是什么原理,经络拍打养生法

拍打疗法,是用槌、木棒或钢丝制成的拍子,在患者某些特定部位上进行轻重不同而有节奏的拍打,以治疗疾病的一种方法。
拍打的具体方法
拍打时握拍用力松紧适宜,主要用腕力进行弹打,前臂只起支持腕上下移动的作用。要学会两只手能够掌握拍弹打法,以便劳累时可替换,尤其是自我拍打时,有些部位只能用某只手才拍打到位,所以学会双手均能拍打是必要的。每次拍打时,开始手法宜轻,然后力量渐渐加重,到拍打快结束时,才可于某些重点脉位上进行重拍。拍打按用力轻重,可分为3种。
1)轻拍法:拍打时用力较轻,多用于年老体弱、儿童及初次接受治疗的患者,或用于肌肉较薄(如关节处)的地方和有重要脏器的地方。
2)中拍法:用中等力量拍打,拍打时微有痛感为度。适用于一般人和大部分部位。
3)重拍法:用力较重,不仅用腕力,而且要用前臂的力量进行拍打,拍打时有痛感,但应以能忍受为度。此法多用于体质壮实之人,或体质较好而病情顽固的复诊病员,或拍打肌肉丰厚的骶、 臂部等部位时用。
从中医的角度上来说,适当拍打身体有利于达到养生的目的,但是一定要选择正确的拍打方式,经络拍打可以缓解一些疾病,同时也可以预防疾病,有利于肾脏和肝脏的保健养生,但并不是随便能拍,要掌握一定的技巧,不然会伤害到身体。
拍打养生法的功效作用都有哪些
疏通经络,调和气血。拍打养生法主要沿经络循行路线拍打,通过拍打刺激激活了经络之气,气血运行于经络之中,从而疏通经络,调和气血,调理机体阴阳、虚实,达到祛病防病的作用。
消除疲劳,解痉镇痛。通过拍打经络,使气血通畅,古人云“痛则不通,通则不痛”,故拍打经络具有解痉止痛功效。
滑利关节,提高运动能力。在拍打经络的同时,十二经筋也受到拍打和刺激。十二经筋是十二经气结聚于体内关节的体系,是其外周的连属部分,循行走向均从四肢末端走向头身,行于体表,不入内脏,结聚于关节骨骼处。故可以约束骨骼、滑利关节、提髙机体运动能力。
提高免疫能力,增进健康。十二皮部是十二经脉的功能反映于体表的部位,是经脉之气散布的部位,具有保卫机体、抵御外邪的功能。通过拍打刺激十二皮部,可以增强*卫气,提高免疫能力。
注意事项
1)按摩时要保持心情舒畅,全身放松。
2)拍打时,手掌着力面积要大,腕部摆动要轻松自然而有弹力,内部感到有震动力。
3)胸上部拍打用力可稍大,向下力量可减小,不可用蛮力,以免损伤。
4)老年人拍胸动作宜轻巧,以免骨质疏松的人发生创伤或骨折。心脏装有起搏器的朋友还是问医生看看,最好不要让胸部有震动。
拍打养生可信吗:我为什么反对拍打养生?  第4张

拍打养生可信吗:经络拍打对身体好吗?看完这个你就明白了

一、拍打经络的好处都有哪些
  拍打能够扩张毛细血管,增加血流量、加速血液循环、恢复血管弹性,排除血管壁内的脂炎物质,使身体获取充足的血液营养和调节功能,增强自身的整体免疫和抗病能力;拍打还能提高白血球和吞噬癌细胞的能力,从而具有防癌抗癌作用;总之拍打能通经活血,促进新陈代谢,调节神经功能以及中枢神经的衰老,而血管硬化和大脑神经衰老是人类衰老的两个主要因素,所以拍打不仅能防治疾病,还能提高生命活力,延年益寿。
  有研究表示,肌肉每平方毫米的横切面上约有4000根毛细血管,在安静状态下仅开放很少一部分,约开放30-270根,运动时毛细血管大量开放,其开放数量可达安静时的20-36倍,这样肌肉可获得比平时多得多的氧气和养料。而氧气和养料对人体至关重要,德国诺贝尔医学奖获得者瓦伯教授发现,当人体组织细胞中的氧含量低于正常值的65%时,缺氧的组织细胞就容易癌变。导致癌症的原因较多,其中非常重要的一个原因是因为缺氧,癌细胞是一种不需氧气即能繁殖的细胞,若人体的血液出现缺氧或氧气不足状态,即提供了癌细胞繁殖的诱因。而拍打所提供的氧气和养料能避免和防止癌细胞繁殖和生存,加之拍打所具有的提高白血球和吞噬癌细胞能力,所以单就防癌抗癌的功效和作用而言,拍打的重要性和意义就不言而喻了。
  如果经常给自己拍打经络的话,那么这些就是常见的好处,这些好处是可以健身的,一些疾病在拍打经络的过程中还可以得到治疗的效果,还有很多疾病的预防也是可以用拍打经络的方法来完成,不过给自己拍打经络的时候要注意拍打的程度,不能太重了,这样会拍伤自己。
二、经络拍打养生法怎么做
  一、拍打头颈部
  站立或坐在椅子上,双目平视前方,全身放松,沉肩坠肘,然后举起双臂拍打头颈部。左手拍打左侧,右手拍打右侧。先从后颈部开始,逐渐向上拍打,一直拍到前额部。再从前额部向后拍打,直到后颈部。如此反复5~8次,心中默数数字,精神宁静,呼吸自然。
  二、拍打肩部
  站立或正坐于椅上,用左手拍打右肩,用右手拍打左肩,每侧拍打100次。可防治肩痛、肩酸、肩周炎及肺不张等。拍打双上肢用左手拍打右上肢,用右手拍打左上肢。拍打时要周到,上肢的四周都拍遍,一般每侧拍打100~200次,可预防或缓解上肢肌肉发育不良、上肢麻木、肢端紫绀及半身不遂等。
  三、拍打胸背部
  冬天应脱掉棉衣。取站立姿势,全身自然放松,然后双手半握拳。先用左手拍打右胸,再用右手拍打左胸。先由上至下,再由下至上,左右胸各拍打200次,拍打完胸部再拍打背部。手仍半握拳,然后用左手伸到头后去拍打右背部,再用右手拍打左背部,每侧各拍打100次。胸背部有丰富的胸壁神经和脊神经,支配人体运动及心肺功能。拍打胸背可刺激胸背部皮肤和皮下组织、促使体内血液循环加快,通过神经传导,增强内分泌功能。可防治冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病、肺气肿及肌肉发育不良。
  四、拍打腰腹部
  站立,全身放松,双手半握拳或手指平伸均可,然后腰部左右转动。随着转腰动作,两上肢也跟着甩动。当腰向右转动时,带动左上肢及手掌向右腹部拍打。同时右手向右腰部拍打。如此左右反复进行,手掌或拳有意识地拍打腰部、腹部,每侧各拍打200次。
  五、拍打双下肢
  正坐在椅子上,先拍打左腿,左脚放在矮凳上,使整个下肢放松。用双手从上到下、从里向外,再从下到上、从外向里,由大腿到小腿进行拍打,然后再换拍右腿。一般各拍打200次。可防治老年性下肢麻木,增强新陈代谢,对偏瘫的肢体有一定治疗作用。拍打双上下肢和肩部,可以促进血液循环,解除肌肉紧张,使局部关节尤其是肩、肘、腕、指、膝等关节得到适度的放松。由拍打所产生的震动波和冲击波,可传导至肌肉的深部,从而促进血液循环、增加血管的柔韧性,有利于肌肉劳损、颈椎病、关节炎的防治。
三、拍打经络指压穴位动作是什么呢
  1. 三焦经:让你免疫力提高
  三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!
  2. 小肠经:拥有纤细手臂
  小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。
  要想拥有纤细手臂,就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单,把手举起来,用手指肚捏手臂内侧,以微有痛感为佳。经常这么做,小肠经附近的肌肉血流通畅,你就可以放心穿吊带衫,展现好身材啦!
  3. 胃经:让你脸色白里透红
  胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
  如果脸上突然起了皱纹,很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点,坚持敲打,你就会发现自己的脸色白里透红,即使熬夜,也不会显得太憔悴!
  4. 胆经:让你头发黑亮
  胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,在夏天尤其如此。
  因此建议你每天用力敲打胆经,左右各200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。另外,敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪,让你放心穿短裙!
  上述文章里讲解的就是拍打经络指压穴位动作,通过拍打经络的方式进行指压穴位的锻炼,能有效的对相应部位进行调理,患者初次锻炼要重视步骤与穴位,确认自己锻炼的方案后再进行,如果指压穴位拍打后身体有不适的现象时,要先停止锻炼,找到其原因后再开始,避免身体已经受到影响。
四、经络养生推拿的功效是什么
  经络系统功能正常,则气血运行通畅,各脏腑功能强健,就能抵御外邪的侵袭,防止疾病的发生;反之当经络失去其正常的机能,则经气不利或虚损,外邪就可乘机入侵。故《素问.皮部论》说:“邪客于皮则腠理开,开则邪客于络脉,络脉满则注于经脉;经脉满则入舍于腑藏也。”指出在病理状态下,经络是外邪从皮毛肌腠内传至五脏六腑的传变途径。如外邪侵袭肌表,就可见发热、恶风寒、头身疼痛等症,续则由于肺合皮毛,外邪循经入里内合于肺,则可见续发咳嗽、喘促、胸闷、胸痛等症,是谓肺脏病证。又因肺与大肠相表里,有时亦可出现腹痛、腹泻或大便燥结等大肠病变。脏腑彼此之间通过经脉相互沟通联系,故经络的联系亦可成为脏腑之间病变相互影响的途径,从而使某一脏腑病变通过一定的经络循行影响到另一个脏腑,产生疾病的传变。如厥阴肝经挟胃,注肺中,所以肝病可以犯胃、犯肺;足少阴肾经可以入肺、络心,所以肾虚水冷可以“凌心”、“射肺”。至于互为表里的阴阳两经,由于经或络,或属于相同的脏腑,因而在病理上亦常是相互影响。如肺与大肠相表里,肺失肃降,往往可引起脏气不通,可见大便不通;大肠实热,又可引起肺气不利而见胸闷、咳嗽等。
  另外通过经络的传导感应,脏腑的病变可以反映于外,表现于相当的官窍,经络的循行路线,或某些特定的部位上。如肝火上炎,可见两目红赤、肿痛;心火上炎,可见舌尖红赤卒痛;胃热炽盛,可见牙龈肿痛等。肝气郁结,则两胁少腹胀痛。又如心痛,可表现为心前区疼痛,且放射至上肢内侧尺侧缘,即是因为手少阴心经循行于上肢内侧后缘之故。
  此外经络还有指导临床诊断和指导治疗的意义。通过长期临床实践,在检查疾病的过程中,还经常发现在经络的循行部位,或者经气聚集的某些穴处,有明显的压痛,或结节状、条索状反映物,或局部皮肤出现某些形态变化,如肺有病时可在肺腧穴处出现结节,或中府穴处有压痛;肠疽,可在阑尾穴处有压痛;长期消化不良的病人,可在脾俞穴处见到异常变化,或压痛、或结节、或疹点等。正如《灵枢.官能》所说:“察其所痛,左右上下,知其寒温,何经所在。”就是明确地指出经络学说对临床诊断的重要意义。
  这当中就包括了经络养生推拿的,那么我们在推拿的过程中就能够让我们的血液循环更加的通畅,不过在做推拿的时候会感觉到自己推拿的部位有些疼痛的,这就是由于自己长期没有将毒素排出体外而引起的,这种养生的方法一定要坚持的,绝对不能够半途而废。
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