医学科普小知识大全:【医学科普】生活中的一些医学小常识

2021/09/29 17:03 · 养生知识 ·  · 医学科普小知识大全:【医学科普】生活中的一些医学小常识已关闭评论
摘要:

医学科普小知识大全:【医学科普】生活中的一些医学小常识展开全文简简单单的生活之中却饱含着无穷的科学与智慧,那些生活的小常识,小窍门就是一种最直接的体现,现在的年轻人因为缺少家庭劳动所以缺乏生活常识和知识。很多人对于常规医学中的一些基础知识了解的不多,甚至根本不了解,导致自己的身体出问题时也不知道是什

医学科普小知识大全:【医学科普】生活中的一些医学小常识  第1张

医学科普小知识大全:【医学科普】生活中的一些医学小常识

展开全文
简简单单的生活之中却饱含着无穷的科学与智慧,那些生活的小常识,小窍门就是一种最直接的体现,现在的年轻人因为缺少家庭劳动所以缺乏生活常识和知识。
很多人对于常规医学中的一些基础知识了解的不多,甚至根本不了解,导致自己的身体出问题时也不知道是什么情况。接下来,我就为大家解读一下常规医学中的一些常识。
在日常的生活中我们多多少少会碰到身体上的一些问题,但具体很多人不知道该怎么处理,现在就让我们一起来看看有关生活医疗的一些小常识吧。
腹泻(急性)
清淡流质饮食——不需禁食者,发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等,以咸为主。
根据病情调整饮食——排便次数减少,症状缓解后改为低脂流质饮食,或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食,如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
饮食选择——腹泻基本停止后,可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐,以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。
补充维生素——注意复合维生素B和维生素C补充,如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
感冒
生姜红糖水去寒气——取生姜5大片加红糖煮水喝,可以尽快排除寒气。
热蒸汽去鼻塞——擤鼻涕的时候最好使用软纸巾,擤鼻涕切忌太用力,以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出,可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油。
喝一大杯温开水——对轻度感冒,仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽,一般不需用药,可注意休息,多喝开水,保暖,往往可以不治而愈。多喝几次温开水,多上几次厕所。
睡觉——在睡眠时,体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质,有增强人体免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康复。
咳嗽
桑菊杏仁茶——桑叶9克,菊花9克,杏仁6克(捣碎成泥),三者一起入锅水煎,取汁,调入蜂蜜15克,即可温服。
梨子汁——梨子100克(洗净去核,切片),川贝母5克(捣烂),桔梗8克,一起入锅,水煎约10分钟,再加入菊花10克,再煮5分钟,去渣取汁,加入冰糖适量,即可温服。
香萝卜——选鲜嫩萝卜洗净,切成小丁,用盐腌一夜(每公斤萝卜加50克盐),晒干;再将适量生姜、桔皮、花椒、小茴香,与萝卜一起拌匀,然后把醋烧滚后浇入调拌,也可加少许白糖调味。香萝卜气香味美,也可以作为菜肴食用。
银耳梨膏——银耳10克(浸软洗净),梨100~150克(去核,切片),一起放入锅中,加适量水同煮,待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克,溶化后即可温服。
牙痛
盐水漱口——取盐1匙,开水小半杯,搅拌使其溶化,待冷却后,频频漱口,每可解燃眉之痛。因为盐水既可清除残留口腔内之食物残渣,又能消炎杀菌解毒。
冷敷——用湿冷毛巾或冰袋、冰块敷近牙痛部位的脸颊部。
掐合谷穴——用指甲或指尖掐压合谷穴(拇指骨与食指骨交叉处),可使牙痛减轻或消除。左侧牙痛掐右合谷,右侧牙痛掐左合谷。
头痛
多按摩——按摩后,头痛会略有缓解,之后也应该坚持。研究发现,偏头痛患者接受6周按摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量明显提高。
常舒展——舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部疼痛,每个舒展动作做2次,每次20分钟。
热敷颈部——热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险,孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张。但是,偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛。
鼻出血
勾中指快速止鼻出血——鼻子流血时,只要自己两只手的中指互相一勾,即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾,大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指。
穴位按摩法取穴——肩井穴位于大锥与肩峰连线中点,治法:患者取坐位,术者用食、拇指掐捏,挤压穴位中央,将肩部肌肉向上提起3-5秒钟,反复3回为1次,每次间歇两分钟,发作时连接3次。
局部压迫止血——头部应该保持正常竖立或稍向前倾的姿势。用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部软鼻子处,似一般以手夹鼻子的做法,直接压迫约五至十分钟。
鼻炎
口服药物——吃药治疗鼻炎最为常见,通常是根据不同的鼻炎症状来采取用药。
使用滴鼻的药物——滴鼻用的药物一般是用来缓解的,比如鼻油一般是针对干燥鼻炎的,麻合剂能够缓解鼻子阻塞,激素滴鼻液一般是用来减轻经常打喷嚏、流清水鼻涕的过敏性鼻炎的症状的。
手术治疗鼻炎——找不到理想的治疗鼻炎的药物,很多人会采用手术的方法来治疗鼻炎。手术方法一般适用于鼻腔非常干燥的萎缩性鼻炎、鼻甲肥大原因引起的鼻腔阻塞等情况。
脚汗. 脚臭
盐姜水洗脚——姜切片后放入锅内加水烧开,之后加入适量食盐,搅拌均匀,盛出盆内,待到脚能承受的温度时,将脚放入侵泡,水凉了可以继续加热水,可以除脚臭,消疲劳。
土霉素——把土霉素研成粉末状,然后用棉签蘸取涂在患处,可以泡脚后使用趁脚湿润的时候撒在脚上黏住,如果睡觉前用注意间隔时间,睡觉时抹下,以防沾到被子被褥上。每天使用1到2次。
米醋泡脚——每天洗脚的时候,加入一些米醋,坚持下去,可以去除脚臭,很有效,要坚持一周以上,去除脚臭明显,自己都可以感觉出来明显变化。
热水烫脚——很传统的方法,没有添加,但是需要热水温度高一些,主要是去除死皮,高温杀死表面霉菌 真菌,坚持热水烫脚,脚部能勉强忍受最佳,注意不要烫伤了。
医学科普小知识大全:【医学科普】生活中的一些医学小常识  第2张

医学科普小知识大全:【科普】生活中的医学科普小知识

原标题:【科普】生活中的医学科普小知识

来呀!来呀!关注我吧!!

1

饮食小知识

1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃会得不到休息。

2、每天摄取均衡的饮食,不应过量。

3、早上醒来,先喝一杯水可以预防结石。

4、睡前三小时不要吃东西,会胖。

5、少喝奶茶,因为高热量、高油,而且没有营养价值可言。长期饮用易患高血压、糖尿病等疾病。

2

睡眠小知识

1、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯更好哦。最佳睡眠时间是在晚上10点至清晨6点。

2、过少的睡眠会让你感觉比平时更饥饿,后果就是吃得更多、体重增加……

3、一天有两段时间困意最浓,分别是下午3点到5点,凌晨3点到5点。

4、一天有两段时间困意最少,分别是凌晨1点左右、下午1点左右。

3

生活小知识

1、饮酒易导致肝硬化,引发肝癌。

2、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。

3、服用胶囊应以冷水吞服, 睡前30分先服药,切忌立即躺下。

4、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。

END

漯河医专

护理系

文章: 网络

排版:冯红艳 返回搜狐,查看更多

责任编辑:
医学科普小知识大全:【医学科普】生活中的一些医学小常识  第3张

医学科普小知识大全:你有没有什么关于健康,医学的小知识(科普)想要送给年轻人?

最近知乎刷到了好多有关子宫脱垂,脊柱侧弯,骨盆前倾,o形腿等等内容,好多都说是是因为平时不良习惯造成,那么有什么细节(一般不重视的)应该注意的呢?
这里年轻人泛指10岁以上的朋友(?°3°?)
不要相信中医!不要相信中医!不要相信中医!
重要的事情说三遍,轻则浪费钱,重则送命。
谢邀。
首先送给小伙子们,如果过了青春期,看看自己的欧金金,早上升旗的时候,如果里面的头头没有露出来,那就去问问你的父亲,中国家长对于孩子这方面的关心是在太少。
再着,送给小姑娘们,痛经可能是病,月经会疼,但是不是疼了就一定是没问题的,有时候一个简单的妇科检查就有可能帮你解决困扰你很长时间的不适。
多喝水真的很重要
这段时间以来,大家都深刻地感受到医生们的伟大贡献。之前我们可能没有这么关注过他们,每个人都应该感谢他们。
医生们用自己的医术,尽可能地挽救生命,减少伤害。我认为他们做到这些就够了。医术精湛的医生们,都非常忙。
对于普通人来说,需要的时候找医生,不需要的时候离他们远一点,是最好的。然而,医学科普正在大规模地入侵我们的生活,并重塑我们的生活。
我们很乐意看到资深的、经验丰富的医生,介绍健康养生和防病、自我康复的内容。但是很遗憾,他们都太忙了。目前医学科普内容几乎都是由年轻、经验不足的、有空的医生撰写的,甚至有些是由在校医学生写的。
既然实践经验不足,就只能从书本上、论文上和各种指南上找材料,然后整理成一篇篇所谓的“科普”。而科普内容如何,则取决于他们参考的材料。简单来说,这些内容只是材料的汇编,知识的堆砌,通过专业词汇营造专业的错觉。
事实上,这种科普内容只是纸上谈兵,缺乏实际运用价值,根本不能作为参考。
医生未必对所有健康问题都了如指掌,术业有专攻。科普只是医学,而医学是指导实践的理论,并不是医术。临床经验丰富的医生,会用医学理论作为参考,但会根据实际情况进行调整,毕竟不是每个病人都像教科书一样生病。
在很多情况下,医学理论是不适用于临床实践的,教条主义反而会害了病人。年轻医生就这样反复实践、反复犯错、反复纠正,逐渐掌握精湛的医术,同时也产生了对生命的敬畏,变得谦虚、自省。
年轻医生则不然,初生牛犊不怕虎,往往容易想当然,剑走偏锋,排斥那些与自我认知不一致的事实。他们的科普内容,带有深刻的理论烙印,经常严重脱离生活实践。
比如张文宏医生之前说“不许吃粥”,他的意思是粥缺乏蛋白质,是很善意的提醒。如果不绝对化,是可以接受的。而且他也是从实践的角度出发,没有太多理论。围绕此进行的各种理论分析,中西医角度的辩论,都是各执一词,浪费时间。
但是有些科普就借此做文章,说“一碗粥等于半杯糖水”?
这无疑是在妖魔化粥,和其中所含的淀粉、碳水化合物。完全是赤裸裸地利用专业身份,推行“知识霸权主义”,存心欺诈老百姓,以达到不可告人的目的。这么反智的话,很多人竟然相信了!
错误的知识,绝对是可以改变命运的!
这些年来,低质量的科普内容传播了大量的错误知识,让大众形成了对健康、对医生、对医学错误的观点。我的不少医生朋友都苦不堪言,患者经常拿着网上不切实际的“知识”来要求他们。我自己也经常被问到各种完全脱离实践的、纸上谈兵的“知识问题”。
因为这些不靠谱的知识,阻碍了大家解放思想,实事求是。
比如我反复推荐的第八套广播体操,在“科普砖家”看来,就只是一个不痛不痒的健身操,根本起不了锻炼效果,最多就是放松拉伸。从热量消耗程度上,从对肌肉的锻炼效果上,都非常不理想。
很多人脑中持有诸如此类的错误知识,以至于错过了这个特别好、特别简单的健身方法,未曾想过真正地去尝试一番。
很多人即便尝试了,也只是用错误的运动知识去做操,纠结于每天做多少,做多久上面。而不是关注极为重要的体操动作是否到位,锻炼之后是否舒适。
如果细节做到位了,那么体操的效果绝对是惊为天人的,可以减肥,可以防治肩颈问题。但是将细节做到位,又需要反复地琢磨,反复练习,才能逐渐做得更好的。绝对不是看看动作,然后模仿一番就练得好的,还需要大量的观察和调整。
这是源自生活的实践经验,是任何纸上谈兵的科普赵括都从未提及的。当下的各种知识已经极为泛滥了,泛滥到让人不辨真假、不分东西南北。最终,就是名气大的、流量大的科普制造者大行其道,但这未必是好的、正确的东西。
纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。很多医学知识,丝毫不接地气,不能学以致用,不能指导生活实践。对于我们来说,是毫无价值的,甚至起到反效果。
有些人经常揣着一些流行的医学术语当专业,殊不知,这与记住各种明星的生日、三围、口味等等,并无差别。也就是个记忆的东西,我现在已经逐渐地在削减知识性的内容,更接地气一些。
就让医学的归医学,生活的归生活。日子将会清净很多,轻松很多。
快乐最重要,其实道理大家都懂。我即使在这里说一堆大家看完了然后该干嘛干嘛,顶多扔到收藏夹里吃灰。
所以不如来首儿歌大家现在一起乐呵乐呵得了。
左三圈右三圈
脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动
抖抖手呀抖抖脚呀勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳你才不会老
笑眯眯笑眯眯
做人客气快乐容易
爷爷说的容易早上起床 哈啾 哈啾
不要乱吃零食多喝开水 咕噜 咕噜
我比谁更有活力
医学科普小知识大全:【医学科普】生活中的一些医学小常识  第4张

医学科普小知识大全:医学科普小知识(转帖)

科普小知识:
生病的步骤:
1虚→2寒→3湿→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌
对应的症状:
1痒→2酸→3胀→4疼→5麻→6痹→7中风→8失觉
1、【虚】症:累,疲劳,犯困,没精神;
2、【寒】症:怕冷,怕吹空调,晚上睡觉感觉冷;
3、【湿】症:就像雨天穿着湿衣服,身体重不舒服;
4、【凝】症:循环代谢慢,身体易酸痛;
5、【淤】症:酸痛,麻木,胀痛,刮痧出黑紫点;
6、【堵】症:易生病,量变到质变形成瘤;
7、【瘤】症:堵的东西过多过久,积成块状;
8、【癌】症:瘤升级就是癌,到处串,挑战生命;
【提醒】
寒湿万病源
世上本无癌
只有瘀和堵
堵在心脏——叫梗
堵在肝脏——叫肿瘤
堵在子宫——叫肌瘤
堵在乳腺——叫增生
堵在脸上——叫痤疮
堵在皮肤——叫疙瘩
堵在腿上——叫曲张
堵在粘膜——叫囊肿
堵在颈部——叫颈椎病
堵在血管——叫微循环障碍
堵在甲状腺——叫结节
堵在毛细血管——叫瘤
对照一下,您身体处在哪个阶段?
冬病夏治~祛寒化湿

您可能感兴趣的文章

本文地址:https://www.wsmba.cn/1693.html
文章标签: ,   ,  
版权声明:本文为原创文章,版权归 wsmba 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

文件下载

老薛主机终身7折优惠码boke112

上一篇:
下一篇:

评论已关闭!