吃什么补精子提高精子活力:吃什么补精子提高精子活力

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摘要:

吃什么补精子提高精子活力:吃什么补精子提高精子活力补充精子可通过多食用牡蛎、坚果类、鱼虾类,对补充精子有一定的辅助作用,同时可多吃高蛋白成分和富含锌硒微量元素的食物,对精子数量及质量都会有一定帮助。可以从

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吃什么补精子提高精子活力:吃什么补精子提高精子活力

补充精子可通过多食用牡蛎、坚果类、鱼虾类,对补充精子有一定的辅助作用,同时可多吃高蛋白成分和富含锌硒微量元素的食物,对精子数量及质量都会有一定帮助。
可以从饮食及药物方面综合考虑,具体内容如下:
1、饮食调理:可适量食用海产品,包括海参、鲍鱼、鱼、虾、贝类,上述食物富含大量的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,有助于提高精子数量。还可食用高蛋白食物,比如豆制品、牛奶、鸡蛋等;戒烟戒酒,避免熬夜,防止长时间久坐;
2、药物调理:弱精症患者可在医生指导下口服药物,
3、改善行为习惯:男性注意规律作息,戒烟、戒酒,远离辐射和污染环境,也能对提高精子质量起到正面作用。
除饮食之外,少精者建议就诊泌尿外科查明具体原因,针对病因治疗。如存在雄激素水平低下,则需补充外源性雄激素;如存在睾丸鞘膜积液或精索静脉曲张,则需治疗对应疾病。另外,吸烟、饮酒、辐射、环境污染等也会引起精子数量少或质量差,需戒烟、戒酒,规律作息,远离辐射和污染环境。
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吃什么补精子提高精子活力:吃什么补精子最快最好?

彭权泉
医师
南宁市红十字会医院

擅长:对男科、内科常见病多发病的诊断治疗

提问

你的情况属于精液液化不良,检查身体没有疾病,那么就可以考虑是由于精子中缺乏微量元素,常见当微量元素锌、硒缺乏时,性腺功能减退,精子生成减少,液化精液的含锌物质的活性受影响,导致精液液化迟缓基于不液化。所以说,精子出现异常,补锌补硒是关键。
指导:补锌补硒可以从食物中获取,像牡蛎、动物肝、贝类、黑豆等食物都不错,也可以从补锌硒的制剂育之缘口嚼片中获取,每日服用6片,持续服用2-3个周期更快速有效补充锌硒,改善精子异常问题。

2015-07-09 10:50

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吃什么补精子提高精子活力:男人吃什么补精子活力?精子活力低吃什么?

病情分析:
精子活活动率低,配偶妊娠的几率也就相应降低,精子活动率低,最好是查一下有无支原体衣原体感染和有无精索静脉曲张,这两疾病对精子质量影响比较大,如果有的话治疗后精子会有所改善
指导意见:
如果没有可以用些补肾生精的药物改善精子质量,比如生精胶囊、麒麟丸等;饮食上可以多补充些蛋白质比如肉、蛋、奶;以及一些富含锌的食物,比如海鲜、贝类、坚果;同时需要注意不要饮酒,抽烟;咖啡、可乐也需要控制;注意穿宽松衣裤,以免阴囊温度过高,不利于精子生成
以上是对“男人吃什么补精子活力?精子活力低吃什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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吃什么补精子提高精子活力:男人吃什么补精子,男性补精子要多吃这些食物

男人要想生育能力好,精子的质量是至关必要的,很多男性不育是因为精子质量不好,从而影响到生育能力。
男人在饮食上稍微注意一些,就能很好的提高自己的精子质量,保证健康旺盛的生育能力,生活中很多食物及食谱就有补精的作用,下面简单介绍一下男人吃什么对精子有益处。
1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含蛋白质高的食物主要有家禽的瘦肉、海产品、黄豆和根茎类的食物,精氨酸是产生精子的重要组成部分,含精氨酸较多的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、奶制品、瘦肉等精氨酸缺乏时可导致少精症,因此男性想要补充精子就要多补充蛋白质和精氨酸。
2、各种维生素
很多维生素都可以给精子的生成提供原料、还能帮助精子生成、保持性器官不受损伤。水果和蔬菜中就含有多种维生素,其中维生素E与生殖系统关系比较紧密,维生素E又被称为生育酚,可以防止性器官老化,帮助空虚的输精小管再生,以及增强精子活力等多种作用。
3、矿物质与微量元素
男性的睾丸中,精液和前列腺中都含有着较高浓度的锌元素,因此如果锌元素长期摄入不足,不仅会导致男性精子稀少,还会导致睾丸萎缩。因此男性如果要补精就要多吃一些含锌的食物,锌含量高的食物主要以贝壳类动物为主,比如牡蛎。海带中锌元素含量也很高,可以适量吃一些。
4、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等都含有丰富的性激素,能促进精原细胞分裂和成熟,对精子的生成有很大的帮助。
5、富含钙质的食物
钙是人体必不可少的一种物质,钙离子能够帮助刺激男性精子快速发育成熟。含钙丰富的食物有蛋黄、黄豆、黑豆、虾皮、牛奶、坚果、芝麻酱等。
6、富含胆固醇的食物
平时生活中吃的动物内脏里面就含有非常丰富的胆固醇,雄性激素的产生离不开胆固醇的帮助。肾上腺素和性激素能促进精原细胞的分裂和成熟,动物内脏中含有的胆固醇可以促进肾上腺素和性激素的产生。因此适量地吃一些动物内脏,可以大大提高男性体内雄激素含量,增加精子产量,提高性功能。
“精”与“血”常常在一起合用,其实男人的精子比血更加珍贵,甚至珍贵十倍,有句说法是“一滴精,十滴血”,足见其珍贵,如果一个人缺血了,就必须去补,如果缺精就更要去补,而补精,药补不如食补,只要正确合理的进行食补,精子的数量和质量肯定会有很大的提升。
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