壮阳补肾汤有哪些:12种补肾壮阳汤的做法

2021/09/29 10:43 · 养生知识 ·  · 壮阳补肾汤有哪些:12种补肾壮阳汤的做法已关闭评论
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壮阳补肾汤有哪些:12种补肾壮阳汤的做法养生之道网导读:补肾壮阳,喝汤最为滋补,那么你知道补肾壮阳汤的做法有哪些吗?苁蓉羊骨汤、黑豆排骨汤、紫菜虾米汤等都是很好的补肾壮阳汤。今天小编为您介绍12种补肾壮阳汤的做法。补肾壮阳汤1、苁蓉羊骨汤材料:肉苁蓉30克,羊脊骨1斤。做法:肉苁蓉洗净切片,羊脊骨砸碎

壮阳补肾汤有哪些:12种补肾壮阳汤的做法  第1张

壮阳补肾汤有哪些:12种补肾壮阳汤的做法

养生之道网导读:补肾壮阳,喝汤最为滋补,那么你知道补肾壮阳汤的做法有哪些吗?苁蓉羊骨汤、黑豆排骨汤、紫菜虾米汤等都是很好的补肾壮阳汤。今天小编为您介绍12种补肾壮阳汤的做法。
补肾壮阳汤
1、苁蓉羊骨汤
材料:肉苁蓉30克,羊脊骨1斤。
做法:肉苁蓉洗净切片,羊脊骨砸碎备用,葱白洗净。将羊脊骨放入锅中,加入清水、葱白、黄酒,大火煮沸,叙煎煮2~3小时成汤,加入食盐等调味即可食用。
功效:此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好,蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉”,能补肾阳、驱寒气、益精血,有“沙漠人参”的美誉,对男性健康极好。
2、黑豆排骨汤
材料:黑豆50克,排骨200克。
做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅,大火煮开;开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。
功效:黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。
3、海马核桃瘦肉汤
材料:猪瘦肉250克,海马5-10克,核桃肉15-30克,红枣4个。
做法:猪瘦肉洗净,切块,在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉,红枣(去核)洗净备用。把全部用料放入砂锅,加适量清水,大火煮沸后,文火熬煮1-1.5个小时,调味即成。
功效:此汤具有温肾壮阳之功效。尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。
4、紫菜虾米汤
材料:紫菜(干品)20克、虾米50克、生姜2片、葱花少许。
做法:紫菜撕成小块,用清水略泡,掏去杂质,弄干水分;虾米以温水略浸片刻,洗净。在镬上加入清水1250毫升(约5碗量)和姜,武火煲沸后,下虾米稍滚,下紫菜,稍滚,调入葱花、适量食盐和麻油便可。
功效:有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用。男人养生要多喝这款汤。
5、三子泥鳅汤
材料:活泥鳅200克,韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克,水600毫升,盐、味精各少许。
做法:将泥鳅沸水烫杀,剖腹去内脏、肠杂等,韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净,韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋,口扎紧,然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅,加入水,用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时,取出布袋,加入盐及味精即成。食肉饮汤,每日1次,连服10日为1疗程。
功效:具暖中益气,补肾壮阳之效。适于阳痿、早泄、贫血者食用。
6、冬虫夏草老鸭汤
材料:冬虫夏草15克、老雄鸭1只。
做法:将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内,再加水炖熟,经调味后便可食用。
功效:具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。
下面小编继续为您介绍其余六款补肾壮阳汤的做法。

壮阳补肾汤有哪些:12种补肾壮阳汤的做法  第2张

壮阳补肾汤有哪些:家常壮阳补肾汤有哪些 四款家常壮阳补肾汤推荐更新时间:2017-06-15

家常壮阳补肾汤有哪些 四款家常壮阳补肾汤推荐更新时间:2017-06-15
核心提示: 肾虚对于中老年男性来说是一种常见的症状,在平时通过一些家常壮阳补肾汤调理治疗能够得到较好效果,比如人参鸡肉汤功效和作用是大补元阳,填精补肾,可用于治疗肾虚导致的腰膝酸痛、体虚赢瘦、面色萎黄、阳痿、早泄等症状。

  男性如果到了三十岁应该特别注意肾脏的健康,在平时如果出现了腰膝酸软、性生活质量减退、精神萎靡不振等症状就应该引起重视,这可能是肾虚的早期症状,这时候可以通过一些补肾壮阳汤来调理治疗。那么,家常壮阳补肾汤有哪些?下面就为大家介绍四款家常壮阳补肾汤:
  1、人参鸡肉汤:原料主要有人参、枸杞、白术、茯苓、黄芪、芡实、熟地、肉苁蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、泽泻、枣仁、淮山药、远志、当归、菟丝子、怀牛膝、淫羊藿、鸡肉、生姜、葱、胡椒面、食盐。功效和作用是大补元阳,填精补肾,可用于治疗肾虚导致的腰膝酸痛、体虚赢瘦、面色萎黄、阳痿、早泄等症状。
  2、双鞭壮阳汤:原料主要包括了枸杞子,肉苁蓉,菟丝子,羊肉,母鸡肉,牛鞭,狗鞭,花椒、老生姜、料酒、猪油、食盐各适量。服用方法为吃肉、喝汤,此汤既可佐餐,同样也可以单食。功效和作用包括了暖肾壮阳,益精补髓。可治疗肾虚导致的肾虚虚弱、虚损劳伤、阳痿不举、滑精、早泄等症状。
  3、复元汤:原料主要包括了菟丝子,淮山药,肉苁蓉,核桃仁,羊脊骨,粳米,瘦羊肉,葱白,生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐。功效和作用为温补肾阳,可有效治疗肾阳不足或者是肾精亏损引起的腰膝酸软无力、耳鸣眼花、阳痿早泄等症。
  4、壮阳狗肉汤:首先应该准备好狗肉,附片,菟丝子,食盐、生姜、葱、料酒。制作完成后吃肉喝汤可以补益精髓、温肾助阳。适用于肾虚导致的精神不振、阳气虚衰、腰膝酸软等症。
  上面为大家介绍的四款家常壮阳补肾汤,相信大家看完之后对于肾虚的治疗也会有很大帮助,但是患者一定要在专业医生指导下选择最适合自己的一款食疗药膳,在平时还要避免抽烟喝酒,并注意按时作息,不要经常熬夜,才可以让身体尽快好转。

审编医生

娄永亮中西医结合科 主治医师
医院:开封市中心医院

主治疾病:中医,中西医结合治疗老年病,肿瘤,肝胆脾胃病,呼吸...详情>

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壮阳补肾汤有哪些:12种补肾壮阳汤的做法  第3张

壮阳补肾汤有哪些:男人喝12款补肾壮阳汤,适合男人补身体炖汤食谱

现代人几乎没有不肾虚的,长期处于紧张工作压力下的男性朋友们更是肾虚重点光顾的人群。补肾不可以随意,不要动不动就用各种复杂的补品和药材。相对而言,还是食补更安全,今天就来看男人喝12款补肾壮阳汤。
男人喝12款补肾壮阳汤
1、黑豆排骨汤

黑豆排骨汤是一种非常简单的补肾汤,但效果确实不错的。黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效,俗话说黑豆乃是肾之谷,由此可见黑豆的补肾效果。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效,两者搭配可以很好地巩固肾精。
2、海参鸭肉汤
海参鸭肉汤是用鸭肉和海参制作的美食。海参是补肾的佳品,名列海八珍之一,具有壮阳补肾、益精填髓的功效。鸭肉具有养胃、养肾、除湿解毒的功效。海参鸭肉汤可以有效肾虚所引起的失眠盗汗、乏力等不适。
3、山药鸡肉汤

山药鸡肉汤是用胡萝卜、山药和鸡肉一起制作的滋补菜品。胡萝卜、山药都具有养脾胃的效果,而且山药自古以来就被视为补肾益精的佳品,再加上补虚养肾的鸡肉,这道山药鸡肉汤可以有效改善肾虚所引起的尿频、遗精等症。
4、核桃猪腰汤
核桃猪腰汤是用核桃、红枣和猪腰所制成的美食。核桃具有补肾健脑、抗衰老的功效,猪腰具有补肾气、通膀胱的功效,再加上养血益气的红枣。这道核桃猪腰汤可以有效改善肾虚所引起的腰痛、遗精和盗汗等症。
5、乌鸡枸杞汤

乌鸡枸杞汤是用乌鸡、枸杞和淮山药所制成的滋补汤。乌鸡具有滋阴补肾、养血的功效,枸杞具有养肝补肾的功效,淮山药具有益肾固精、强筋壮骨的功效。这道乌鸡枸杞汤可以有效改善肝肾亏虚所引起的疲乏、体弱等。
6、鲜虾蘑菇汤
鲜虾蘑菇汤是用虾、蘑菇和紫菜所制成的美食,不仅味道鲜美,而且具有很好的补肾作用。虾是补肾壮阳的常见食品,蘑菇和紫菜也具有保护肾脏的功效,而且能够提高人体免疫力。经常喝鲜虾蘑菇汤可以很好地改善男人肾虚的状态。
7、牡蛎豆腐汤

牡蛎豆腐汤是用牡蛎和豆腐制作而成的补肾菜品,这道汤制作简单,而且含有不俗的补肾功效。牡蛎是公认的补肾食物,可以有效改善男性性功能,促进精子的生成。豆腐也是营养价值极高的食物。但要注意一定要保证食材新鲜。
8、白萝卜羊肉汤
白萝卜羊肉汤是用冬季的白萝卜和羊肉所制成的补肾佳品。羊肉具有补肾壮阳的作用,可惜过于肥腻,而白萝卜刚好具有降脂的作用,而且白萝卜可谓是冬季的小人参。这道白萝卜羊肉汤是男人冬季养肾的最佳食物之一。
结语:以上就是男人喝12款补肾壮阳汤,常见的还有泥鳅豆腐汤、芡实鲫鱼汤、南瓜带鱼汤、山药羊排汤等,那么在日常生活中,不放将这些简单的补肾汤做起来,效果是不逊于药物的,而且也比药物更加安全。

壮阳补肾汤有哪些:补肾壮阳汤大全

补肾壮阳汤大全 肾脏作为人体重要的排毒器官,一旦出现问题将会导致人体内部新陈代谢异常,机体内环境紊乱,进而诱发各种身体疾病。因此,无论男女滋养肾脏、保持肾脏的健康都是养生保健的必修项。日常的养肾食补能有效补益身体、壮阳补肾,又没有副作用,是不错的养生方法。 简介
补肾壮阳汤,跟美国雄狮一样,是通过饮食来增强体质,从古至今,诸多补肾壮阳的秘方,其中煲汤是一种最为常见的壮阳饮食方法。
中药方剂
【来源】《中医伤科学》。
【组成】熟地15g,生麻黄3g,白芥子3g,炮姜6g,杜仲12g,狗脊12g,肉桂6g,菟丝子12g,牛膝9g,川断9g,丝瓜络6g。
【功效】温通经络,补益肝肾。
【主治】腰部损伤的中后期。
【用法】水煎服。
食疗药膳 折叠 腰痛骨刺汤
【用料】新鲜牛肉六两,海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚。
【制法】牛肉洗净,放于滚水中灼两分钟;黑豆洗净,莲子用暖水浸半小时,其余药材料洗净。
【功效】壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨、抑制骨质增生。
【主治】腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛 。
折叠 猪腰汤
【用料】猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两。
【功效】补肾助阳,强腰益气。
【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。
折叠 百合甲鱼汤
【用料】甲鱼一斤,贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱,柴胡三钱。
【制法】将甲鱼内脏洗干净,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中药洗净。
把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。
【功效】补劳伤,壮阳气,大补阴之不足。
【主治】骨蒸劳嗽。
折叠 冬虫夏草羊肉汤
【用料】羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。
【制法】把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。
【功效】温补肝肾,益精壮阳。
【主治】肝肾二虚,肾阳不足,阳痿滑泄,腰酸脚软,夜尿多频,精少阴冷不育,妇女带下,子宫发育不良。
折叠 牛鞭汤
【用料】牛鞭三斤,鸡脯肉十两,胡萝卜,青椒,料酒,葱,姜。
【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小时,放入清水内漂凉,抠去尿道污物及表面筋皮,用刀加工成条状,再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次。
把全部用料放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。
【功效】补肾扶阳,理虚益气。
【主治】治虚劳癖瘦,胃呆食少,崩漏,带下,产后乳少,肾虚阳痿、遗精,腰膝酸软。
折叠 核桃仁鸡汤
【用料】公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒、各适量。
【制法】把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。
【功效】温肾补阳。
【主治】阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。
折叠 菟丝子狗肉汤
【用料】狗肉半斤,菟丝子三钱,附片五钱,生姜、葱适量。
【制法】将狗肉洗净,整块放入开水锅内氽透,捞入凉水内洗净血沫,切成三厘米见方块,放入锅内煸炒。
把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。
【功效】补肾温阳,填精益髓。
【主治】阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软。
折叠 党参鹿髓汤
【用料】鹿骨髓四两,党参、菟丝子、熟地各二钱。
【制法】配料洗净一起放入炖盅内,注入八成满的沸水,盖上盅盖,隔水炖四小时,下盐调味食用。
【功效】补阳益阴,理虚强身,生精润燥。
折叠 鹿鞭炖汤鸡
【用料】鸡一只,鹿鞭、陈皮各三钱,肉苁蓉、熟地各七钱,枸杞、巴戟、杜仲、龙眼肉各五钱,姜二片。
【制法】将鹿鞭切成片,用酒浸泡一夜;然后和鸡、八味中药下锅加清水,炖煮至熟,下盐调味食用。
【功效】男女虚损,补紧壮阳。
【主治】男子房事过度,致使阳事不兴、夜尿频数,以及头晕、耳鸣、腰膝酸痛。
折叠 龙马童子鸡汤
【用料】子公鸡一只,虾仁五钱,海马三钱,料酒、生姜、葱各适量。
【制法】全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。
【功效】温肾壮阳,益气填精。温肾益气
【主治】阳痿早泄、小便频数、崩漏带下。
折叠 当归羊肉汤
【用料】羊肉一斤,当归、黄芪、党参各八钱,葱、姜、料酒各适量。
【功效】补心气,疗血虚。
【主治】血虚及病后气血不足和贫血。
折叠 猪尾汤
【用料】猪尾一条,乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半,丁香三钱,姜四片,酒二两。
【功效】疝气,肾虚,阳痿。
折叠 海狗肾炖鸡汤
【用料】嫩母鸡一只重斤半,海狗肾一两半,淮山、杞子各八钱,杜仲、巴戟各五钱,白酒一汤匙。
【制法】鸡洗净开腔;海狗肾切片,用白酒浸泡一夜;淮山、杞子、杜仲、巴戟洗净。
全部中药放入鸡腔,再放入炖盅,注下八成满的开水,加盖,隔炖四小时,下盐调味食用。
【功效】大补元阳。
【主治】男子诸虚百损。
折叠 双鞭壮阳汤
【用料】:枸杞子10克,菟丝子10克,肉苁蓉6克,牛鞭100克,狗鞭10克,羊肉100克,母鸡肉50克,花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。
【制法】:
(1)将牛鞭加水发胀,去净表皮,顺尿道对剖成两块,用清水洗净,再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥,用温水浸泡约30分钟,刷洗干净;将羊肉洗净后,再放入沸水锅内氽去血水,捞入凉水内漂洗待用。
(2)将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内,加清水烧开,打去浮沫,放入花椒、老生姜、料酒母鸡肉;再烧沸后,改用文火煨炖,至六成熟时,用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜,再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好,放入汤内,置火上继续煨炖,至牛鞭、狗鞭酥烂时,取出药包不用,并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出,将牛鞭切成3.3厘米长的条,狗鞭切成1厘米长的节,羊肉切片,鸡肉切块,然后把它们一起装在碗内,加味精、食盐和猪油调味即成。
【服法】:吃肉、喝汤,既可佐餐,又可单食。
【功效】:暖肾壮阳,益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。(民间方)
折叠 壮阳狗肉汤
【原料】:狗肉250克,附片15克,菟丝子10克,食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。
【制作】:
(1)将狗肉洗净,整块放入开水锅内氽透,捞入凉水内洗净血沫,切成3.3厘米长的方块;姜、葱切好备用。
(2)将狗肉放入锅内,同姜片煸炒,加入料酒,然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内;同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧,与食盐、葱一起放入砂锅内,加清汤适量,用武火烧沸,文火煨炖,待肉熟烂后即成。
【服法】:服用时,拣去药包不用,加入味精,吃肉喝汤。每日2次,佐餐食。
【功效】:温肾助阳,补益精髓。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。
当然,像是九制藏精什么的那些药物也是可以起到补肾壮阳的效果的,不过我觉得食补的效果还是比较好的。
折叠 鹿尾羊肉汤
【用料】羊肉一斤,鹿尾、熟附子、巴戟各八钱,杜仲五钱,生姜二片。
【制法】羊肉洗净,切成小块,同三味中药及调料,加开水适量,用炖盅隔水炖三小时即成。
【功效】温肾扶阳。
【主治】肾阳亏损、性功能减退、骨痛腰酸、夜悄频多。集补虚之大成,为肾阳不足者之有效食物,疗效甚佳。
折叠 芡实白果糯米粥
【用料】芡实30克白果30 克 糯米 50克。
【制法】先将白果洗净,去壳去白果芯。将糯米淘净,浸泡进分钟。然后将白果与芡实,糯米一起放入锅中,加入适量的水,用大火熬粥即可,这样芡实白果糯米粥就熬制好了。
【功效】平肝替阳,固肾益气的功效。经常服用有健脾益气的功效,对脾肾两虚所致的早泄以及慢性肾炎等症状有很好的调理功效。
【主治】慢性腹泻,男性肾虚梦遗,早泄阳痿,肾亏腰脊酸痛等患者有很好的治疗作用;对女性脾虚白带频多;老人小便频多;体虚遗尿的儿童等有很好的调理功效。
营养治疗
1.饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。
2.宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。
3.宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
4.宜多吃动物内脏。
5.宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
6.不要酗酒。
7.禁食肥腻、过甜、过咸的食物,另外补肾壮阳也可以用些纯植物的补肾壮阳药,像美国欧帝效果就很不错。
还有一些其他的食物的效果也是相当不错的。
1、淮山药圆肉炖水鱼,淮山药15~20克,桂圆肉15~20克,水鱼1只(约500克)。先用开水烫鱼,让其排尿,再切口洗净,掏出内-脏,然后将鱼肉、鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内,加水适量,隔水炖熟,喝汤吃肉,每星期服1次。
2、雀儿药粥::麻雀5只,菟-丝子30~45克,覆盆子10~15克,拘花子20~30克,粳米100克。先将麻雀去毛及内-脏,洗净用酒炒。用砂锅煎菟丝子、覆盆子、拘杞子,去药渣用汤与雀肉、粳米同煮成粥,将熟时加入少许盐、葱、姜。随意服食,有壮-阳益-精、补肾养肝之功。
3、胡桃栗子糖羹胡桃肉30~50克,栗子30~50克。先将栗子炒熟去皮,与胡桃肉同捣成泥,加入白糖适量拌匀即可食用。有补肾益-精之功。
4、芡实粉粥芡实粉60克,粳米90克。用粳米煮粥,半熟时加入芡实粉,调匀成粥。作早餐食。有补-肾-涩-精之功。
5、韭菜炒虾仁大韭菜150克,鲜虾仁50克。将韭菜洗净切成寸段,鲜虾去壳取仁。先将虾放入油锅内大火急炒,随即放入韭菜同炒,下酱油、盐、味精少许即成。1周服食2~3次,连食数周。以上这些食疗方可选择1~2种交替常食,但不宜同时食用多个配方。另外,日常饮食中可多吃鱼类、甲鱼、羊肉、猪-腰等食物及核桃及,松仁、芝麻等零食,这些食品均有利于肾气的恢复。
6、补肾粥,黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖(适量),核桃可以换成花生,以上是两个人的量。每天一小碗,男女适用,坚持喝3周就会有效果。
如果不想食疗就用肾动利吧,觉得还不错,不过食物的配合还是很有必要的。
图书信息

【书名】补肾壮阳汤
【总页数】119页
【开本】24开
【作者】梁庆莉
【出版社】广东人民出版社
编辑推荐
肾虚、阳衰出现异常,那就要补肾壮阳。话是没错,但怎么补、补什么还得有讲究。日常的养肾食补能有效补益身体、壮阳补肾,又没有副作用,是不错的养生方法。本册《补肾壮阳汤》也正是基于食疗保健的出发点,为读者收集一百多道养肾靓汤,以图文结合的方式,教给你补肾养生、壮阳健体的煲汤方法,让你在享受美食的同时滋补身体!
折叠 内容简介
肾脏作为人体重要的排毒器官,一旦出现问题将会导致人体内部新陈代谢异常,机体内环境紊乱,进而诱发各种身体疾病。因此,无论男女滋养肾脏、保持肾脏的健康都是养生保健的必修项。
肾为人的"先天之本","人之衰老,肾脏先枯,累及诸脏"。因而,众多养生专家把补肾壮阳作为保持健康、延缓衰老的重要措施。本书以图文结合的方式列出了一百多道滋补汤煲,教您煲汤进补,享受健康生活。
折叠 目录
具有补肾作用的食物
肾虚分阴阳,补肾要对症
中医补肾--阴阳互根
羊肉
当归生姜羊肉汤
枸杞炖羊肉
补骨脂煲羊小肚
狗肉
壮阳狗肉巴戟汤
熟附生姜煲狗肉
红薯狗肉汤
淡菜
淡菜香菇煲瘦肉汤
淡菜瑶柱煲节瓜
淡菜瘦肉煲乌鸡
韭菜
韭花泥鳅汤
人到中年,补肾应先健脾胃
冬季进补你需注意五点
海参
海参羊肉汤
人参海参煲猪服汤
枸杞海参鹌鹑蛋汤

虾仁归芪汤
江瑶柱鲜虾汤
黑豆玉竹炖虾仁汤
淮山
淮山煲山瑞
猪腰淮山煲
淮杞鹿筋虫草汤
板栗
板栗枸杞炖乳鸽
补肾不分男女
具有补肾作用的药材
中药煲汤学问多
肾虚者饮食宜忌
芡实
四宝煲老鸽
北芪芡实鲈鱼汤
芡实黑豆煲蚝豉
桑葚
巴戟桑葚龟肉汤
桑葚竹丝鸡汤
桑葚红枣瘦肉汤
杜仲
巴戟杜仲炖鹿鞭
杜仲煲猪腰
续断杜仲煲猪尾
淫羊藿
淫羊藿枸杞羊肉汤
中医养肾,黑色食物不可少
巴戟
杜仲巴戟肉汤
巴戟水鸭炖三蛇
巴戟枸杞鸡腰汤
海马
海马狗肾煲鸡
海中宝炖夜游鹤
金瓜炖海中宝
冬虫夏草
冬虫草炖蛤蚧
虫草淮杞羊肉汤
虫草炖水鸭
何首乌
何首乌骨肉汤
猪肝何首乌汤
何首乌煲母鸡
鹿茸
鹿茸鸡汤
鹿茸枸杞鲍鱼汤
人参鹿茸炖乌龟
锁阳
十全炖鹿鞭
锁阳巴戟羊肉汤
家常精选补肾汤
6大女性补肾食物
补肾美味粥
加味双鞭壮阳汤
人参鹿茸鸡肉汤
骨髓煲莲藕汤
椰子煲鸡
海龙壮阳汤
巴戟淮杞炖乳鸽
老母鸡人参炖猪脑
仙附炖猪肘
淮杞玉米炖乳鸽
巴戟煲鸡肠
蛤蚧人参煲山鸡
天山雪莲炖飞龙
生熟地煲猪尾
石斛冬虫草炖花胶
牛大力枸杞煲猪尾汤
黑豆枸杞蛇肉汤
淮杞乌鸡炖蛇卵
淮杞炖甲鱼
补肾又壮阳的食物
猴头菇鸡煲三宝
生地炖鹿鞭
千斤拨狗脊煲猪尾
金樱根煲鸡
骨碎补煲猪腰
肉桂煲鸡肝
桂圆肉枸杞煲羊脑
当归牛尾汤
沙苑子鱼肚汤
雪莲花鹿筋凤爪汤
淮杞煲水鸭
鹿筋猪腰温补汤
海马煲狗肾
核桃煲鸭子
冬寒正是养肾时
如何饮酒补肾两不误

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