适合长期饮用的养生茶:可以一年四季喝的养生茶!常喝这种茶,清肝明目,保护视力

2021/09/29 04:43 · 养生知识 ·  · 适合长期饮用的养生茶:可以一年四季喝的养生茶!常喝这种茶,清肝明目,保护视力已关闭评论
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适合长期饮用的养生茶:可以一年四季喝的养生茶!常喝这种茶,清肝明目,保护视力人们对肝脏越来越重视的原因在于:现在的肝脏方面得病的人越来越多。保护好我们的肝脏相当于在认真地滋养我们的生命。尤其是在春天的时候,正是带有花粉的花草盛开的时候,而这些粉状的东西就很可能成为肝脏的过敏源头,所以我们更需要把自

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适合长期饮用的养生茶:可以一年四季喝的养生茶!常喝这种茶,清肝明目,保护视力

人们对肝脏越来越重视的原因在于:现在的肝脏方面得病的人越来越多。保护好我们的肝脏相当于在认真地滋养我们的生命。尤其是在春天的时候,正是带有花粉的花草盛开的时候,而这些粉状的东西就很可能成为肝脏的过敏源头,所以我们更需要把自己的肝脏保护好。
手机党上班族必备茶,上班族长期使用电脑的,手机党刷微博乐此不疲的,用眼过度一定要喝这个茶 明目让双眼清澈有神。
今天小编给大家推荐一些茶饮,它们能缓解肝部的一些不良症状,且这些茶饮不是药,不会对身体造成过多的负担,有些茶还能提高肝部抵抗力、起到解肝毒作用,可谓难得的健康良方!
菊花枸杞茶,菊花有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效;枸杞,又称明目果,能够补肾、润肺、生津、益气。故菊花枸杞茶有明目清肝、疏肝解郁的作用。可消食健脾,降血脂,红枣可降血压、降胆固醇。
可补心脾,益气血,健脾胃,桂圆核的药性会入肾,肝肾同源,保肝离不开养肾。此款茶可以养肝血、清血热,还能滋养双目、缓解眼睛疲劳。不妨在这个夏季多冲泡几杯决明子菊花茶来饮用。
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适合长期饮用的养生茶:四季保健养生茶,日常养生常喝5款养生茶效果最佳,好处真是不少

对于养生,很多人是非常的重视的,平时生活当中,他们会用很多的养生方式来让自己的身体更健康,其实现在养生茶也是很受人们欢迎的一种形式,今天我来给你们介绍几种养生茶,看看大家喜欢哪款?
枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。
配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种,枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒等等。
茉莉花茶
茉莉花茶,又叫香片,是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。俗语云“春饮花茶”,花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品,它在保健、防病中具有不逊于其他茶的功效。
在茶叶分类中,茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶除了具备绿茶的保健功效外,还具有茉莉花的若干特效。茉莉花茶有祛寒邪、助理郁的功效,还能清热抑躁、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适,对于女性的生理机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容。
丁香茶
丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等,可缓解腹部气胀,增加胃液分泌,增加消化能力。
中医学认为:对于胃肠管理,丁香是一个必备的食材,丁香能够降逆和胃。被成为花草药界的“健胃剂”。对于胃气上逆,胃酸胃胀,丁香有极好的效果。坚持长期来喝,胃部毒素被逐渐清除,口臭没影了,肠胃会越来越好。
菊花茶
相信很多人都知道春季饮菊花茶的好处,菊花不仅仅能够清肝明目、还能清热解毒,可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。消化功能好的人,冲泡时放些蜂蜜,可改善口感。
柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。
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适合长期饮用的养生茶:适合女性长期喝的养生茶你知道有哪些吗?

大多数人都知道女人经常喝玫瑰茶、绿茶、红糖姜茶、洛神花茶等,这些茶对暖宫排毒有很好的功效。而且还可以补气养血、美容养颜。另外,可以驱寒暖胃、预防感染。平时可以多喝点百合茶和绿茶。此外,像桂花茶、菊花茶、普洱茶对身体都是有好处的。适合女性长期喝的养生茶你知道有哪些吗?除了上面的以外,下面小编来为大家继续细说。
适合女性长期喝的养生茶
1、桂花茶。
做法:7-10朵干桂花晒干后,准备1-2克红茶,先将红茶入沸水煮1分钟,再加入桂花即可。
2、红枣茶。
做法:红枣8克,用刀将红枣划破,去除核,放入沸水中煮5分钟,可以根据个人喜好适当加入一些蜂蜜或者糖。
3、姜茶。
做法:一包茶,将生姜洗净,去皮切片,锅里的水煮开,加入生姜片和茶叶,煮5分钟。
4、大麦茶。
做法:将大麦洗净,去除杂质,晒干。晒干后放入锅中进行翻炒,炒到大麦表面皮焦黄即可装入容器中备用,锅中水煮沸,加入大麦煮5分钟,大麦茶就完成了。
5、玉米须。
做法:食用玉米的时候,将玉米须直接掰下来,放在太阳晒干,用烧开的水泡5-10分钟,即可饮用。
6、女人养肝茶
原料:枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克《本草纲目》记载菊花“味甘,性寒"具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花能使人头脑清醒,眼睛明亮,尤其对肝火旺,疗效好,常感觉眼睛干涩的电脑族,多喝菊花茶有益无害。
7、减肥通便茶
桃花茶:“三月桃花别样红”,正值春天,桃花吐妍,摘些新鲜的桃花泡水喝很是不错。中医认为,桃花味苦,性平,主除水气、利大小便,有破血利尿的功效,能消除水肿,还能通大便,预防便秘,有便秘引起肥胖的女性。
8、补血养生茶
先将绿豆以及红枣洗干净,然后将绿豆以及红枣放入水中煮,开始时以大火煮上十几分钟,再用小火进行熬煮。最后加适量红糖过滤后取汤汁即可饮用,因为绿豆容易产生胀气,因此如果消化功能不佳,建议不要饮用。
9、女人调经茶
月季花1.5~4.5克、益母草9克,水煎服,可缓解痛经,长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是,月季不宜久服,脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。月季素有“天下风流”的美称,其色、态、香俱佳,而且“一年长占四季春”,可以从5月开到11月。中医认为,月季花茶是“调经茶”,因为月季味甘、性温,有活血调经、消肿解毒的功效。
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适合长期饮用的养生茶:长期只喝一种茶会怎样?不同季节,该这样来选择养生茶

我国的茶文化源远流长,不少人都会有喝茶的习惯,不仅喝起来比白开水更为清新可口,而且还能带来不错的养生疗效。茶的种类丰富多样,包括绿茶、红茶、乌龙茶、花茶等。对于茶的种类,不同人有不同的偏好,有的人就钟情某一种茶类,别的都不喝。那么,长期只喝一种茶会怎么样?
专家:长期只喝一种茶保健效果会打折扣
不同种类的茶叶除了风味有所差别以外,其实由于其性质的不同,保健作用也有着一定的差别。
南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授在此前采访中表示,长期偏爱一种茶或是喝茶时不考虑季节的做法,虽然对身体并不会产生什么坏处,但如果想充分利用茶的养生保健价值,这些做法自然是不值得提倡的。
“不同种类的茶叶由于制作工艺不同,其化学成分也会有所变化,其含有的诸如多酚类、氨基酸、生物碱、维生素、微量元素等成分有所差别,保健功能也各有千秋。
如果长期只喝一种茶,人导致摄入茶叶营养素以及保健成分难免会变得单一,而如果根据不同季节喝不同的茶,有利于营养摄入的全面性和变化性,保健功能也能做到多样化,从这一点来看,饮茶一年四季也不妨有些变化。”
如何根据不同季节和体质选择养生茶?
要想选择适合自己体质和时节的养生茶,梁东辉教授建议可以从两个方面入手。
1、季节
“春天可以喝花茶,花茶甘凉而兼芳香辛散之气,可以促进人体内冬季寒气的散发,有利于体内阳气生发;夏天喝绿茶是个不错的选择,它属于未发酵茶,最能去火,生津止渴,消食化痰;
到秋天不妨喝半发酵茶——青茶,它既有滋味醇厚像红茶,又有绿茶的清香以及天然花香,加上性质温热适中,不寒不热,能清除体内积热,缓解秋燥;而到了冬天,喝红茶就最好,它性质甘温,可养人体阳气,生热暧腹,增强抗寒能力。”
2、个人体质
“总的来说,燥热体质的人以饮绿茶、青茶等凉性茶为宜,虚寒体质者以饮红茶等温性茶为宜。但由于现代都市人体质会随季节和气狗而改变,因此也不能一概而论。”
梁东辉教授建议,可以先喝一些测试该种茶叶是否适合自己,“如果出现喝茶后腹(胃)痛、大便稀烂,或是过度兴奋、失眠或者头晕,手脚乏力,口淡等现象,就说明该种茶叶不适合自己,应该停止。反之则可继续饮用。”
最后,梁东辉教授还提醒,喝茶养生应随泡随喝,同时宜常饮而不宜过量,浓淡宜适中,特别是老年人,每天不要超过7杯,否则会增加肾脏的负担。
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