夏季男士养生汤:6款适合夏季补气养生汤

2021/09/29 03:13 · 养生知识 ·  · 夏季男士养生汤:6款适合夏季补气养生汤已关闭评论
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夏季男士养生汤:6款适合夏季补气养生汤养生之道网导读:夏天出汗多、常患感冒的人需要补气,不妨试试适合夏季补气养生汤!今天小编为您介绍6款适合夏季补气养生汤,常喝帮你增强体质、预防疾病!6款适合夏季补气养生汤说话有气无力、行动拖拖拉拉、浑身没劲、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白、常患感冒……这样的人,中医称作“气虚”。气虚是身体常见的一种情况,气虚会造成身体抵抗力下降,疾病多发。选择合适的补气养生

夏季男士养生汤:6款适合夏季补气养生汤  第1张

夏季男士养生汤:6款适合夏季补气养生汤

养生之道网导读:夏天出汗多、常患感冒的人需要补气,不妨试试适合夏季补气养生汤!今天小编为您介绍6款适合夏季补气养生汤,常喝帮你增强体质、预防疾病!
6款适合夏季补气养生汤
说话有气无力、行动拖拖拉拉、浑身没劲、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白、常患感冒……这样的人,中医称作“气虚”。气虚是身体常见的一种情况,气虚会造成身体抵抗力下降,疾病多发。选择合适的补气养生汤,是夏季增强体质、预防疾病的基础。那么适合夏季补气养生汤有哪些呢?
1、白术党参炖牛展
材料:白术2克,党参3克,白扁豆25克,牛展150克,姜2片,黄酒6克,牛肉粉、牛肉清汤、精盐等各适量。
做法:牛展切块,汆水洗净血水,入盅内。药材洗净后与姜、黄酒、牛肉粉、牛肉清汤一同注入盅内,用食用玻璃纸包住,橡皮筋封口,入蒸箱炖2小时。最后加适量的精盐调味即成。
功效:夏日汗多耗气,湿困脾胃,运化无力,影响消化功能。此款汤品有健脾补气化湿之功,所含白术健脾化湿,党参补气健脾,白扁豆清暑化湿。适宜夏季气虚不足,湿困脾胃之人群,常伴有乏力、食欲不振、胃胀、大便稀溏等症状。
2、黄芪杞猪瘦肉汤
原料:猪瘦肉150克、黄芪15克、枸杞10克、生姜2片(1—2人用量)。
做法:将黄芪、枸杞分别洗净、稍浸泡;猪瘦肉洗净,切块。把以上材料一起与生姜放进炖盅内,加入冷开水适量,加盖隔水炖2小时,加盐调味即可饮用。
功效:黄芪可以补气固表,利尿解毒,用于气虚乏力、中气下陷等症,枸杞可以补肾益精,养肝明目。这两款药材适用于气虚乏力,表虚自汗,视力减退、头晕目眩、腰膝酸软等症。
3、红枣黄鳝汤
材料:红枣6~8个、黄鳝400克、猪瘦肉50克、生姜3片。
做法:红枣去核,稍浸泡;黄鳝用盐或热水擦去黏液,宰洗净;猪瘦肉洗净,切块。一起与生姜下瓦煲,加水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约1小时,下盐便可。为3~4人用。
功效:中医认为,黄鳝性温味甘,有补虚损、祛风湿、强筋骨之功。以补脾和胃、益气生津的红枣煲黄鳝,鲜美可口,有补气养血健脾的功效,对体倦乏力、少气、头晕、眼花等有较好的滋补作用。
4、花旗参乌鸡汤
材料:乌鸡(竹丝鸡)半只,花旗参片15g,去核红枣六颗,枸杞少量。
做法:乌鸡洗净汆烫。材料配料都下到汤煲,加水以没过材料为准。大火烧开,转小火,煲上一个半钟头。关火,盛出下盐即可享用。
功效:补气生津,甘鲜顺口。
5、木瓜干贝煲猪肚
材料:木瓜一定要选用半生熟的,千万不要用全熟木瓜,否则会煮成一堆烂糊,半生熟的才清甜可口。木瓜1个(约500~600g),干珧柱30g,猪肚1个,生姜3片。
做法:木瓜去皮去籽,切厚块,猪肚洗净后翻过来,用生粉反复揉擦多次再洗干净。干贝浸发15~20分钟,或者用刀切或者用手掰开,尽量不要整颗来煲,否则不入味。所有材料一起放入瓦煲中,加入清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后就改文火煲2个小时,下盐即可。
功效:健脾养胃,有补气之效。
6、淮山参炖草鸡
材料:草鸡200克,淮山5克,人参5克,姜2片,黄酒6克,清鸡汤、鸡汁、精盐等各适量。
做法:草鸡切块,汆水洗净血水,入盅内。药物洗净后与姜、黄酒、清鸡汤一同注入盅内,用食用玻璃纸包住,橡皮筋封口,入蒸箱炖2.5小时后,加适量鸡汁、精盐调味即成。
功效:夏日容易暑伤气阴,此款汤品主要有补气养阴的功效。淮山补气养阴、脾肾双补,人参补气生津,姜、黄酒活血行气。适宜夏季暑伤气阴人群,常伴有乏力、口干、汗出等症状。
以上是6款适合夏季补气养生汤的做法,需要补气的朋友不妨在夏季多喝这些养生汤!
夏季男士养生汤:6款适合夏季补气养生汤  第2张

夏季男士养生汤:五款适合夏天的夏季养生汤

夏天人体会严重失水,要及时补充水,因此在夏季饮食方面可通过喝汤来补充身体流失的水分,那么,夏季滋补养生汤有哪些呢?可试试下面小编推荐的这五款夏季养生汤。
夏季养生汤,第一款:百合绿豆汤
夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入百合一同熬煮,有补中益气、润肺止咳,清心安神的作用。
夏季养生汤,第二款:冬瓜海带汤
有人说,冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠,利於胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。
夏季养生汤,第三款:丝瓜汤
丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,另外,丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
夏季养生汤,第四款:银耳百合汤
银耳百合汤有滋阴,润肺,养顏,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。
夏季养生汤,第五款:莲藕排骨汤
藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。
夏季男士养生汤:6款适合夏季补气养生汤  第3张

夏季男士养生汤:夏季养生汤

夏季养生汤大全
  导语:每个季节都有一些养生汤用来调理身体,而夏季养生汤则主要用来补充水分清热解毒,下面就由小编为大家带来夏季养生汤大全,大家一起去看看吧!
  夏季养生汤大全
  夏季养生汤——薏米冬瓜排骨汤
  材料:薏米30克、排骨400克、冬瓜400克、盐、姜2片。
  制作方法:
  1、将冬瓜去皮洗净切块,薏米、排骨洗净,备用。
  2、瓦煲内盛适量的水,将洗净的排骨放入。
  3、用大火烧开后,撇去浮沫,改为小火炖。
  4、放入薏米,料酒、姜片,用小火慢炖。
  5、约炖1小时左右,用筷子戳一下排骨肉,有点熟,加入冬瓜。
  6、继续煮至用筷子戳穿排骨肉即可。在起锅前5分钟加入盐即可。
  食用功效:冬瓜清热利尿、排毒养颜。薏米具有温中补气的功效。适合夏季食用。
  夏季养生汤——薄荷绿豆银耳汤
  材料:绿豆60克,银耳30克、薄荷5克,薏仁30克,白糖1-2匙
  制作方法:
  1、将薏仁、绿豆、银耳洗净,用水泡3小时备用。
  2、锅中倒入800毫升水,再加薏仁入、绿豆、银耳以中火煮开,改用小火熬煮半小时,加入适量的薄荷、白糖,继续煮5—10分钟,盛入碗中即可。
  食用功效:清热解毒,特别适宜长青春痘的人饮用。
  夏季养生汤——绿豆银耳养生汤
  材料:绿豆60克,银耳15克,枸杞10克,白糖1-2匙
  制作方法:
  1、将绿豆洗净,泡水2-3小时备用。
  2、银耳洗净泡水1小时,捞出,再清洗一次,去除蒂头,以刀剁成泥备用。
  3、锅中倒入600毫升水,放入所有备好的材料,以中火煮开,再改小火熬煮30-40分钟,最后加白糖即可。
  食用功效:增强免疫力,益气补血,绿豆有消暑解毒、祛热利尿及解渴功效。
  夏季养生汤——黄瓜木耳汤
  材料:黄瓜200克,木耳5克,植物油适量,味精2克,盐3克,酱油10克,香油适量
  制作方法:
  1、将黄瓜洗净,对剖开两半,再切成薄片以备用。
  2、把木耳用温水泡发后洗净,择去硬蒂,撕成小朵备用。
  3、锅中放油烧热,放木耳煸炒片刻,加入清水750克。
  4、待水烧开以后,再加入适量的'酱油、盐、味精,放入黄瓜片,淋上香油,盛入盆中即成。
  食用功效:可以清热利尿,黄瓜还可以排毒消脂。
  夏季养生汤——山药鸡翅养生汤
  材料:山药300克、鸡翅根300克、胡萝卜80克、葱丝、精盐、料酒各适量
  制作方法:
  1、鸡翅根洗净后斩段,放入沸水中焯烫后捞出备用。
  2、山药,胡萝卜分别去皮,洗净切块以备用。
  3、锅中加清水,倒入上述原料煮沸后烹入料酒,再转用小火煮1小时,以精盐调味,最后加葱丝点缀即可。
  食用功效:该汤可温中益气,安五脏,夏季食用可以强生健体。
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夏季男士养生汤:6款适合夏季补气养生汤  第4张

夏季男士养生汤:适合男性饮用的补肾养生汤!

夏季天气炎热,导致身体营养流失得快,这对于男性来说,夏季也需要补肾的。而想要达到良好的补肾效果,那么以药膳汤的方式进行的话,这样才更加有利于营养的吸收。那么,炎热的夏季里,男性适合饮用哪些补肾汤呢?下面给大家推荐几款有效的补肾养生汤,希望各位女性为自己的老公动手煲汤试试这些美味哦。
男性夏季养生汤:山药排骨汤
材料:排骨、山药、葱、姜、盐。
做法:
1、山药洗净,去皮,切段;排骨洗净,放入沸水中焯水,煮开以后撇去浮沫;
2、排骨放入纱煲内,加适量清水,煮开,放入葱结,姜片,小火炖煮1小时。
3、最后加入山药,小火继续煮30分钟时间,炖至山药熟烂即可。
男性夏季养生汤:百花甲鱼汤
材料:甲鱼一只,贝母、百合、前胡、知母、杏仁各5钱,柴胡3钱。
做法:
1、首先把甲鱼的内脏洗净,出水去掉薄衣,切件,用少量的油煎香。
2、其他的中药洗净,用个纱布袋子装好,全部材料放入煲内,加清水适量。
3、大火煮开,转文火慢煲2小时,即可下盐调味食用。
男性夏季养生汤:冬虫夏草炖鸡汤
材料:公鸡1只,冬虫夏草5枚,姜、葱、盐。
做法:
1、把公鸡宰杀干净,去除内脏,切成若干块,放入沸水中焯水,捞起备用。
2、紧接着把所有材料一起放入纱煲内,加适量的清水,盖好盖子。
3、大火煮开,转小火继续慢炖2小时,食用加盐调味即可食用。
适合男性饮用的补肾养生汤
【灵芝蜜枣炖老鸭汤】
灵芝是一种非常滋补的药材,具有滋补肝肾的功效,阴虚体弱的人可以多喝此汤;而且蜜枣所含丰富的营养成分,尤其是维生素E和糖分的成分是比较多的,所以补肾效果是非常不错的。此汤可滋补肝肾,养阴止喘,适合阴虚体弱者食用。
材料:老鸭一只、灵芝50克、蜜枣6克、陈皮5克、姜3克、盐4克。
做法:
1、把老鸭宰杀干净,去除内脏,洗干净,放入沸水中焯水,捞起备用。
2、灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净,切片备用。
3、接着把老鸭、灵芝、蜜枣、陈皮、姜一起放入锅内,加适量开水。
4、再用中火慢煲3小时,即可加盐调味食用。
【核桃杜仲炖猪腰】
此汤的药用价值是非常高的,具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压的功效;而猪腰则可以补肾精、治腰疼,是中年男性骨骼保健和补肾的首选食物;此汤有滋补肝肾、强壮筋骨的功效,适合那些熬夜以后的腰酸背痛、四肢乏力、眼圈发黑的人群食用。
材料:猪腰一个、核桃、杜仲、枸杞、姜片。
做法:
1、猪腰处理好,切成片;核桃、杜仲、枸杞洗净;姜切丝。
2、接着把所有材料一起放入炖盅内,加水,盖盖子。
3、放入蒸笼内,隔水炖盅1.5小时,食用加盐调味即可。
【肉苁蓉寄生羊肉汤】
对于男性来说,肉苁蓉可是一种非常补肾壮阳的最佳药材,因为自古以来,肉苁蓉就被历代医学者认为是补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食,烹煮药膳,并可开发成增强体力,抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤,具有较好的补肾壮阳作用,但注意吃完羊肉后不宜喝茶,否则容易便秘。
材料:羊肉500克、肉苁蓉15克、桑寄生15克、盐2克。
做法:
1、把羊肉洗净,切成小块,入沸水焯水,捞起。
2、把羊肉和肉苁蓉、桑寄生盛入锅内,加1800毫升水以大火煮开。
3、再转小火续煮50分钟,起锅前加盐调味即可。
【杜仲党参乳鸽汤】
杜仲为一种温性药材,是补肾的良药,可以缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状;而鸽子肉内含丰富的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分,具有补肾填精、温阳益气的功效;此汤是补肾壮阳、强健筋骨的首选。
材料:乳鸽1只、杜仲25克、黄芪15克、党参15克,老姜、食盐各适量。
做法:
1、把乳鸽宰杀干净,放入沸水锅内焯汤,去除血水;把杜仲、黄芪、党参分别洗净;老姜洗净,切片。
2、锅内加入适量的开水,放入乳鸽,再依次放入杜仲、党参、黄芪、姜片。
3、大火烧开,改用小火继续煮3小时,加盐调味即可食用咯。
以上就是关于适合男性饮用的夏季补肾养生汤介绍了。需要补肾的男性,可以每周都适量的饮用2-3次以上这些汤,长期坚持饮用,会有很好的补肾效果哦。

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