茶叶养生知识:养生知识|一日三茶,才是健康的饮茶方式

2021/09/26 23:58 · 养生知识 ·  · 茶叶养生知识:养生知识|一日三茶,才是健康的饮茶方式已关闭评论
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茶叶养生知识:养生知识|一日三茶,才是健康的饮茶方式茶文化源远流长,自古以来将相王侯,文人墨客,商贾名流无不好茶。如今茶不再只是为了解渴、提神的日常茶饮,是一种附庸风雅的点缀,已经成为人们生活中的一种风尚,高品质生活的象征,高品位生活的代表。铁观音古人云:早茶一盅,清除肠道。中午茶一盅,提神降火。晚上茶一盅,养肝护胃。一日三盅,健康长寿。人体在不同的时段,具有不同

茶叶养生知识:养生知识|一日三茶,才是健康的饮茶方式  第1张

茶叶养生知识:养生知识|一日三茶,才是健康的饮茶方式

茶文化源远流长,自古以来将相王侯,文人墨客,商贾名流无不好茶。如今茶不再只是为了解渴、提神的日常茶饮,是一种附庸风雅的点缀,已经成为人们生活中的一种风尚,高品质生活的象征,高品位生活的代表。
铁观音
古人云:早茶一盅,清除肠道。中午茶一盅,提神降火。晚上茶一盅,养肝护胃。一日三盅,健康长寿。人体在不同的时段,具有不同的生理表现,不同的茶也有不同的保健功能,不同时段饮不同茶,将茶的不同养生功效与人之不同需求相匹配,一日三茶才算得上是健康饮茶。
红茶
健康养生饮茶最佳搭配,早上品浓香,早饮浓香型茶可以有效暖胃排毒。午饭后品清香型茶,到了午后时间,精神疲惫,可提神清热降火。晚上品乌龙茶,独创的制作工艺有助益菌群增殖,晚上饮用有助提升睡眠质量。
享受高品位生活带来的体验,正所谓品位喝茶,不仅要满足味蕾,更要满足精神。
紫砂茶具
01水是生命之源,生命之本,好水沏好茶!
水是茶的载体,离开水,则茶之色、香、味、韵则无从体现,由此可见,水质的好坏是决定茶之优劣的关键。用泡茶专用水,其水活性强,能充分提茶香、引茶味、泽茶色,其适度的矿物质含量能有效提升茶叶出率,完全释放茶叶中的营养成分,所出茶汤色泽则清润亮泽,茶香味浓。若用的是普通饮用水,甚至是劣质水,所出汤色则不仅暗淡浑浊,味苦且寡淡。所以,好茶配好水,茶水之间才能相得益彰。
沏茶之中
02专茶专具,好茶配好器!
专茶专具,好茶配好器,才可将茶之品性发挥得淋漓尽致。紫砂或汝窑最宜浓香。由于特殊的结构特点,可使浓香型茶香不散,醇厚依然,即使是盛暑时节,所泡之茶仍不易坏。清香最喜白瓷。“白如玉,薄如纸,明如镜,声如磬”这是白瓷茶具的美名,清香型清亮汤色在白瓷茶杯之中,散发出馥郁高爽的兰花幽香美韵妙不可言。玻璃最适红乌龙,晶莹剔透的玻璃茶具最适合用于欣赏乌龙新润的茶汤,明艳清亮,犹如琥珀般焕发出夺目的光泽,倾世甘甜,绵长醇厚。
忆江南礼盒装,特级铁观音,质量保证!
如今上流社会的生活方式已经走进千家万户,一日三茶,引领高品质养生方式,尽享高品位生活带来的体验。
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茶叶养生知识:茶叶养生的几个小知识 什么时间喝

原标题:茶叶养生的几个小知识 什么时间喝

养生方法多样化,喝茶只是其中一种,但却是天然健康的一种方式。更何况作为一种饮品,又可代替其它饮料饮用,还能收获健康,这也是很多人选择喝茶的原因。那么,今天我们就来了解下茶叶养生的几个小知识,以便我们更加科学正确的喝茶养生。茶叶养生的几个小知识,首先不同的时间段选择喝不同的茶

  1、早晨起床喝红茶

  为何早上选择喝红茶呢?这是因为睡觉人体同样在新陈代谢,而经过一晚之后人体水分消耗比较大,这时候来一杯茶不仅可以补水而且能降低血压。而红茶比较温和,可以促进血液循环,让大脑供血充足,但是需要注意在早餐吃过之后方可饮用,切记起床空腹喝红茶。

  2、下午一般喝绿茶

  一般人在中午的时候都是肝火旺盛的时刻,而这时候饮用一些绿茶或者青茶能够缓解肝火旺盛。下午3时左右正是人精神松懈的时刻,多喝茶还能协调人体的机能,增加抵抗力避免感冒之类的症状。尤其是上班族,天天坐在电脑前,下午来一杯绿茶,是一些药物都无法比拟的。

  3、晚上可以喝黑茶

  在我们的观念中,总以为晚上喝茶会影响睡眠,其实并不一定。如果是喝绿茶的话,因为绿茶不发酵,会对人体产生刺激作用,影响睡眠。但是可以引用黑茶,黑茶性质比较温纯,不会影响睡眠。人在吃了三餐之后,身领会积累一些肥腻之物在消化系统内,假使晚饭后可以饮用一杯黑茶则有助于分解积攒的脂肪,既暖胃又助消化。 其次,中国茶叶统分为六大茶类:绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶。因此,可根据不同的茶性选择适合自己喝的茶。

  绿茶是我国饮用最广泛的茶,黄茶中有黄芽,白茶中有银针,青茶包括乌龙茶、铁观音、大红袍,黑茶中有普洱茶等,这些茶是根据茶叶发酵的程度,由低到高来划分的。

  凉性的茶:绿茶和乌龙茶中的铁观音(清香型之清青等轻发酵工艺),白茶与生普(未经陈年存放)、黄茶,由于发酵程度比较低,属于凉性的茶。

  中性的茶:乌龙茶中的大红袍(岩茶,如果足火烘焙,时间短也是火性较足)、传统老工艺铁观音(包括半发酵的清香型正炒铁观),凤凰单丛,属于中性的茶。

  温性的茶:经过陈年存放的生普洱茶、老白茶、老铁属于温性的茶。

  热性的茶:红茶(特指中国产红茶,如正山小种、滇红工夫、祁门红茶等)属于全发酵茶,刺激性小,热性。

  黑茶类:(茯砖、六堡茶、普洱熟茶(渥堆发酵普洱茶)等)为后发酵全发酵茶类,热性。

  最后,喝茶养生禁忌:

  1、不可空腹喝茶

  中医说,在空腹的时候绝对不能喝茶,这是因为空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。所以为了身体健康,建议大家饭前是不能喝茶。

  2、不可喝头遍茶

  我们都知道一般泡茶,第一次的茶水肯定是不能喝的,即头遍茶不能喝。这是因为茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。所以,这里也为大家解答了头泡茶洗杯的原因。

  3、饭后不可立即喝茶

  很多人都爱在饭后喝上一杯茶,以此来加强消化食物,达到减肥的效果。这是因为茶叶中含有大量鞣酸,可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的物质,长期这样喝茶,造成的后果是人的身体缺铁,甚至会诱发贫血症。

  4、女性不可经期喝茶

  月经期间喝茶,容易诱发或加重经期综合征。研究证明,有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍,每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。所以经期是不适宜喝茶的,女性行经的时期要谨记喝茶。

  5、不宜晚上喝茶

  晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果,这说的没错,但不是所有茶都适合晚上喝。晚上最好喝黑茶。因为黑茶是全发酵茶,刺激性弱。对脾胃虚弱的人来说,喝黑茶时可以加点奶,起到一定温胃作用,效果非常不错的哦。第二,晚上喝茶时要少放茶叶,不要泡太浓,以免影响睡眠。经常失眠的,那就改掉晚上喝茶的习惯吧。

  6、新茶不宜多喝

  新茶不宜多喝,存放不足半个月的新茶更加不能喝。这是因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对胃肠黏膜有较强的刺激作用,容易导致发生胃病。

  7、不宜一年四季喝同样的茶

  在不同的气候,不同的节日适合喝不同茶,这样才能起到很好的养生效果。比如春季宜喝花茶,夏季宜喝绿茶,秋季宜喝青茶,冬季宜喝黑茶。

  茶叶养生的相关知识就介绍到这里,看了之后我们每个人心里应该都有一定的衡量。不管是何种养生方法,都一定要健康正确的进行,并且是适合自己的方法。因此,要养生的朋友在喝茶的选择上,要用心挑选适合自己喝的茶。返回搜狐,查看更多

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茶叶养生知识:茶叶小知识,喝茶也要看季节?

茶叶的品种有六个大类,不同品种的茶叶由于工艺的不同,因此性质,功能也有不同,针对不同的季节选择适合的茶叶种类进行饮用,会使人体从茶叶中吸取更多的有益成分,从而事半功倍。今天就给大家介绍不同的季节应该喝什么品类的茶。
春季饮花茶
振奋精神,消除疲乏,春天的时候人的身体和大自然一样,处于舒发的时候,此时建议喝茉莉花、桂花等花茶。花茶性温,春天喝花茶可以散发冬季积累于人体之内的寒气,促进人体阳气的生发。花茶香气浓烈,香而不浮,爽而不浊,可令人精神振奋,消除春困,提高人体机能的效率。
夏季饮绿茶
消暑解热,增添营养,夏天温度高,人体内水分消耗大,此时建议喝绿茶。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,有消暑解热,增添营养的效果。
秋季饮青茶
清除余热,恢复津液,秋季常使人口干舌燥,适合喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中,青茶介于红、绿茶之间,不寒不热,适合秋天气候,常饮能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对保健大有好处。青茶汤色金黄,外形肥壮均匀,紧结卷曲,色泽绿润,内质馥郁,其味爽口回甘。
冬季饮红茶
补益身体生热暖腹,冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时建议喝等红茶。红茶性味甘温,含有丰富的蛋白质,冬天喝,可补益身体,善蓄阳气,生热暖腹,从而增强人体对冬季气候的适应能力。
此外,冬天人们的食欲大增,饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生,使人体更好地顺应自然环境的变化。
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尽管茶叶的内含物质相当丰富,但因品种和制法的不同导致品质差异较大:所以不同的季节饮不同的茶类就可以充分发挥各个茶类的优势,取长补短,更有利于人体的健康。
你是不是按照季节来给自己选择茶叶的呢?还是一如既往的和一种茶呢?评论区告诉小编吧。关注我,一起探索茶叶的奥秘。
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