补阳健肾的方法:六味地黄丸不是补阳神器,真正的补肾方法在这里

2021/09/28 20:43 · 养生知识 ·  · 补阳健肾的方法:六味地黄丸不是补阳神器,真正的补肾方法在这里已关闭评论
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补阳健肾的方法:六味地黄丸不是补阳神器,真正的补肾方法在这里展开全文吃过六味地黄丸补肾么?很多人因为太过在意,于是私下去买各种补品养身子,最后补的鼻血横流才肯罢休。自己以为练就了金刚不坏之身,其实是搞坏了体内环境平衡。然而,肾功能≠战斗力,肾虚其实是一个中医概念。在中医学中,肾属于五脏之一,属水,为先天之本,经典著作中将肾的主要功能概括为

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补阳健肾的方法:六味地黄丸不是补阳神器,真正的补肾方法在这里

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吃过六味地黄丸补肾么?很多人因为太过在意,于是私下去买各种补品养身子,最后补的鼻血横流才肯罢休。自己以为练就了金刚不坏之身,其实是搞坏了体内环境平衡。然而,肾功能≠战斗力,肾虚其实是一个中医概念。
在中医学中,肾属于五脏之一,属水,为先天之本,经典著作中将肾的主要功能概括为“藏精,主水,主纳气,开窍于耳,其华在发”。可不是西医上说的器官。
再说简单点,肾的生理功能就是“藏精”,它可以促进生长发育,也是生殖繁育的基本物质。同时肾主管水液代谢,辅助加深呼吸功能,生骨髓,并滋养骨骼。人体的听觉器官和毛发功能也依赖于肾精的充养,一个人肾好,头发才会乌黑亮丽~
肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否,也代表生命力是旺是弱。所谓的肾虚、肾亏等问题,其实涵盖了肾脏及肾经的气血循环,或功能与肾产生关联的所有器官组织,如相关泌尿、生殖系统。
肾虚种类较多,最常见是肾阴虚和肾阳虚,要根据不同表现对应治疗。一定不能随意用大补的药材进补,或者用成分不明的补肾壮阳药物。更重要的是要阶段性治疗,比如有肾虚表现,但适逢病邪刚刚侵袭人体,可以先用桂枝法等解表邪的方药后才能补肾,桂枝法是扶阳医学常用治法,主药为桂枝、生姜、炙甘草,结合病人其他表现选用适当药物。
如果肾虚兼湿滞,就要先理气化湿,用藿香法治疗,常用药为藿香、石菖蒲、白术、茯苓、法半夏、陈皮等理气化湿,待湿浊清退之后,再用补肾填精的补品,否则道路阻塞,相当于在做无用功。
肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状。
各位自行参照
结合目前人群的症状,肾阳虚多见,阴虚少见。
阴虚多用六味地黄丸加减,不分阴阳服用六味地黄丸有害无益,在中医书籍中反复强调。
阳虚多用桂附地黄丸加减,该方中有桂枝、附子这两味温热之药,与其他药物一起配伍,可以起到温补肾气之功。肾虚的表现更复杂,在临床中分型更多一些,需要专业医生来判断、治疗。
许多因素都可以导致肾虚,概括来说主要以下几点:1.先天不足;2.情志失调;3.房劳过度;4.久病伤肾;5.年老体衰。
重点来了!!
养神补肾的最好方法其实就是睡觉,只有睡好觉是真正可以养神补肾的,其他的则是减少消耗而已。当下的不少人喜熬夜,或有人误以为只要休息够8小时就可以了。休息是要讲时间段的,尽可能睡好23:00至次日5时的觉,如果这一时期时休息,在白天睡再多的时间也是补不回来的,这一点经常上夜班的人最有体会。平时可以食用一些药性平和且为药食同源之品来改善肾虚表现。山药、核桃、芡实、黑芝麻等气味平和,可以长期食用。
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补阳健肾的方法:男人吃什么补阳补肾

  
  
在中国人的传统观念里,男人肾功能的强弱与其性功能有很大的关系,然而,生活中压力越来越大的男性朋友,由于无暇顾及自己身体,从而让肾虚趁虚而入,这给男性朋友们带来了很大的困扰,专家提醒,在日常生活中有很多的食物可以起到补阳补肾的作用,那么,男人吃什么补阳补肾呢?一起来看下面的介绍吧。
  
补阳补肾适合吃以下几种食物:
  
黑豆:男人吃什么补阳补肾?黑豆具有很好的滋阴补肾作用,在古代时,唯有皇族才有资格食用黑豆。黑豆煲汤、黑豆豆浆等都不错。
  
鲈鱼:男人吃什么补阳补肾?鲈鱼的味道很棒,它为鱼类品种中最滋阴补肾效的鱼之一。食用方法有很多,营养专家建议肾虚的男性朋友可以多食用清蒸鲈鱼,因为这种烹饪方式能很好的保持鲈鱼的营养价值。
  
山药:众所周知,山药的滋阴补肾效果非常好,男人吃什么补阳补肾?山药排骨汤、山药蒸排骨的滋阴补肾效果非常好,因此,在日常生活中,要补阳补肾的男性朋友可适当吃些山药。
  
蜂蜜:据相关的研究表明,蜂蜜不仅有消炎杀菌、润肠通便等的效果,它还有很好的滋阴补肾功效。男人吃什么补阳补肾?男人在每晚睡前喝一杯蜂蜜水可以起到很好的补肾功效。
  
西兰花:男人吃什么补阳补肾?西兰花为一种十字花科类蔬菜,它有很好的强腰健骨作用,性平,男人经常吃西兰花对滋补肾阴虚也有不错的辅助作用,所以说男性朋友应该多吃些西兰花。
  
男人吃什么补阳补肾?通过以上的介绍男性朋友都了解了吧,专家提醒,男性朋友们在补肾之前,一定要搞清楚自己是肾阴虚还是肾阳虚,从而在饮食方面做出针对性的选择。除饮食之外,在日常生活中要适量的多参加体育锻炼,而且要注意休息。

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补阳健肾的方法:男性应该怎么补肾补阳?

大家好,我是你们的老朋友(云中君)。
中医在我国已经有着上千年的历史了,在这千百年前孕育出一代又一代的“奇人异士”,例如孙思邈、华佗、张仲景,李时珍等都是当中的佼佼者,其中华佗老前辈生前留下的《中藏经》至今仍没后人所借鉴使用。
下面给大家分享一个真实的案例,或许看完你就全明白了。
记得那还是多年年前之事了,我还在安徽医科大学进修的时候,我跟随我的老师来到河南商丘做义诊,那还是五月的一天,我师父的正式走进来这样一位男子,身着白色外套、面色有些萎黄、头发有些白,这是给我的第一印象。
随后该男子就开口问我师父,说您能帮我看看吗?最近总是腰疼,尤其是早上刚起床的时候疼得很是厉害,晚上睡觉的时候总是出现盗汗的情况。
刻诊:我师父在给该男子把脉中发现,其脉象弦细,下沉、不稳,舌胖、苔白周围还有明天的锯齿状裂纹。这很是符合肾阳虚的表现。
但是我师父并没有直接下定论,而是又问道,是不是还经常怕冷,手脚常年不温?该男子点点头,老师又问道,是不是是不是还起夜比较频繁,并且身体功能上面也不是很好吧,该男子听完后不由自主地竖起来大拇指,并说道,真是神了!我都还没有说你就全看出来了。
随后我是沉思片刻后便给该男子写下一张配伍,方见————
准备;枸杞、砺芸果、人参、地根草,四味药材,按照比例研磨相辅而成,每日2剂,早晚各一次,冲水服用。(嫌麻烦的也可以选择直接购买组合好的砺(li)芸果,效果更佳。)每天喝一小杯,不要喝太多。
结果,该男子按照我师父的方法用后,开心得不得了,有一次找到我师父说,之前遇到的怕冷腰痛等问题也都好了,更重要的是,现在时间比之前长了许多,再后来,这个四味草药就在朋友圈广为盛传。
不要小看四味食材,它们各各都是补阳的好帮手,尤其是砺芸果更是起到至关性的作用,根据文献记载,隶属于多孔菌科的子实体,味微苦回甘,可入肝肾二经,生长于我国吉林高寒地带,含有多种植物醇锌、多糖、三萜类以及锰等元素,不仅能益肾助阳之效,还能有有助于前列腺的初期肿胀,被誉为“婚姻的和谐素”。
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后来在华佗《华化方》中找到了记载,文章记载:此食隔也,当下之,见方重不敢服,求签而后服一碗,身不寒,服二碗,胃口渐开,服三碗,阳气可足,连日服之,身体有力,亦有延年益寿之功。
另外,生活中还有许多补充阳气的小方法、
1;提踵颠足
所谓提踵就是抬起小腿,提踵的时候五指抓地,双脚并在一起,提肛、收腹、肩部向下沉,目视前方,头顶的百会穴就像一根绳子牵扯一起,向下颠足的时候,身体要放松,轻轻的咬牙,降到一半的时候,轻轻的震动地面,提踵的时候可以刺激到膀胱经、肾经,轻震地面呢,可以按摩到我们的内脏。
2;华佗留下的五禽戏
五禽戏,指的是虎、鹿、熊、猿、鸟这五种动物。华佗善于观察事物的动态,然后根据人体的功能,把二者相结合,从而诞生了五禽戏。
据史记记载,华佗的徒弟吴普练了之后,90多岁了,还耳朵灵活,牙齿不掉,腿脚轻松灵活。
虎戏:
鹿戏:
熊戏:
猿戏:
鸟戏:
总之,无论你选择什么,身体对于你来说才是最重要的,哪怕你家财万贯,身边美女如云,却发现没有一颗好的肾脏,这一切都是白搭。
动不动就补肾壮阳的,补肾壮阳就是一个伪命题,别动不动就补肾,其实你们没有肾虚,而是心虚

补阳健肾的方法:补阳的中药,10种民间补阳中药大全

阳气对我们的身体尤为重要,阳气不足的人群身体会很虚,症状表现为四肢冰冷、疲乏无力、脉搏无力、腰膝酸软、命门火衰、性欲低下、阳痿早泄、精寒不育、宫冷不孕、脾肾阳虚、脘腹冷痛、尿频遗尿、肝肾不足、精血亏虚之眩晕耳鸣等症状。中药补阳是民间常用的方式,下面中药大全网介绍以下10种补阳的中药。
10种补阳的中药
1、鹿茸
鹿茸具有温肾壮阳、强筋健骨、生精益血的功效,有促进发育生长和造血功能,适用于虚损,头晕,耳聋,目暗,阳痿,滑精,腰膝无力,虚寒带下,崩漏等症,被称为峻补元阳的要药。从现代医学观点看,“元阳”实际上包括了生殖、生长等一些基本的生理功能,下面我们来了解更多关于鹿茸的功效与作用......【查看详情】
2、狗脊
狗脊具有补肝肾,强筋骨的功效,狗脊能入肝肾,所具二功,补肝肾而强筋骨,适用于肝肾不足,腰脊酸软、或俯仰不利、转侧疼痛等,了解更多关于狗脊的功效与作用......【查看详情】
3、肉苁蓉

肉苁蓉具有益精血、补肾助阳、滑肠通便的功效,对治疗肾虚患者,补阳滋阴都一定作用,适用于男子阳痿,女子不孕,腰膝冷痛,血枯便秘等症,了解更多关于肉苁蓉的功效与作用......【查看详情】
4、菟丝子
菟丝子具有补肾益精、明目、止泻、固胎的功效,适用于腰膝酸痛,滑精,小便不禁,目暗不明,脾肾虚泻等症状,治肾虚体弱,包括阴虚阳虚,但较常用于补肾阳、治脾肾皆虚,了解更多关于菟丝子的功效与作用......【查看详情】
5、仙茅
仙茅具有温补肾阳,强壮筋骨的功效,主要针对补肾阳,强筋骨,散寒湿等症状,适用于阳痿精冷,腰膝冷痛,风湿关节炎,慢性肾炎,遗精、小便失禁,心腹冷气症状的人群,了解更多关于仙茅的功效与作用......【查看详情】
6、蛤蚧
蛤蚧具有补肺肾、止喘嗽,有滋补、强壮的作用。主要针对于虚劳咳嗽,气喘,肺痿,咯血,消渴,阳痿,腰膝无力等症状,著名的蛤蚧酒就常用于补肾壮阳,但是也有些禁忌,具体请查看更多关于蛤蚧的功效与作用......【查看详情】
7、冬虫夏草
冬虫夏草具有益肺肾,止喘嗽的功效,有扩长支气管、镇静、抗菌的作用,适用于虚劳咳嗽,吐血,阳痿,腰膝酸痛,遗精等症。多用于虚弱证,肺结核咳血,老年人虚弱性慢性咳喘,病后盗汗,自汗或贫血等症,慢性肾炎患者常服冬虫草,好处多到你想不到,了解更多关于冬虫夏草的功效与作用......【查看详情】
8、锁阳
锁阳具有益精状阳、润燥滑肠、养筋的功效,有着补肾壮阳固精,润肠,强腰膝的作用,适用于阳痿早泄,血枯便秘,腰细痿弱,女子不孕等症状的人群,了解更多关于锁阳的功效与作用......【查看详情】
9、续断
续断具有补肝肾、续筋骨、活血、安胎的功效,适用于跌打损伤,痈疽肿痛,腰膝无力,风湿痹痛,胎动不安及崩漏等症状,了解更多关于续断的功效与作用......【查看详情】
10、杜仲
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎等功效,对于治疗腰痛,尤其肾虚腰痛,杜仲也有很好的作用,适用于筋骨痿软、腰脊四肢酸痛,肾虚尿频,胎漏,胎动不安,高血压病,头晕目眩等症。了解更多关于杜仲的功效与作用......【查看详情】
结语:补阳的中药有很多,以上鹿茸、狗脊、肉苁蓉、菟丝子、仙茅、蛤蚧、冬虫夏草、锁阳、续断、杜仲为十种常见的补阳的中药。

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