强肾固精:壮阳强肾固精气功功法

2021/09/28 19:33 · 养生知识 ·  · 强肾固精:壮阳强肾固精气功功法已关闭评论
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强肾固精:壮阳强肾固精气功功法气功疗法是是根据一定的固定程式经过长期反复的锻炼,达到自我入静的放松,气功疗法属于灵魂医学范畴,说白了就是意念力的训练,涵盖了丰富的灵魂、生命哲理,我们在灵魂医学里既从医

强肾固精:壮阳强肾固精气功功法  第1张

强肾固精:壮阳强肾固精气功功法

气功疗法是是根据一定的固定程式经过长期反复的锻炼,达到自我入静的放松,气功疗法属于灵魂医学范畴,说白了就是意念力的训练,涵盖了丰富的灵魂、生命哲理,我们在灵魂医学里既从医学、哲学角度阐明了气功机理以及气功防病治病的科学性,又从防治疾病的角度扩大了医药的内涵,由单纯药物扩展到包括气功在内的内外信使,更有生物体灵魂三定律为气功的理论基础,这就为我们名正言顺使用气功作为防病、治病的武器,提供了理论基础及科学依据,强肾固精:壮阳强肾固精气功功法  第2张

强肾固精:强肾固精的简单方法—“拔跟提气”

原标题:强肾固精的简单方法—“拔跟提气”

如果要找一个简单好做的强肾固精法,不用花多少时间就能对人体作用很全面的动作,那就非拔跟提气莫属了。

每天早晨旭日东升的时候,或者月华初上、圆而不缺的时候,一边沐浴着日月的光华,一边让气机流动于经脉之中,会让人精力倍增。尤其是早上,植物经过一晚的新陈代谢,空气清新,氧气充足,这时对着太阳练功,效果尤其好。所以我也把拔跟提气叫做阳光循环气,是一项极好的晨练项目。

拔跟提气有非常好的强肾固精的作用,像肾阳虚,有头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状的人,肾阴虚,有形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等症状的人,都很适合练习。它对妇科疾病的预防和治疗效果也非常好。

年纪大了,要注意提前保护前列腺;爱吃辣的,习惯性便秘的人要防治痔疮;双手双脚末梢循环不好,一到冬天就手脚冰凉,要疏通气血,促进血液循环有这些问题的人,都要多练拔跟提气,它可以激发人体潜能,促进气血流通,强肾固精。

拔跟提气七字要领

先做一下预备式热热身,然后我们就可以开始拔跟提气了,这个动作非常简单,先深吸气。吸气的要求有七个字:稳、细、深、长、慢、匀、均。吸气吸到七分的时候,双手开始握拳,随着握拳开始提脚跟。呼气时脚跟开始落地,两拳同时放松,恢复原状。反复六遍,多做更好。

拔跟提气虽然简单,但不要以为它简单就潦草完事,做得越慢越好。它跟一般的健身体操不一样,我们提脚跟握拳的时候肌肉是绷紧的,血就被迫向上走,放松的时候血又回到下面来了。它是通过一种被动的,像挤压一样的运动来促使血液循环的,能最大限度地激发身体的潜能、配固精元。

不可忽视的两个细节

做拔跟提气这一动作时有一点要特别注意,就是吸气的时候要轻提谷道,也就是收缩肛门,呼气时松开。这个小小的细节可以提升阳气、气归丹田、温煦五脏而益寿延年,并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、遗尿、尿频等疾病。与中医所讲的“回春术”异曲同工。女性如果能持之以恒练习,可大大增强性感受能力,进而可提高夫妻性生活的质量,促进家庭和谐。

另外,做拔跟提气时一定要用鼻子吸气、呼气,不要用嘴。因为鼻与肺是相通的,这样可以吐故纳新,加快新陈代谢。

拔跟提气虽然只是一个小动作,幅度不大,做起来很简单,但它能使身体的气灌注到四肢百骸、筋骨肌肉、强肾固精。拔跟提气对虚症很有效,比如贫血、低血压、神经衰弱、近视等,显效很迅速。就因为它对气虚血亏等症的效果作用甚大,所以像高血压、心血管系统有问题的人就不要练得太多,提气的时候也不要提到百会,到膻中就可以了。返回搜狐,查看更多

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强肾固精:强肾固精的锻炼方法

洗髓功是什么?洗髓功是一套以着重调理全身的功法,通过练习,有效地推进骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的缩短和舒张,促进静脉血液的回流,抵达及时补偿营养,打扫血管,?而从经络方面看,素有“任督二脉通,百病不生,任督二脉通,百病祛除”的说法,也正是由于习练洗髓功打通人体经脉后,带来强大人体自身免疫“防卫部队”。作为一种健身气功,是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合,也就是三调合一为主要运动形式的民族传统养生运动,是中华悠久文化的重要组成部分。练习洗髓功对于增强人的心理素质,改善人的生理功能,提高人的生存质量,提高道德修养等,具有独特的作用。那么我们为什么要进行这样一套特殊功法的练习呢?其实还是寄希望于找到一种正确的方法来解决自身所面临的健康问题,说到养生这件事儿,我们每个人都听过这样两句话,叫做预防胜于治疗,养生等于长寿,但似乎很难触及到本质,我们听到最多的无外乎就是早睡早起,合理运动。合理膳食和保持心情的愉悦,但是我们忽略了其本质到底应该保养一些什么,养生到底应该养什么在今天呢,我将为大家揭示一下养生最核心的五个关键性因素。
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强肾固精:怎么做才能强肾固精

强行对于很多男性来说,都非常关注自己肾的健康程度,所以说对于强肾估计来说都是非常的重视,那么在平常的生活中都可以通过哪些方式来强肾固精呢?接下来就来具体说一说,这也可以方便更多的男性进行参考和采纳,也能够更好的促进自己的身体健康。
怎么做才能强肾固精
首先对于自己肾脏的健康来说,肯定就需要从平常的生活习惯以及饮食上面来进行控制,平常在生活中尽量少熬夜,而且也不要让自己过于劳累,如果过于疲惫的话,对于肾脏的健康来说也是会造成一定的影响,同时对于一些基本的生理活动也要进行相应的控制,这样子才能更好的保护我们的肾。当然,在平常的饮食中,少吃一些辛辣刺激的食物,这样子不仅是保护我们的肾,同时对于身体其他器官以及生理活动来说,都是有很好的促进作用,而且也可以多吃一些生蚝以及一些贝壳类的海鲜类的食物,相对来说可以起到很好的滋补我们肾的作用,可以进一步提高我们肾的功能,大家在平常的时候也可以进行一定的食用。
当然,除此之外,也可以多进行运动,因为运动也是促进我们肾脏健康的一个方式,特别是可以通过练习一些有针对性的强肾固精的办法,通过端坐或者说站立之后身体进行相应弯曲的办法,都能够得到一定的解决,当然很多人也会通过吃一些中药来进行滋补,也是有很好的效果,平常也可以多吃枸杞,等比较有滋补效果的药材,相对来说效果也是非常的好,大家在平常的时候都可以进行一定的尝试,对于自己强肾固精来说能够起到很好的作用。而且也需要控制自己的性生活,因为如果性生活太过于频繁,对于心脏来说也会造成一定的伤害,那么自然强肾固精也就会有一定的影响,这些都是大家的平常的时候需要注意的地方。
总之,对于强肾固精来说,确实是需要重视的,大家平常可以通过生活习惯以及饮食上面进行调控,同时也可以进行相应的针对性的运动,都都能够有一定的效果,而且可以通过药物治疗的进行辅助,当然也是需要长期的坚持才能看到效果。
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