经络养生视频大全:【经络养生】十二经络按摩(经典视频)

2021/09/28 15:58 · 养生知识 ·  · 经络养生视频大全:【经络养生】十二经络按摩(经典视频)已关闭评论
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经络养生视频大全:【经络养生】十二经络按摩(经典视频)十二经络按摩视频,请在WIFI的环境下播放!《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分,相传起源于轩辕黄帝,代代口耳相传,后又经医家、医学理论家联合增补发展创作,于春秋战国时期集结成书。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时,主张不治已病、而治未病,同时主张养

经络养生视频大全:【经络养生】十二经络按摩(经典视频)

十二经络按摩视频,请在WIFI的环境下播放!
《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分,相传起源于轩辕黄帝,代代口耳相传,后又经医家、医学理论家联合增补发展创作,于春秋战国时期集结成书。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时,主张不治已病、而治未病,同时主张养生、摄生、益寿、延年。
【概要】
只要是筋的问题,治肝没错。
  
只要是骨的问题,治肾没错。
只要是肌肉的问题,治脾胃没错。
只要是血脉的问题,治心没问题。
只要是皮肤病毛发的问题,治肺没错。
五脏
  1.心:心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火;生理功能 ①主血脉;②主神志;心开窍于舌,在体合脉,其华在面,在志为喜,在液为汗。心与小肠相表里。  
2.肺:肺为魄之处、气之主,在五行属金;生理功能:①主气,司呼吸;②主宣发肃降;③通调水道;④朝百脉主治节(淤结);辅心调节气血运行;肺上通喉咙,在体合皮、其华在毛,开窍于鼻,在志为忧,在液为涕,肺与大肠相表里。 
3.脾:脾为气血生化之源、后天之本,藏意,在五行属土。生理功能:①主运化;②主升清;③主统血;开窍于口,在体合肉,主四肢其华在唇,在志为思,在液为涎;脾与胃相表里。
  
4.肝:肝为魂之处,血之藏,筋之宗。在五行属木,主升主动。生理功能:①主疏泄;②主藏血;开窍于目,在体合筋,其华在爪,在志为怒,在液为泪,肝与胆相表里。   
5.肾为先天之本,藏志,腰为肾之腑,在五行属水;生理功能:①藏精、主生长发育与生殖;②主水;③主纳气;在体为骨,主骨生髓,其华在发、开窍于耳及二阴(肛门 会阴),在志为恐,在液为唾,肾与膀胱相表里。
六腑
 
1.胆:生理功能:贮存和排泄胆汁,胆主决断。
  
2.胃:生理功能:受纳腐熟水谷,胃以降为和。
  
3.小肠;生理功能:主受盛和化物,是泌别清浊,“小肠主液”。
 
4.大肠:生理功能:传化糟粕,大肠主津。  
 
5.膀胱:生理功能;贮尿和排尿,依赖肾的气化功能。
  
6.三焦:生理功能:通行元气,总司气机和气化,为水液运行的道路。  
【十二经络流注】
一日十二个时辰,一个时辰流经一个经脉,首尾相接,如环无端,掌握了自己的 身体,也就掌握了长寿健康的秘诀!  
 
子时:23:00——1:00 胆经:熟睡!胆需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。这个时候心脏功 能最弱,如果有心脏病人备好救心丸。
  丑时:1:00——3:0肝经 :深睡眠!此时中肝修复的最佳时间,废弃的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,在丑时完成。 此时必须进入深睡状态,让肝脏得到充足能量。如不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。易患肝病。  
  寅时:3:00——5:00 对应经络:肺经 :大地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供 给肺,通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气。肺病 哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。   
卯时:5:00——7:00 大肠经 :排便!便前一杯温水。此刻大肠经旺盛,吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。 
辰时:7:00——9:00 胃经 :勿忘吃早餐!此时不断分泌胃酸,如果饿久了, 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊 炎等危险!   
巳时:9:00——11:00 :脾经 :喝水!(此时多喝水)脾是消化、吸收、 排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米 红豆 山药粥。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水,要持续喝千万别别喝任何的饮料。
  
午时:11:00——13:00 心经 :小憩一会儿。心脏推动血液运行,养神,养气,养筋。能午睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。午睡不能超过30分,会夺觉,容易引起晚上失眠。
未时:13:00——15:00 小肠经:小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人体就会打咯 排气。故午餐下午1:00之前 吃,营养物质都吸收进入人体。   
申时:15:00——17:00 膀胱经:排尿!膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿,会得“尿潴留”。  
  酉时:17:00——19:00 肾经:肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精。肾为先天之根。”经过申时的人本 泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。 对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。   
戌时:19:00——21:00 心包经:心包经。此刻创造安然入眠的条件。平和心态。   
亥时: 21:00——23:00 三焦经:睡觉了!此时是人体最大的腑三焦经运行,主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。

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十二经络养生视频
十二条经络走向图
第一条经络:任脉,从人中上下起始,通过膻中、中脘、关元和气海到会阴处和阳脉会合,向后向上为阳,向前向下为阴,任脉通过的是我们的脏(心肝脾胃肾),而督脉是从后侧向下,像大肠经、三焦经都为督脉。
第二条:督脉
第三条:肺经(肺主呼吸,肺和大肠相表里。少商穴一个非常重要的穴位。)
第四条:大肠经
第五条:心包经 (劳宫穴是长寿穴)
第六条:少阳三焦经
第七条:心经(下午一点到三点,要喝水,这个时间段心经要工作,要两到三杯的水)
第八条:手太阳小肠经
第九条:足厥阴肝经
第十条:足少阳胆经
第十一条:足少阴肾经
第十二条:足太阳膀胱经
足太阴脾经
足太阳膀胱经
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  谁都想长命百岁,身体健康,无病无灾的,很多人觉得非常的难,其实不是的,有时候我们日常生活中做一些小动作就能够起到延年益寿的作用。其中,经络养生就是的一种。下面学习啦小编给大家介绍拍打经络养生法视频,希望对你有用!
  拍打经络养生法视频
  拍打经络养生法
  1.肺经不通的常见症状:过敏性鼻炎,皮肤干燥容易过敏;面色皮肤无光泽。
  拍打肺经:让你皮肤不再干燥
  从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,保证每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!
  敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!
  2.心包经不通的常见症状:失眠难入睡;心烦健忘,神经衰弱。
  拍打心包经:让你吃不胖
  从乳头外侧一寸的天池穴开始,到中指指尖末端,为心包经。心包经的始端在心脏外围,中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜,当外邪侵犯时,心包挡在心脏前面,起到一定保护作用。
  经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!
  3.膀胱经不调的常见症状:腰背肌肉胀痛;静脉曲张,尿黄前列腺肥大。
  拍打膀胱经:让你记性好
  膀胱经从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。一般中医认为,膀胱经真正的效力位置从腰间开始,因此你只要敲打下半身就够了。
  经常敲打膀胱经,可改善脑部供血质量,刺激脑神经细胞活性,让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间,那时敲打,可有效减少“午乏”,让你的精力格外充沛!
  4.胃经不通的常见症状:喉咙痛胃痛怕热消化不良;膝关节酸痛便秘;身体消瘦。
  拍打胃经:让你脸色白里透红
  胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
  如果脸上突然起了皱纹,很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点,坚持敲打,你就会发现自己的脸色白里透红,即使熬夜,也不会显得太憔悴!
  5.大肠经不通的常见症状:牙痛头痛,口干皮肤过敏,青筋斑点多,肠胃功能减弱。
  拍打大肠经:帮你排毒
  大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
  6.小肠经不通的常见症状:小腹疼痛;容易腹泻手脚寒凉;吸收不良虚肥。
  拍打小肠经:拥有纤细手臂
  小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。
  要想拥有纤细手臂,就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单,把手举起来,用手指肚捏手臂内侧,以微有痛感为佳。经常这么做,小肠经附近的肌肉血流通畅,你就可以放心穿吊带衫,展现好身材啦!
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